KRAAM Yoga

ช่วงโควิด.... ออนไลน์คลาสต้องมา
ครามโยคะ เปิดสอนคลาสไพรเวท เรียนเดี่ยว หรือกลุ่มเล็ก เรียนที่สตูหรือนอกสถานที่ #ครามโยคะ #ไพรเวทโยคะ

Always good to start the day with morning yoga ❤
#โยคะออฟฟิศซินโดรม #ฝึกโยคะที่บ้าน

Saturday morning group private class💙
#โยคะกรุงเทพ #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะวันละนิดจิตแจ่มใส #กางเกงโยคะ #ชุดโยคะ

มาเป็นแพ็คคู่ก็ได้ ❤ ไพรเวทคลาสโยคะ ที่ครามโยคะ
#โยคะกรุงเทพ #โยคะวันละนิดจิตแจ่มใส

Private class by ครูเกิล 😁
วันนี้คลาสไพรเวทเรียนเดี่ยว นักเรียนไม่เคยเข้าคลาสโยคะมาก่อน แต่ออกกำลังกายอย่างอื่นมาบ้าง เป็นพนักงานออฟฟิศ ช่วงนี้work from home เลยเปลี่ยนบรรยากาศมาลองฝึกโยคะที่สตูใกล้บ้าน บรรยากาศสบายร่มรื่น... welcome to kraam yoga ค่ะ ✌😊 ครูเกิลจัดคลาสแบบผสมๆ ไป มีโฟลว์ด้วย มียืดเหยียดช่วงนั่งเยอะๆ นิดนึงด้วย เหนื่อยก็หยุดมาคลายช่วงสะบัก+หัวไหล่+เฮฮาเม้ามอย🤣
#ไพรเวทโยคะ #โยคะกรุงเทพ #โยคะกลุ่มเล็ก #โยคะออฟฟิศซินโดรม

☀️ยืดเบาๆ แก้อาการออฟฟิศซินโดรม☀️
ใครที่ชอบทำงานแล้วติดลม หรือนั่งๆ นอนๆ ดู netflix บนโซฟา ไม่ยอมลุกไปไหน จนร่างกายเราตึงเครียดไปหมด ลองฝึกท่าโยคะง่ายๆ เหล่านี้ดู

ฝึกโยคะเป็นการเชื่อมร่างกาย กับจิตใจเข้าด้วยกัน เมื่อสมองได้พักจากหน้าจอ ร่างกายก็จะได้ผ่อนคลายไปด้วย ทำให้เมื่อเรากลับมาโฟกัสกับงานหรือสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอีกครั้ง เราก็จะทำมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ลองทำท่าโยคะเหล่านี้ดู กำหนดท่าละ 5 ลมหายใจ หรือค้างไว้ท่าละประมาณครึ่งนาทีค่ะ

ครามโยคะ 📍ถ. กรุงเทพกรีฑา รับสอนไพรเวทตัวต่อตัวหรือกลุ่มเล็ก

#สตูดิโอโยคะกรุงเทพ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะกรุงเทพ #โยคะกรุงเทพกรีฑา

How Yogi do lucky draw!! จับของขวัญก็ต้องรับด้วยท่าโยคะนะเอ้อ🤣🤣👏👏👏

Kraam Yoga New Year Party🥳🥳💃🤸‍♀️🎤🎶🤣🤣 ขอบคุณคุณครูนักเรียนครามโยคะที่คอยช่วยเหลือ สนับสนุน ให้คำปรึกษา เฮฮาเม้ามอยกันตลอดมา... ❤เลิฟ❤ เจอกัน 2021 ค่ะ!!

Retreat after class 😊😋 ... เมอรี่คริสมาสค่า🎄🎁
#ครามโยคะ #โยคะไทยแลนด์ #โยคะกรุงเทพ #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะไพรเวท #โยคะผู้เริ่มต้น

After class tonight 💃💃🎤🎶
#โยคะไทยแลนด์ #โยคะกรุงเทพ #โยคะสตูดิโอ