Aim Pilates

Pilates with kids 1000% fun

#พิลาทีส #พิลาทิสสตูดิโอ

Student Testimonial เสียงจากใจ นักเรียนเอมพิลาทิส คุณตังตัง ❤️🙏

#พิลาทิส #กรุงเทพ

From the early days of my studio to now, this student - also a dedicated dentist - has trusted the process and returned stronger. Thank you for letting me be a part of your movement journey. Grateful for your trust, your focus, and every session we’ve shared naka 🙏🏻🦷

#พิลาทิสกับคุณหมอ #พิลาทิส

Rolling In & Out (classical repertoire)

This was my first time really trying the FULL exercise.

I explored it during a Cadillac workshop with .almodovar
and I knew it would be a challenge—especially with my tight quads 🦵from tennis recently. 🎾

This exercise really asks for the whole body.

A lot of length through the front,
while the hamstrings work a lot to support and control.
And the roll back bar tension… definitely there.🔥

The prep was even more demanding than the exercise itself—
so much scoop, moving back and forth,
while everything has to stay organized at the same time.

It felt like a different level,
more demanding than Thigh Stretch or Kneeling Push-Down work I’ve done before.

Now…
hamstrings = gone 🫠 or simply say “ขิต”
Keep practicing 💪🏻❤️🤩

📍 .houseofcheeva

คลิปนี้เอมตั้งใจทำไว้สำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ ค่ะ 🥰

เพราะการเป็นผู้หญิง บางวันร่างกายก็ไม่ได้รู้สึกเต็มร้อย
โดยเฉพาะช่วงที่มีประจำเดือน
วันที่พลังน้อยลง หรือร่างกายต้องการได้รับการดูแลมากกว่าปกติ

แต่เรายังสามารถขยับร่างกายอย่างอ่อนโยนกับตัวเองได้ ❤️

วันนี้เอมเลยอยากชวนทุกคนลองขยับร่างกายเบาๆ กับ Gentle Pilates 7 ท่า 😊

เพื่อช่วยให้ร่างกายสบายขึ้น
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
ผ่อนคลายสบายตัว
และได้ให้เวลากับตัวเองสักนิดค่ะ

For every woman who deserves to feel good in her body. 💗
Celebrating International Women's Day ka.

Shaking, sweating (sometimes), and always wondering what time is it? ⏳😅 But she keeps coming back for more! The ultimate love-hate relationship with Pilates. ❤️🔥

Learning to assess movement for a deeper understanding of how to support my Pilates students to their fullest potential 💪🏻🤩
Big thank you to Kru It ka 🙏🏻