At Fit & Flow Studio, we offer a range of small group of bespoke yoga and private pilates classes.
03/05/2024
K.มู่ กับ work คุณมู่ฝึกweight เป็นประจำ ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวข้อต่อ และเพิ่ม ROM range of motionให้กับการเคลื่อนไหวและองศาของ Joints 🧘🏻♀️🧜♀️✅ สำหรับการพัฒนาองศาของการเคลื่อนไหว การใช้งานกล้ามเนื้อแบบนี้ แนะนำเรียนเป็น นะคะ เพราะแต่ละคนมีมุมฝึกไม่้หมือนกัน และการใช้ชีวิตที่นั่งยืนเดิน life styleต่างกัน คุณครูจะช่วยวิเคราะห์ปรับการฝึกได้ตรงจุดเฉพาะบุคคลมากขึ้นค่ะ #พิลาทิสประเทศไทย #พิลาทิสสตูดิโอ #ราชดำริ #ครูโบดี๊ย์d
23/04/2024
เราจะเห็น Postureนี้ในหลายๆคน มากน้อยต่างกัน ลองสังเกตุศึกษา ถามคุณครู ใกล้ตัวให้ช่วยแก้ไขได้ค่ะ #ไหล่งุ้ม #พิลาทิส
21/04/2024
วันนี้มีข้อมูลสำคัญมาให้ศึกษานิดนึงนะคะ ความสัมพันธ์ของตำแหน่งชายโครงและเชิงกราน ที่ควรขนาน กันและกัน ที่ ช่วยเราให้มีแนวจุด ให้ร่างกายได้ดีขึ้น สิ่งนี้เป็น 1 ใน #พิลาทิส principle ในManualก้อมีอธิบาย ไม่ต้องคิดว่าครูพิลาทิสท่านนั้นมี background Physio หรือ sport scienceมา ถ้าผ่านการฝึกจาก brandใหญ่ๆ ไม่เปิดเองฝึกกันเอง มีเรียนอยู่แล้วค่ะ แต่ที่สำคัญได้นำจุดนี้มาปรับใช้กับผู้ฝึกมั๊ย ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Relation of and ปัญหา ต่างๆ เกิดเริ่มต้นจากตรงนี้นะคะ อาจจะค่อยๆสังเกตุถามคุณครูพิลาทิสที่ฝึกด้วยบ่อยๆให้ช่วยชี้ให้เข้าใจได้ค่ะ #สตูดิโอพิลาทิส
19/04/2024
#โยคะ #พิลาทิส #พิลาทิสประเทศไทย
29/01/2024
See the world another perspective ✨✅ through ท่ากลับหัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงและย้อนวัยได้ด้วยนะคะ ช่วยกระตุ้นสมองปลอดห่างอัลไซเมอร์ ฝึกได้ทุกอายุ แค่บอกคุณครูของเราได้ว่าอยากฝึกท่า hanging 💪🙏🧘🏻♀️ หรืออยากมีภาพสวยๆแบบนี้ บอกน้องเอริณให้ครูโบD ช่วยดูแลได้ค่ะ. .
🧘♀️ Small Group Yoga & Private Pilates
🐱 Pet-friendly
📱.bkk
📍 Regent House 2, Rajadamri
16/01/2024
🧡 PILATES STUDIO FOR RENT
600.- / HOUR
🧡 ART STUDIO FOR RENT
400.- / HOUR
more info please contact :
line id .bkk
15/01/2024
🧡PROMOTION
FRIEND GETS FRIEND
โปรโมชั่นสำหรับลูกค้า Fit & Flow Studio ปัจจุบัน เพียงชวนเพื่อนมาทดลองเล่นคลาสไพรเวทพิลาทิส
✨ รับส่วนลด 5% สำหรับคอร์ส 10 ครั้ง ราคา 21,850.- จากราคาปรกติ 23,000.- /
✨ รับส่วนลด 5% สำหรับคอร์ส 20 ครั้ง ราคา 39,900.- จากราคาปรกติ 42,000.-
*หมดเขต* 31 มี.ค. 67
🧘♀️ Small Group Yoga & Private Pilates
🐱 Pet-friendly
📍 Regent House 2, Rajadamri
📱.bkk
🧡🐱 อาทิตย์นี้ครูเบิ้มมีท่าบริหารต้นคอง่ายๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ miniball เพียงอย่างเดียว มาฝากชาวออฟฟิศซินโดรมให้ได้คลายกล้ามเนื้อต้นคอและบ่ากันค่ะ
🧘♀️ Small Group Yoga & Private Pilates
🐱 Pet-friendly
📍 Regent House 2, Rajadamri
📱.bkk
24/12/2023
syncing our sunday vibes with 🐱
🎵🎶sharing beats is the best workout companion. what's on your playlist ?
🧘♀️ Small Group Yoga & Private Pilates
🐱 Pet-friendly
📍 Regent House 2, Ratchadamri
https://maps.app.goo.gl/HPsMoxK1qcNJ5pUn9
📱.bkk
10/12/2023
คลาสพิลาทิสไพรเวทกับครูเบิ้ม 🧡
🧘♀️ Small Group Yoga & Private Pilates
🐱 Pet-friendly
📍 Regent House 2, Ratchadamri
https://maps.app.goo.gl/HPsMoxK1qcNJ5pUn9
📱.bkk
🧡😺 At "The Joint Luck Club," we believe that age is just a number. Pilates for the young at heart is not just exercise; it's a celebration of the body's resilience. Engage in gentle yet effective movements that promote joint flexibility, balance, and muscle strength.
🌈 Tailored for Every Body:
Our Pilates sessions are thoughtfully crafted to accommodate various fitness levels and physical abilities. The emphasis is on personal progress, creating a supportive environment where everyone young at heart can thrive. Whether you're a Pilates enthusiast or a beginner, there's a place for you in our club.
🍃 Holistic Wellness for the Young at Heart:
"The Joint Luck Club" goes beyond physical exercise. Our Pilates program integrates mindful breathing and relaxation techniques, fostering mental clarity and emotional well-being. It's a holistic approach to health that nurtures the mind, body, and spirit.
👵👴 Building Community and Connection:
Join a vibrant community of like-minded individuals who share a passion for staying young at heart. "The Joint Luck Club" isn't just a fitness program; it's a supportive community that celebrates the wisdom and experiences of those in their golden years.
+
🧘♀️ Small Group Yoga & Private Pilates
🐱 Pet-friendly
📍 Regent House 2, Ratchadamri
📱.bkk
| จันทร์ | 09:00 - 20:00 |
| พุธ | 09:00 - 20:00 |
| พฤหัสบดี | 09:00 - 20:00 |
| ศุกร์ | 09:00 - 20:00 |
| เสาร์ | 09:00 - 20:00 |
| อาทิตย์ | 09:00 - 20:00 |