Shakti Yoga By Noe

Namaste 🙏 မြတ်နိုးတို့ Advance asana တွေထဲမှာမှ Backbend ကို deeply သွားရတဲ့ Kapotasana ကျင့်စဉ်လေးဘဲဖြစ်ပါတယ် ...

🧘🏻‍♀️ဒီကျင့်စဉ်က တင်ပါးဆုံရိုးကြွက်သားများကို အားကောင်းစွာဆန့်ထုတ်ပေးပြီး ရင်ဘတ်ကိုကျယ်စေပြီး ကျောရိုးပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပါတယ် ….

Namsate ..🧘‍♀️ Advanced Yoga is not just about flexibility. It’s about strength, balance, focus, and control…

မြတ်နိုးတို့ တချို့ယောဂကျင့်စဉ်တွေကို ကြည့်လိုက်ရင် လွယ်ကူတယ် ထင်ရပေမဲ့ တကယ်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ကြည့်တဲ့အခါ အများကြီး ကြိုးစားရပါတယ် ...
ဒီ pose လေးကို လွယ်တယ် ထင်ရပေမဲ့ ၄ ခါမြှောက်မှ ကိုယ့်ကိုကို အားထည့်ရင်းကျင့်လိုက်မှ ၅ စက္ကန့်လောက်လေး hold ထား နိုင်ခဲ့တာပါ ... သေချာ guideline လုပ်ပေးတဲ့ ဆရာတော့ အမြဲလိုအပ်ပါတယ် ...

ဒီလို advanced poses တွေကို လေ့ကျင့်ခြင်းက—

✨ Core strength ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်
✨ Balance & body awareness ပိုကောင်းလာစေတယ်
✨ Mind concentration တိုးတက်စေတယ်
✨ Fear ကို ကျော်လွှားပြီး self-confidence တည်ဆောက်ပေးတယ်
✨ Physical and mental limits ကို လုံခြုံစွာ စိန်ခေါ်နိုင်စေတယ်

Every challenging pose teaches patience, discipline, and trust in your own journey. 🌿

NAMASTE 🙏 Flamingo Pose variation ...🦩

Namaste 🙏 မြတ်နိုးတို့ Advanced yoga asana ဖြစ်တဲ့ Trivikramasana (Standing Split Pose) , flexibility, strength, and balance တို့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကျင့်စဉ်လေးကို challenges လုပ်ပြီး ကျင့်ချင်သူလေးတွေအတွက် တူတူလိုက် try ကျင့်ပါ ...


Shakti Yoga By Noe

Namaste 🙏 Ending May with a beautiful yoga flow. ✨🧘‍♀️

May လတစ်လလုံး မြတ်နိုးနဲ့ အတူတကွ လေ့ကျင့်ခဲ့တဲ့ practice တိုင်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ...🙏

Every breath, every movement, every challenge has helped us grow stronger—physically and mentally.

May ကို gratitude နဲ့ နှုတ်ဆက်ပြီး June ကို positive energy တွေနဲ့ ကြိုဆိုလိုက်ကြရအောင် 🍃🍀🧘🏻‍♀️✨

“ Om Shanti Shanti ☘️”

Shakti Yoga By Noe

Namaste 🙏🏻 , Super Friday မှာ ကိုယ့် ရဲ့ flexibility ကို test လုပ်ကြည့်ချင်တဲ့သူများအတွက် Try it this pose ပါ ...

Shakti Yoga By Noe