25/04/2020
ศาสตราจารย์แอนเดอร์ส อัลบอม หัวหน้าคณะนักวิจัยของสถาบันคาโรลินสก้า สถาบันวิจัยทางการแพทย์และสุขภาพของประเทศสวีเดน ได้ศึกษาข้อมูลของนักกอล์ฟชาวสวีเดนทั้งอาชีพและสมัครเล่น ทั้งหนุ่มสาวและสูงอายุ จำนวน 300,000 ราย โดยรายงานผลการศึกษา ลงในวารสารวิชาการ “เวชศาสตร์และวิทยาศาสตร์การกีฬา” ว่านักกอล์ฟทั้งชายและหญิง ไม่ว่าหนุ่มหรือแก่ และมีฐานะอย่างไร ต่างสามารถยืดอายุตนเองขึ้นไปได้อีกถึง 5 ปี โดยอัตราของการเสียชีวิตจะลดน้อยลงถึง 40%เมื่อเทียบกับกลุ่มทีไม่ได้เล่น โดยเฉพาะกับนักกอล์ฟที่แฮนดิแคปต่ำๆ ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกซ้อมและออกรอบ ทั้งนี้เพราะ เมื่อนักกอล์ฟออกรอบแต่ละครั้ง จะต้องใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นช่วงเวลานาน 4-5 ชม. และต้องเดินเร็วเป็นระยะทางถึง 6-7 กม. ซึ่งจะเป็นผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง กอล์ฟ เป็นเกมกีฬาที่เล่นไปได้เรื่อยๆจนถึงสูงอายุ ทำให้มีโอกาสได้เข้าสังคม สนุกสนานคลายความเครียด อีกทั้งการเดินเร็วๆซึ่งจำเป็นสำหรับการเล่น ยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด และปอดและทำให้เลือดลมเดินดีอีกด้วย
ขอบคุณที่มา : http://www.progolf.in.th/articles/166715/
25/04/2020
ความเป็นเลิศในการเล่นกอล์ฟนั้น เป็นผลมาจากการควบคุมจิตใจ การเคลื่อนไหวของร่างกายและความชำนาญในเกม ที่มาของความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการซื้อหัวไม้ใหม่ที่มีราคาแพงโดยเข้าใจว่าจะช่วยให้ตีได้ไกลขึ้นโดยมีความคิดที่ว่าการตีไกลที่สุดย่อมได้เปรียบ ความคิดนี้ไม่ค่อยถูกต้องนัก ท่านนักกอล์ฟควรที่จะปรับความคิดเสียใหม่
ไทเกอร์ วู้ดส์ เคยกล่าวว่า กอล์ฟ เป็นเกมของการใช้ความคิดและมีสติ มันเป็นการผสมผสานของการมีจิตใจที่แข็งแกร่ง มีความมั่นใจสูง มีความมุ่งมั่นที่จะเอาชนะใจตนเอง จดจำบทเรียนการเล่นที่ผิดพลาดในอดีต เพื่อปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นในอนาคต เราควรที่จะมุ่งมั่นในสิ่งเหล่านี้ให้มากกว่าการที่จะแก้ไขวงสวิงอย่างเดียว
กอล์ฟเป็นเรื่องของจิตใจและเกมของการเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นเกมของการใช้สติและสมาธิมาช่วยในการเล่น เปรียบดังเช่น การฝึกศิลปะป้องกันตัว โยคะ ไทเก๊ก หรือศิลปะอื่นๆ นักกอล์ฟจำเป็นต้องเรียนรู้สิ่งเหล่านี้เพื่อปรับสภาพจิตใจใหม่ถ้าท่านต้องการความเป็นเลิศและต้องการปรับปรุงตัวเองในเกมกอล์ฟ
มีผู้กล่าวว่า การควบคุมจิตใจมีผลถึง 80% ส่วนที่เหลือคือความถูกต้องของวงสวิง ถ้าเรียนรู้ให้ถ่องแท้และใช้ให้เกิดประโยชน์แล้วท่านจะประสพความสำเร็จ การผสมผสานของการควบคุมตัวเองให้มีสติและอยู่กับปัจจุบันอยู่ตลอดเวลา คือความเป็นเลิศในเกมกอล์ฟ ผู้เล่นกอล์ฟได้ดีในลำดับต้นๆขอโลก พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า กอล์ฟ เป็นเกมของการควบคุมตัวเองมากกว่าการมีความชำนิชำนาญในการเล่น
ขอเน้นหลักห้าประการเพื่อความเป็นเลิศในเกมกอล์ฟที่ท่านนักกอล์ฟควรจดจำไว้เสมอ คือ
กอล์ฟ...เป็นเรื่องของ
* จิตใจ
* การเคลื่อนไหวร่างกาย
* ความชำนาญในเกม
* อุปกรณ์การเล่น
* การฝึกซ้อมที่เน้นคุณภาพอย่างสม่ำเสมอ
ขอให้ท่านสนุกและประสพความสำเร็จในเกมกอล์ฟครับ
ขอบคุณที่มาของบทความ:http://www.progolf.in.th/articles/261116/
