Ballam Yoga & Pilates

🔥ทดลองเรียน ครั้งแรก 399 บาท

Group Class Pilates

🟠Promotion : สำหรับสมาชิกใหม่
10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน 3,999 บาท !
(ราคาปกติ 4,500 บาท)

Pilates with Kru Yok
(STOTT Pilates Instructor)

✅ คลาส Pilates reformer
ผู้ที่ไม่เคยเรียนมาก่อน สามารถเข้าเรียน
ได้ มีคลาสเบสิคสำหรับผู้ฝึกใหม่
พิลาทิสเรียนง่ายค่ะ

✅ สามารถล๊อคคลาสเรียนตามวันและเวลา
ที่สะดวกได้โดยที่เราไม่ต้องจอง

✅ กรุ๊ปเล็ก ครูดูแลดีและทั่วถึง

✅ ครูจะสอนช้าๆเน้นปรับท่าให้ถูกต้อง
เพื่อผู้เรียนจะได้รับประโยชน์จากการฝึก
ได้เต็มที่ และปลอดภัยขณะที่ฝึก

✅ คนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมจากการ
ทำงานหรือขับรถนานๆทำให้ร่างกายปวด
เมื่อยหรือรู้สึกไม่ค่อยมีพลัง พิลาทิส ช่วยได้นะคะ

✅ บัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิส
เปิดสอนคลาสพิลาทิส กรุ๊ป 36 คลาส/สัปดาห์

✅ ทีมครูมีประสบการณ์และมีความชำนาญ
ในการสอนพิลาทิสโดยตรง ครูทุกท่านจบ
หลักสูตรคอร์สครูพิลาทิสสากลจากสถาบัน
STOTT Pilates และ Balanced Body
(ไม่มีครูที่เทรนกันเองภายใน)

✅ ผู้เรียนวางใจได้ว่าจะได้เรียนกับครู
ที่มีความรู้ความชำนาญและมีใบ Certificate
แน่นอนค่ะ





📍พิกัด : Ballam Pilates Bangna
Pilates Srinakarin
ซอย ลาซาล 34 สุขุมวิท 105 บางนา
Location 👉 https://maps.app.goo.gl/mHty3gR8zVDF1JYx8?g_st=ic

สตูบัลลัม สร้างบนเนื้อที่ 1 ไร่ ห้องเรียนโล่ง
กว้าง บรรยากาศใกล้ชิดธรรมชาติ

◻️มีห้องน้ำ / ห้องอาบน้ำ / ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
และห้องรับรองสำหรับผู้ติดตาม

◻️ที่จอดรถสะดวก สามารถจอดหน้าสตูและเดิน
เข้าห้องเรียนได้เลยค่ะ

✅ สนใจทักแอดมินทางนี้ได้นะคะ
Line 👉 https://lin.ee/rzo3oxc
📞 099 9242453











#พิลาทิสใกล้ฉัน
#พิลาทิสลาซาล
#พิลาทิสแบริ่ง
#พิลาทิสศรีนครินทร์
#พิลาทิสสมุทรปราการ
#พิลาทิสบางนา

⚪️ Yoga group class

◽️หลังจากฝึกโยคะเสร็จ ครูจะปรับความสมดุล
ของร่างกายผ่านการทำ Sound Bath เพื่อให้ผู้เรียนรู้สึกผ่อนคลายเชิงลึกและสดชื่นมีพลังค่ะ

◽️เพื่อการฝึกโยคะที่มีคุณภาพสูงสุด เราจะใช้เวลาเรียน 75 นาที/รอบ โดยเริ่มจากการฝึกลมหายใจที่ถูกต้อง (ปราณายามะ) จากนั้นจึงจะฝึกท่าโยคะ(อาสนะ)

◽️ปิดท้ายด้วยการผ่อนคลายเชิงลึก (ศวาสนะ)
และการทำ Sound Bath ให้กับผู้ฝึก

🔥 ครั้งแรก ทดลองเรียน ฟรี ! นะคะ

◽️ คอร์สเรียน
10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน
ราคา 2,900 บาท

20 ครั้ง ภายใน 4 เดือน
ราคา 4,900 บาท
(เฉลี่ยเหลือครั้งละ 245 บาท)

สนใจเรียนทักแอดมินทางนี้นะคะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc

📞 099 9242453




บัลลัม โยคะบางนา โยคะศรีนครินทร์
📍โลเคชั่นของสตูค่ะ 👇

https://maps.app.goo.gl/iDzFG5cYU3BPh7KD7?g_st=ic





#โยคะบางนา
#โยคะลาซาล
#โยคะศรีนครินทร์
#โยคะแบริ่ง
#โยคะใกล้ฉัน

◻️ Privates Pilates 1:1
🟠 ผู้ชายก็ชอบเรียนพิลาทิสนะคะ 🤍

◻️ พิลาทิสช่วยเสริมสร้างแกนกลางลำตัว
และกล้ามเนื้อมัดเล็กให้กลับมาแข็งแรง
ช่วยแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ฯลฯ

◻️ สมาชิกท่านนี้ปกติเรียนเล่นเวท เป็นประจำอยู่แล้ว
ช่วงหลังพอได้มาลองเรียนพิลาทิสกลายเป็น
ชอบเรียนพิลาทิส ตอนนี้เลยเล่นเวทควบคู่
กับการเรียนพิลาทิสค่ะ

◻️ คลาสนี้ ครูนพ (Stott Pilates Certified Instuctor , ACE Certified personal trainer & Corrective exercise specialist program , SAT Certified NBCC & WBCC , Thailand bodybuilding association certificate of coaching , Nsca , Fit Certifified personal trainer, etc.)
เป็นคนสอนให้สมาชิกค่ะ 🤍

◻️Private Pilates
ทดลองครั้งแรก 990 บาท

🔥มี Promotion คอร์สเล็ก
สำหรับสมาชิกใหม่ด้วยนะคะ

คอร์สแบบ 12 ครั้ง
(ครั้งละ 1,450 บาท)

1,450*12=17,400 บาท

เรียนครั้งละ 1 ชม.

◻️ สนใจทดลองเรียน
ทักแอดมินทักไลน์ของสตูทางนี้นะคะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc

📞 : 0999242453





📍พิกัดสตู บัลลัม พิลาทิสบางนา
(พิลาทิสลาซาล พิลาทิสศรีนครินทร์)
ซอยลาซาล 34 ถ.สุขุมวิท 105 บางนา
กรุงเทพ 10260

โลเคชั่นของสตู 👇

https://maps.app.goo.gl/iDzFG5cYU3BPh7KD7?g_st=ic
















#พิลาทิสใกล้ฉัน

#พิลาทิสบางนา
#พิลาทิสลาซาล

⬜️ Weight training 1:1

🔥 ทดลองครั้งแรก 990 บาท

◻️ เป็นการเทรนแบบส่วนตัว ที่ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคลตามวัตถุประสงค์ของผู้ฝึก

◻️ เทรนในห้องที่มีอุปกรณ์ครบโดยไม่ได้แชร์ห้องเทรนหรืออุปกรณ์ที่ใช้ในการเทรนร่วมกับผู้เทรนท่านอื่น เราจะได้ใช้อุปกรณ์ทุกเครื่องตามลำดับโปรแกรมของการฝึก

◻️ เทรนโดยครูที่มากประสบการณ์
และมี International certificate

🔥 Promotion
แพคเกจแบบ 12 ครั้ง
(ครั้งละ 1,290 บาท)
ระยะเวลา 3 เดือน

ทดลองครั้งแรก 990 บาท

📍บัลลัมโยคะ แอนด์ พิลาทิส
ซอยลาซาล 34 ถ.สุขุมวิท 105
บางนา กรุงเทพ 10260

ลิ้งค์โลเคชั่นสตู 👇

https://maps.app.goo.gl/iDzFG5cYU3BPh7KD7?g_st=ic

สนใจทักแอดมินนะคะ 👇
📞 : 0999242453
Line : https://lin.ee/rzo3oxc












#เวทเทรนนิ่งบางนา
#เวทเทรนนิ่งศรีนครินทร์
#เวทเทรนนิ่งลาซาล
#เวทเทรนนิ่งใกล้ฉัน

🔥Promotion !
Private Pilates Duo

◻️ เพียงจับคู่กันมาเรียนกับคนที่เรารักจะเป็นเพื่อนหรือคนในครอบครัวหรือจะชวนคุณพ่อคุณแม่มาเรียนได้หมดค่าา

◻️ คอร์สเรียนแพคเกจเล็กแบบ 12 ครั้ง
(ครั้งละ 1,650 บาท)

◻️ เฉลี่ยคนละ 825 บาท/ครั้ง

◻️ 1,650*12=19,800 บาท/คอร์ส

◻️ ระยะเวลาเรียน 3 เดือน

◻️ เรียนครั้งละ 60 นาที (ได้เรียนครบทุกอุปกรณ์)

◻️ ทดลองเรียนครั้งแรก 1,290 บาท

📍บัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิส
พิลาทิสบางนา พิลาทิสศรีนครินทร์
5 ซอยลาซาล 34 ถ.สุขุมวิท 105
บางนา กรุงเทพ 10260

ลิ้งค์ Location ของสตูค่ะ👇

https://maps.app.goo.gl/iDzFG5cYU3BPh7KD7?g_st=ic

◻️ สนใจทดลองเรียน
ติดต่อแอดมินทางนี้นะคะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc














#พิลาทิสใกล้ฉัน
#พิลาทิสลาซาล
#พิลาทิสแบริ่ง
#พิลาทิสสมุทรปราการ
#พิลาทิสศรีนครินทร์
#โยคะบางนา
#โยคะลาซาล
#โยคะศรีนครินทร์

Ballam Yoga & Pilates
ยินดีต้อนรับนะคะ 🤍

◻️ ทดลองเรียนครั้งแรก

◽️Private Pilates 1:1 = 990 บาท

◽️Private Pilates Duo = 1,290 บาท

◽️ Private Pilates Trio = 1,490 บาท

◽️Pilates Group = 399 บาท

◽️ Yoga Group = ทดลองเรียนฟรี !

📍บัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิส
พิลาทิสบางนา พิลาทิสศรีนครินทร์
5 ซอยลาซาล 34 ถ.สุขุมวิท 105
บางนา กรุงเทพ 10260

ลิ้งค์ Location ของสตูค่ะ👇

https://maps.app.goo.gl/iDzFG5cYU3BPh7KD7?g_st=ic

◻️ สนใจทดลองเรียน
ติดต่อแอดมินทางนี้นะคะ 👇

https://lin.ee/rzo3oxc














#พิลาทิสใกล้ฉัน
#พิลาทิสลาซาล
#พิลาทิสแบริ่ง
#พิลาทิสสมุทรปราการ
#พิลาทิสศรีนครินทร์
#โยคะบางนา
#โยคะลาซาล
#โยคะศรีนครินทร์

วันเสาร์ อาทิตย์ที่ผ่าน (14-15/03/69)

สตูบัลลัม จัดกิจกรรมพาครูและสมาชิกไป
ทำบุญและห่มผ้าองค์พระธาตุพนม
ที่วัดพระธาตุพนมค่ะ

ขออนุโมนาบุญกับครูและสมาชิกบัลลัมนะคะ

Ballam Yoga & Pilates 🤍

🔥ทดลองเรียน ครั้งแรก 399 บาท

🟠Group Class Pilates
10 ครั้ง ภายใน 2 เดือน
4,500 บาท



Basic Pilates with Kru Muay
(Balanced Body Instructor)

◻️ คลาส Pilates reformer (Basic)
ผู้ที่ไม่เคยเรียนมาก่อน สามารถเข้าเรียน
ได้ มีคลาสเบสิคสำหรับผู้ฝึกใหม่
พิลาทิสเรียนง่ายค่ะ

◻️ กรุ๊ปเล็ก ครูดูแลดีและทั่วถึง

◻️ ครูจะสอนช้าๆเน้นปรับท่าให้ถูกต้อง
เพื่อผู้เรียนจะได้รับประโยชน์จากการฝึก
ได้เต็มที่ และปลอดภัยขณะที่ฝึก

◻️คนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมจากการ
ทำงานหรือขับรถนานๆทำให้ร่างกายปวด
เมื่อยหรือรู้สึกไม่ค่อยมีพลัง พิลาทิส ช่วยได้นะคะ

◻️บัลลัม โยคะ แอนด์ พิลาทิส
เปิดสอนคลาสพิลาทิส กรุ๊ป 36 คลาส/สัปดาห์

◻️ทีมครูมีประสบการณ์และมีความชำนาญ
ในการสอนพิลาทิสโดยตรง ครูทุกท่านจบ
หลักสูตรคอร์สครูพิลาทิสสากลจากสถาบัน
Stott Pilates และ Balanced Body
(ไม่มีครูที่เทรนกันเองภายใน)

◻️ดังนั้นผู้เรียนวางใจได้ค่ะว่าจะได้เรียนกับครู
ที่มีความรู้ความชำนาญและมีใบ Certificate
แน่นอน





📍พิกัด : Ballam Pilates Bangna
Pilates Srinakarin
ซอย ลาซาล 34 สุขุมวิท 105 บางนา
Location 👉 https://maps.app.goo.gl/mHty3gR8zVDF1JYx8?g_st=ic

สตูบัลลัม สร้างบนเนื้อที่ 1 ไร่ ห้องเรียนโล่ง
กว้าง บรรยากาศใกล้ชิดธรรมชาติ

◻️มีห้องน้ำ / ห้องอาบน้ำ / ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
และห้องรับรองสำหรับผู้ติดตาม

◻️ที่จอดรถสะดวก สามารถจอดหน้าสตูและเดิน
เข้าห้องเรียนได้เลยค่ะ

สนใจทักแอดมินทางนี้ได้นะคะ
Line 👉 https://lin.ee/rzo3oxc
📞 099 9242453











#พิลาทิสใกล้ฉัน
#พิลาทิสลาซาล
#พิลาทิสแบริ่ง
#พิลาทิสศรีนครินทร์
#พิลาทิสสมุทรปราการ
#พิลาทิสบางนา