เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1144763768710458/

Spartan DEKA Thailand

ข้อมูลติดต่อ แผนที่และเส้นทาง แบบฟอร์มติดต่อ เวลาทำการ บริการ คะแนนรีวิว รูปภาพ วิดีโอ และข่าวสารจาก Spartan DEKA Thailand, โรงยิม/ศูนย์ฟิตเนส, Bangkok

07/10/2026

⏰ นี่คือเวลาเฉลี่ยในทั้ง 10 โซน รวมทั้งเวลาหารวิ่งระหว่างโซนที่นักกีฬาประเภทเดี่ยวทั้งชายและหญิงทำได้ จากการแข่งขัน DEKA FIT ที่ผ่านมา สถิติทั้งหมดที่เห็นจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ เพื่อการวางแผนฝึกซ้อม การเตรียมตัวก่อนลงสนามจริงที่ 2026 Bangkok DEKA FIT ครั้งแรกที่ประเทศไทย
ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร 10 โซนของ DEKA พร้อมให้คุณได้ลงมือพิสูจน์มันด้วยตัวคุณเอง
WORLD CAN’T STOP US⚡️
📍 2026 Bangkok DEKA FIT | 31 ต.ค. - 01 พ.ย. นี้ ณ สยามพารากอน
📌 รีบสมัครตอนนี้เหลือที่ว่างอีกไม่มากนัก: 🔗 https://sprtn.im/4fpnP1w
*รับทันทีสิทธิ์การเข้าร่วมงานได้ทั้งสองวัน และรับบัตร Spectator 1 ใบ
_____
⏰ Here are the average split times across all 10 zones, including the transition run times achieved by both male and female individual athletes in past DEKA FIT events. These benchmarks will be incredibly useful for mapping out your training and preparing before hitting the real arena at the 2026 Bangkok DEKA FIT—happening for the very first time in Thailand!
No matter who you are, or what your goals may be, the 10 DEKA zones are ready for you to step up and prove yourself!
THE WORLD CAN’T STOP US.⚡️
📍 2026 Bangkok DEKA FIT | This October 31st - November 1st at Siam Paragon
📌 Register now, very limited spots remain: 🔗 https://sprtn.im/4fpnP1w
*Each ticket grants access to the event on both days and includes 1 complimentary Spectator ticket.

06/10/2026

🏠 จำลองสนามซ้อมที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์ DEKA ก็ฟิตได้!
เตรียมตัวลุย DEKA FIT แต่หาเวลาเข้ายิมไม่ได้?
🏋️‍♀️ ลองใช้ดัมเบล เคตเทิลเบล หรือเก้าอี้ จำลองการใช้กล้ามเนื้อทั้ง 10 โซนตามนี้ได้เลย:
🏠 Simulate the training arena at home—get fit for DEKA even without official equipment!
Preparing for DEKA FIT but can't find time to hit the gym?
🏋️‍♀️ Try using dumbbells, kettlebells, or a chair to simulate the muscles needed for all 10 zones right here:
👉🏻 ZONE 1: Dumbbell Reverse Lunge
👉🏻 ZONE 2: Dumbbell Row
👉🏻 ZONE 3: Step Overs บนเก้าอี้
👉🏻 ZONE 4: Dumbbell Sit-up to Press
👉🏻 ZONE 5: Kettlebell Swing
👉🏻 ZONE 6: Dumbbell Farmer's Carry
👉🏻 ZONE 7: Mountain Climber
👉🏻 ZONE 8: Dumbbell Squat to Shoulder
👉🏻 ZONE 9: Bear Crawl
📍 This October 31st - November 1st, 2026 Bangkok DEKA FIT at Siam Paragon.
🔥 Register now: 🔗 https://sprtn.im/4fpnP1w

06/10/2026

⏰ ใกล้เข้าไปทุกทีกับ 2026 Bangkok DEKA FIT และนี่คือสัปดาห์ที่ 4 ของ DEKA PREP โดย Riaan Loots, Spartan SGX Level 2 Coach & Spartan DEKA Coach 🔥
และสำหรับสัปดาห์นี้กับคลาสที่มีพันธมิตรของเรา Under Armour และ COROS ที่นำความ Exclusive มามอบให้กับทุกคน
ไม่ว่าคุณจะเป็นหน้าใหม่หรือมือโปร รีบลงทะเบียนก่อนที่จะพลาดไป
_____
⏰ The 2026 Bangkok DEKA FIT is drawing closer every day! Welcome to Week 4 of DEKA PREP, guided by Riaan Loots, Spartan SGX Level 2 Coach & Spartan DEKA Coach. 🔥
This week’s session is powered by our official partners, Under Armour and COROS, bringing an exclusive experience for everyone!
Whether you are a newcomer or a seasoned pro, register now before you miss out!
📅 [SAT] 10 October 2026
⏰ 10:00 AM - 12:00 PM | Real Gym Saimai
📍 Location: https://maps.app.goo.gl/7mciKuje1MmmdPNS9
👟 Try on Under Armour shoes and put them to the test throughout the session
⏰02:00 PM - 04:00 PM | Khongsittha Muay Thai
📍 Location: https://maps.app.goo.gl/3WLhQ3xQpTnQw2yG9
⏱️ Try on a COROS watch and test it out at the event! Our team will be on-site to guide you through the features and let you experience it live on the floor together.
📅 [SUN] 11 October 2026
⏰ 10:00 AM - 12:00 PM | Real Gym Liabduan
📍 Location: https://maps.app.goo.gl/iXq6GVrHpMws5BJa9
💥 Gear Up And Prepare for Race Day.
📌 Book Now: 👉🏻 https://thai.fit/c/DEKACW27

05/10/2026

ZONE 7: Air Bike 25 Cal
รู้ไว้ ไม่โดนบวกเวลาฟรี!
ลุยมาถึงโซนที่ 7 กับเครื่อง Air Bike ที่จะสูบพลังคาร์ดิโอของคุณด้วยเป้าหมาย 25 แคลอรี่! ด่านนี้เปิดกว้างให้คุณใช้เทคนิคได้เต็มที่ แต่ก็มีกฎเหล็ก ข้อเดียวที่ต้องระวัง:
📌 Rulebook Checklist:
✅ ปรับเบาะได้เอง: สามารถปรับเบาะให้เข้ากับสรีระของตัวเองได้เลยก่อนเริ่มปั่น
✅ ยืนปั่นได้: ใครอยากเร่งความเร็วรอบ (ควบไว) สามารถลุกยืนปั่นได้เต็มที่!
✅ ปล่อยมือปั่นได้: ถ้าแขนเริ่มล้า อนุญาตให้ปล่อยมือแล้วใช้แค่แรงขาปั่นได้ครับ
❌ ห้ามลงก่อนครบ 25 Cal: ห้ามใจร้อนเด็ดขาด! หากหน้าจอยังไม่ถึงเป้าหมายแล้วลุกออก จะโดนบวกเวลาทันที
ขาด < 1 แคล โดนบวก 20 วินาที
ขาด > 1 แคล โดนบวก 2 นาทีเต็ม!
สำหรับใครที่ยังไม่ได้สมัคร ต้องรีบแล้ว: https://sprtn.im/4fpnP1w
🎥 สนับสนุนสถานที่ถ่ายทำ Real Gym Udomsuk- เรียลยิม อุดมสุข
_____
ZONE 7: Air Bike 25 Cal 🚴‍♂️💨
Know the rules and avoid free penalty time!
Welcome to Zone 7! The Air Bike is ready to push your cardio to the limit with a target of 25 calories. This station opens up plenty of room for technique, but there is one golden rule you must look out for:
📌 Rulebook Checklist:
✅ Seat Adjustment: You are fully allowed to adjust the seat to fit your height before starting the trial.
✅ Standing Allowed: If you want to accelerate your pace, standing while pedaling is permitted!
✅ Hands-Free Allowed: If your arms begin to fatigue, you are allowed to release the handles and pedal using only leg power.
❌ Never step off before reaching 25 Cal: Do not rush! If you step off the bike before the monitor displays your target, a strict time penalty will be applied immediately:
• Short by < 1 calorie: +20 seconds penalty
• Short by > 1 calorie: +2 minutes penalty!
For those who haven't registered yet, you need to hurry: https://sprtn.im/4fpnP1w
🎥 Filming Venue Sponsored by: Real Gym Udomsuk- เรียลยิม อุดมสุข

03/10/2026

💥 WE ARE DEKA!
👉🏻 Commit 2026 Bangkok DEKA FIT now: 🔗 https://sprtn.im/4fpnP1w
📍 October 31 - November 01, 2026 | Paragon Hall, 5th Floor, Siam Paragon

02/10/2026

ZONE 6: Farmer’s Carry 100m
ถือให้มั่น วางให้ชัวร์ ระวังโดนบวกเวลาฟรี!
เข้าสู่ Zone 6 กับบททดสอบความแข็งแกร่งของแรงบีบมือและแกนกลางลำตัวในระยะทาง 100 เมตร! ด่านนี้กติกาชัดเจน พลาดนิดเดียวมีบทลงโทษ:
น้ำหนักดัมเบล (Weight Standards):
ผู้ชาย 27.5 kg
ผู้หญิง 17.5 kg
Checklist กติกาห้ามพลาด:
✅ ท่าเดิน: ต้องถือดัมเบลไว้ข้างลำตัวเท่านั้น จะเดินหรือวิ่งก็ทำได้เลย
✅ การพัก: สามารถวางดัมเบลพักลงกับพื้นได้ แต่อย่าลืมว่ามือต้องจับดัมเบลไว้จนกว่าจะแตะพื้นสนิท
❌ ห้ามแบก: ห้ามนำดัมเบลขึ้นมาพาดบ่าหรือแบกเด็ดขาด
❌ บทลงโทษ: ห้ามโยนดัมเบล! หากโยนหรือวางผิดที่ จะโดนบวกเวลาเพิ่มทันที 30 วินาที
เตรียมแรงมือให้พร้อม แล้วมาลุยกันที่ DEKA FIT Bangkok
🔥สำหรับใครที่ยังไม่ได้สมัคร ต้องรีบแล้ว:👉🏻 https://sprtn.im/4fpnP1w
_____
ZONE 6: Farmer’s Carry 100m 🏋️‍♂️🔥
Grip it tight, set it down right, and avoid free penalty time!
Welcome to Zone 6—a 100-meter test of your grip strength and core stability! This station has crystal-clear rules, and a single mistake will cost you a penalty:
Dumbbell Weight Standards:
Men: 27.5 kg
Women: 17.5 kg
📌 Rulebook Checklist:
• ✅ Carrying Form: Dumbbells must be held at your sides at all times. You are free to either walk or run.
• ✅ Resting: You are allowed to put the dumbbells down to rest, but remember—your hands must remain on the handles until they are fully at rest on the ground.
• ❌ No Shouldering/Carrying: Shouldering or placing the dumbbells on your body is strictly prohibited.
• ❌ Penalties: No ghost dropping or throwing the dumbbells! Tossing them or placing them incorrectly will result in an immediate +30 seconds time penalty.
Get your grip strength ready and let's crush it at DEKA FIT Bangkok!
🔥For those who haven't registered yet, you need to hurry: 👉🏻 https://sprtn.im/4fpnP1w

02/10/2026

⚠️ DEKA PREP Community Workout - WEEK 3
สำหรับคนที่ลงทะเบียนได้ เรามีนัดกันในวันพรุ่งนี้ที่ Real Gym RAMA 5 เตรียมตัวให้พร้อมที่สุดกับการเทรนโดยโค้ช Spartan DEKA ตัวจริง!
แล้วเจอกัน!
_____
For those who successfully registered, we have an appointment tomorrow at Real Gym RAMA 5! Get fully prepared to train with an official Spartan DEKA coach!
See You Tomorrow!
📆 Saturday 03 October 2026
⏰ 10:00 AM - 12:00 PM | Real Gym RAMA 5
📍 Location: https://maps.app.goo.gl/1NbVHUDCNE8WYxki8

02/10/2026

เรามีความยินดีที่จะต้อนรับอีกหนึ่งพันธมิตรของเราที่พร้อมร่วมสนับสนุนนักกีฬาทุกคน Tigerplast ขอร่วมลงสนามท้าทายขีดจำกัดและเป้าหมายไปพร้อมทุกคนที่ 2026 Bangkok DEKA FIT ครั้งแรกในประเทศไทยปลายเดือนตุลาคมนี้
ไทเกอร์พล๊าส สปอร์ต 💪
อุปกรณ์ซัพพอร์ตกล้ามเนื้อ, K-Tape และ Sport Tape
เพิ่มประสิทธิภาพทุกการเคลื่อนไหว พร้อมลุยทุกสนาม!!!
กระชับ รับสรีระ ด้วย Rightfit Design
ระบายอากาศดี ใส่สบายตลอดวัน
พร้อมคุณภาพสูง มาตรฐานระดับโลก 🌍
ไม่ว่าจะซ้อมหนัก หรือลุยสนามใด ก็มั่นใจทุกการแข่งขัน🏆
ไทเกอร์พล๊าส สปอร์ต ดูแลทุกจังหวะ เคลื่อนไหว 💪
_____
We are thrilled to welcome another official partner ready to support all athletes! Tigerplast is stepping into the arena to challenge limits and smash goals alongside everyone at the 2026 Bangkok DEKA FIT—happening for the very first time in Thailand at the end of this October.
Tigerplast Sport 💪
Muscle supports, K-Tape, and Sport Tape.
Enhance every movement and get ready to conquer any arena!!!
Perfect Fit: Ergonomically designed with Rightfit Design.
Breathable & Comfortable: Excellent ventilation for all-day comfort.
World-Class Quality: 🌍 Built to international standards, giving you ultimate confidence in every race—whether you're training hard or hit the course! 🏆
Tigerplast Sport—supporting your every move. 💪
#ไทเกอร์พล๊าสสปอร์ต #อุปกรณ์ซัพพอร์ต

01/10/2026

ไอเทมไหน 'ไม่จำเป็น' ในวันแข่ง DEKA FIT? มาเช็คลิสต์กัน!
หลายคนสงสัยว่าลงแข่ง DEKA FIT ต้องแต่งตัวจัดเต็มไหม? คลิปนี้มีคำตอบ!
❌ ถุงมือ & ถุงเท้ายาว: ไม่จำเป็น!(แต่ใครอยากใส่กันมือด้านในฐาน Farmer's Carry ก็ใส่ได้ ไม่ผิดกติกา)
❌ กางเกงขายาว & สนับเข่า: ไม่จำเป็น! ส่วนใหญ่เล่นบนเสื่อแมทช์และพรม ใส่ขาสั้นจะคล่องตัวกว่าเยอะ และสนับเข่าอาจจะทำให้เกะกะเวลาวิ่งด้วย
❌ กระติกน้ำ: ไม่ต้องพกมา! เพราะห้ามนำเข้าสนามแข่งขัน! และในงานมี Water Station ให้บริการดื่มน้ำระหว่างแข่งได้ตลอด
❄️ เพราะ Bangkok DEKA FIT จัดเต็มความมันส์แบบ Indoor แอร์เย็นฉ่ำ ไม่โดนแดด ที่ Paragon Hall ชั้น 5 สยาม พารากอน!
แต่งชุดฟิตเนสตัวเก่งของคุณ แล้วมาลุยกันได้เลย!
📌 สมัครเลยตอนนี้: 👉🏻 https://sprtn.im/4fpnP1w
*บัตร 1 ใบ เข้างานได้ทั้งสองวัน พร้อมบัตร Spectator 1 ใบ
_____
What items are "NOT necessary" on DEKA FIT race day? Let's check the list!
Many people wonder if they need to suit up in heavy gear for DEKA FIT. This video has the answers!
❌ Gloves & Compression Socks: Not necessary! (But if you want to wear gloves to protect your hands during the Farmer's Carry zone, that is completely fine and within the rules.)
❌ Long Pants & Knee Sleeves: Not necessary! Most actions take place on mats and turf, so wearing shorts will provide much better mobility. Plus, knee sleeves might get bulky and slow you down while running.
❌ Water Bottles: Leave them behind! Bringing personal water bottles onto the race floor is strictly prohibited. Don't worry—there are hydration stations available throughout the course to keep you fueled.
❄️ Good news! Bangkok DEKA FIT brings all the adrenaline indoors with refreshing air conditioning and zero sun exposure at Paragon Hall, 5th Floor, Siam Paragon!
Just wear your favorite fitness outfit and get ready to crush it!
📌 Register now: 👉🏻 https://sprtn.im/4fpnP1w
*Each ticket grants access to the event on both days and includes 1 complimentary Spectator ticket.

01/10/2026

I AM DEKA: BA NENO | Train with Purpose 🔥
Set your goal for the upcoming 2026 Bangkok DEKA FIT. Train and improve yourself to conquer DEKA's 10 zones.
WORLD CAN’T STOP US
This OCT 31 - NOV 01 at Siam Paragon.
📌 Register Now: 👉🏻 https://sprtn.im/4fpnP1w
*Full 2-day access + 1 free spectator pass.

ที่อยู่

Bangkok
10330