ขวัญแก้วสมุนไพร Kwankaew herbs

ปีใหม่ ก็เหมือนกำแพงผืนใหม่ที่พร้อมให้ทาสีและใส่เรื่องราวของเราลงไป

สุขสันต์วันปีใหม่ 2023

A New Year is like a blank wall, and the brush is in your hands.
It is your chance to paint a beautiful story for yourself.

Happy New Year 2023.

Just grab a bucket!

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติม และสั่งซื้อ online ได้ที่
Website : www.seejorakay.com
Line :
Call : 02-720-1112

https://www.facebook.com/1556024734613755/posts/2395679283981625?sfns=xmwa

เนื้องอกในมดลูก โรคฮิตของสาววัยทำงาน ข้อมูลเบื้องต้นครบจบในรูปเดียว! สำรวจตัวเองกันนะคะสาวๆ
ข้อมูลเพิ่มเติมชมรายการพบหมอรามาฯ https://www.youtube.com/watch?v=J5s8Ok4kvmQ&t=442s
#รามาแชนแนลขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี

กินยาแก้ปวดบ่อยๆ เข่น พารา มีพิษสะสมทำร้ายตับนะคะ

บรรเทาอาการปวดด้วยการฝังเข็มรักษาดีกว่าค่ะ ไม่มีผลข้างเคียงทำร้ายอวัยวะภายใน


👍ขวัญแก้วคลินิก บางบัวทองมีแพทย์จีนที่จบแพทย์แผนจีนโดยตรงจากม.ชื่อดังtop3ของจีนออกตรวจและให้การรักษา คุณหมอเชี่ยวชาญโรคด้านระบบประสาทและสมอง

ขวัญแก้วคลินิก บางบัวทอง
•ฝังเข็ม แมะ จัดกระดูก ทุยหนา ครอบแก้ว
โดนแพทย์จีนปริญญาจากม.top3ของจีน(ประสบการณ์สูง)
•รักษาแบบองค์รวม โดยแพทย์แผนไทย

สนใจติดต่อ inbox ,Line id :hathaipatch.p ,0879836693

พาราเซตามอล

พาราเซตามอล หรือ อะเซตามิโนเฟน เป็นยาแก้ปวดลดไข้ ขนาดยาที่เหมาะสมคือ 10 - 15 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

แม้จะเป็นยาที่เราคุ้นเคยกันดี แต่ไม่ควรใช้ยาพาราเซตามอลติดต่อกันนานเกิน 5 วัน เพราะอาจเกิดพิษต่อตับได้ หากจำเป็นต้องใช้นานกว่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา

===============
่แค่followเรา
FB: Smart Consumer
IG/twitter:

โรคกระดูกคอเสื่อมรักษาและบรรเทาได้โดยการฝังเข็มร่วมกับการปรับพฤติกรรมทำให้ผลการรักษาดียิ่งขึ้นค่ะ รีบรักษาตั้งแต่ต้นเหตุ ก่อนสายเกินแก้นะคะ

ระวัง!! นั่งก้มหน้าทำงานนานๆ
เสี่ยงเป็น "หมอนรองกระดูกคอเสื่อม"

รู้ทันและปรับพฤติกรรมก่อนเป็น Cervical Spondylosis

ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ทำงานวันละ 8 ชั่วโมง หลายๆคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน มีพฤติกรรมชอบบิดคอ หมุนคอ หรือการนั่งก้มหน้าทำงานเป็นระยะเวลานานโดยไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ

ผลการวิจัยจากออสเตรเลียพบว่า คนวัยทำงานใช้เวลานั่งระหว่างชั่วโมงทำงานเฉลี่ยวันละ 3.2 - 6.8 ชั่วโมง และมีคนทำงานออฟฟิศราว 55 - 66% ที่นั่งแช่อยู่ที่โต๊ะทำงานไม่ค่อยลุกขึ้นยืนหรือเดิน

นอกจากเหนื่อยกับการทำงานแล้วยังต้องเสี่ยงกับโรคที่แถมมาจากพฤติกรรมเหล่านี้ อย่าง Cervical Spondylosis หรือโรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม

Cervical Spondylosis คือหนึ่งในโรคยอดฮิตของคนทำงานออฟฟิศ งานวิจัยพบว่า ช่วงวัยที่มีอายุระหว่าง 30 - 49 ปี เป็นช่วงที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้มากที่สุดโดยเฉพาะในกลุ่มที่ใช้คอมพิวเตอร์ ระยะเวลา 1 ปี มีวัยทำงานที่มาพบแพทย์เพราะอาการคอหลังเสื่อมกว่า 30-50%

หากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาจจะทำให้อาการหนักขึ้น คือลามไปกดทับเส้นประสาท ทำให้อาการปวดลามไปถึงแขน เริ่มมีอาการชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง

สาเหตุของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม

1. การก้ม แหงนหรือสะบัดคอบ่อยๆ เป็นนิสัย

2. นั่งทำงานด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องนานๆ

3. อุบัติเหตุและการบาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง

เช็คลิสต์! อาการเหล่านี้คือ โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม

- ปวดบริเวณคอ ไหล่ และบ่า

- ปวดหรือชาลงตามบริเวณแขน ข้อศอก หรือนิ้วมือ

- ปวดหัว ปวดกระบอกตา และรู้สึกบ้านหมุน

- ขาตึงผิดปกติ รู้สึกโคลงเคลงเหมือนจะล้ม เดินก้าวสั้น

ผู้ที่เคยมีอาการปวดคอจะมีอาการปวดต่อเนื่อง สามารถเปลี่ยนเป็นอาการปวดคอแบบเรื้อรังได้ และอาการเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต การทํางานนอกจากนี้ค่าใช้จ่ายในการรักษายังสูงอีกด้วย

วิธีการรักษาโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม อาการเบื้องต้นรักษาด้วยการทานยา การฉีดยา กายภาพบำบัด คลื่นวิทยุความถี่สูง และการผ่าตัด

ทางเลือกที่ดีควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการนั่งทำงานระหว่างวัน ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรค Cervical Spondylosis

1. จัดท่านั่งให้ถูกต้อง ควรให้ไหล่ตั้งตรงอยู่ในแนวเดียวกับสะโพก

2. เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ไม่ควรนั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป

3. จัดโต๊ะทำงาน ให้หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับสายตา ปรับเก้าอี้ให้นั่งแล้วหัวเข่าอยู่ต่ำกว่าสะโพกเล็กน้อย และควรใช้เก้าอี้ทำงานที่มีที่พักแขน

4. ไม่ควรคุยโทรศัพท์โดยแนบไว้ระหว่างไหล่กับหู

5. ไม่ควรแบกหรือสะพายกระเป๋าหนักๆ ไว้บนไหล่ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง

เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติ ไม่ได้นำมาซึ่งความเจ็บปวดเพียงอย่างเดียว แต่ว่ายังนำมาซึ่งโรคที่สามารถส่งผลร้ายแรงถึงชีวิตได้ การรู้ทันโรคและป้องกันตั้งแต่ต้น ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ ด้วยการดูแลตัวเอง แค่ปรับเปลี่ยนอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวันให้เหมาะสม

เขียนโดย Pimpernel
ภาพโดย harachairthailand
ที่มา: bumrungrad/paolohospital/bloggang/วารสารเทคนิคการแพทย์และกายภาพบําบัด

#หมอนรองกระดูกคอเสื่อม

👍ขวัญแก้วคลินิก บางบัวทองมีแพทย์จีนที่จบแพทย์แผนจีนโดยตรงจากม.ชื่อดังtop3ของจีนออกตรวจและให้การรักษา คุณหมอเชี่ยวชาญโรคด้านระบบประสาทและสมอง

💕💕{*โปรโมชั่นพิเศษสำหรับลูกค้าใหม่ }💕💕
-ฝังเข็มเฉพาะโรค1โรค/อาการ ครั้งละ 600.- 🔸พิเศษ!! คอร์ส2ครั้ง 1000.-
-ฝังเข็มรวมหลายโรค(เช่น ไมเกรน+ลดน้ำหนัก+หน้าใส) ครั้งละ 750.-
🔸พิเศษ!! คอร์ส 2ครั้ง 1300.-

*** โปรโมชั่นหมดสิ้นเดือนเมษานี้ค่ะ***

ขวัญแก้วคลินิก บางบัวทอง
•ฝังเข็ม แมะ จัดกระดูก ทุยหนา ครอบแก้ว
โดนแพทย์จีนปริญญาจากม.top3ของจีน(ประสบการณ์สูง)
•รักษาแบบองค์รวม โดยแพทย์แผนไทย

สนใจติดต่อ inbox ,Line id :hathaipatch.p ,0879836693

ทำไม! นักวิ่งควรบำบัดด้วยการฝังเข็ม

การฝังเข็ม หรือ “Acupuncture” เป็นหนึ่งในศาสตร์จีนที่ถูกใช้มายาวนาน
ความเชื่อมั่นในแพทย์แผนจีนทำให้ปัจจุบันการรักษาบำบัดด้วยการฝังเข็ม
ถูกนำมาใช้ในแวดวงกีฬามากขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าเข็มเล็กๆ เหล่านี้ช่วยรักษานักกีฬาปีกหักมานักต่อนัก

ฝังเข็มดีอย่างไร ?

ศาสตร์แพทย์จีนเชื่อว่า อาการ “ปวดเมื่อย” หรือ “เจ็บปวด” เกิดขึ้นจากความไม่สมดุลของ ‘ชี่’ ภายใน รวมถึงการอุดกั้นของ ‘เลือด-ลม’ ในจุดต่างๆ ของร่างกาย สาเหตุเกิดได้จากตั้งแต่การกินอาหาร ความเครียด การใช้ร่างกายไม่สมดุล ไปจนถึงกิจกรรมต่างๆ ที่ทำอย่าง จนเกิดเป็นความเสื่อม ร่างกายจะฟ้องผ่านอาการทางกาย การฝังเข็มเป็นการใช้เข็มขนาด 0.18 – 0.30 มิลลิเมตร เข้าไปในจุดต่างๆ ของร่างกาย เพื่อบำบัดและจัดการกับต้นตอที่สามารถนำไปสู่การเกิดโรคที่ร้ายแรงขึ้นในอนาคต

แพทย์แผนจีนจะใช้เข็มขนาดต่างๆ ปักลงไปตามจุดต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นตำแหน่ง ‘แทนอวัยวะ’ จุดประสงค์ก็เพื่อ ‘ระบาย’ (เลือด - ลม อุดกั้น) หรือ ‘บำรุง’ ร่างกายขึ้นอยู่กับแพทย์จีนเป็นผู้พิจารณา โดยแพทย์จะกระตุ้นเข็มในจุดต่างๆ เหล่านั้นด้วยมือ หรือใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าโวลต์ต่ำ ช่วยกระตุ้นประมาณ 20-30 นาที

นักวิ่งควรได้ลองฝังเข็ม

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งบาดเจ็บ หรือไม่บาดเจ็บ การฝังเข็มก็เป็น “ทางเลือก” การฟื้นบำรุงร่างกายนักกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่น่าสนใจ นักวิ่งส่วนใหญ่ที่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการยืดเหยียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นานวันไปก็สามารถสะสมแต้มความเสื่อม และฟ้องผ่านความรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว มีข้อบ่งชี้เช่น นอนหลับไม่สนิท กระสับกระส่าย ต่อให้คิดเองว่าเราใช้ร่างกายส่วนล่าง (Lower Body) ในการวิ่ง คงไม่มีผลมากมายต่อส่วนบน แต่ความจริงแล้ว กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายโยงในสัมพันธ์กันและมีผลต่อกัน

สำหรับนักวิ่งบาดเจ็บ นอกจากรักษาด้วยการฝังเข็มแล้ว แพทย์พิจารณาใช้เครื่อง ‘ไบโอ สเปตรัม’ (Bio-Spectrum) ฉายเคลื่อนแม่เหล็กไฟฟ้าเข้าไปช่วยกล้ามเนื้อในจุดที่ตึงอยู่ให้คลายตัวได้ นอกจากนี้แพทย์จีนยังพิจารณาการฝังเข็มร่วมกับการรักษาที่เรียกว่า การครอบแก้ว (Cupping Therapy) แต่ทั้งหมดนั้นต้องเป็นการรักษาแบบต่อเนื่อง ไม่มีศาสตร์ไหนช่วยได้ข้ามคืน

รักจะวิ่ง ก็ควรดูแลตัวเองอย่างดี

วิ่งด้วยกัน แข็งแรงไปด้วยกัน


บทความนี้ อนุญาตให้แชร์ได้ตามสะดวก
Original post โดย #นักวิ่งสายสุขภาพที่อยากวิ่งด้วยความสุขและไม่บาดเจ็บ