ยางยืดออกกำลังกาย วิธีเล่น Resistance band I ToneupPro

อีกท่าที่สามารถเล่นกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน-ด้านนอก
วิธี : นอนราบลงกับพื้น ใช้ขาเหยียดยางยืดออกไป
แล้วเบนขาไปทางซ้ายและขวา ตามภาพ
----------
TONEUPPRO Resistance Band Set
"เปลี่ยนบ้านคุณให้กลายเป็นฟิตเนสด้วยอุปกรณ์เดียว"
✅ สั่งผ่าน Facebook Inbox :
https://www.facebook.com/messages/toneuppro/
✅ สั่งผ่าน LINE@ : (http://goo.gl/1CyfK6)

ต้นขา ต้นขา ต้นขา
-----------------------------
ท่าเล่นกล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก
วิธี : ยึดยางยืดไว้กับประตู จากนั้นสอดเท้าเข้าไป
แล้ว เตะขาตามรูป โฟกัสที่กล้ามเนื้อต้นขา 8-12 ครั้ง/เซ็ต

----------
TONEUPPRO Resistance Band Set
"เปลี่ยนบ้านคุณให้กลายเป็นฟิตเนสด้วยอุปกรณ์เดียว"
✅ สั่งผ่าน Facebook Inbox :
https://www.facebook.com/messages/toneuppro/
✅ สั่งผ่าน LINE@ : (http://goo.gl/1CyfK6)

แชร์เก็บไว้เลยยย

10 ท่า วิธีเล่นกล้ามด้วยยางยืดออกกำลังกาย Resistance Band สอนวิธีออกกำลังกายด้วย "ยางยืดออกกำลังกาย Resistance Band" กับ 10 ท่าพื้นฐานที่ให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย สนใจสั่งซื้อยางยืดออกกำลังกายไปที่...

ขอบคุณลูกค้าทุกท่านคร้าบบ :D
เลขพัสดุประจำวันที่ 30/10/2559
----------
นส.พลอย พุมมาลา 2 ชุด
EY337968674TH

http://track.thailandpost.co.th/
----------
TONEUPPRO Resistance Band Set
"เปลี่ยนบ้านคุณให้กลายเป็นฟิตเนสด้วยอุปกรณ์เดียว"
✅ สั่งผ่าน Facebook Inbox :
https://www.facebook.com/messages/toneuppro/
✅ สั่งผ่าน LINE@ : (http://goo.gl/1CyfK6)

จัดเต็มไปกับคลิปสอนออกกำลังกายด้วยยางยืด
30 Min. Total Body Workout



----------------
✅ สั่งผ่าน Facebook Inbox :
https://www.facebook.com/messages/toneuppro/
✅ สั่งผ่าน LINE@ : (http://goo.gl/1CyfK6)

30 min Total Body Resistant Band Workout 150-200 Calories Thank you for liking & subscribing :) https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gymra1 New videos every Tues & Sun! New program every month! Follo...

" ยางยืดออกกำลังกาย (Resistance Band) "
คือ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้แรงยืดของยางในการต้าน (ดัมเบลใช้แรงโน้มถ่วงหรือ นน. เป็นแรงต้าน) ซึ่งสามารถพกพาสะดวกไปเล่นที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้

ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยยางยืดออกกำลังกาย
1. Focus กล้ามเนื้อได้มากกว่า
2. ป้องกันอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ดัมเบล บาร์เบล
3. พกพาสะดวก พกไปได้ทุกที่ ออกกำลังกายได้ทุกที่บนโลก!
-------------------------------------------
"Resistance Band Set" นึงจะประกอบไปด้วย
1. ยางยืดออกกำลังกาย 5 เส้น รวม 100 Lbs
- สีเหลือง 10 Lbs ( 4.5 kg. )
- สีแดง 15 Lbs ( 6.8 kg. )
- สีน้ำเงิน 20 Lbs ( 9.0 kg. )
- สีเขียว 25 Lbs ( 11.3 kg. )
- สีดำ 30 Lbs ( 13.6 kg. )

2. Handle ด้ามจับนุ่มกระชับมือ 1 คู่

3. Door anchor ตัวยึดกับประตู 1 ชิ้น

4. Ankle straps สายรัดข้อเท้า 1 คู่

5. Stretching Band ยางยืดแบบห่วง 1 ชิ้น

นอกจากนี้คุณภาพอุปกรณ์ที่ใช้ก็สำคัญ ของร้านเราเลือก
ยางยืดออกกำลังกายที่มีวัสดุคุณภาพดีที่สุด และมีหลายน้ำหนัก

"เปลี่ยนบ้านคุณให้กลายเป็นฟิตเนสด้วยอุปกรณ์เดียว"
***ทั้งหมดนี้ในราคาพิเศษ 850 บาท (จัดส่งEMSฟรีทั่วไทย)***
****** รับประกันสินค้า 3 เดือน ******

----------------
✅ สั่งผ่าน Facebook Inbox :
https://www.facebook.com/messages/toneuppro/
✅ สั่งผ่าน LINE@ : (http://goo.gl/1CyfK6)

ขอบคุณลูกค้าทุกท่านคร้าบบ :D
เลขพัสดุประจำวันที่ 30/10/2559
----------
คุณพิพัฒกิจ
EY337712775TH
คุณโชคชัย
TNS20160722137
คุณศักดิ์กฤษ
TNS20160722138
คุณภาสกร
6811610033661
คุณจริยา
6811610033678
คุณวรวัฒน์
6811610085059
http://track.thailandpost.co.th/
http://tracking.sendit.asia/
https://www.nimexpress.com/web/p/
----------
TONEUPPRO Resistance Band Set
"เปลี่ยนบ้านคุณให้กลายเป็นฟิตเนสด้วยอุปกรณ์เดียว"
✅ สั่งผ่าน Facebook Inbox :
https://www.facebook.com/messages/toneuppro/
✅ สั่งผ่าน LINE@ : (http://goo.gl/1CyfK6)

หลายคนสงสัยว่ายางยืดออกกำลังกาย
จะเล่นกล้ามได้ทุกส่วนได้อย่างไร??
..
นี่เป็นตัวอย่างของท่า Back Row ในท่ายืน
เพิ่มความหนาของกล้ามเนื้อหลังด้านข้าง
วิธีเล่นให้คล้องยางยืดกับราวบันได หรืออะไรที่คล้องได้
ย่อขาเล็กน้อย หลังตั้งตรง แล้วใช้กล้ามเนื้อหลังออกแรง

-------
TONEUPPRO Resistance Band Set
"เปลี่ยนบ้านคุณให้กลายเป็นฟิตเนสด้วยอุปกรณ์เดียว"
✅ ราคาพิเศษ 850 บาท (จัดส่ง EMS ฟรี)