FIT DESIGN PRIME

Train with Coach Non. Brutal sessions guaranteed.

นั่งทำงานจนหลังค่อม ปวดบ่าไหล่ไม่หยุด?
ถึงเวลาบอกลาออฟฟิศซินโดรมด้วย 3 ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหลังที่ทำตามได้ทันที! ในคลิปนี้เราจะพาไปเจาะลึกการทำงานของกล้ามเนื้อแบบเห็นภาพชัดๆ พร้อมเทคนิคที่ช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้นและสุขภาพหลังแข็งแรงแบบยั่งยืน
ดูจบแล้วลองไปทำตามกันดูนะคะ

เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE:

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#ออฟฟิศซินโดรม #แก้ปวดหลัง #ออกกำลังกาย

สุขภาพของคุณ... WHOOP รู้ดีที่สุด! ✨ พาเจาะลึกฟีเจอร์ Health Monitor และ Blood Pressure Insights ตัวช่วยอัจฉริยะที่สายสุขภาพห้ามพลาด

✅ Real-time Heart Rate
✅ Skin Temp Monitoring
✅ Blood Pressure Tracking

🛒 สั่งซื้อ Whoop ได้ที่ Line : หรือ https://shop.line.me/
🧡 สั่งซื้อผ่าน Shopee: https://shopee.co.th/fitdesignprime.store
🖤 สั่งซื้อผ่าน Tiktok shop: https://vt.tiktok.com/ZS9dk55wYrkuE-2b82j/

#แชร์ทริคสุขภาพ

กลับมาอีกครั้ง กับ เทรนเนอร์โทนี่ ที่เคยแชร์โปรแกรมปั้นหุ่นแบบนายแบบ เมื่อปี 2024
ปี 2026 นี้ เทรนเนอร์โทนี่ก็ได้มีโปรแกรม สร้างกล้ามแขน สำหรับนายแบบให้ได้ลองกัน

** โปรแกรมนี้บอกเลยว่า ไม่เหมาะกับมือใหม่ **
เพราะมีการเพิ่มน้ำหนักและใช้เทคนิคสำหรับการฝึกล้ามเนื้อ

ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะครับ

เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE:

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#หุ่นดี #กล้าม #เวทเทรนนิ่ง #กล้ามโต #นายแบบ

ดึงข้อไม่ขึ้นทำไงดี? 3 ขั้นตอนเริ่มต้นจาก 0 จนดึงข้อได้เอง

หลายคนถามเจนนี่ว่า ทำไมต้องเล่นหลัง? นอกจากจะได้แผ่นหลังที่สวย เวลาใส่เสื้อผ้าโชว์หลังแล้ว ความจริงคือมันช่วยเรื่องบุคลิกภาพและการเดินของเราได้มาก ๆ เลยค่ะ ใครที่ยังดึงข้อไม่ขึ้น หรือไม่รู้จะเริ่มตรงไหน คลิปนี้เจนนี่สรุป 3 ขั้นตอนง่าย ๆ มาให้แล้ว ลองทำตามกันดูนะคะ!

5 ท่าปั้นหน้าท้อง ฉบับตัวแม่! 🔥 บอกลาพุงหมาน้อย แล้วต้อนรับร่อง 11 แบบสับ ทำตามง่ายๆ แค่ 5 ท่าแต่เห็นผลจริง ใครอยากใส่เอวลอยแล้วมั่นใจ ต้องคลิปนี้เลย!

เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE:

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#เล่นหลัง #สอนดึงข้อ

Creatine ดีจริง…หรือแค่โดนอวย?
ทำไมอาหารเสริมตัวนี้ถึงอยู่ในแทบทุกโปรแกรมของสายฟิตทั่วโลก

บางคนบอกว่า “ช่วยเพิ่มแรง เพิ่มกล้าม”
แต่บางคนก็กลัวว่า “กินแล้วบวมน้ำ อันตรายไหม?”

คลิปนี้จะพาคุณไปดูว่า
จริง ๆ แล้ว Creatine ทำงานยังไง
งานวิจัยพูดว่าอะไร
และคุณ “ควรกินหรือไม่”

ดูจบ…คุณจะตัดสินใจได้เองแบบไม่ต้องเชื่อใคร

งานวิจัยอ้างอิง
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12701815/
https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-017-0173-z
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34234088/

เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE:

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#ครีเอทีน #อาหารเสริม #กล้ามเนื้อ

5 ท่า สร้าง sexy line สำหรับผู้หญิง ทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

5 ท่าปั้นหน้าท้อง ฉบับตัวแม่! 🔥 บอกลาพุงหมาน้อย แล้วต้อนรับร่อง 11 แบบสับ ทำตามง่ายๆ แค่ 5 ท่าแต่เห็นผลจริง ใครอยากใส่เอวลอยแล้วมั่นใจ ต้องคลิปนี้เลย!

เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE:

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#ปั้นซิกแพค #ลดพุง #ร่อง11 #ออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายนาน = เครียดสะสม? 😱

ไขข้อสงสัยค่า Stress ในแอป WHOOP ดูยังไง? วัดจากอะไร? สายสุขภาพห้ามพลาดคลิปนี้! 📊🔥

🛒 สั่งซื้อ Whoop ได้ที่ Line : หรือ https://shop.line.me/
🧡 สั่งซื้อผ่าน Shopee: https://shopee.co.th/fitdesignprime.store
🖤 สั่งซื้อผ่าน Tiktok shop: https://vt.tiktok.com/ZS9dk55wYrkuE-2b82j/

หลายคนถามเจนนี่ว่า ทำไมต้องเล่นหลัง? นอกจากจะได้แผ่นหลังที่สวย เวลาใส่เสื้อผ้าโชว์หลังแล้ว ความจริงคือมันช่วยเรื่องบุคลิกภาพและการเดินของเราได้มาก ๆ เลยค่ะ ใครที่ยังดึงข้อไม่ขึ้น หรือไม่รู้จะเริ่มตรงไหน คลิปนี้เจนนี่สรุป 3 ขั้นตอนง่าย ๆ มาให้แล้ว ลองทำตามกันดูนะคะ!

5 ท่าปั้นหน้าท้อง ฉบับตัวแม่! 🔥 บอกลาพุงหมาน้อย แล้วต้อนรับร่อง 11 แบบสับ ทำตามง่ายๆ แค่ 5 ท่าแต่เห็นผลจริง ใครอยากใส่เอวลอยแล้วมั่นใจ ต้องคลิปนี้เลย!

เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE:

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#เล่นหลัง #สอนดึงข้อ

3 มื้ออาหารลับ! เสกผิวออร่า หุ่นเฟิร์มกระชับ ฉบับผู้หญิง 💖

อยากผิวโกลว์แถมหุ่นเป๊ะ ลองจัดตามนี้! มื้อเช้าเน้น Greek Yogurt กับ Avocado เติมไขมันดีให้ผิวฟู มื้อกลางวันจัดหนัก Protein เน้นๆ เสริมกล้ามเนื้อ และปิดท้ายมื้อเย็นด้วย สลัดผัก 5 สี ช่วยลดอาการบวมน้ำ ตื่นมาหน้าใสเป๊ะ ไม่บวมแน่นอน!

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE:

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#สูตรลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #ผิวสวย #หุ่นดี