พอดี โยคะ

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
15 - 21 มิ.ย. 2569 | JUN 15 - 21, 2026

✨🔔JUNE Promotion 🔔✨
● 2 คลาส | อายุใช้งาน 7 วัน | 666.-
● 6 คลาส | อายุใช้งาน 1 เดือน | 1,666.-
➡️ วันนี้ถึงวันที่ 30 มิ.ย.นี้
เงื่อนไข:
* เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 30 มิ.ย. 2569
* แพ็กเกจไม่สามารถต่ออายุได้

🎈สมาชิกใหม่❗
ทดลองเรียน 200.-

ส่วนลดสมาชิกใหม่ เมื่อสมัครวันทดลองเรียน
*️⃣ แพ็กเกจรายครั้งลด 5%
*️⃣ รายเดือน 3,000.-
( เแพ็กเกจสามารถเก็บไว้เปิดใช้ภายหลังได้ มีอายุ 6 เดือน นับจากวันที่ซื้อ)

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ
พระผู้เสด็จสู่สวรรคาลัย

ภาพเมื่อครั้งพระองค์ทรงเจริญพระกุศล ภายใต้ต้นพระศรีมหาโพธิ์ พุทธคยา สถานที่ตรัสรู้ ขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

🖤

🙏 ขอบคุณภาพต้นฉบับจากเพจพระครูอินเดีย

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
8 - 14 มิ.ย. 2569 | JUN 8 - 14, 2026

✨🔔JUNE Promotion 🔔✨
● 2 คลาส | อายุใช้งาน 7 วัน | 666.-�
● 6 คลาส | อายุใช้งาน 1 เดือน | 1,666.-
�➡️ วันนี้ถึงวันที่ 30 มิ.ย.นี้
�เงื่อนไข:
* เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 30 มิ.ย. 2569
* แพ็กเกจไม่สามารถต่ออายุได้

🎈สมาชิกใหม่❗
ทดลองเรียน 200.-

ส่วนลดสมาชิกใหม่ เมื่อสมัครวันทดลองเรียน
*️⃣ แพ็กเกจรายครั้งลด 5%
*️⃣ รายเดือน 3,000.-
( เแพ็กเกจสามารถเก็บไว้เปิดใช้ภายหลังได้ มีอายุ 6 เดือน นับจากวันที่ซื้อ)

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

สัปดาห์นี้

🟢 ปรับเวลาคลาสเย็นวันจันทร์ เป็นเวลา 18.40 - 19.40 น
�
มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

✨🧘‍♀️JUNE PROMOTION 🔔✨

● 2 คลาส | อายุใช้งาน 7 วัน | 666.-
● 6 คลาส | อายุใช้งาน 1 เดือน | 1,666.-

➡️ วันนี้ถึงวันที่ 30 มิ.ย.นี้

เงื่อนไข:
* เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 30 มิ.ย. 2569
* แพ็กเกจไม่สามารถต่ออายุได้

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

การฝึกโยคะคือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน ฝึกฝนร่างกายไปพร้อมกับการดูแลจิตใจ
ฝึกเท่าที่ไหวในวันนี้ การฝึกแบบพอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป ด้วยลมหายใจเข้าออกสงบ จะค่อยๆ พัฒนาทั้งความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของร่างกาย

ถ้าเราสนุกกับการพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ ความยากจะไม่เป็นปัญหา
ความยากในวันนี้ จะเป็นความง่ายในวันหน้าแน่นอน

ครูหน่อย
พอดี โยคะ สตูดิโอ
🙏💪😌

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
11 - 24 พ.ค. 2569 | MAY 11 - 24, 2026
🎈สมาชิกใหม่❗
ทดลองเรียน 200.-

ส่วนลดสมาชิกใหม่ เมื่อสมัครวันทดลองเรียน
*️⃣ แพ็กเกจรายครั้งลด 5%
*️⃣ รายเดือน 3,000.-
( เแพ็กเกจสามารถเก็บไว้เปิดใช้ภายหลังได้ มีอายุ 6 เดือน นับจากวันที่ซื้อ)

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

สัปดาห์นี้

🔴 ตั้งแต่วันที่ 28 เม.ย. ถึง 30 พค เนื่องจากครูหน่อยเดินทางไปฝึกอบรมหลักสูตรโยคะเพิ่มเติมเป็นเวลา 1 เดือน เพื่อให้การเรียนการสอนดำเนินไปได้อย่างต่อเนื่อง จึงจัดหาครูโยคะที่มีความรู้ความสามารถ รวมทั้งมีใบรับรองและทักษะที่ได้มาตรฐานมาสอนแทน จำนวน 5 ท่าน คือ ครูบุค ครูน้ำฝน ครูออย ครูแตง และครูเม ครูแต่ละท่านมีความถนัดหรือเทคนิคการสอนที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งถือเป็นโอกาสดีที่สมาชิกจะได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ ได้เรียนรู้มุมมองที่ต่างจากเดิม และอาจได้พบแรงบันดาลใจใหม่ๆ ให้ "โยคะนำทาง"

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

✨Month 5 Special ✨
[🔔“Sound Healing”🔔]
เดือนพฤษภาคมนี้ พบกับคลาสพิเศษ “Sound Healing” โดย "โอ๋"

ขอเชิญมาสัมผัสประสบการณ์ของคลาสที่ใช้พลังแห่งคลื่นเสียง เพื่อพาเรากลับเข้าสู่ความสงบภายใน เกิดความผ่อนคลาย ช่วยให้สมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ นอนหลับได้ลึกกว่าที่เคย แค่มานอนนิ่งๆ ปล่อยใจไปกับเสียง แล้วคุณจะพบว่าความสงบที่แท้จริงเป็นอย่างไร...

📅 วันศุกร์ 8 พฤษภาคม 2026
🕔 19.00 - 20.00 PM

📅 วันเสาร์ 23 พฤษภาคม 2026
🕔 9.30 - 10.30 AM

สนใจ ➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ

✨🔔Month 5 Promotion 🔔✨
● 5 คลาส | อายุใช้งาน 1 เดือน | 1,555.-
● 10 คลาส | อายุใช้งาน 2 เดือน | 2,555.-

➡️ วันนี้ถึงวันที่ 25 พฤษภาคมนี้
เงื่อนไข:
* เปิดใช้แพ็กเกจภายใน 31 พฤษภาคม 2569
* แพ็กเกจไม่สามารถต่ออายุได้

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

เดือน พฤษภาคม นี้
พบกับครู "น้ำฝน" 🧘🏻‍♀️

ครูสาวสวย มากความสามารถหลากหลายด้าน รวมไปถึงการสอนโยคะในหลากหลายรูปแบบของคลาสโยคะ ไม่ว่าจะเป็นคลาสเน้นสร้างความแข็งแรง คลาสเน้นเสริมสร้างความยืดหยุ่น หรือมุ่งสร้างความสงบทางจิตใจ นอกจากนั้นยังสอนให้เด็กสนุกสนานไปกับคลาสโยคะสำหรับเด็ก

ครูน้ำฝน จบหลักสูตร RYT (Registered Yoga Teacher) ตามมาตรฐาน รวมถึงหลักสูตรการสอนโยคะสำหรับเด็ก รวมทั้งมีประสบการณ์สอนโยคะหลายปี

พบกับครูน้ำฝน ได้ในวันและเวลาด้านล่าง
▶️
● ศ. 1 พ.ค 9.15-10.15 (คลาส B/A) วันแรงงาน***
● ส. 2 พ.ค 18.40-9.40 (คลาส B/A)
● จ. 4 พ.ค 9.15-10.15 (คลาส B) วันฉัตรมงคล***
● จ. 18, 25 พ.ค 10.15-11.15 (คลาส B)
● อ. 26 พ.ค 8.30-9.30 (คลาส B/A)
● ศ. 8, 22 พ.ค 8.30-9.30 (คลาส B/A)
● ศ. 15, 29 พ.ค 19.00-20.00 (คลาส B/A)
● อา. 3, 10, 17, 24 พ.ค 9.30-10.30 (คลาส B)

B = คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น
B/A = คลาสฝีกร่วมกันได้สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นจนถึงผู้มีประสบการณ์

มาฝึกกับครูน้ำฝนกัน
🙏💪😌
พอดี โยคะ สตูดิโอ
YOGA VOYAGE by Fonpawan

ตารางฝึกโยคะ
Yoga Timetable
27 เม.ย.-10 พ.ค. 2569 | April 27 - MAY 10, 2026

🎈สมาชิกใหม่❗
ทดลองเรียน 200.-

ส่วนลดสมาชิกใหม่ เมื่อสมัครวันทดลองเรียน
*️⃣ แพ็กเกจรายครั้งลด 5%
*️⃣ รายเดือน 3,000.-
( เแพ็กเกจสามารถเก็บไว้เปิดใช้ภายหลังได้ มีอายุ 6 เดือน นับจากวันที่ซื้อ)

➡️ สอบถามรายละเอียดทาง
LINE ID: PORDEEYOGA | INBOX | 08 2450 1396

➡️ รับสมาชิกฝึกที่สตูดิโอ คลาสละ 2-11 คน โดยลงชื่อก่อนเข้าฝึกในกลุ่มไลน์
➡️ ตารางเวลาและระดับคลาสเหมือนเดิมทุกสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างคลาสเท่านั้น ยกเว้น Easy Yoga จะประจำทุกวันอังคาร และศุกร์ 11.15 น

สัปดาห์นี้

🔴 ตั้งแต่วันที่ 28 เม.ย. ถึง 30 พค เนื่องจากครูหน่อยเดินทางไปฝึกอบรมหลักสูตรโยคะเพิ่มเติมเป็นเวลา 1 เดือน เพื่อให้การเรียนการสอนดำเนินไปได้อย่างต่อเนื่อง จึงจัดหาครูโยคะที่มีความรู้ความสามารถ รวมทั้งมีใบรับรองและทักษะที่ได้มาตรฐานมาสอนแทน จำนวน 5 ท่าน คือ ครูบุค ครูน้ำฝน ครูออย ครูแตง และครูเม

ครูแต่ละท่านมีความถนัดหรือเทคนิคการสอนที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งถือเป็นโอกาสดีที่สมาชิกจะได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ ได้เรียนรู้มุมมองที่ต่างจากเดิม และอาจได้พบแรงบันดาลใจใหม่ๆ โดยใช้ "โยคะนำทาง"

🟢 วันพุธที่ 1 และ 4 พ.ค. จัดเป็นวันหยุด ตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง สมาชิก WEEKEND สามารถเข้าร่วมฝึกได้***

มาตราการที่สตูดิโอ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

• สมาชิกที่ติดเชื้อโควิด หลังจากรักษาตัวครบ 7 วันแล้ว สามารถเข้าร่วมฝึก พร้อมหลักฐานแสดงผลตรวจ ATK ที่เป็นลบ

🙏นมัสเต
พอดี โยคะ สตูดิโอ

#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสะพานสูง #โยคะรามคำแหง #โยคะสัมมากร #พอดีโยคะ #พอดีโยคะสตูดิโอ #โยคะเด็ก #โยคะผู้สูงวัย #โยคะคนท้อง #โยคะผู้สูงอายุ