12/10/2020
โยโย่เอฟเฟกต์ เรื่องไม่เล็กของคนคิดอยากผอม ถอดรหัส “Yoyo Effect” ปัญหาหนักใจของหลายคนที่พยายามลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน🔥
• สาเหตุหลักของโยโย่เอฟเฟกต์
พฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง บวกกับการใช้ยาลดความอ้วน โดยเฉพาะโปรแกรมลดน้ำหนักที่ใช้การอดอาหารหรือควบคุมอาหารจนขาดพลังงานเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอ ร่างกายจึงขาดความสมดุลในการเผาผลาญและการเก็บพลังงาน ทำให้สูญเสียความสามารถในการเผาผลาญของร่างกาย
เมื่อกลับมากินตามเดิมจึงกลับมาอ้วนเหมือนเดิมหรือมากกว่า สำหรับผู้ที่อายุยังน้อยและมีร่างกายแข็งแรง อาจไม่รู้สึกโยโย่ในการลดน้ำหนักครั้งแรก แต่หากยังฝืนลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้องต่อไป ก็จะรู้สึกได้ว่าการลดน้ำหนักยากขึ้นเรื่อยๆ และจบลงด้วยภาวะน้ำหนักตัวโยโย่ในที่สุด
• เทคนิคหยุดโยโย่ เอฟเฟกต์
• เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ครบหมวดหมู่ ครบมื้ออาหาร เพิ่มการกินผักใบเขียว
• เลือกกินผลไม้หวานน้อยเป็นหลัก ตามด้วย ข้าวแป้ง ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีน้อยๆ และ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ในสัดส่วน ผัก และผลไม้หวานน้อย 2 ส่วน ข้าวแป้ง ธัญพืช 1 ส่วน และ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ 1 ส่วน
• หากออกกำลังกาย ต้องใช้พลังงานมากขึ้น ก็ควรกินอาหารให้
สอดคล้องกับการใช้งานพลังงาน ไม่ลด หรืออดอาหารมากจนเกินไป
• เลือกกิจกรรมที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ควบคู่กับกับกิจกรรมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน
• กำหนดความหนัก เวลาในการออกกำลังกายให้เหมาะสม และกำหนดให้มีวันพัก เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน อย่างน้อย 1-2 วันต่อสัปดาห์
25/12/2019
Merry Christmas
วันนี้พบกันกับ กิจกรรมสุดพิเศษ เพื่อเฉลิมฉลองเทศกาลแห่งความสุข ได้ ที่ วี ฟิตเนส ทุกสาขา
ตรวจสอบตารางคลาสและจองคลาสวันนี้ที่ Application WE Fitness Thailand
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
08/12/2019
การออกกำลังกายไม่เพียง แต่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณ แต่ยังเปลี่ยนความคิดทัศนคติและอารมณ์ของคุณด้วย
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
สามารถดูตารางคลาสเเละจองคลาสได้เเล้ววันนี้ !! เพียงดาวน์โหลด application We Fitness thailand จาก Play store สำหรับเเอนดรอยด์ เเละ App store สำหรับ ios
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
07/12/2019
ออกกําลังกายให้สม่ำเสมอ สร้างให้เป็นนิสัย เเล้วคุณจะมีความสุขพร้อมกับสุขภาพดีค่ะ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
สามารถดูตารางคลาสเเละจองคลาสได้เเล้ววันนี้ !! เพียงดาวน์โหลด application We Fitness thailand จาก Play store สำหรับเเอนดรอยด์ เเละ App store สำหรับ ios
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
02/12/2019
การดูเเลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอไม่ใช่เรื่องยาก ยิ่งถ้าคุณมีคนนำพาให้เกิดเเรงบันดาลใจ สุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนจะคงอยู่เสมอไปค่ะ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
สามารถดูตารางคลาสเเละจองคลาสได้เเล้ววันนี้ !! เพียงดาวน์โหลด application We Fitness thailand จาก Play store สำหรับเเอนดรอยด์ เเละ App store สำหรับ ios
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
01/12/2019
จงมองไปข้างหน้าเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น การออกกำลังกายก็เช่นกัน เมื่อมีเป้าหมาย จุดสำเร็จคุณจะอยู่เเค่เอื้อมครับ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
สามารถดูตารางคลาสเเละจองคลาสได้เเล้ววันนี้ !! เพียงดาวน์โหลด application We Fitness thailand จาก Play store สำหรับเเอนดรอยด์ เเละ App store สำหรับ ios
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
30/11/2019
ตื่นเช้ามาสร้างความสดชื่นด้วยการยืดร่างกายให้ผ่อนคลายต้อนรับเดือนใหม่กันค่ะ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
สามารถดูตารางคลาสเเละจองคลาสได้เเล้ววันนี้ !! เพียงดาวน์โหลด application We Fitness thailand จาก Play store สำหรับเเอนดรอยด์ เเละ App store สำหรับ ios
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
25/11/2019
การออกกำลังกายเปรียบเสมือนเครื่องมือที่มีประโยชน์ ไม่ใช่แค่เครื่องประดับให้หุ่นสวย เเต่ยังช่วยเรื่องสุขภาพ การนอนหลับ การใช้ชีวิตให้ดียิ่งขึ้นค่ะ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
ตรวจสอบตารางคลาสวันนี้ได้ที่นี่
http://www.wefitnesssociety.com/book-class
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
24/11/2019
เมื่อมีความสุข ทุกสิ่งก็สวยงาม เรามาออกกำลังกายเพื่อสร้างความสุขพร้อมความสวยของรูปร่างกันนะคะ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
ตรวจสอบตารางคลาสวันนี้ได้ที่นี่
http://www.wefitnesssociety.com/book-class
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
23/11/2019
ทุกคนล้วนมีร่างกาย ที่สวยงามตามแบบฉบับของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างเเบบไหน ขอเเค่คุณออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีที่ยั่งยืนกว่าค่ะ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
ตรวจสอบตารางคลาสวันนี้ได้ที่นี่
http://www.wefitnesssociety.com/book-class
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
21/11/2019
WE FITNESS X GRAB เดินทางไป-กลับ งาน WE RUN ON THE BEAT 2019
🚙💚
ไม่ต้องกังวลเรื่องหาที่จอด ไม่ต้องเเยกโบกรถกับใคร !! เพลิดเพลินไปกับความสะดวกสบายได้สุดๆ เเค่เรียก Grab มารับถึงที่ พร้อมรับส่วนลดพิเศษทันที 50%
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
18/11/2019
อย่าพึ่งคิดว่าจะลดน้ำหนักเพื่อใคร ให้เริ่มจากเพื่อสุขภาพตัวเราเองก่อนค่ะ
✨
“The greatest gift WE Fitness can give is a healthy you”
❤️
ตรวจสอบตารางคลาสวันนี้ได้ที่นี่
http://www.wefitnesssociety.com/book-class
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939
SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939
01/12/2019
30/11/2019
25/11/2019
24/11/2019
23/11/2019
21/11/2019
18/11/2019