The Movement Playground

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐒𝐨𝐧𝐠𝐤𝐫𝐚𝐧 𝐃𝐚𝐲!

Wish you all the power for Thai New Year!

สุขสันต์วันสงกรานต์!
ขออวยพรให้ทุกคนมีพลังและความสดชื่นตลอดปีใหม่ไทยนี้ค่ะ 🙏💦

𝗧𝗵𝗲 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗲𝗮𝗺

ไม่ใช่เพราะทักษะคุณไม่ดี… แต่เป็นเพราะ “ระบบ” ยังไม่พร้อม

ถ้าคุณเหนื่อยแล้วฟอร์มหลุด…
อาจไม่ใช่เพราะคุณ “ไม่เก่งพอ”

แต่อาจเป็นเพราะ “ระบบ” ยังไม่พร้อม

Parkour ไม่ได้ใช้แค่พลังระเบิด
แต่มันต้องมี 𝗔𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 𝗕𝗮𝘀𝗲
เพื่อให้ร่างกาย “ไปต่อได้” โดยที่ยังคุมได้อยู่

หลายครั้งที่เราซ้อมแล้วเริ่มฟอร์มตก
มันไม่ใช่เรื่องของทักษะเสมอไป
แต่มันคือ 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 ที่ยังไม่สมดุล

𝗔𝗻𝗮𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 = ให้พลัง (ระเบิด)
𝗔𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 = ฟื้นฟู + เคลียร์ของเสีย

ถ้าไม่มี 𝗔𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 รองรับ
พลังที่มี…ก็ใช้ได้แค่ช่วงสั้นๆ

แต่เมื่อคุณมี Aerobic Base ที่ดี:
👉 ซ้อมได้นานขึ้น
👉 ทำซ้ำได้มากขึ้น
👉 คุมร่างกายได้ดีขึ้น
👉 ฟื้นตัวเร็วขึ้น

นี่คือแนวคิดของ 𝗛𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗰𝗲𝘂𝗿
ไม่ใช่แค่แรง…แต่มี “ระบบ” รองรับ

สร้างมันได้จาก:
👉 Zone 2 training (run / swim / bike)
👉 Continuous movement (flow drills)

ฐานแน่น → ฟอร์มไม่หลุด → พัฒนาได้ยาว
⁣
⁣
⁣𝗜𝘁’𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗸𝗶𝗹𝗹𝘀… 𝗶𝘁’𝘀 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺.
If you’re getting tired and your form starts to break, it might not be because you’re “not good enough.”

It might be because your 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗶𝘀𝗻’𝘁 𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆 𝘆𝗲𝘁.
Parkour isn’t just about explosiveness.

You need an 𝗮𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 𝗯𝗮𝘀𝗲 to keep moving while staying in control.

A lot of times, when your form drops during training, it's not a skill issue. It’s an 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗶𝗺𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲.

𝗔𝗻𝗮𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 = 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘸𝘦𝘳
𝗔𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰 = 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘴 + 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘳𝘴 𝘧𝘢𝘵𝘪𝘨𝘶𝘦

Without an aerobic base, your power only lasts for a short burst.

But when your aerobic system is built:
👉 You train longer
👉 You get more quality reps
👉 You stay in control
👉 You recover faster

This is what it means to be a 𝗛𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗰𝗲𝘂𝗿
Not just powerful… but supported by a system.

Build it through:
👉 Zone 2 training (run / swim / bike)
👉 Continuous movement (flow drills)

𝗦𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗯𝗮𝘀𝗲 → 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺 → 𝗹𝗼𝗻𝗴-𝘁𝗲𝗿𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀

Train your system, not just your power.
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com

More than a competition.
A test of control, pressure, and performance.

𝗔𝗣𝗖 𝗔𝘀𝗶𝗮𝗻 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗼𝘂𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝘀𝗵𝗶𝗽𝘀 𝘅 𝗠𝗣𝗚 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝗕𝗮𝗻𝗴𝗸𝗼𝗸 (April 4–5)

Fun, intense, and full of moments that kept everyone on edge.

Respect to all athletes—international and Thai.

And thank you UFC Coconut Water for keeping the energy going and supporting the event prizes for our athletes.
----------------------------------
𝗗𝗮𝘆 𝟭: 𝗦𝗽𝗲𝗲𝗱 (𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 𝟰)

𝗬𝗼𝘂𝘁𝗵
Winner - Kusalin Chayraksa
2nd Place - Pannaphop Chayraksa
3rd Place - Nawi Channual
The 1st Lady - Taylin Chamnongarsa

𝗥𝗼𝗼𝗸𝗶𝗲 & 𝗧𝗲𝗲𝗻
Winner - Frederic Le
2nd Place - Sawat Khantipotpanich
3rd Place - Natwat Kulthammanont
The 1st Lady - Tangmo

𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲
Winner - Dubae
2nd Place - Patinya Boon-aek
3rd Place - Jeffrey Huen Tsz Hin
----------------------------------
𝗗𝗮𝘆 𝟮: 𝗦𝘁𝘆𝗹𝗲 (𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 𝟱)

𝗬𝗼𝘂𝘁𝗵
Winner - Watcharaphon Ngernterm
2nd Place - Rucas Leung
3rd Place - Jin Angsukuntorn
The 1st Lady - Elizabeth Menefee

𝗥𝗼𝗼𝗸𝗶𝗲 & 𝗧𝗲𝗲𝗻
Winner - Sebastian Nobile
2nd Place - Poomipot Vigrantanoros
3rd Place - Thanakorn Chiprom
The 1st Lady - Ketkanok Sriwat

𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲
Winner - Montree Bouwdok
2nd Place - Muhammad Zikri
3rd Place - Muhammad Syafig
The Best Trick - Dandar Delgerdalai

เปลี่ยนวันหยุด ให้เป็นสนามฝึกของเด็กๆ

𝗣𝗮𝗿𝗸𝗼𝘂𝗿 𝗖𝗮𝗺𝗽 สำหรับน้องๆ อายุ 4-12 ปี พร้อมลุยช่วงสงกรานต์แล้ว! 💦🔥
⁣
เปลี่ยนวันหยุดธรรมดา ให้เป็นภารกิจสนุกที่ได้ทั้ง “เล่น + เรียนรู้”

ฝึกเคลื่อนไหวผ่านด่านต่างๆ พัฒนาทักษะร่างกายแบบเด็กๆ ก็ทำได้
⁣
✨ กระโดด | ปีน | ทรงตัว | ควบคุมร่างกาย
✨ เรียนรู้ผ่านการเล่น ในพื้นที่ปลอดภัย
✨ ดูแลโดยโค้ชผู้เชี่ยวชาญของเรา
⁣
📅 วันที่: 8–10 เม.ย. และ 16–17 เม.ย.
⁣
ให้เด็กๆ ได้ “ปล่อยพลัง” อย่างสร้างสรรค์ในช่วงวันหยุดยาวนี้!
⁣
🔥 ที่นั่งมีจำนวนจำกัด
#สมัครด่วน
⁣
⁣
𝗟𝗮𝘀𝘁 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻! 💦🔥
⁣
𝗣𝗮𝗿𝗸𝗼𝘂𝗿 𝗖𝗮𝗺𝗽 for kids aged 4-12 is here.
⁣
Jump, climb, balance, and move through fun challenges designed to build real movement skills.
⁣
All in a safe environment, guided by our experienced coaches.
⁣
📅 April 8-10 & 16-17
Limited spots available — book now.
⁣
𝗦𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽 𝗻𝗼𝘄
𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com
⁣

การกระโดดคือความสนุก แต่ "การลงให้ดี" คือสิ่งที่ทำให้ไปต่อได้

ในคลาส Kids Parkour เราไม่ได้สอนแค่ “การกระโดด”

แต่สอนให้เด็ก ๆ ลงพื้นอย่างปลอดภัย ควบคุมร่างกายได้ และเคลื่อนไหวต่อได้อย่างมั่นใจ

เพราะพื้นฐานที่ดี คือ #จุดเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวที่แข็งแรง

ให้เด็ก ๆ ได้เคลื่อนไหว เรียนรู้ และเติบโตไปพร้อมกัน
⁣
⁣
𝙅𝙪𝙢𝙥 𝙞𝙨 𝙛𝙪𝙣. 𝙇𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙠𝙚𝙚𝙥𝙨 𝙮𝙤𝙪 𝙜𝙤𝙞𝙣𝙜.

In Kids Parkour, we don’t just teach kids how to jump.

We teach them how to land safely, control their bodies, and keep moving with confidence.

Because 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝗰𝘀.

Let them move, learn, and grow with us.

𝗟𝗶𝗻𝗲: | Tel: 02 012 1557
🌐 www.themovementplayground.com
⁣

เรียน ลูกค้าทุกท่าน

ทางยิมจะปิดให้บริการในช่วงวันสงกรานต์ ตั้งแต่วันที่ 13–15 เมษายน 2569

และจะกลับมาเปิดให้บริการตามปกติอีกครั้งในวันที่ 16 เมษายน 2569

ขอให้ทุกท่านมีความสุข สนุก และสดชื่นในช่วงเทศกาลสงกรานต์ 💦✨

The Movement Playground Team
⁣
⁣
📢 𝗦𝗼𝗻𝗴𝗸𝗿𝗮𝗻 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗡𝗼𝘁𝗶𝗰𝗲

Dear customers,

The gym will be 𝗰𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱 𝗱𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗴𝗸𝗿𝗮𝗻 𝗵𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆𝘀 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 𝟭𝟯–𝟭𝟱.

We will 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗺𝗲 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗼𝗻 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 𝟭𝟲.

Wishing you a joyful and refreshing Songkran! 💦✨

The Movement Playground Team