Oh Yeah Gym

" โควิด 19 ทำให้ธุรกิจฟิตเนส อาจล่มสลายแต่คนที่อยู่บนออนไลน์ยังสามารถรอด "

" ครั้งแรกในประเทศไทยที่งดจัดงานสงกรานต์ "

หลายจังหวัดได้ออกมายืนยันว่าจะไม่จัดกิจกรรมสงกรานต์ในปีนี้เหตุเพราะ การรวมตัวของคนอาจเป็นการแพร่เชื้อไวรัส covid-19 ได้

ทั้งในพื้นที่ กทม, ต่างจังหวัด บุรีรัมย์,พัทยา,บางแสน ,ขอนแก่น อาจมีบางหน่วยงานที่รอความชัดเจนจากรัฐบาล

ทำให้โอกาสรายได้ที่จะเข้าประเทศในช่วงเมษายนจากนักท่องเที่ยวทั่วโลกนั้นหมดลงทันที

ร้านค้าแม่ค้าที่เตรียมตัวจะขายของในสถานที่จัดงานที่มีคนมาเยอะๆเพื่อทำเงินในช่วงเทศกาลก็หมดลงทันทีเช่นกัน

สิ่งที่สำคัญที่ควรทำคือ ประกาศหรือกำหนดการที่ชัดเจนจากรัฐบาลที่ควรแจ้งให้ประชาชนทราบล่วงหน้า เพราะหากยิ่งช้า
จะทำให้ประเทศสูญเสียรายได้มหาศาล

ไวรัสยังคงส่งผลอย่างหนักต่อผู้คนทั่วโลกรวมทั้งเศรษฐกิจ และการหมุนเวียนเงินสด
ประชาชนยังคงรอคอยความชัดเจน ต่อไป

สู้ๆทุกคนต้องปรับตัวในช่วงนี้ครับ

" สัญญาณเตือนภาวะซบเซาอย่างหนัก "

นักท่องเที่ยวหาย
คนไม่เที่ยวต่างประเทศเพราะกลัวไวรัส
สายการบินทรุดหนัก
ร้านอาหาร ห้าง ที่พัก สถานที่ท่องเที่ยวเงียบ

ธุรกิจต่างๆแทบเดินต่อไปไ่่ม่ไหว

แต่ทั้งนี้ ...

ผู้คนก็ยังต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป
ก็ยังต้องกินอาหารอยู่เหมือนเดิมต่อไป
ต้องหลับนอนอยู่เหมือนเดิมที่บ้านพักอาศัย
ต้องใช้ยารักษาโรคต่อไป

และแน่นอนทุกคนยังคงใช้โทรศัพท์มือถืออยู่ตลอดเวลา
เหมือนเดิม ... และยังคงเชื่อมต่อกันบนโลกนี้ได้เหมือนเดิมตลอดเวลาในโลกอินเตอร์เน็ต

การเกิดขึ้นของ แอปต่างๆ เพื่ออำนวยความสะดวกให้คน
ทั้งสั่งอาหาร , ส่งของ , ส่งคน , รับคน , รับสินค้า จึงยังเกิดขึ้นอยู่ แต่ในโลกออนไลน์ และค่อยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

เฟสบุ๊ค , lazada , shoppee ,alibaba และอื่นๆบนโลก อินเตอร์เน็ต
ยังคงมีมูลค่าการหมุนเวียนการใช้เงิน มหาศาล ผู้บริหารเล่านี้
ต่างมองเห็นอนาคตมานานแล้ว ว่าจุดนี้จะต้องมาถึงจึงชิงพื้นที่เปิดแพล็ทฟอร์มต่างๆบน โลกออนไลน์เพื่อให้มีจำนวนคนเข้ามาใช้จ่าย และอยู่ในระบบของตนให้มากที่สุด

ปัจุบบันผู้บริหารเหล่านี้ ร่ำรวยมหาศาลเพราะมองเห็นอนาคต

แล้วพวกเราล่ะจะทำอย่างไรต่อไป ...

ในวิกฤติยังมีโอกาส
เปลี่ยนระบบสินค้า
และธุรกิจของ่เรา เข้าไปสู่โลกออนไลน์

สินค้าอะไรก็ได้ที่ท่านทำได้ หาได้
สร้างขึ้นมา ให้มันเป็นส่วนหนึ่งของการขาย
เพื่อให้มีเส้นทางเงินเข้า มาหลายๆทาง

ลงมือทำเลย ก่อนที่เราจะช้าเกินไป
เริ่มต้นที่ตัวเรา

โคชjk ...

HOLYYYYY SH—ITTTTT!! รองเท้าที่แพงสุดในโลก
มูลค่า การประมูลที่ 437,500USD (13.5ล้านกว่าบาท)
🔥🔥🔥 กับ 1973 NIKE “MOON SHOE” 🔥🔥🔥

รองเท้าไนกี้ รุ่นสุดหายาก ‘Moon Shoe’ สร้างประวัติศาสตร์ ถูกนักสะสมแคนาดา (ที่รวยมากๆ) ปิดการ ประมูลซื้อไปในราคาแพงที่สุด ทำสถิติโลกใหม่ ถึงคู่ละ 13.5 ล้านกว่าบาท (437,500USD)

เมื่อ 24 ก.ค.62 สำนักข่าวบีบีซี รายงาน รองเท้าไนกี้ รุ่นหายากสุดๆ ‘Moon Shoe’ ออกแบบโดย บิล โบเวอร์แมน โค้ชสอนวิ่ง ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทไนกี้ (Nike) สร้างสถิติ เป็นรองเท้าที่มีผู้ประมูลซื้อไปในสนนราคาแพงสุดเป็นประวัติการณ์ ถึงคู่ละ 437,500 ดอลลาร์ หรือประมาณ 13.5 ล้านกว่าบาท แพงกว่าที่คาดการณ์กันไว้ถึง 3 เท่า เพราะตอนแรก คาดหวังว่าจะมีคนประมูลซื้อรองเท้าไนกี้ รุ่น Moon Shoe ซึ่งผลิตเมื่อปี 1973 (2515) ในราคา 160,000 ดอลลาร์ (4.9 ล้านบาท)

คนที่ประมูลซื้อรองเท้าไนกี้ รุ่นนี้ไปครอง จากการที่สถาบัน Sotheby’s ได้นำมาประมูลนั้น คือ นายไมเลส นาดาล นักสะสมชาว CANADA ซึ่งก่อนหน้าเขาได้ประมูลซื้อรองเท้าหายากรุ่นอื่นๆ ไปครองแล้ว 99 คู่ รวมราคานับ 850,000 ดอลลาร์ หรือประมาณ 26.2 ล้านบาท ถือว่าแกคือนักสะสมรองเท้าหายากตัวยงเลยทีเดียว แต่เพราะ แกเป็นคนที่ร่ำรวยเงินทองมากๆ จากที่เขาคือ นักธุรกิจ นักลงทุน ตัวเป้ง ของ CANADA เลยทีเดียว

สำหรับรองเท้าไนกี้ รุ่น Moon Shoe นี้ เป็นรองเท้าแบบแฮนด์เมด ทำด้วยมือ ไม่ใช่เครื่องจักร ซึ่งผลิตออกมาเพียง 12 คู่บนโลกเท่านั้น

เพื่อต้องการให้นักวิ่งใช้ในการฝึกซ้อมโอลิมปิก ในปี 2515 และรองเท้าไนกี้คู่ที่นำมาประมูลนี้ เป็นเพียงคู่เดียวที่ไม่เก่าจนขาด ชนิดสวมใส่ไม่ได้แล้ว (ง่ายๆคือ ยังเป็นมือ 1 DEADSTOCK อยู่เลย ไม่มีใครเคยใส่)

นายนาดาล เจ้าของคนใหม่รองเท้าไนกี้ รุ่น Moon Shoe ซึ่งเป็นคนก่อตั้งบริษัทลงทุน Peerage Capital กล่าวว่า เขารู้สึกตื่นเต้นที่ได้ประมูลซื้อรองเท้าไนกี้รุ่น นี้มาครอง เพราะเป็นสิ่งประดิษฐ์ทางประวัติศาสตร์ในประวัติศาสตร์ของวงการกีฬาและวัฒนธรรมสมัยนิยมอย่างแท้จริง

ท้ายนี้บอกเลยว่า ต้องปรบมือให้พี่แก และทึ่ง ในความหลงไหล ในรองเท้าหายากอย่างมากๆครับ 👏👏👏

CR : SLN / HYPEBEAST / THAIRATH

ช่วงสุขภาพดีวันนี้โคชได้ศึกษานำความรู้ดีๆมาฝากนะครับ
" เคล็ดลับสุขภาพดี ของน้องชาย ท่านสุภาพบุรษจำนวน 10 อย่าง " ดังนี้

1.บีทรูท มี ไนตริคอ็อกไซ ทำให้มีแรงและก็ผ่อนคลายด้วย และทำให้เม็ดเลือดแดงไม่เกาะตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะได้ดีมาก (ทานแบบดิบจะได้สารอาหารครบ)

2. มะนาว มีสาร ฮิสพาราดิล ทำให้การไหลเวียนของเลือดได้ดีมาก ทานกับน้ำอุณหภูมิปกติ 2-3 ลูก

3. แตงโม มีสาร แอลซิททรูลีน เข้าสูร่างกายเปลี่ยนเป็น แอลอาร์จีนิน ทำให้อวัยวะแข็งแรงสู้ (เคล็ดลับแตงโมสีเหลืองมีสารสำคัญที่มากกว่าแตงโมสีแดง)

4. กระเทียม สามารถขยายหลอดเลือดได้ ลดความดันได้ ลดแอลดีแอล ละลายลิ่มเลือด ลดการอุดตัน ทานสดจะดีที่สุด

5.ผักโขม มีไนเตรทสูง เปลี่ยนเป็น ไนตริคออกไซ เข้าไปเลี้ยงเซลล์กล้ามเนื้อ

6.ถั่ว พิตาชิโอ มีโอเมก้า3 ซีลีเลียม แมกนีเซียมและสังกะสี ช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะดีขึ้น

7. ผงโกโก้ หรือ Dark Chocolate มีแอนติออกซิเดน สูงมาก คือ ฟลาวโวนอย เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปสู่อวัยวะได้ดี

8.พริกขี้หนู มี แคบไซซิน ทำให้การสูบฉีดของเลือดไหลดีขึ้น

9. ทับทิม สามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้มากขึ้น เพราะมันมี สารต้านอนุมูลอิสระ โพลีฟินอลิค สูง ลดการอักเสบได้

10. เก๋ากี๋ หรือ โกจิเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามิน ซี ไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก วิตามิน เอ ซิงค์ สารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ และกรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อ สมรรถภาพของท่านชายอย่างมาก

เอาล่ะ ครบแล้วอย่าลืมลดความเครียดด้วยนะครับ ออกกำลังกายร่วมด้วย จะได้ฟิตและทรงพลังครับ

เครดิท : โคชแบงค์
: โคช jk

ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป! "วิ่ง-ซ่อน-สู้" 3 กฎเหล็ก หากเจอเหตุการณ์ #กราดยิง ของ กับตัวเอง แฟนเพจ ThaiArmedForce.com ได้โพสต์ข้อมูลในการปฏิบัติตัว "ระหว่างเกิดเหตุ" กราดยิงไว้ สรุปได้คร่าวๆ ดังนี้

1. วิ่งหนีถ้าเป็นไปได้
- การหนีจากผู้ก่อเหตุกราดยิง คือ ความเร่งด่วนสูงสุด
- ทิ้งสัมภาระส่วนตัวและหนีอย่างเดียว
- ช่วยผู้อื่นหนีด้วยถ้าเป็นไปได้
- แจ้งเตือนไม่ให้ใครเข้าไปในพื้นที่เกิดเหตุ
- โทรแจ้งเหตุเมื่อคุณปลอดภัย

2. ซ่อน ถ้าหนีไม่ได้
- หลบจากสายตาของผู้กราดยิง และอยู่ให้เงียบที่สุด
- ปิดเสียงเครื่องมือสื่อสารทั้งหมด รวมถึงปิดการสั่น
- ล็อคและกั้นประตู ปิดม่านบังสายตา และปิดไฟ
- อย่าซ่อนกันเป็นกลุ่ม
- สื่อสารกับตำรวจอย่างเงียบๆ

3. สู้ ถ้าเป็นทางเลือกสุดท้ายจริงๆ
- พยายามทำให้จริงจังและรุนแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ชักชวนคนอื่อให้มาช่วยกันซุ่มโจมตี
- ทำให้ผู้กราดยิงบาดเจ็บให้มากที่สุด
- ขว้างสิ่งของ/อาวุธที่ประดิษฐ์ขึ้น ให้ผู้กราดยิงสับสนและพยายามแย่งอาวุธจากผู้กราดยิง

อ่านต่อเต็มๆ ได้ที่ https://bit.ly/2StbtJH

" เคล็ดลับสุขภาพดี คืนนี้"
1. ทานกระเทียมสดช่วยต้านโรคได้มากมาย
2.ทานมะนาวหรือน้ำมะนาวสุดยอดน้ำผลไม้
3. ทานบล็อคเคอรี่ ผสมวาซาบิเป็นสุดยอดอาหาร
4. ทานผักโขมหรือบีทรูท สุดยอดอาหารต้านโรค
5. ทานมะขามป้อม ผลไม้อันดับหนึ่งต้านมะเร็ง
6. แครนเบอรี่ อันดับสองต้านมะเร็ง

สถิติการเสียชีวิตของคนไทย อันดับหนึ่งจากโรคมะเร็ง อันดับสอง อุบัติเหตุ

สิ่งที่ควรงดด่วน ..
1. ไส้กรอก, แฮม,
2. อาหารรมควัน
3. นม,เนย, ครีมเทียม

อยากให้ทุกคนสุขภาพดีนะ
จะได้อยูด้วยกันนานๆ
Oh yeah

" การบริจาคเลือดเป็นการรักษาสุขภาพอย่างหนึ่ง "

" ร่างกายจะดี ต้องทำตอนนี้เลย อย่าคิดว่าจะทำพรุ่งนี้หรือ มะรืน " เพราะมัยอาจสายไป

" ปลูกข้าวยังต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะสุกและเก็บเกี่ยว ร่างกายก็เช่นเดียวกันต้องใช้เวลาในการออกกำลังกายหลายเดือน และสม่ำเสมอจะใจร้อนมาเบริน์ออกวันสองวันไม่ได้ "

" การเข้ายิม ได้ฝึกทั้งร่างกาย และจิตใจให้เข็มแข็ง "
#ดร.ชนะ

" เวลาที่ผ่านไป ร่างกายจะดีขึ้นหรือเสื่อมลง เราเลือกได้ " มาฟิตกันเถอะ ชาว oh yeah "