CurrexSole Thailand แผ่นรองพื้นรองเท้า เดิน วิ่ง ปั่น รองช้ำ เท้าแบน

04/06/2026

มาถึงร้าน เราก็วิเคราะห์ให้ละเอียดๆไปเลย

24/04/2025

ชะอำ หัวหิน สนใจ currexsole แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพและกีฬา เชิญเข้าปรึกษา วัดอุ้งเท้าได้ ที่ be well Medical center นะคะ มีนักกายภาพผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำค่ะ

17/04/2025

สายปั่น สายวิ่ง นครปฐมแวะหาแวะซื้อ CurrexSole ได้ที่ร้านพงไบค์ได้แล้วจ้า

22/03/2025

Dealer ของเราย่าน Town in Town มีบริการ CurrexSole ทั้ง Runpro และ Bikepro แวะมาใช้บริการวัดเท้าและซื้อ insoles CurrexSole กันได้ครับ

07/01/2025

กล้ามเนื้อก้น Gluteus Maximus

กล้ามเนื้อสำคัญและจำเป็นของนักวิ่ง และการใช้ชีวิตประจำวัน

ขอบคุณเนื้อหาจากครูสุขครับ

4 สัญญาณที่บอกว่า กล้ามเนื้อก้นตึง/ไม่แข็งแรง

เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหลัง หรือบริเวณเข่า และหลังช่วงล่าง ถึงมีอาการเจ็บอยู่บ่อยๆ

สัญญาณดังกล่าวอาจทำให้คุณชะล่าใจ แต่รู้หรือไม่ว่า นั่นอาจเป็นสาเหตุที่เกิดจากกล้ามเนื้อก้น หรือ Gluteus Maximus ไม่แข็งแรง

Gluteus Maximus คือ หนึ่งในกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกหรือก้น ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ที่สุดในร่างกาย คนทั่วไปมักคิดว่า กล้ามเนื้อสะโพกหรือก้นมีอยู่ส่วนเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้ว กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวแบ่งออกเป็น 3 ส่วนด้วยกัน คือ กล้ามเนื้อสะโพก (Gluteus Maximus) กล้ามเนื้อแก้มก้นมัดกลาง (Gluteus Medius) และกล้ามเนื้อแก้มก้นมันเล็ก (Gluteus Minimus)

ทั้งนี้ ในส่วนของกล้ามเนื้อก้น (Gluteus Maximus) นั้น หากไม่ได้รับการดูแลด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถทำให้เกิดอาการบาดเจ็บในหลายๆ จุดของร่างกายได้ โดยสัญญาณที่ร่างกายส่งออกมา ได้แก่

1) กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหลัง หรือ Hamstring เป็นตะคริวบ่อย : เมื่อกล้ามเนื้อก้นไม่แข็งแรง ภาระหนักก็จะไม่ตกอยู่กับกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหลัง ทำให้ทำงานหนักเกินไป เลยเกิดตะคริวบริเวณดังกล่าวอยู่บ่อยๆ

2) ปวดหลังล่าง : การนั่งเป็นเวลานานๆ ทำให้กล้ามเนื้อก้นเหยียดยาวและไม่มีแรง ทำให้เกิดอาการปวดหลังช่วงล่างได้ง่าย

3) ก้นแตะไม่ถึงพื้น : การที่กล้ามเนื้อก้นไม่สามารถยืดออกได้ เนื่องจาก Hip Mobility ถูกจำกัด

4) ปวดเข่า : เพราะการยืนนานๆ โดยไม่ใช้กล้ามเนื้อก้น ทำให้เราทิ้งน้ำหนักไปลงที่ช่วงหลังด้านล่างและหัวเข่า ซึ่งนี่เป็นสาเหตุของอาการปวดเข่า อันมีที่มาจากกล้ามเนื้อก้นไม่แข็งแรงนั่นเอง

มาฝึก​ happy​healthy​hip​ ครับ​ในเม้นท์

29/10/2024

ลูกค้า zone ราชพฤกษ์ / ตลิ่งชัน / นนทบุรี เตรียมใช้บริการร้าน 96 Cycling หาเลือกซื้อ CurrexSole สำหรับวิ่งและปั่นจักรยานได้ตั้งแต่วันที่ 2 พย. ครับ

พิกัดอยู่ใน comment ครับ

19/10/2024

แวะหา Runner cart มา training สินค้าให้น้องฝน เลยได้ช่วยแนะนำสินค้าให้ลูกค้าในร้านไปด้วย ตอบคำถามและแก้ปัญหาให้แต่ละคน

3 คน 3 คู่ ... สบายเท้ากันไปเลยครับ

ขอบคุณที่เลือกใช้ CurrexSole ครับ

02/10/2024

มาสำรวจตัวเองกันสักนิด

- ไหล่ตกมั้ย ?
- อุ้งเท้าไม่เท่ากันมั้ย ?
- น้ำหนักลงเท้าข้างนึงมากกว่าอีกข้างมั้ย ?
- รองเท้าสึกไม่เท่ากัน 2 ข้างมั้ย ?

ปัญหาเหล่านี้มันเป็นเรื่องเกี่ยวเนื่องกันเป็นระบบ

ตากปกติร่างกายเราเกือบจะสมมาตร แต่เมื่อมันไม่สมมาตร มันต้องมีเหตุ

อาการไหล่ตกเกิดจากความไม่สมดุลย์ของร่างกาย เกิดได้ทั้งจากกล้ามเนื้อหรือโครงสร้างกระดูก ส่วนมากจะเจอว่ากระดูกสะโพกยักสูงต่ำ ตามมาด้วยอาการขาสั้นยาวที่ไม่ใช่เรื่องกระดูกสั้นยาว ตามมาด้วยน้ำหนักลงเท้าไม่เท่ากัน ข้างนึงจะรับน้ำหนักมากกว่า ตามมาด้วยอุ้งเท้าแบนกว่าอีกข้าง

มันคือการล้มทั้งระบบ สิ่งเหล่านี้แนะนำให้พบนักกายภาพ ใช้เวลารักษาและสร้างกล้ามเนื้อมาพยุง แล้วจะค่อยๆเห็นผลที่ดีขึ้น

หลายๆ case ที่ปรึกษาทาง admin เรื่องการเลือกใช้ insoles เราจะพบว่าอุ้งเท้า 2 ข้างต่างกัน เช่นข้างนึงใช้สีแดง อีกข้างใช้สีเหลือง เวลาซื้อ insoles CurrexSole ใช้ให้ซื้อสีของข้างที่แบนกว่า ในกรณีนี้เลือกสีแดง

เท้าฟ้องปัญหาของร่างกายได้มากกว่าที่เรารู้ครับ

08/04/2024

สงกรานต์นี้เพื่อนๆนักวิ่งนักปั่น หาซื้อ CurrexSole ได้ที่ Bike Zone สาขาเชียงใหม่ได้แล้วครับ