Katsuyama Dance Cafe’

๕ ธันวาคม วันคล้ายวันพระบรมราชสมภพ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร
……
น้อมรำลึกในพระมหากรุณาที่คุณอันหาที่สุดมิได้

ไม่มีเงิน..แต่ก็ยังเดินได้
ไม่มีเวลา…แต่ก็ยังหาอะไรกินได้
ไม่มีเพื่อน...แต่ก็ไปเที่ยวคนเดียวก็ได้
ไม่มีแรง...แต่ก็ยังนอนพักผ่อนได้

แต่ถ้า….สุขภาพไม่ดี
คุณจะสูญเสียแทบทุกอย่าง
กินก็ไม่ได้ เดินก็ไม่ได้ หายใจเองก็ลำบาก

แต่ถ้า... สุขภาพดี"คุณจะมีอะไร
อีกเท่าไหร่ก็ได้ จงอย่ามองข้าม.
"สุขภาพของตัวเอง"

#คำคม #โจโฉ
#สามก๊ก #ปรัชญา

ใบปริญญานั้นสำคัญไฉน?!
ตอนเรียนเราอาจคิดว่า ก็แค่เรียนให้จบ
แค่เอาใบปริญญามาให้แม่ก็เท่านั้น
แต่พอวันหนึ่งที่เราจบออกมาแล้ว
มันทำให้เราเข้าใจความหมายของมันมากกว่าที่คิด

1. ใบปริญญา = หลักฐานของความพยายาม
มันไม่ใช่กระดาษธรรมดา
แต่มันคือเครื่องยืนยันว่า
เราเคยผ่านคืนที่ไม่ได้นอน
ผ่านวันที่อยากลาออก
แต่ยังยืนหยัดจนถึงเส้นชัย

2. ใบปริญญา = น้ำตาของครอบครัว
เบื้องหลังรอยยิ้มในวันรับปริญญา
คือหยาดเหงื่อของแม่
คือเงินที่ถูกแลกมาด้วยการทำงานหนัก
เพื่อส่งให้เรามีวันนี้

3. ใบปริญญา = ค่าของการไม่ยอมแพ้
ทุกเกรด F ทุกความผิดหวัง
ทุกครั้งที่ล้ม มันถูกแปลงเป็นพลัง
ให้เราก้าวมาถึงวันสุดท้ายได้สำเร็จ

4. ใบปริญญา = ประตูสู่โลกจริง
มันคือจุดเริ่มต้นของการเดินทางบทใหม่
ที่ไม่ได้ง่ายเหมือนตอนเรียน
แต่มันจะเป็นกุญแจ
เปิดประตูโอกาสให้เราได้ลองเดินต่อไป

5. ใบปริญญา = ของขวัญที่เรามอบให้ตัวเอง
ไม่ว่าคนอื่นจะมองคุณค่าใบนี้ยังไง
แต่สำหรับเรา มันคือของขวัญ
ที่ได้จากความเหนื่อยยาวนานหลายปี
และเป็นหลักฐานว่าเรา "ไม่เคยถอยหนี"

เพราะฉะนั้น…
อย่ามองว่าใบปริญญาเป็นแค่กระดาษ
มันคือเรื่องราวทั้งหมดที่เราผ่านมา
และเป็นสิ่งที่บอกว่า “เราสู้จนถึงที่สุดแล้ว”

เรื่องจริง! วันนี้เราเห็นคนไทยอายุ 60 ขึ้นไป จะเหมารวมว่า เป็นผู้สูงอายุแก่หงอมเหมือนๆ กันหมด ไม่ได้แล้ว
เพราะตอนนี้คนไทยมีอายุยืนยาวขึ้น ผู้ชายอายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 75 ปี ส่วนผู้หญิงเฉลี่ย 80 ปี
จากสถิติประชากรศาสตร์ พบว่า ถ้าคนเรามีชีวิตรอดมาจนถึงอายุ 60 ปีแล้วล่ะก็
ย่อมมีโอกาสที่จะดำเนินชีวิตไปได้ถึงอายุ 75-80 ปี
เมื่อประคับประคองชีวิตมาจนถึงวัยเกษียณ ก็มองมุดหมายไปที่อายุ 80 ปีได้เลย คุณได้ใช้สิทธิความแก่แน่
แต่ขอพูดถึงสภาพจริงๆ ของวัยเก๋าแบบให้เห็นภาพชัดๆ จะได้เตรียมรับมือกับสิ่งที่ต้องเผชิญในช่วง 3 ห.
ห้าว - หด - เหี่ยว

1. วัยห้าว
เป็นคนเกษียณช่วงต้น อายุ 60-69 ปี
ส่วนใหญ่ยังแข็งแรง มีพลังงานเยอะ ทำอะไรๆ ได้เหมือนกับช่วงก่อนเกษียณ ฮึกเหิม ไปเที่ยว กินดื่มได้ปกติ หลายคนยังสามารถทำงานได้ต่อเนื่อง มีรายได้ พึ่งพาตัวเองได้ รู้สึกว่า ตัวเองยังมีค่าต่อครอบครัว และสังคม
อยากทำสิ่งใหม่ๆ ที่เคยฝันไว้ หลายคนเริ่มอาชีพใหม่ เอาเงินเก็บก้อนใหญ่ไปลงทุนทำสวน ทำไร่ เปิดโฮมสเตย์ เปิดคาเฟ่ ฯลฯ ถ้าโอเคก็ดี แก้เบื่อเหงาได้
แต่ความห้าว บวกกับความฮึกเหิม ก็อาจทำให้หลายคนต้องสูญเงินเก็บ บางคนเป็นหนี้หัวโตตอนแก่ เพราะไม่ได้ศึกษาความเป็นไปได้ ไม่ประเมินความสามารถที่ความเหมาะสมกับกำลังของตัวเอง

2. วัยหด
นี่แหละคือวัยเกษียณจริงๆ ช่วง 70-79 ปี ความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน จะค่อยๆ ลดลง
ไม่มีรายได้อื่นเข้ามาเสริม เว้นแต่บริหารเงินออมให้พอใช้
ค่าใช้จ่ายเรื่องสุขภาพ จะเพิ่มขึ้นๆ
เพราะอาการโรคต่างๆ จะแสดงออกมาชัดเจน จึงควรลดกิจกรรมโลดโผน
อย่ามั่นใจในศักยภาพของตัวเองมากเกินไป ประมาทเมื่อไหร่ อาจเกิดปัญหาให้เครียดกันทั้งบ้าน
ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง เจอหมอตามนัดทุกๆ 3 เดือน 55

3. วัยเหี่ยว
อายุ 80 ปีขึ้นไป
เข้าสู่วัยชรา และเวลาพักผ่อนอย่างแท้จริง
เป็นช่วงที่ชรามากๆ จำเป็นต้องมีคนคอยดูแล ถ้าพึ่งพาตัวเองได้อยู่
ถือเป็นคนวาสนาดี
เพราะปัญหาสุขภาพจะมีมากขึ้น ความจำถดถอย อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน นอนไม่หลับ หัวใจ เบาหวาน จะพาเหรดมาหมด
ค่าใช้จ่ายมหาศาลส่วนใหญ่เป็นเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ กับความเป็นอยู่นี่แหละ

ถ้าไม่เตรียมความพร้อมก่อนวัยห้าว อย่างมีสติ ตอนยังมีเรี่ยวแรง มีรายได้เสริม บริหารเงินเก็บอย่างรอบคอบ ก็จะไม่มีความทุกข์เลย
แต่ถ้าไม่เตรียมตัวใดๆ พอเข้าสู่ช่วงหด และเหี่ยว ก็มีสิทธิหมดแน่ จะเป็นคนแก่ที่ทุกข์หนัก และเฉาง่าย
เบี้ยยังชีพจากรัฐเดือนละ 700 > 850 > 1,000 บาท มันพอยาไส้ซะที่ไหนล่ะ

สรุป เรื่องใหญ่ที่ทำให้ผู้สูงวัย มีความทุกข์ ก็คือ
1. ไม่มีเงินใช้ / ไม่มีเงินออมเพียงพอให้ใช้ / หรือมี แต่ไม่พอใช้
2. อยากทำงาน แต่ไม่มีงานให้ทำ จึงขาดรายได้มาเลี้ยงตัวเอง
3. ยังมีหนี้สินที่ต้องชำระ
4. ไม่มีเพื่อนที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ
5. สุขภาพไม่แข็งแรง/ มีโรคประจำตัว/ ต้องไปหาหมอบ่อยๆ
6. มีลูกหลาน ก็เหมือนไม่มี เพราะพวกเขาก็มีภาระ หรือไม่มาสนใจดูแล
7. จิตใจไม่สดชื่น หม่นหมอง ซึมเศร้า รู้สึกว่า ตัวเองไม่มีค่า

การเตรียมความพร้อม เป็นเรื่องสำคัญจริงๆ ทำความเข้าใจกับสภาพที่กำลังเป็นอยู่ หรือกำลังจะเป็น ตามความเป็นจริงของชีวิตตัวเอง เป็นเรื่องที่ดีแน่
พี่ๆ กำลังอยู่ช่วงวัยไหนกันล่ะ
ถ้ากำลังห้าว เราไปเที่ยวกัน จะช่วยไม่ให้หด และเหี่ยวก่อนวัยอันควร

อย่าหลงเชื่อคำว่า สายเลือดเดียวกัน

จำไว้ขึ้นใจ… สายเลือดเดียวกัน ไม่ได้แปลว่าหัวใจเดียวกัน

รู้ทุกเรื่องในชีวิต แต่เลือกเอามาเหยียบให้จมดิน บางครั้งสิ่งที่ทำร้ายเราได้เจ็บที่สุด…ไม่ใช่คนแปลกหน้า แต่คือ คนในสายเลือด คือญาติพี่น้อง ที่ต่อหน้าอาจยิ้มให้ ทำเหมือนห่วงใย แต่ลับหลังกลับนินทา ใส่ร้าย แทงให้เจ็บยิ่งกว่ามีด ที่คอยกัด คอยซ้ำ จนเราแทบล้มทั้งยืน

……..
………

พวกเขาอาจไม่ได้พูดภาษาของเรา แต่พวกเขารับรู้ได้ถึงความหิว ความกลัว ความโดดเดี่ยว และความรัก — ไม่ต่างอะไรจากเรา
มาเลือกที่จะมีความเห็นอกเห็นใจ มาปฏิบัติต่อสิ่งมีชีวิตทุกตัวด้วยความใส่ใจและความเคารพที่พวกเขาคู่ควร

ความเมตตาไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่กลับมีคุณค่ามหาศาล 🐾

🐾 7 ทริค "นวดแมว" ที่ทาสต้องรู้!

อยากให้เจ้าเหมียวเคลิ้มจนติดใจมั้ย?
ลองทำ แมวนวดสปา ด้วย 7 จุดนี้ รับรอง “พอใจจนกลายเป็นลูกค้าประจำ” 😂

---

✨ 7 เทคนิคจับถูกจุด

1. 👂 นวดโคนหู
→ ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้นวดเบา ๆ ตรงโคนหูที่แมวเกาเองไม่ถึง ฟินสุด ๆ

2. 🐱 นวดหน้า
→ ลูบตามแนวขนเบา ๆ คล้ายตอนแม่แมวเลียขนตอนเด็ก ๆ = ความทรงจำอบอุ่น 💕

3. 👑 นวดคาง
→ จุดโปรดของหลายตัว! ถ้าแมวยื่นคางมาเอง แปลว่า "เชิญนวดต่อได้เลยครับทาส"

4. 🍑 นวดสะโพก/โคนหาง
→ มีต่อมกลิ่นเล็ก ๆ ตรงนี้ บางตัวถึงขั้นยกก้นขึ้นให้นวดต่อ 😂

5. 🐾 นวดหลัง
→ ใช้ฝ่ามือลูบตามแนวสันหลัง ห้ามแรงไปนะ ไม่งั้นแมวอาจหันมาบ่น (หรือกัด)

6. 👋 ตบก้นเบา ๆ
→ ทาสขั้นโปรต้องเคยลอง! แต่ควรเบามือหน่อย บางตัวติดใจ บางตัวหันขวับ 😼

7. 🍼 นวดพุง
→ ระดับความเชื่อใจขั้นสุด! ถ้าแมวยอมให้จับท้อง แปลว่ารักมาก แต่ต้องเบามือสุด ๆ

---

⚠️ ทริคเสริม

ห้ามกวนตอนแมวกิน/เลียขน/เล่นของเล่น → เดี๋ยวโดนเหวี่ยง 😾

ดูภาษากายแมวเสมอ ถ้าเริ่มสะบัดหางแรง ๆ = พอเถอะทาส!

---

👉 ทาสแมวลองทำตามดู แล้วมาเล่าว่าแมวบ้านใครติดทริคไหนที่สุด 😻

“หากรักษาชีวิตคู่ไม่ได้ ก็จงดูแลชีวิตลูกให้ดี”

ความรักของคนสองคน…บางครั้งมันก็ไม่อาจเดินไปด้วยกันได้ตลอดทาง
ต่อให้เคยสัญญา ต่อให้เคยรักมากแค่ไหน บางทีเส้นทางชีวิตก็เลือกให้เราแยกจากกัน

การเลิกกัน…ไม่ใช่เรื่องผิด
การไปต่อในเส้นทางของตัวเอง…ไม่ใช่ความล้มเหลว
แต่มันจะกลายเป็น “ความผิดพลาดที่แท้จริง”
ก็ต่อเมื่อเราเอาความแตกสลายของความรัก ไปโยนใส่ชีวิตลูกที่ไม่รู้อะไรเลย

ลูกไม่จำเป็นต้องเห็นพ่อแม่ทะเลาะกันทุกวัน
ลูกไม่ควรต้องเติบโตมาพร้อมบาดแผลจากคำพูดและความขัดแย้ง
สิ่งที่เด็ก ๆ ต้องการ…ไม่ใช่ครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ
แต่คือ “ครอบครัวที่ยังอบอุ่น แม้จะไม่เหมือนเดิม”

ถ้าไปต่อด้วยกันไม่ได้
อย่างน้อยก็ช่วยกันประคองหัวใจของลูกให้ดีที่สุด
เพราะเขาคือผลลัพธ์ของความรักในวันหนึ่ง
ไม่ควรต้องกลายเป็นรอยแผลในวันต่อมา

สุดท้าย…ความเป็นพ่อแม่ ไม่เคยสิ้นสุดลงตามสถานะคู่รัก
ต่อให้จบกันไปแล้วในนาม “สามี–ภรรยา”
แต่เราไม่มีวันจบกันในนาม “พ่อ–แม่”

และนั่นแหละ…คือความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต #มึงลองฟัง

#คำคม
#แม่

🐾 ตารางดูแลความสะอาดน้องแมว 🐾

เลี้ยงแมวให้น่าฟัด 🐱 ต้องสะอาดทั้งบ้านและตัวน้อง! มาดูกันว่า แต่ละวัน แต่ละเดือน ควรทำอะไรบ้าง

---

📅 ทุกวัน

✅ ตักอึ–ฉี่ (อย่างน้อยวันละ 1–2 ครั้ง)
✅ ล้างถ้วยอาหาร–ถ้วยน้ำ
✅ เปลี่ยนอาหาร–น้ำสดใหม่
✅ เช็ดก้น (โดยเฉพาะแมวขนยาว)

---

📅 ทุกสัปดาห์

✅ แปรงฟัน 🦷
✅ เช็ดหู 👂
✅ เช็ดตา 👀
✅ เช็ดคาง

---

📅 ทุกครึ่งเดือน (15 วัน)

✅ เปลี่ยนทรายแมว
✅ ตัดเล็บ
✅ โกน/เล็มขนรอบอุ้งเท้า
✅ เช็ด–ดูแลอุ้งเท้า 🐾

---

📅 ทุกเดือน

✅ หยดยากำจัดเห็บหมัด–พยาธิภายนอก
✅ ซักที่นอนแมว 🛏️
✅ กวาด–ถูบ้านใหญ่

---

📅 ทุกไตรมาส (3 เดือน)

✅ กินยาถ่ายพยาธิ (แบบเม็ด/ยาน้ำ)
✅ ฆ่าเชื้อ–ทำความสะอาดบ้าน
✅ ซัก–ล้างกระเป๋าแมว/ที่นอน
✅ ทำความสะอาดคอนโด–เสาแมว

---

📅 ทุกครึ่งปี (6 เดือน)

✅ อาบน้ำใหญ่ 🛁
✅ ทำความสะอาดโซฟา–เตียง–พื้น
✅ เปลี่ยนของเล่นที่พัง
✅ เปลี่ยนยี่ห้ออาหารแมว (กันเบื่ออาหาร)

---

✨ เคล็ดลับ:
ยิ่งบ้านสะอาด น้องแมวยิ่งสุขภาพดี 😻
ทาสก็สบายใจ ไม่ต้องกลัวกลิ่น ไม่ต้องป่วยบ่อย

เมื่อคุณแก่ตัวลง
คุณจะเหลือคนให้พึ่งพา
เพียงแค่ 3 คนนี้เท่านั้น!

1. ตัวคุณเอง
ถ้าไม่รักตัวเอง ไม่ดูแลตัวเอง
ไม่มีใครทำแทนได้

2. เงินในบัญชี
ไม่มากก็ต้องมี เพราะไม่มีใคร
ที่จะเลี้ยงคุณไปตลอด

3. ความกตัญญู
ถ้ามี ถือว่าโชคดี
แต่ถ้าไม่มี ก็อย่าคาดหวัง

เครดิตบทความ : เพจ "คิดใหม่"
𝑺𝒊𝒏𝒈𝒏𝒖𝒆𝒏𝒈𝒕𝒉𝒊𝒄𝒉𝒂𝒃𝒐𝒌