Yoga House by Mori

ฝึกซ้อมท่ายาก เพื่อเรียนรู้ว่าจะต้องใช้กล้ามเนื้อ​มัดไหนในการเข้าท่า เราจำเป็นต้อง​เกร็งตรงไหน ใช้แรงจากส่วนใด มีจุดอ่อนตรงไหน ก็จะได้แก้ไขและปรับปรุง​กันไปค่ะ นมัสเต 🙏🏻 #รับสอนโยคะ #รับสอนโยคะนอกสถานที่ #เรียนโยคะส่วนตัว #เรียนโยคะกรุงเทพ

🤸🏻‍♂️ปิดท้ายการฝึก ก็ต้องมาซ้อมท่ายากกันหน่อย tripod head stand นั้นจะค่อนข้าง​ง่ายสำหรับผู้ชายที่ปกติจะมีความแข็งแรง​เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ประกอบกับมีการออกกำลังหลากหลาย พอมาฝึกโยคะ การขึ้นท่านี้จึงใช้​การฝึกซ้อม​แค่ 2-3 ครั้งก็สามารถ​เข้าท่าได้ด้วยความมั่นใจค่ะ นมัสเต🙏🏻 #เรียนโยคะตัวต่อตัว​ #เรียนโยคะนอกสถานที่​ #เรียนโยคะส่วนตัว

เริ่มต้นปีใหม่ 2567 มาฝึกฝนและเรียนรู้​กันต่อไป ให้บรรลุ​เป้าหมาย​ที่เราตั้งไว้ ให้ไปสู่​ความสำเร็จ​โดยเร็ว​ไวกันค่ะ นมัสเต 🙏🏻

ทุกครั้งหลังฝึกเสร็จ​ จบทุกอาสนะ ผู้ฝึกต้องนอนพักในท่าศพ (Co**se pose) หรือ ศวาสนะ อย่างน้อย 5 นาที ก่อนเปลี่ยน​อาสนะมานั่งสมาธิ​อีก 2-3นาที ถึงเป็นการจบกระบวนการ​ฝึกโยคะในแต่ละครั้งค่ะ นมัสเต🙏🏻 #รับสอนโยคะ #รับสอนโยคะนอกสถานที่ #ครูโยคะ

เตรียม​สถานที่ก่อนเริ่มฝึก สาวๆพร้อมฝึกหลังเลิกงานค่ะ 🙏🏻นมัสเต #รับสอนโยคะนอกสถานที่ #รับสอนโยคะ #ครูโยคะ

Stress Relief with Yoga! Namaste! #รับสอนโยคะนอกสถานที่ #รับสอนโยคะ