Pyramid Tennis Academy

เล่นเทนนิส 3 วันต่อสัปดาห์ ผู้เล่นได้อะไรบ้าง? 🎾
หลายคนคิดว่าเทนนิสเป็นแค่กีฬาแข่งขัน
แต่จริงๆ แล้ว การเล่นเทนนิสสม่ำเสมอเพียงสัปดาห์ละ 3 วัน
สามารถเปลี่ยนทั้ง “ร่างกาย ความคิด และนิสัย” ได้อย่างน่าทึ่ง

1. ร่างกายแข็งแรงและคล่องตัวขึ้น
เทนนิสเป็นกีฬาที่ใช้ทั้งร่างกาย
ผู้เล่นต้องวิ่ง เปลี่ยนทิศทาง
กระโดด และใช้แรงตีลูกตลอดเวลา
จึงช่วยพัฒนาความแข็งแรง ความเร็ว และการทรงตัวไปพร้อมกัน
เด็กที่เล่นเทนนิสต่อเนื่อง มักมีพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวที่ดี และมีความฟิตมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

2. ฝึกสมาธิและการตัดสินใจ
ในหนึ่งแต้ม ผู้เล่นต้องคิดเร็ว วางแผน และแก้สถานการณ์ตลอดเวลา
จึงช่วยฝึกสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และการตัดสินใจภายใต้ความกดดัน
นี่คือเหตุผลที่เทนนิสไม่ได้ฝึกแค่ “ร่างกาย”
แต่ฝึก “สมอง” ไปพร้อมกัน

3. เรียนรู้การแพ้และการกลับมาสู้ใหม่
เทนนิสไม่มีใครชนะทุกวัน
ผู้เล่นจะได้เรียนรู้ว่า
“ผิดพลาดได้ แต่ต้องกลับมาเล่นแต้มต่อไปให้ดีที่สุด”
สิ่งนี้ช่วยสร้างความอดทน ความมั่นใจ และหัวใจนักสู้
ซึ่งใช้ได้ทั้งในสนามและชีวิตจริง

4. ได้ความสุขและมิตรภาพ
แม้การแข่งขันจะจริงจัง
แต่เทนนิสก็เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และเพื่อนใหม่
การได้ออกกำลังกาย พัฒนาตัวเอง และสนุกไปพร้อมกัน
คือเหตุผลที่หลายคนตกหลุมรักกีฬาเทนนิสไปตลอดชีวิต 🎾✨

“เทนนิสคือกีฬาที่ไม่ได้วัดแค่ฝีมือ
แต่วัดหัวใจของคนที่ไม่ยอมแพ้”
แม้จะเหนื่อย ถูกนำ หรือเจอสถานการณ์กดดัน
ผู้เล่นยังต้อง “สู้ต่อจนแต้มสุดท้าย”
เพราะในเทนนิส ทุกแต้มมีความหมาย
และเกมสามารถเปลี่ยนได้เสมอ

ความมุ่งมั่น ความสุข สนุกในการเล่น มีแต่จะส่งผลดีต่อนักกีฬา 🎾

ท่ามกลางการฝึกซ้อมสม่ำเสมอ อย่างหนัก ระหว่างทางอาจจะเหนื่อยล้า และ เบื่อหน่าย แต่อย่าลืม ในเกมของเทนนิส มีความสนุกอยู่ในนั้น ตลอดเวลาที่เราลงสนาม ลงไปแข่ง เพียงแค่สนุกกับมัน แล้วสิ่งที่ซ้อมมา มันจะออกมาเอง ถ้าคุณซ้อม และเตรียมตัวมาดีพอ

คำพูดสั้นๆแต่เต็มไปด้วยความหมายมากมาย

​💪การเอาชนะตัวเอง (Self-Mastery)

"ไม่ได้แข่งกับคู่ต่อสู้" ไม่ได้เอาฝีมือหรือฟอร์มการเล่นของคู่แข่งเป็นตัวกำหนดมาตรฐานของตัวเอง โฟกัสที่การเล่นของตัวเองและก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองในทุกๆ วัน

​💯โฟกัสที่กระบวนการ ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ (Process over Outcome)

​เวลาที่เราแข่งกับ "คู่ต่อสู้" เรามักจะหมกมุ่นอยู่กับคำว่า แพ้ หรือ ชนะ (ผลลัพธ์) ซึ่งมักจะสร้างความกดดันและทำให้ฟอร์มตก แต่การเลือกแข่งกับ "เกมเทนนิส" คือการหันมาโฟกัสที่ กระบวนการ (Process) เช่น การทำRoutine หรือ การจดจ่ออยู่กับบอล การเน้นที่กระบวนการ จะทำให้ฟอร์มการเล่นออกมาดีและเป็นธรรมชาติ ส่วนชัยชนะก็จะเป็นเพียงผลพลอยได้ที่ตามมาเอง

👍ควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้ (Control the Controllable)

​ในความเป็นจริง เราไม่สามารถควบคุมได้เลยว่าคู่ต่อสู้จะตีลูกเสิร์ฟได้แรงแค่ไหน หรือจะเล่นได้ท็อปฟอร์มเพียงใด แต่สิ่งเดียวที่เราควบคุมได้ 100% คือ ตัวเราเอง การโฟกัสไปที่เกมของเทนนิส คือการตัดปัจจัยรบกวนภายนอกออกไป แล้วดึงสติกลับมาควบคุมอารมณ์ ร่างกาย และกลยุทธ์ของตัวเองให้ดีที่สุด

​🙏ความเคารพและหลงใหลในศิลปะของกีฬา (Respect for the Game)

​สำหรับเขา เทนนิสไม่ได้เป็นแค่เครื่องมือในการเอาชนะผู้อื่น แต่เป็นงานศิลปะหรือโจทย์ปัญหาที่เขาต้องแก้ คู่ต่อสู้ที่อยู่ฝั่งตรงข้ามเป็นเพียง "ปัจจัยหนึ่ง" ของโจทย์ในวันนั้น แต่ความท้าทายที่แท้จริงคือศาสตร์และศิลป์ของตัวกีฬาเทนนิสเอง

​💡 สรุปสั้นๆก็คือ:

ประโยคนี้กำลังสอนเราว่า ในชีวิตจริง เราไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบหรือแข่งขันเพื่อเอาชนะใคร หน้าที่ของเรามีเพียงการโฟกัสไปที่ "งาน" หรือ "เป้าหมาย" ตรงหน้า แล้วลงมือทำให้ดีที่สุดตามมาตรฐานที่สูงที่สุดของเรา

ขอแสดงความยินดีกับ ธรรม
ยศภัทร พสวงศ์
ได้รับรางวัล รองชนะเลิศอันดับ 1
ประเภท เยาวชนชาย คู่
รุ่นอายุไม่เกิน 10 ปี
รายการ เยาวชนเพื่อความชนะเลิศแห่งประเทศไทย ครั้งที่ 64 ชิงถ้วยพระราชทานฯ ประจำปี 2569
ระหว่างวันที่ 28 มีนาคม - 9 เมษายน 2569

ขอแสดงความยินดีกับ ธรรม
ยศภัทร พสวงศ์
ได้รับรางวัล ชนะเลิศ
ประเภท เยาวชนชายเดี่ยว
รุ่นอายุไม่เกิน 10 ปี
รายการ Supersports Junior Tennis Championship
ระหว่างวันที่ 14 ถึง 16 มีนาคม 2569

ขอแสดงความยินดีกับน้อง ลียา
เด็กหญิง เฌอมาวี พสวงศ์
ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ 2
รุ่นอายุไม่เกิน 8 ปี
รายการ PTT-ลอนเทนนิสพัฒนาฝีมือ ครั้งที่ 3 ภาคใต้
ระหว่างวันที่ 18-19 เมษายน 2569

ขอแสดงความยินดีกับ ธรรม
ยศภัทร พสวงศ์
ได้รับรางวัล รองชนะเลิศอันดับ 1
ประเภท เยาวชนชายเดี่ยว
รุ่นอายุไม่เกิน 10 ปี
รายการ PTT-ลอนเทนนิสพัฒนาฝีมือ ครั้งที่ 3 ภาคใต้
ระหว่างวันที่ 18-19 เมษายน 2569

การจินตภาพ หรือจินตนาการก่อนฝึกซ้อม หรือแข่งขัน เห็นภาพการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง ตีเทนนิสแบบสนุก สวยงาม และเป็นไปได้ในทุกช็อต คือการฝึกซ้อมในสมอง ที่จะช่วยพัฒนาการตีและลดความกลัวในใจของนักกีฬาได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ประชาสัมพันธ์ สุดสัปดาห์นี้
วันเสาร์ ที่ 25 - วันอาทิตย์ ที่ 26 เมษายน นี้
มีการแข่งขันเทนนิสเยาวชน
รายการ JNT TENNIS JUNIOR CHAMPIONSHIPS 2026 #2

ณ สนามกีฬา เอฟ.บี.ที.สปอร์ตพาร์ค

ขอเชิญร่วมเชียร์และเป็นกำลังใจให้กับน้องๆนักกีฬากันด้วยนะคะ

การเตรียมจิตใจก่อนแข่ง
อยู่กับตัวเอง ทำใจให้สบาย
ไม่ต้องดูคู่แข่ง
ไม่ต้องวิเคราะห์เกมคู่แข่ง
หรือคุยกับใครมากมาย
แค่หลับตา หายใจเข้าลึกๆ
อาจจะฟังเพลงเพื่อความผ่อนคลาย
สร้างสมาธิให้กับตัวเอง
แล้ววอร์มอัพให้ร่างกายอบอุ่น