Master Nicha

แชร์

Positive thinking ❤️ เคล็ดไม่ลับสุขภาพดีสำหรับทุกเพศทุกวัย.

03/11/2025

K’ IRENE สาวน้อยผู้รักการผจญภัย 🌳⛰️ มีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้ามานานนับ 10 ปี และมีอาการปวดใต้เข่ามาร่วม 2 เดือน หลังจากการพูดคุยเพื่อหาสาเหตุและประเมินจากการรักษาของคุณหมอ …หลังจากรับการทำดูแลแก้ไขให้ตรงจุดทำให้น้องกลับไปท่องเที่ยวบนโลกกว้างอย่างมีความสุขอีกครั้ง รวมทั้งมีการวางแผนเสริมสร้างจุดที่มีปัญหาให้แข็งแรงมากขึ้นเพื่อให้ไม่ให้เกิดปัญหาเดิมๆขึ้นมาได้ง่ายอีก 🥰
ขอบคุณที่ไว้ใจให้พี่มดดูแลนะคะ ❤️
ปล. ได้คิวพี่มดกันแบบ งง ๆ แต่พี่ยังคงจำรอยยิ้มแรกที่น้องยิ้มให้ได้เสมอ เก็บภาพความสุขของการท่องเที่ยวมาฝากพี่มดอีกนะคะ 🥰

03/11/2025

(Cold Therapy หรือ Cryotherapy)🧊🧊 ซึ่งเป็นการใช้ความเย็นเพื่อลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และชะลอความเสียหายของเซลล์

🧊 เมื่อใช้ความเย็นกับร่างกาย เส้นเลือดจะหดตัว (vasoconstriction) ซึ่งช่วยลดอาการบวมและชะลอการส่งสัญญาณความเจ็บปวดของเส้นประสาท
🧊การศึกษาในปี 2018 พบว่าการบำบัดด้วยความเย็นช่วยลดอาการบวมและปวดจากการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนได้หากใช้ภายใน 48 ชั่วโมงแรก
🧊การศึกษาในปี 2021 พบว่าการบำบัดด้วยความเย็นช่วยลดความเร็วในการนำกระแสประสาท ทำให้รู้สึกชาและบรรเทาอาการปวด
🧊แนวทางของ American College of Sports Medicine แนะนำให้ใช้ความเย็นเป็นเวลา 20 นาที สลับกับการพัก 20 นาที เพื่อป้องกันความเสียหายของผิวหนังหรือเส้นประสาท

"การบำบัดด้วยความร้อน"🫖ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
🫖การบำบัดด้วยความร้อนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและลดการกระตุกของกล้ามเนื้อ
🫖การใช้ความร้อนเฉพาะที่สามารถลดอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังได้ถึง 50%
🫖การใช้งานในระยะยาวช่วยให้ร่างกายอยู่ในภาวะ "พักผ่อนและซ่อมแซม" ลดความเครียด และช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น
🫖เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อแข็งหรือมีความตึงเครียด

ข้อจำกัดความ : ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจรักษาหรือใช้การบำบัดใดๆ

29/10/2025

Thank you for feedback ka 🙏🏻

I first dislocated my right shoulder at 16. I had extended it overthrowing a ball and a bad fall skiing a month later popped it out. It popped back in but after 5 years of ‘in and out’, I finally saw a specialist who believed it required an operation to staple the shoulder back to the bone. After 4 years the shoulder popped out again and I under went the same operation again, albeit it with a lower chance of success. To date this has been successful, but significant muscle degradation has caused significant discomfort and perennial knots in my back. It has also led to other injuries from compensation by my body.

I like sports and play basketball, soccer, table tennis, tennis and golf. 35 years on from my initial injury and I have had over 500 massages to keep me active. Ranging from the highest level physiotherapists to practitioners in Thai, Japanese, Chinese, Swedish, Korean and holistic therapies. Without massage or an operation, I hate to think of the challenges of living without hope of improvement. Both massage and medicine have provided me with the opportunity to live a full and active life, which I wish to continue into my retirement.

The treatment I received from Nicha was simply extraordinary. A brief 3 minute history of my injuries and I was face down, supported, on the massage table. From that moment, it felt like Nicha was a human MRI scan, just active not passive. The intricate knowledge of our biomechanics and how we are linked together was miraculous as she patiently worked my body free from itself. Both my shoulders were locked, both carrying different ailments after slipping my L3 four years earlier. A hip was locked, my feet were locked and all of these injuries had left residual effects all over my body.

A good massage makes any existing problem more comfortable for the patient. A treatment from Nicha treats the problems your injuries cause AND your injury, allowing you to start again from the right place! Over 500 treatments prior, including leading International Sports Physiotherapists and it felt at every moment the best treatment of all of them. I challenge you to find a therapist who can understand and heal your body so well. Nicha literally has the force and can set you free to be your best you. Would love to balance this review with something critical, I just can’t, as my experience was miraculous. I can now sleep flat on my back which I have not been able to do for over 35 years. Simple pleasures but being pain free has changed my life. Onwards and upwards with the rehabilitation exercises with a renewed vigour knowing everything is starting in the right place!