Let's run ชวนไปวิ่ง

Evil Trail 2020 Review

งาน Evil Trail 2020 นี้ถือเป็นการจัดครั้งแรกของสนาม ที่อุทยานแห่งชาติ ภูหินร่องกล้า ในวันที่ 19 มกราคม 2020 จัดโดย Teelakow - ทีละก้าว ซึ่งเป็นผู้จัดงานที่ค่อนข้างช่ำชองในการจัดงานเทรลโหดๆมากมาย

ที่แก๊งเราได้มางานนี้ถือว่าฟลุ๊คมากๆ ไม่เคยได้ยินรายการนี้มาก่อน บอกเลยว่าแอดหมีกดสมัครแบบไม่คิดชีวิต ไม่ถามใคร เพราะไม่มีใครรู้จัก สมัครเพราะเห็น video โฆษณางานล้วนๆเล่ยยย หลังจากสมัครไปแล้วก็หันไปหาแอดปั๊ก ถามว่าสนใจไหม เนี่ยๆ เค้าวิ่งกันบนหินปุ่มๆ กะมีดอกพญาเสือโคร่งเต็มเลยดูน่าสนใจ แล้วก็เป็นงานต้นปีที่ยังน่าจะมีความเย็นอยู่เบาๆ พอชวน(หลอก)แอดปั๊กและตกลงกันได้ปุ๊บ ก็ชวนใครไม่ได้อีกเลย บอกกันว่า เชี่ย!ไกลชิหาย อยู่ตั้งพิษณุโลก ไม่อยากลางาน แต่ก็สรุปว่าหลอกสมาชิกมาได้เพิ่มอีก 2 รวมเป็น 4 คน (แอดปั๊ก แอดหมี บ.บี และน้องแป้งคนสวยซึ่งเข่ากำลังอักเสบ ก็ถือว่าเป็นทริบมานั่งรถเล่นๆไปกลับ 14 ชม.ไป)

หลังจากสมัครและจองที่พักไปช่วงเดือน10-11 ก็ลืมๆไปจนปลายๆปี แอดหมีก็เริ่มหาข้อมูลว่า เอ้ะ ตกลงวิ่งผ่านเส้นไหน gain เท่าไหร่ นู่นนี่นั่น ก็เพิ่งมาถึงบางอ้อว่า เค้ามีกัน 3 ระยะก็คือ
- 15 กิโลเมตร ชัน 700 ม. ปล่อยตัว 6.00 น. เวลา cutoff 4 ชม. จุดน้ำ 3 จุด ไม่รวม Start และ Finish
- 30 กิโลเมตร ชัน 1,200 ม. ปล่อยตัว 6.00 น. เวลา cutoff 8 ชม. จุดน้ำ 3 จุด ไม่รวม Start และ Finish
- 50 กิโลเมตร ชัน 2,600 ม. ปล่อยตัว 4.00 น. เวลา cutoff 12 ชม. จุดน้ำ 5 จุด ไม่รวม Start และ Finish

ส่วนเส้นทาง ระยะ 15 จะได้วิ่งกระโดดดึ๋งๆบนลานหินปุ่มในอุทยานภูหินร่องกล้า ส่วนระยะ 50 ก็จะผ่านภูลมโล ที่มีดอกพญาเสือโคร่งเนอะ… อ่านไปเรื่อยๆ เออ ระยะ 30 ที่แอดหมีกับแอดปั๊กลง ไม่ผ่านอะไรเลย 5555 อ่ะไม่เป็นไร วิ่งด้วยใจล้วนๆ อย่างน้อยก็น่าจะมีดอกนางพยาเสือโคร่งให้เราเห็นบ้างล่ะวะ (ปลอบใจตัวเอง) เดี๋ยววิ่งผ่านอะไรก็รู้เองแหละ ส่วน บ.บี แขกรับเชิญของเราโชคดีลง 15 กิโล ได้ผ่านจุดเด็ดๆบ้าง ก็จะมีเล่าให้ฟังนิดๆหน่อย

พอถึงวันจริง พวกเราเดินทางมาถึงพิษณุโลก ก็เจอกับความ Plot Twist กว่าเดิม คือปีนี้ดอกไม้มันดันบานเร็ว ทำให้พอถึงวันงานดอกไม้ก็ร่วงไปหมดแล้ว!! แต่เอาวะอากาศที่อุทยานดีมากๆ ก็วิ่งเย็นๆไปสนุกๆละกัน (15 - 22 องศา ตลอดทาง)

รีวิวรอบนี้เราจะพูดถึงระยะ 30 กิโลเมตร เพราะเป็นระยะที่พวกแอดลง จะมีพูดถึงระยะ 15 กืโลเมตรนิดนึงในรีวิวของบ.บี

พื้นผิวที่วิ่งจะประกอบไปด้วย ถนนยางมะตอยซะเป็นส่วนใหญ่ ตามมาติดๆด้วยพื้นออฟโร๊ด เส้นทางกว้าง ไม่มี single track ให้ลำบาก วิ่ง/เดินกันสบายๆ อยากแซงก็แซงได้ ที่ลำบากนิดหน่อยคือเนื่องจากทางวิ่งถนนเยอะ รถเลยเยอะตามไปด้วย แอบอันตรายนิดนึง นอกจากที่ว่าไป ก็จะมีผ่านสวนผักกาดซึ่งจะเป็นดินร่วนๆ นักวิ่งจะได้ทั้งขึ้นและลงเนินชันๆบนดินแบบนี้ให้ตื่นเต้นกันไป ท้ายสุดมีผ่านโคลนตมประมาณซัก 20 ม. ให้ติดรองเท้ากลับบ้านเป็นที่ระลึกว่าเรามาเทรลจริงๆนะเออ

สรุปแล้ว เป็นงานที่น่าไปในช่วงต้นปีเพื่อรับอากาศหนาวๆซึ่งหายากจริงๆ แอดว่าถ้าปีหน้าจัดอีก และมีบุญพอดีกับช่วงดอกนางพญาเสือโคร่ง น่าจะเป็นงานที่พลาดไม่ได้เลยล่ะ

รีวิวของแต่ละคน และรีวิวโดยละเอียดจะอยู่ที่รูปใต้นะจ๊ะ

ปล. บางรูปเอามาจากช่างกล้องในงานนะ

FB page: https://www.facebook.com/EvilTrailThailand/

Hin Poeng Trail 2019 Review

แอดปั๊กไปสนามนี้มาเมื่อปีที่แล้ว แต่ไม่ได้ลงรีวิวอะไร วันนี้เห็นว่างาน HIN POENG TRAIL หินเพิงเทรล 2020 กำลังจะเปิดรับสมัครในวันที่ 30 ม.ค.ที่จะถึงนี้ ก็เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ไปมา เผื่อจะช่วยให้ใครตัดสินใจสมัครไปงานนี้กันได้ง่ายขึ้น

สนามวิ่งเทรลเเห่ง ณ แก่งหินเพิง อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ จังหวัดปราจีนบุรี จัดโดยทีม The RUN Thailand เป็นเทรลที่มี highlight ของงานอยู่ที่ฝูงผีเสื้อที่จะมีให้เห็นระหว่างทาง และจุดที่เรียกว่ากีบสมุทร ที่เป็นทางหินในแม่น้ำตื้นๆยาวประมาณ 2-3 กิโลเมตร เสียดายผ่านจุดนี้แค่ระยะ 25 กิโลเมตร แต่ระยะอื่นๆก็ผ่านจุดเด็ดๆเหมือนกันซึ่งก็คือแก่งหินเพิง แต่ถ้าถามแอด จะมาทั้งทีลง 25 กิโลไปเล้ย

ทางไม่ชัน พื้นส่วนใหญ่จะเป็นทางออฟโรด หินลอยค่อนข้างเยอะ ส่วนมากวิ่งในร่มไม้ ก็จะไม่ร้อนมาก แต่ทางที่ออกไปดูธรรมชาติหินๆสวยงาม (กีบสมุทร และแก่งหินเพิง) ก็จะโดนแดดเผาบ้างถ้าวิ่งช้า

งานนี้มีทั้งหมด 3 ระยะ ก็คือ
- 5 กิโลเมตร ปล่อยตัว 6.00 น. เวลา cutoff 2 ชม.
- 15 กิโลเมตร ปล่อยตัว 5.30 น. เวลา cutoff 4 ชม.
- 25 กิโลเมตร ปล่อยตัว 5.00 น. เวลา cutoff 6 ชม.

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถลงได้ ไม่ได้ยากเท่าไหร่ แค่ต้องระวังช่วงกีบสมุทร (ของระยะ 25 กิโล) นิดนึง เพราะเดินยากอยู่

สรุปแล้ว เป็นงานนึงที่น่าไป ถ้าทนร้อนได้แนะนำให้มาเลย ใครสนใจเค้ากำลังจะเปิดรับสมัครของปี 2020 นี้อยู่นะ เริ่มวันที่ 30 ม.ค. ช่องทางสมัคร และเพจของงานอยู่ใน Links ด้านล่าง

รีวิวของแต่ละคน และรีวิวโดยละเอียดจะอยู่ที่รูปใต้นะจ๊ะ

ปล. บางรูปเอามาจากช่างกล้องในงานนะคะ

สมัคร: http://bit.ly/HIN-POENG-TRAIL-2020
FB page: https://www.facebook.com/KangHinPoeng/

Highlight งานวิ่งน่าโดน เดือนกุมภาพันธ์ 2563

*-* นี่ก็ผ่านปีใหม่มาแล้ว ใครยังไม่กลับมาซ้อม ยกมือขึ้นนน .. เค้าว่ากันว่า ถ้าไม่มีกะจิตกะใจออกกำลัง ให้หาเป้าหมายให้ตัวเอง ชีวิตจะดีขึ้น... เพราะฉะนั้น จัดไปอย่าให้เสีย รออะไรกันอยู่ล่าา

แอดมีงานวิ่งที่น่าสนใจมากๆมาแนะนำ เผื่อใครสมัครทัน หรือจะไปเชียร์เพื่อนๆก็ไม่ว่ากัน

ป่ะ ชวนเพื่อนออกไปวิ่งกัน

David Goggins เป็น Idol ของแอดเลยนะครับ เค้าเป็น Navy SEAL ที่บ้ามากๆ คนที่ได้รับคัดเลือก ต้องฝึกอย่างโหด แถมไม่ได้หลับเลยในระยะการฝึก Hell week ซึ่งจะเหลือผู้สมัครอยู่แค่ประมาณ 20% เท่านั้น แต่ลูกพี่ Goggins ขอเข้าไปฝึกถึง 3 รอบ!! หลังจากออกมาจากการเป็นทหารยังเป็นนักวิ่งอัลตร้าที่โด่งดัง เพราะวิ่งยาวครั้งแรกก็จัดไป 100 ไมล์ทั้งๆที่ยังไม่เคยวิ่งมาราธอนเลยซักครั้งเดียว ถ้าเพื่อนๆสนใจก็ลองเข้าไปหาอ่านหาฟังเกี่ยวกับเค้าดูได้นะครับ สู้ๆครับ

Go Go Go!

ชวนไปวิ่ง Bangsaen21 Half Marathon โดย Let's Run

คาดว่าเพื่อนๆนักวิ่งยังไงต้องเคยได้ยินชื่องานวิ่งบางแสนมาก่อน มันคืองานวิ่งที่บางแสน จ.ชลบุรี ปัจจุบันแตกหน่อออกมาเป็น 3 งาน คือ Bangsaen42, Bangsaen21, และ Bangsaen10 โดยใน Bangsaen 10 จะประกอบไปด้วยระยะ 5 กิโล และ 10 กิโล ซึ่งทุกระยะได้รับการวัดระยะและรับรองเส้นทางจาก IAAF และ AIMS (Association of International Marathons and Distance Races) วันนี้ที่ Let's Run จะมาเล่าให้ฟังกันคือประสบการณ์ที่ได้มาจากงาน Bangsaen21 ที่จัดตั้งแต่ดือนธันวาปีก่อน ด้วยความขี้เกียจล้วนๆ เดือนธ.ค. วันหยุดเยอะโคตรๆ เลยไม่ได้โพสต์อะไรเท่าไหร่ เลยขอมาลงช่วงนี้แทน หวังว่าเพื่อนๆคงให้อภัย ฮือๆๆ

Bangsaen21 Half Marathon คืองานวิ่งระดับ IAAF Silver Label งานแรก และงานเดียวของไทย! งานนี้เป็นงานฮาล์ฟแรกๆของพวกเราเลย เพราะกิตติศัพท์ของมันเลื่องชื่อลือชามาก ว่าเป็นงานเกรดเอ ดีไปทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการสมัคร การเดินทาง การสื่อสาร อาหาร ขนมต่างๆ รวมถึงเส้นทางการวิ่งที่แจ่มแมวมากๆ แถมอากาศประมาณ 25 องศา บอกเลยว่าชิววว

เริ่มกันเลยละกัน พอรายการนี้เปิดรับสมัครเมื่อเดือนส.ค. พวกเราก็เลยชวนเพื่อนๆที่ ออฟฟิศลงสมัครด้วย แอดปั๊กกะจีจี้สบายไป เพราะสามารถสมัครแบบ loyalty ได้ แต่แอดหมีกับต่ายและเพื่อนๆคนอื่นต้องไปลุ้นล็อตโต้ แอดหมีเลยหนีไปสมัครแบบรายทีมแทน (ซึ่งได้ข่าวว่าจะมีโอกาสได้บิบมากกว่า) นอกจากนั้นปีนี้มีการรณรงค์ไม่ใช้แก้วพลาสติก พวกแอดเลยซื้อแก้วซิลิโคน zero waste มาด้วย ส่วนตัวคิดว่าดีมากๆ สำหรับคนที่ไม่ได้รีบมากก็สามารถเอามาเติมน้ำดื่มระหว่างทางได้

ปีนี้งาน Bangsaen21 มีจัดวันเดียว คือวันอาทิตย์ที่ 15 ธันวาคม เฉพาะระยะ 21.1 กิโลเมตร โดยผู้ที่ลงแข่งขันต้องไปรับ Bib ด้วยตัวเองก่อนวันงาน (14 ธ.ค.) เท่านั้น

ในการรับบิบ ขั้นตอนง่ายมากๆ มีประมาณ 6 ขั้นตอน ดูรายละเอียดได้ในโพสนี้เลย ย่อๆคือมีการใช้เทคโนโลยี facial recognition เพื่อ verify นักวิ่งทุกคน โดยเริ่มจากการแสดงบัตรประชาชนเพื่อตรวจสอบข้อมูลคู่กับกาถ่ายภาพ facial recognition และ เขาจะออกสลิปพร้อมสายคล้องข้อมือกระดาษมาให้ เพื่อรับบิบและอุปกรณ์ต่างๆต่อไป สุดท้ายคือการรับเสื้อและเช็ค chip ข้างหลัง bib ว่าทำงานได้ตามปกติไหม ทั้งหมดนี้ใช้เวลาแค่ประมาณ 5-10 นาที

ในเช้าวันงาน พอเรามาถึงจุดปล่อยตัว พวกเราก็เข้าห้องน้ำ ยืดเส้นยืดสายก่อนเดินเข้า block G (เริ่มตั้่งแต่ A-G ตามเวลาที่คาดว่าจะวิ่งจบ จากน้อยไปหามาก)

ระหว่างทางมีคนเชียร์ตลอดทางเลย ไม่ว่าจะเป็นชาวบ้าน และนักเรียน นักศึกษา ซึ่งดูแล้วอินมาก ทำให้มีกำลังใจวิ่งมากขึ้นเยอะ ส่วนเรื่องขนม น้ำและจุดปฐมพยาบาลคือเยอะมากๆ แทบมีจะทุกกิโล มีทั้งเจล ไปจนพิซซ่า ใช่แล้ว พิซซ่าาาาา 5555

พอจบแล้วก็รับเหรียญและหมวก (คิดว่าไม่น่าจะเข้ากับงานวิ่ง แต่ก็เข้าแฮะ) อ้อ แล้วก็ได้คูปองอาหารและน้ำมาเรียบร้อยแล้ว ก็เดินไปเดินดูซุ้มอาหารอย่างเพลิดเพลิน กินข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู กุ้ยช่าย และข้าวหลามซึ่งเดินหาอยู่นานมากเพราะคนเยอะมองไม่เห็น 555 ทานอะไรเสร็จเรียบร้อยแล้ว จึงเดินไปที่จุดขึ้นรถแถวที่จอดของรร บางแสน heritage

โดยสรุปถือว่าไม่เหนื่อยมากเท่าวิ่งเทรล แต่ประทับใจกับทุกอย่างจริงๆ ซึ่งมีเพิ่มเติมคือ เรื่องการสื่อสารทางไลน์, SMS, facebook ตามช่วงที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง เช่น รูปแบบเหรียญรางวัล เสื้อวิ่ง แผนที่ สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ โปรโมชั่นวัน expo การค้นหารูป อีกอย่างที่ประทับใจมากๆคือการดาวน์โหลดรูป ซึ่งเร็วมาก ภายในวันเดียวกันก็ได้รูปครบเลย

แอดหมีกับแอดปั๊กคิดว่างานนี้เอาคะแนนตามนี้ไปเลย
วิว: 2.5/5 (มีเขา มีลิง มีทะเลบ้าง)
การจัดการ: 5/5 (คิดว่าไม่ต้องอธิบายอะไรในข้อนี้)
ความยาก: 1/5 (ก็งาน Road อ่ะนะ พื้นดีงาม มีเนินบ้างเล็กน้อย)
อาหาร: 5/5 (เยอะยิ่งกว่าตลาดนัด)
รวม: 3.5/5

สุดท้ายนี้ขอขอบคุณ MICE & Communication ผู้จัดงาน, องค์การบริหารส่วนจังหวัดชลบุรีและเทศบาลเมืองแสนสุข, น้องๆพี่ๆป้าๆลุงๆเพื่อนๆ ที่มาช่วยแจกน้ำ, ทีมแพทย์และพยาบาลที่มาสร้างความอุ่นใจตลอดการวิ่ง, ชาวบ้านที่ออกมาเชียร์ และนักวิ่งทุกคนที่ทำให้งานวิ่ง Bangsaen21 เป็นเบอร์หนึ่งในรายการวิ่งปี 2019 ของพวกเรา Let’s Run team เลยครับ

Link ของงานบางแสน 42:
FB: https://www.facebook.com/BANGSAEN42/
Website: https://www.bangsaen42.com/
Link ของงานบางแสน 21:
FB: https://www.facebook.com/Bangsaen21/
Website: https://www.bangsaen21.com/
Link ของงานบางแสน 10:
FB: https://www.facebook.com/Bangsaen10K/
Website: https://www.bangsaen10.com/

เวลาคิดจะไปวิ่ง อย่าคิดนานครับ เดี๋ยวจบที่ร้านอาหาร!

Highlight งานวิ่งเดือนมกราคม 2020
เตรียมตัวกันพร้อมรึยัง !!!
..
..


จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 35
19 มกราคม 2020
รายละเอียด
https://www.facebook.com/chombuengmarathon/
..
..


Khon Kaen International Marathon 2020
26 January 2020
ศูนย์ประชุมอเนกประสงค์กาญจนาภิเษก
รายละเอียด
www.khonkaenmarathon.com/
www.facebook.com/khonkaenmarathon
..
..


Evil on Earth, Evil Trail
19 มกราคม 2020
อุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า จังหวัดพิษณุโลก
รายละเอียด
www.facebook.com/EvilTrailThailand/

Eat Sleep Run Repeat!

All that matters is you and the pavement! Just run!

เมื่อไหร่เจอปัญหา ก็ให้วิ่งเข้าหามัน ... When life throws you lemon, grab running shoes!