SOL Pilates

🌧️ Rainy Day, Pilates Day! ฝนตกแค่ไหน ร่างกายก็ยังได้ Active 💪✨

ช่วงนี้ฝนตกบ่อยจนแพลนวิ่งเอาท์ดอร์ต้องล่มใช่ไหมคะ?
อย่าปล่อยให้สภาพอากาศมาเป็นอุปสรรคต่อความฟิต!
เปลี่ยนจากวันแฉะๆ ข้างนอก มาเข้า Safe Zone สุดฟินที่ SOL Pilates กันดีกว่า

สตูดิโอของเราพร้อมต้อนรับคุณด้วยบรรยากาศแอร์เย็นๆ สะอาด ปลอดภัย และเป็นส่วนตัว ไม่ต้องเสี่ยงวิ่งตากฝนให้เป็นหวัด ไม่ต้องลุยน้ำขัง แต่ได้ทั้ง Burn แคลอรี และ Stretching ยืดเหยียดกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ 🧘‍♂️ พร้อมดูแลรูปร่างและสุขภาพให้สตรองได้ทุกวัน

ชุ่มฉ่ำแค่ไหนก็ไม่หยุดฟิต แวะมาออกกำลังกายในคอมฟอร์ตโซนที่ปลอดภัยด้วยกันนะคะ 💚
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
(มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th

⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

✨ START YOUR JOURNEY ความสม่ำเสมอคือคีย์สำคัญ
เพราะการเปลี่ยนแปลงสรีระและสร้างบุคลิกภาพที่สง่างาม ไม่ใช่เรื่องของความรวดเร็ว
แต่คือผลลัพธ์ของ ‘ความสม่ำเสมอ’ ที่คุณมอบให้กับตัวเองในทุกๆ สัปดาห์

จัดเวลาให้ร่างกายเพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ร่วมเดินทางไปกับ SOL Pilates เพื่อรีเซ็ตโครงสร้างร่างกาย และก้าวขึ้นสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณทีละสเต็ป ผ่านโปรแกรม Classical Pilates ที่เราตั้งใจดูแลและปรับให้เข้ากับสรีระของคุณโดยเฉพาะ:

🪜 STEP 1 : 1 WEEK (The Awakening) ร่างกายเริ่มปรับตัว ระบบไหลเวียนดีขึ้น และรู้สึกตัวเบา สบายตัวอย่างเห็นได้ชัด สลัดความฟสะสมจากการทำงาน พร้อมต้อนรับความกระปรี้กระเปร่าในทุกการเคลื่อนไหว

🪜 STEP 2 : 1 MONTH (The Transformation) กล้ามเนื้อชั้นลึกเริ่มจดจำ บุคลิกภาพดีขึ้น แผ่นหลังตรงและสง่างามขึ้น ปรับ Alignment ของกระดูกสันหลังและสะโพกให้สมดุล ยืนและเดินอย่างสง่าผ่าเผยด้วยความมั่นใจ

🪜 STEP 3 : 3 MONTHS (The Mastery) แกนกลางลำตัวแข็งแกร่งอย่างชัดเจน สรีระเฟิร์มกระชับและคล่องตัวในทุกการเคลื่อนไหว พัฒนาฐานรากของร่างกาย ให้สตรองจากภายในอย่างยั่งยืน ลดอาการบาดเจ็บและปวดเมื่อยเรื้อรัง

🤍 ให้ SOL Pilates เป็น Routine ใหม่ของคุณ สละความวุ่นวายภายนอก แล้วหันกลับมาโฟกัสเพื่อผลลัพธ์ระยะยาวที่คุ้มค่าที่สุดให้กับร่างกายกันนะคะ
📥 เริ่มต้น Journey ของคุณตั้งแต่วันนี้
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
(มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th

⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

🤝 Duet Pilates Class มาเป็นคู่ ดูแลแบบส่วนตัวในราคาที่คุ้มค่า
ชวนคนที่คุณรักมาล็อกเวลาดูแลสุขภาพ จัดระเบียบร่างกาย
กับคลาสเรียนคู่ที่มอบความเป็นส่วนตัวสูง ที่ SOL Pilates
พร้อมโปรโมชันแรง ลดจัดเต็ม 20% ทุกแพ็กเกจ

💡 รายละเอียดคลาสเรียน
- ฝึกร่วมกัน 2 คน ต่อครูผู้สอน 1 ท่าน คงความเอ็กซ์คลูซีฟและปลอดภัย
- ฝึกฝนบนอุปกรณ์ Classical Pilates ครบครันตามมาตรฐานระดับสากล
- ครูผู้สอนปรับเนื้อหาการฝึกให้เหมาะกับจุดเด่นและข้อจำกัดของแต่ละบุคคล แม้เรียนอยู่ในคลาสเดียวกัน

จูงมือคนโปรดมาอัปเกรดหุ่นลีนและแกนกลางที่สตรองแพ็กคู่ แบบเป็นส่วนตัวที่สุดได้แล้ววันนี้
📥 สำรองสิทธิ์คลาสคู่หรือนัดหมายเวลาล่วงหน้า ทักข้อความหาเราทาง Inbox ได้เลยค่ะ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
(มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th

⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

#มาเป็นคู่ดูแลแบบส่วนตัว #คลาสพิลาทิสคู่

Magic Circle อุปกรณ์วงแหวนเล็ก ๆ นี้ช่วยเพิ่มทั้งแรงต้านและฟีดแบ็กให้ร่างกาย ทำให้การฝึกท่าพื้นฐานแต่ละท่ามีความท้าทายและละเอียดมากขึ้น ทั้งการควบคุมแกนกลาง การจัดแนวร่างกาย และการเชื่อมต่อการเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางสู่ปลายแขนและขา

• The Hundred - วางระหว่างข้อเท้าหรือด้านในต้นขา เพิ่มการทำงานของแนวกลางลำตัวและการเชื่อมต่อกล้ามเนื้อขาด้านใน

• Roll Up - ถือไว้ระหว่างมือทั้งสองข้าง ช่วยฝึกให้ไหล่และแขนทำงานร่วมกับแกนกลาง

• Double Leg Stretch - บีบวงแหวนด้วยมือระหว่างการเหยียดแขนและขาออก สร้างการเชื่อมต่อระหว่างแขน แกนกลาง และขาให้ทำงานเป็นระบบเดียวกัน

• Spine Stretch Forward - ถือด้านหน้าระหว่างมือทั้งสองข้าง ช่วยเปิดช่วงไหล่และหลังส่วนบนก่อนการไล่เรียงกระดูกสันหลังและโค้งตัวไปด้านหน้า

Magic Circle จึงไม่ใช่แค่การบีบวงแหวน แต่ยังช่วยสร้างการรับรู้การเคลื่อนไหว (Body Awareness) และช่วยให้ผู้ฝึกเชื่อมต่อการทำงานของร่างกายได้ชัดเจนขึ้น

💚เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทัก Inbox มาปรึกษาและจองคลาสกับผู้เชี่ยวชาญ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
solpilates (มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th

⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

💚 SOL Pilates | Special Offers & Private 1:1 ชวนคุณมาเริ่มต้นเดินทางสู่การมีสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดีขึ้นอย่างมีระดับ มัดรวมโปรโมชันคลาสพิลาทิสส่วนตัวสำหรับมือใหม่

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นที่อยากเปิดใจลองฝึก หรือต้องการพัฒนาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวอย่างจริงจังในระยะยาว เลือกสรรข้อเสนอสุดเอ็กซ์คลูซีฟที่ตอบโจทย์เป้าหมายของคุณได้แล้ววันนี้

🧘‍♂️ 1. SPECIAL OFFER โปรแกรมพิเศษสำหรับลูกค้าใหม่ หรือผู้ที่ยังไม่เคยฝึกและอยากลองสัมผัสว่า Classical Pilates แบบ Private
>> ⏱️ อายุการใช้งาน 1 เดือน

👟 2. FIRST TIMER PILATES สำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกกับ SOL เป็นครั้งแรก เรียนรู้และฝึกฝนครบทุกอุปกรณ์หลักของ Classical Pilates พร้อมรับคำแนะนำและปรับพื้นฐานอย่างใกล้ชิดทีละขั้นตอน
>> ⏱️ อายุการใช้งาน 2 เดือน | จำกัด 1 สิทธิ์ต่อท่าน

💎 3. PRIVATE PILATES 1:1 | คอร์สดูแลต่อเนื่องระดับพรีเมียม (ลด 15% จากราคาปกติ)
>> เหมาะสำหรับผู้ที่พร้อมจริงจังระยะยาว เพื่อผลลัพธ์ในการปรับสรีระให้เรียวยาวและสง่างามอย่างเห็นได้ชัด

จัดเวลาให้ตัวเองสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อสร้างท่วงท่าที่สง่างามและแกนกลางที่มั่นคงจากภายในสู่ภายนอก
📥 สำรองสิทธิ์คลาสเรียนส่วนตัวหรือปรึกษาครูผู้สอน ทัก Inbox เพื่อจองเวลาล่วงหน้าได้เลยค่ะ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
(มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th

⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400