Sporttape Thailand

เปิดสุ่มแล้ว!! สายลุ้นลอตโต้มามุงด่วน!
สถิติบอกชัด... งานบางแสน42 กดบัตรยากขึ้นทุกปี!

📌สถิติโอกาสได้ลอตโต้ที่ผ่านมา
ปี 2025: คนสมัคร 13,212 คน (โอกาสได้แค่ 30.28% โหดมาก!)
ปี 2024: คนสมัคร 11,490 คน (โอกาสได้ 34.81%)
ปี 2023: คนสมัคร 12,129 คน (โอกาสได้ 33.00%)
ปี 2022: คนสมัคร 10,245 คน (โอกาสได้ 48.81%)
ปี 2021: คนสมัคร 7,546 คน (โอกาสได้ 39.76%)
ปี 2026 นี้เป็นปีฉลองครบรอบ 10 ปีด้วย เดาได้เลยว่าคู่แข่งแย่งสิทธิ์เพียบแน่นอน! ใครดวงดีสุ่มได้ ถือว่าแต้มบุญสูงปรี๊ด เตรียมตัวจัดตารางซ้อม Long Run กันให้ไวเลย
___________________________

ใครรอเปิดซิงฟูลมาราธอนแรก หรือเตรียมไปแก้มือสนาม Elite Label อย่าง BANGSAEN42 ตอนนี้ระบบเปิดรับสมัครรอบทั่วไป (แบบสุ่ม / Lotto) อย่างเป็นทางการแล้วนะ

📌 สมัครก่อน จ่ายทีหลัง: ลงชื่อทิ้งไว้ได้เลย ระบบรับหมด (ยังไม่ต้องจ่ายตังค์)
📌 มาเดี่ยวหรือมาแก๊ง: เลือกลงแบบคนเดียว หรือแบบกลุ่ม (2-5 คน) ก็ได้ โอกาสสุ่มได้เท่ากัน!
📌 ข้อควรระวัง: ❌ ห้ามสมัครซ้ำหลายรอบ หรือใช้หลายไอดีเด็ดขาด ไม่งั้นระบบจะตัดสิทธิ์ทันที
📌 เปิดรับสมัคร: วันนี้ - 9 มิ.ย. 69

💛 ประกาศผลสุ่ม: 11 มิ.ย. 69 (09:00 น.) ค่อยกลับมาจ่ายเงิน
💛 วันจัดงานจริง: 15 พ.ย. 69
📍 ลิงก์สมัคร: ช่องคอมเมนต์

💛 เตรียมร่างให้พร้อม
สนามบางแสน42 ขึ้นชื่อเรื่องความโหดของ "เนินเขาสามมุข" และ "สะพานชลมารควิถียาวๆ" ถ้าดวงดีสุ่มได้สิทธิ์แล้ว ต้องรีบจัดตารางซ้อม Long Run กันให้ไวเลย และอย่าลืม! ช่วงที่ต้องซ้อมสะสมไมล์หนักๆ ภาระมักจะไปตกที่น่องและเข่า แอดแนะนำให้งัด Sporttape มาแปะซัพพอร์ตกล้ามเนื้อไว้แต่เนิ่นๆ เลยครับ ตัวเทปจะช่วยพยุงลดแรงกระแทก ลดความล้า ให้เราซ้อมได้ต่อเนื่องจนถึงวันแข่งแบบขาไม่พังไปซะก่อน! #ติดเลยไม่ต้องรอเจ็บ
___________________________

🛒 สั่งซื้อ SPORTTAPE หรือปรึกษาการติดเทป ทักแชทได้เลย!
Shopee: https://s.shopee.co.th/3B3L437njY

#บางแสน42 #มาราธอน #นักวิ่งมาราธอน #วิ่งมาราธอน #ลดอาการบาดเจ็บ #เทปพยุงกล้ามเนื้อ #ซัพพอร์ตเข่า #เขาสามมุข





📌 แหล่งอ้างอิงข้อมูล
- page: BANGSAEN42

🔥Khao Kho Marathon 2026 รอดเข้าเส้นชัยกี่คน!?

จบลงไปแล้วกับสมรภูมิเนินแห่งเขาค้อ งานที่ได้ชื่อว่า "บวกระยะ+แถมเนิน" ปีนี้ มีนักวิ่งเข้าเส้นชัยได้กี่คน!

สรุปยอดผู้พิชิตเหรียญ Khao Kho Marathon 2026 (เฉพาะผู้ที่วิ่งจบการแข่งขัน)
🥇 Ultra 50 KM: จบการแข่งขัน 741 คน * (ลดลง -25.3% /ปี 2025)
🥈 Super Half 25 KM: จบการแข่งขัน 1,061 คน (ลดลง -8% ถึง -12% /ปี 2025)
🥉 Super Mini 15 KM: จบการแข่งขัน 976 คน (ลดลง -8% ถึง -12% /ปี 2025)
รวมผู้พิชิตเส้นชัยทั้งหมด: 2,778 คน! (ลดลง -15% /ปี 2025)

อ้างอิงจากผู้ที่เข้าเส้นชัยและบันทึกชิปไทม์สำเร็จ ส่วนจำนวนผู้สมัครทั้งหมดที่ไม่ได้มาร่วมงาน (DNS) หรือวิ่งไม่จบ (DNF) ทางผู้จัดยังไม่ได้ประกาศตัวเลขอย่างเป็นทางการครับ แต่ดูจากยอดคนจบลดลง ก็รู้เลยว่าปีนี้เคี่ยวจัด!

💛 ตัวเลขบอกอะไรเรา?
ยอดคนเข้าเส้นชัยที่ลดลง เป็นตัวการันตีเลยว่า "เนินเขาค้อและสภาพอากาศ" ไม่เคยปรานีใคร! ใครที่รอดมาได้ แอดมินขอคารวะในความอึดเลยครับ ส่วนใครที่ DNF ไป หรือจบมาด้วยสภาพหน้าขาพัง น่องตึง... ไม่ต้องเสียใจไปครับ ปีหน้าเราไปแก้มือใหม่!

💛 ทริคสายลุยเนิน
รอบหน้าถ้าจะไปแก้มือสนามโหดๆ แบบนี้ อย่าปล่อยให้ร่างกายรับภาระหนักเพียวๆ นะ ก่อนแข่งให้งัด Sporttape มาแปะซัพพอร์ต "หน้าขา (Quads)" และ "น่อง (Calf)" เอาไว้เลย
เทปจะช่วยพยุงกล้ามเนื้อตอนที่เราวิ่งลงเนิน (Downhill) ซึ่งเป็นจังหวะที่กล้ามเนื้อถูกกระชากแรงที่สุด ช่วยลดอาการล้า ให้เราประคองตัวเข้าเส้นชัยได้โดยไม่โดนรถเก็บกวาดซะก่อน!

ปีนี้ใครรอดมาได้ด้วยเวลาเท่าไหร่ หรือ DNF ไปตรงกิโลไหน มาแชร์ประสบการณ์กันหน่อย!
__________________________
🛒 สั่งซื้อ SPORTTAPE หรือปรึกษาการติดเทป ทักแชทได้เลย!
Shopee: https://s.shopee.co.th/3B3L437njY

#เขาค้อมาราธอน #วิ่งอัลตร้า #นักวิ่งมาราธอน #วิ่งเทรล #ลดอาการบาดเจ็บ #เทปติดกล้ามเนื้อ #สถิติงานวิ่ง





แหล่งอ้างอิงข้อมูล
- ข้อมูลอ้างอิงจากระบบบันทึกผลการแข่งขันและ Chip Time อย่างเป็นทางการของแพลตฟอร์ม RUNLAH ประจำปี 2025 และ 2026

💥"อุ้งเท้า" กว่าจะรู้ว่าสำคัญ ก็ตอน "เจ็บรองช้ำ"

งานวิจัยชี้ "เดอะแบก" ตัวจริงไม่ใช่กล้ามเนื้อ
เวลาซ้อมวิ่งยาวๆ สงสัยมั้ย อุ้งเท้า (Arch) ทนแรงกระแทกมหาศาลขนาดนั้นได้ยังไง? โดยที่เท้าไม่แบนราบลงไปติดพื้น? หลายคนคงคิดว่าเป็นเพราะกล้ามเนื้อเท้าเราแข็งแรงใช่มั้ยล่ะ... แต่อยากบอกว่า ❌ผิด!!

เปิดงานวิจัยชีวกลศาสตร์ จาก Mayo Clinic ทำการทดลองกดน้ำหนักลงบนเท้าเพื่อหาว่าโครงสร้างไหนคือ "เดอะแบก" ตัวจริงที่พยุงอุ้งเท้าเราไว้ ผลปรากฏว่า...

เดอะแบกเบอร์ 1 คือ "พังผืดใต้ฝ่าเท้า" (Plantar Fascia)
นักวิจัยพบว่า กล้ามเนื้อแทบไม่ได้ช่วยพยุงอุ้งเท้าเลย แต่เป็นเส้นเอ็นและพังผืดต่างหาก โดยเฉพาะพังผืดใต้ฝ่าเท้าที่รับบทหนักสุดๆ ถ้าขาดมันไป อุ้งเท้าเราจะเสียความมั่นคงไปถึง 25% ทันที! (เอ็นส่วนอื่นช่วยแค่ 2-10% เท่านั้น)

🔴ทำไมเราถึงต้องรู้เรื่องนี้?
ลองนึกภาพตามนะ ตอนเราวิ่งมาราธอน พังผืดใต้ฝ่าเท้าต้องรับบท "สปริง" คอยยืดหดและรับแรงกระแทกตลอดเวลา ถ้าเราใช้งานมันหนักเกินไปโดยไม่ดูแล มันก็จะตึง อักเสบ และกลายเป็น "โรครองช้ำ" ที่นักวิ่งเกลียดนักเกลียดหนานั่นเอง!

✅ วิธีป้องกัน
เพื่อไม่ให้พังผืดใต้ฝ่าเท้าทำงานหนักจนโอเวอร์โหลด เราสามารถสร้างระบบ "แบ่งเบาภาระ" (Load-Sharing System) ให้มันได้

💛ใครที่เริ่มตึงฝ่าเท้า หรือต้องไปลุยเรซยาวๆ ลองงัด Sporttape มาแปะซัพพอร์ตอุ้งเท้า (Plantar Taping) ตัวเทปจะทำหน้าที่เป็นพังผืดชั้นที่ 2 ช่วยพยุงอุ้งเท้า ลดแรงกระชาก และกระจายน้ำหนักได้ดีเยี่ยม คราวนี้ก็วิ่งสับได้เพลินๆ ฝ่าเท้าไม่พังแน่นอน
__________________________

🛒 สั่งซื้อ SPORTTAPE หรือปรึกษาการติดเทป ทักแชทได้เลย!
Shopee: https://s.shopee.co.th/3B3L437njY

#รองช้ำ #ปวดฝ่าเท้า #วิ่งมาราธอน #วิ่งเทรล #นักวิ่งมาราธอน #ลดอาการบาดเจ็บ #เทปติดกล้ามเนื้อ #สายสปอร์ต







อ้างอิงข้อมูล

- Huang CK, Kitaoka HB, An KN, Chao EY: Biomechanical evaluation of longitudinal arch stability. Foot Ankle Intl, 14(6):353-357, 1993. (งานวิจัยหลักเรื่องความสำคัญของพังผืดใต้ฝ่าเท้า)

- Basmajian, J.V., and Stecko, G.: The role of muscles in arch support of the foot: an electromyographic study. J. Bone Joint Surg., 1963.

- Kirby KA: Longitudinal arch load-sharing system of the foot. Revista Española de Podología, 2017.

💥อัพเดต 2 งานวิ่งใหญ่~

Pattaya Marathon 2026 อาจจะต้องรอกันอีกนิด ทางเมืองพัทยาได้ประกาศ "ยกเลิกการประมูลจ้างออแกไนเซอร์จัดงานในรอบแรก" สาเหตุเพราะมีบริษัทยื่นซองประมูลแค่เจ้าเดียว แถมผู้ยื่นประมูลไม่มาพรีเซนต์งาน และเอกสารทางเทคนิคไม่ตรงตามสเปก (TOR) ที่กำหนดไว้

ติดตามข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม
Facebook Pattaya Marathon
โทรศัพท์ 0 3825 3128 (ในวันและเวลาราชการ)
__________________________

𝗕𝗮𝗻𝗴𝗸𝗼𝗸 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 มีความจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนกำหนดการจัดงาน เพื่อให้สอดคล้องกับการบริหารจัดการพื้นที่ การจราจร และมาตรการด้านความปลอดภัย

📅 วันจัดการแข่งขันและรายละเอียดการเปิดรับสมัคร จะประกาศให้ทราบโดยเร็วที่สุด
🚨 ติดตามดูรายละเอียดเพิ่มได้ที่เว็บไซต์ Bangkok Marathon
__________________________

💛พี่นักวิ่งก็เตรียมตัว ซ้อมกันต่อไป #ติดเลยไม่ต้องรอเจ็บ
ใครที่กำลังเพิ่มระยะทาง (Mileage) เพื่อไปลุยฟูลมาราธอนแรก อย่าลืมงัด Sporttape มาแปะซัพพอร์ตจุดที่ใช้งานหนัก เช่น น่อง หน้าขา และหัวเข่า เอาไว้ด้วยตั้งแต่ตอนซ้อมยาวๆ ตัวเทปจะช่วยพยุงลดแรงกระแทก ลดความล้าสะสมจากการซ้อมยาวๆ (Long Run) ให้เราซ้อมได้ต่อเนื่องจนถึงวันแข่งแบบไร้อาการบาดเจ็บเลย หลังซ้อมเสร็จก็ไม่ต้องรีบแกะออก ให้เทปได้ช่วยฟื้นฟูได้ต่อ (เทปอยู่ได้ 2-3 วัน)
___________________________

🛒 สั่งซื้อ SPORTTAPE หรือปรึกษาการติดเทป ทักแชทได้เลย!
Shopee: https://s.shopee.co.th/3B3L437njY

#พัทยา #กรุงเทพมาราธอน #ฟูลมาราธอน #นักวิ่งมาราธอน #ซัพพอร์ตเข่า #เทปติดกล้ามเนื้อ #ลดอาการบาดเจ็บ #ติดเลยไม่ต้องรอเจ็บ

ทำไม Elite วิ่งเหมือนไม่เหนื่อย!?

แอดมินไปเจอ และสรุปข้อมูลจากงานสัมมนาระดับโลก (โดย Dr. Ulrich Hartmann) มาย่อยให้ฟังแบบภาษาคนเดินดินว่า "ความลับ" ของคนที่วิ่งมาราธอนเก่งๆ เค้ามีอะไรซ่อนอยู่บ้าง!

1. ถังน้ำมันใหญ่ไม่พอ (VO2Max) ต้อง "ประหยัดน้ำมัน" ด้วย!
หลายคนบ้าคลั่งการอัปค่า VO2Max แต่รู้มั้ยว่านักวิ่งแอฟริกากับยุโรปบางคนมีค่า VO2Max เท่ากันเป๊ะ แต่นักวิ่งแอฟริกาชนะขาดลอย! เหตุผลคือเค้ามี "Running Economy" (ความประหยัดพลังงาน) ที่ดีกว่า สรีระเอื้ออำนวย วิ่งฟอร์มนิ่ง ไม่เด้งขึ้นลง ไม่แกว่งแขนพร่ำเพรื่อ... ยิ่งวิ่งนิ่ง ยิ่งใช้พลังงานน้อย!

2. มาราธอน = เกมของระบบหายใจ (Aerobic 99%)
การวิ่งมาราธอน ร่างกายเราใช้พลังงานจากระบบ Aerobic (ใช้ออกซิเจน) สูงถึง 99%! แปลว่าถ้าคุณอยากวิ่งมาราธอนเก่ง คุณต้องให้ความสำคัญกับการวิ่งช้าๆ นานๆ (Easy Run / Zone 2) เพื่อสร้างรากฐานระบบหายใจให้โคตรแข็งแกร่ง พอฐานแน่นปุ๊บ ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้เก่งขึ้น ไม่ไปพึ่งแต่น้ำตาล (Glycogen) ที่มีจำกัดจนหมดก๊อกหมดแรงกลางทาง

3. คนเก่งไม่ใช่คนที่ออกตัวแรง แต่คือคนที่ "ทนความล้า" ได้นานที่สุด!
ตอนปล่อยตัว 5 โลแรก ใครๆ ก็สับเต็มสปีดได้ครับ แต่ "ความทนทานต่อความเร็ว" (Speed Endurance) ต่างหากที่ตัดสินแพ้ชนะ! ร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ ล้าลงตามระยะทาง คนที่จะรอดคือคนที่กล้ามเนื้อแข็งแรง ทนทาน และรักษาฟอร์มวิ่งให้คงที่ได้จนถึงกิโลที่ 42 โดยที่ความเร็วไม่ตก (ไม่ชนกำแพงนั่นเอง)

✅ เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับคนอยากฟอร์มนิ่ง
จากงานวิจัยจะเห็นว่า "กล้ามเนื้อที่แข็งแรง = ฟอร์มวิ่งที่ประหยัดพลังงาน" แต่ถ้าวิ่งไปลึกๆ แล้วกล้ามเนื้อเริ่มล้า ฟอร์มวิ่งเราจะเริ่มพัง (ไหล่ตก พับเอว ขาลาก) ซึ่งจะทำให้เรายิ่งเหนื่อยและเปลืองแรงมหาศาล!

💛ไอเทมลับ Sporttape แปะซัพพอร์ตกล้ามเนื้อมัดหลัก (เช่น น่อง หน้าขา หรือหลังล่าง) ตั้งแต่ก่อนเริ่มวิ่ง ตัวเทปจะช่วยพยุงลดการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ ลดภาระการทำงาน ทำให้กล้ามเนื้อ "ล้าช้าลง" ช่วยรักษาฟอร์มวิ่งให้คุณประหยัดพลังงาน (Running Economy) ไปได้ยันกิโลเมตรสุดท้าย!

ใครกำลังซ้อมมาราธอนอยู่ ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะ โฟกัสฟอร์มวิ่งให้ดี คุมโซนหัวใจให้เป็น แล้วไปทุบ PB กัน!
__________________________

🛒 สั่งซื้อ SPORTTAPE หรือปรึกษาการติดเทป ทักแชทได้เลย!
Shopee: https://s.shopee.co.th/3B3L437njY

#วิ่งมาราธอน #เทคนิคการวิ่ง #ลดอาการบาดเจ็บ #เทปติดกล้ามเนื้อ #สายสปอร์ต #มาราธอน






อ้างอิงข้อมูล

- สรุปเนื้อหาจากงาน International Marathon Symposium บรรยายโดย Dr. Ulrich Hartmann (ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและการฝึกซ้อม)
- แนวคิดเรื่องบทบาทของ Aerobic System และ VO2 Kinetics ในนักกีฬาระยะไกล (Endurance Sports)
- เปรียบเทียบกลไกพลังงาน (Energy Management) ระหว่างคาร์โบไฮเดรตและไขมันในการวิ่งมาราธอน

🔥 เปิดสมัครแล้วว!! "BANGSAEN42-2026"

ใครรอแก้มือ หรืออยากไปเปิดซิงฟูลมาราธอนแรก สนาม Elite Label ที่หลายคนรอคอย "บางแสน42" ในปีฉลองครบรอบ 10 ปี (10 YEARS OF PASSION) ได้เปิดให้ลงทะเบียนสมัครรับบัตร #รอบแรก แล้วนะ !

#กำหนดรับสมัครทุกประเภทบัตร
OPEN !!
วันอังคารที่ 26 พฤษภาคม - วันพุธที่ 17 มิถุนายน 2569
*บัตรวีไอพี
*บัตรการกุศล Run For Charity
*บัตรซีเนียร์ 60+

SOON
วันพุธที่ 27 พฤษภาคม - วันพุธที่ 17 มิถุนายน 2569
*บัตรนักวิ่งขาแรงชาวไทย Thai Fast Runner
International Runner and Semi-Elite
*บัตรผู้พิการ Participant with Disabilities
WIND Package
สำหรับนักวิ่งบางแสน42 ปี 2025
*บัตรนักวิ่งเก่า
สมัครและชำระเงิน วันศุกร์ที่ 29 พฤษภาคม - วันพุธที่ 3 มิถุนายน 2569
(รวม 6 วัน)
*บัตรทั่วไป - สุ่มเลือก (Lotto)
วันพฤหัสบดีที่ 4 - วันอังคารที่ 9 มิถุนายน 2569 (รวม 6 วัน)
ประกาศผลการสุ่มเลือก วันพฤหัสบดีที่ 11 มิถุนายน 2569

🗓️ วันจัดงาน: อาทิตย์ที่ 15 พฤศจิกายน 2569
🔴 ติดตามข่าวสารข้อมูลเพิ่มได้ที่
Fan-Page: BANGSAEN42
Line:

💛 เตรียมตัวให้พร้อม... อย่ารอให้เจ็บ!
มีเวลาปั้นตารางซ้อมกันอีกหลายเดือน แต่จำไว้เลยว่า "การซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ต้องมาคู่กับการดูแลกล้ามเนื้อ" ด้วยนะใครที่กำลังเพิ่มระยะทาง (Mileage) เพื่อไปลุยฟูลมาราธอนแรก อย่าลืมงัด Sporttape มาแปะซัพพอร์ตจุดที่ใช้งานหนัก เช่น น่อง หน้าขา และหัวเข่า เอาไว้ด้วยตั้งแต่ตอนซ้อมยาวๆ ตัวเทปจะช่วยพยุงลดแรงกระแทก ลดความล้าสะสมจากการซ้อมยาวๆ (Long Run) ให้เราซ้อมได้ต่อเนื่องจนถึงวันแข่งแบบไร้อาการบาดเจ็บ
___________________________

🛒 สั่งซื้อ SPORTTAPE หรือปรึกษาการติดเทป ทักแชทได้เลย!
Shopee: https://s.shopee.co.th/3B3L437njY

#บางแสน42 #ฟูลมาราธอน #นักวิ่งมาราธอน #ซัพพอร์ตเข่า #เทปติดกล้ามเนื้อ #ลดอาการบาดเจ็บ #ติดเลยไม่ต้องรอเจ็บ