ครูเอ๋เอ๋สอนไพรเวทผู้สูงอายุ คนทำง 📚Education & Certificate
ประสบการณ์ #ครูเอ๋เอ๋
1. Hatha Yoga หฐโยคะ โยคะช้าๆเพื่อสมาธิ
3.
Yoga Flow & Vinyasa โฟลโยคะและวินยาสะโยคะ เพื่อการเคลื่อนไหว
2. Yoga Primary Astanga เบสิคแอชแทงก้าโยคะ
4. Yin yoga หยินโยคะ
5. Yoga Body Aligning โยคะเพื่อการปรับโครงสร้างร่างกาย
6. Yoga for elderly โยคะผู้สูงอายุ
7. Yoga & Workouts โยคะเพื่อลดน้ำหนัก
8. Wheel Yoga วีลโยคะ
การันตีรับรองโดย Education & Certificate
* 200-hour Ashtanga Yoga Teacher
22/10/2023
At 9 am. I walked 15 mins to the tube station near my house. The temperature is 8 degrees so cold, but don’t worry I have a little friend🦍 being with me.
เวลา 9.00 น. ฉันเดิน 15 นาทีไปยังสถานีรถไฟใต้ดินใกล้บ้านของฉัน อุณหภูมิ 8 องศา หนาวมาก แต่อย่ากังวลไปเลยว่ามีเพื่อนตัวน้อยอยู่ด้วย🦍🤭
20/10/2023
โดนเซอร์ไพรส์วันเกิดล่วงหน้า! วันเกิดโทนีไม่ใช่วันนี้ แต่อีกไม่กี่วันข้างหน้า! แต่นัดทานข้าวกลางวันกัน โทนีกะว่าจะเบริดเดย์ให้น้องไรวาห์ลูกสาวเพื่อนรักซึ่งเกิดในวันนี้พอดี แต่พอสักพักโดนเซอร์ไพรส์กลับแบบตั้งตัวไม่ติดเลยทีเดียว เข้าไปดูได้ในคลิป reel ค่ะ อย่างขำ
Got a birthday surprise in advance! Tony’s birthday isn't today, but next few days! We make a date to have lunch. Tony plans to surprise Lai Wah who is his best friend's daughter, who was born on this day. Then, Tony gets fully surprise birthday back unexpectedly . Watch in the reel clip, so lovely funny!
ทำไมเราต้องหยุดพักร่างกาย?
Age 50+ ฝึกเวทเทรนนิ่งให้มากขึ้น
Cardio workout with dumbbells for beginner, seninor
ท่านั่งติดกำแพง ลดต้นขา กระชับหน้าท้อง เริ่มต้น 1 นาที (กะนั่ง 10 นาที ทำได้ 5 นาที) Sitting wall to reduce thighs and firm abs, start with 1 min. (I intended to do it 10 mins, but I could 5 mins.)
Do yoga at backyard, London.
ท่าที่5 ยืนหยัดดัดแขน ป้องกันกล้ามเนื้ออักเสบ
🙏ตั้งจิตพนมกร … focus to pay homages🙏
ท่าที่ 6 ☁️เมฆพุ่งลอยล่อง