BJJ Thailand

BFL is proud to present the:

Master Pedro Sauer Seminar

We are very happy to bring Master Sauer for this 2 hour seminar covering all details from defending bottom side position. The seminar is suitable for beginner up to advance practitioners; all belt levels are welcome. Master Sauer is known as one of the most technical instructors in the world. More importantly, this is an opportunity to learn jiu-jitsu from someone who learned and was promoted directly by Grandmaster Helio Gracie.

In the past, we haven’t made any limitations on attendance and it gets very full in the gym. This time we are capping the attendance to keep it less crowded, so you will need to book ahead of time. We expect the seminar to fill up quickly so don’t wait.

Details:

Date - Monday 23 October, 2023
Location - Bangkok Fight Lab
Time - 12pm until 2pm
Cost - 1500 baht

(ภาษาไทยด้านล่าง)

Signups are open for the AFG Open OCTOBER EVOLUTION 2023 Championship. This time with belts on the line for No-Gi, both for Adults and kids divisions! Make sure to sign up this month and get an extra early bird discount and a free AFG OPEN T-Shirt! For more info checkout our Smoothcomp Event page:

https://smoothcomp.com/en/organizer/event/12073/

Please share with your friends🥰🙏

*************************************************

AFG Open OCTOBER EVOLUTION 2023. เปิดลงทะเบียนแข่งขันแล้วครับ ครั้งนี้มาพร้อมกับเข็มขัดสำหรับผู้แข่งขันโนกิ ทั้งรุ่น adult และ kid อย่าลืมรีบมาลงทะเบียนกันสำหรับราคา Early bird และรับเสื้อยืด AFG Open ฟรีกัน สมัครลงทะเบียนแข่งขันได้ที่

https://smoothcomp.com/en/organizer/event/12073/

เชิญชวนเพื่อนๆมาเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน AFG Open กันนน

เตรียมตัวให้พร้อมกับแอ็กชันมันสะใจ เมื่อบรรดาจอมแจกน็อกและนักปล้ำตัวพ่อที่มาแรงที่สุดในชั่วโมงนี้จะกลับมาเยือนเมืองไทย ณ สนามมวยเวทีลุมพินี ในศึก ONE Fight Night 12 วันเสาร์ที่ 15 กรกฎาคม!

คู่เอกของรายการ “โรมัน เคร็กเคลีย” แชมป์โลก ONE คิกบ็อกซิ่ง รุ่นไลต์เฮฟวีเวต ที่ได้รับการยกย่องว่านักชกตัวอันตรายที่สุดในโลกตั้งใจมาสานต่อสถิติไร้พ่ายในศึกป้องกันตำแหน่งกับนักชกหมัดสั่งจากแอลเบเนีย “ฟรานเชสโก จายา”

ร่วมด้วยการประชันฝีมือของสองผู้ท้าชิงตัวท็อปของรุ่นเฟเธอร์เวต “แกรี โทนอน” และ “ชามิล กาซานอฟ” ในกติกาการต่อสู้แบบผสมผสาน (MMA) เพื่อลุ้นโอกาสขึ้นผู้ท้าชิงแชมป์โลก ONE รุ่นเฟเธอร์เวตคนต่อไป

ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีเหล่านักสู้ชั้นนำจากทั่วเอเชียตบเท้าเข้าชิงชัย ได้แก่ ซุปสตาร์จากแดนมังกร “บันหม่า ตั่วจี๋”, อดีตผู้ท้าชิงตำแหน่งแชมป์โลก ONE “ยูยะ วากามัตสึ” ที่กลับมาบนเส้นทางสู่การคว้าแชมป์โลก ONE รุ่นฟลายเวต และ “แทมมี มูซูเมกี” พี่สาวของหนุ่มเนิร์ด “ไมกี มูซูเมกี” แชมป์โลก ONE ปล้ำจับล็อก รุ่นฟลายเวตที่จะมาโชว์ทักษะบราซิลเลียนยิวยิตสู (BJJ) ขั้นเทพ

จดปฏิทินเอาไว้ให้ดี! เสาร์ที่ 15 กรกฎาคมนี้ เริ่มคู่แรกเวลา 07.00 น. ซื้อตั๋วเข้าชมได้แล้วตอนนี้!

เมื่อเหรียญทองแดงมวยสากลโอลิมปิก ลองมาโรลกับ แชมป์โลก BJJ

Pro Boxer vs BJJ World Champion (Who wins?) Intense fight between a BJJ world champion (Cyborg) vs professional boxer (Tony Jeffries), who do you think will win? Today is a big day in my Brazilian Jiu ...

ทางเพจขอส่งกำลังใจให้นายตำรวจติณ ที่ช่วยเหลือและปกป้องประชาชนจากคนร้ายปล้นร้านทองครับ

เมื่อหลายปีก่อนแอดมินเคยไปสอน BJJ ที่โรงเรียนตำรวจ ที่สระบุรี อาทิตย์ละ1วัน และ น้องติณเป็น1ในนักเรียนตำรวจที่สนใจและได้มาเรียน BJJ ครับ 💪

ตำรวจปืนไว! ซัลโวทะลุคอคนร้ายบุกเดี่ยวชิงทอง | ทุบโต๊ะข่าว | 24/05/66 ตำรวจปืนไว! ซัลโวทะลุคอคนร้ายบุกเดี่ยวชิงทองดาวน์โหลดได้แล้ว! APP 34 HD ดูสดกดโหวตทันกระแส ดาวน์โหลดไว้ ดูสดได.....

Mark Zuckerberg ลงแข่ง BJJ และ ได้ชนะการแข่งขันล่าสุดครับ

งานแข่งที่ใกล้เข้ามาเร็วๆนี้นะครับ 💪

Home - AFG OPEN International The AFG-OPEN aims to set a new standard for Gi competition in Thailand. We want to offer our competitors a safe and high quality environment to practise their sport.

งานแข่งชิงเงินรางวัลใหญ่ครับ

แนวทางสำหรับผู้ที่สนใจฝึกกีฬา Brazilian Jiujitsu

คุณคงเป็นหนึ่งคนที่ได้รู้จักกีฬา Brazilian Jiujitsu ไม่ว่าจะจากการดูรายการMMAชื่อดังอย่าง UFC , เปิดyoutubeแล้วเจอ หรือ อาจจะมีเพื่อนของคุณแนะนำคุณมา ไม่ว่าคุณจะรู้จักกีฬานี้จากที่ไหน มันก็เป็นสัญญาณเริ่มต้นที่ดีแล้วถ้าคุณได้อ่านบทความนี้ แปลว่าคุณไม่ได้ปล่อยแค่ให้มันผ่านตาไป แต่คุณกำลังสนใจที่จะเริ่มเรียนมันแล้ว
หลายคนเลือกที่จะฝึกศิลปะการต่อสู้นี้อาจจะไว้ใช้เพื่อนำไปปรับใช้กับกีฬาที่ตนฝึกเพื่อไปใช้ใน MMA ,อยากฝึกป้องกันตัว,อยากออกกำลังกาย,อยากจะหาเพื่อน ไม่ว่าจุดมุ่งหมายของคุณคืออะไร ผมเชื่อว่า Brazilian Jiujitsu มีสิ่งที่คุณต้องการให้แน่ๆ
วันนี้ทางเพจจึงทำข้อมูลสรุปแนวทางเบื่องต้นให้คุณได้อ่านว่าคุณต้องเตรียมตัวอย่างไร ทำอย่างไร ถ้าคุณสนใจที่จะฝึกศิลปะการต่อสู้นี้

1.เตรียมตัวและเตรียมใจก่อนเริ่ม
สิ่งที่คุณต้องเข้าใจเป็นอย่างแรกว่า Brazilian Jiujitsu นั้นเป็นกีฬา “ต่อสู้” ซึ่งมันถึงต่างกับกิจกรรมที่ทำคนเดียวได้เช่น วิ่ง หรือ ว่ายน้ำ กีฬานี้เป็นกีฬาที่จำเป็นต้องฝึกร่วมกับคนอื่นและมีการต้องสัมผัสตัวกันค่อนข้างเยอะ คุณต้องยอมรับในจุดนี้ก่อนว่าการที่คุณมาฝึกกีฬานี้คุณจะไม่สามารถฝึกคนเดียวได้ และการฝึกศิลปะการต่อสู้มีโอกาสบาดเจ็บได้ แต่ในกีฬา Brazilian Jiujitsu นั้นจะไม่ค่อยมีการชกต่อยกัน จะเน้นในการจับล็อคและทุ่ม และ จะมีการแทปเพื่อยอมแพ้ซึ่งนั่นจะทำให้คุณปลอดภัยจากการฝึก หากคุณแทปยอมแพ้อย่างรวดเร็ว
การเล่นกีฬาอะไรก็ตาม คุณต้องรู้สึกเหนื่อย และ มันจะยิ่งเหนื่อยมากเพราะเป็นวันแรกของคุณ คุณต้องเตรียมใจว่ามันจะไม่ง่าย
หากคุณกลัวการที่จะเป็นนักเรียนใหม่ คุณต้องเข้าใจว่าทุกคนเคยผ่านมันมาแล้วทั้งนั้น การเป็นนักเรียนใหม่ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวแต่มันคือการทำให้คุณได้พบประสบการณ์ใหม่ๆและทำให้คุณพ้นจากขอบเขตลิมิตของคุณ และคนอื่นๆในยิมไม่ได้มองว่าการที่คุณเป็นนักเรียนใหม่เป็นเรื่องแปลก เพราะใครๆก็เคยเป็นมาแล้วทั้งนั้นและพวกเขาก็ยินดีที่มีเพื่อนในยิมเพิ่มขึ้นมาด้วย

2.สถานที่เรียน
คุณสามารถหาสถานที่เรียนBJJในประเทศไทยได้จากลิงค์นี้
https://www.facebook.com/287790151601396/posts/742098129503927/
ซึ่งทางเพจแนะนำว่าให้เลือกสถานที่ซ้อมที่ใกล้บ้านเพื่อการเดินทางของคุณจะได้สะดวกสบาย และ ตรวจเช็คตารางเวลาการซ้อมว่าเหมาะสมกับเวลาของคุณไหม
ในการฝึกBJJนั้น ก็เหมือนกับการที่คุณไปเรียนหนังสือและออกกำลังกาย ซึ่งทุกอย่างนั้นมีค่าใช้จ่าย ทั้งเป็นค่าครูผู้สอน สถานที่ และอีกหลายๆปัจจัย ซึ่งราคาจะมีตั้งแต่ 1000-5000 บาทต่อเดือน แล้วแต่ยิมแต่ละยิม ซึ่งคุณควรติดต่อสอบถามยิมนั้นๆดู (ในประเทศไทยนั้นค่าเรียนถือว่าถูกกว่าถ้าเทียบกับต่างประเทศ) แต่หากคุณไม่แน่ใจว่าจะชอบมันไหม คุณอาจจะลองไปจ่ายDrop in เป็นรายครั้งก่อนซัก1-2ครั้ง เพื่อดูว่าคุณชอบมันไหมและเหมาะกับมันไหมก่อนก็ได้
แต่หากแถวบ้านของคุณไม่มีสถานที่ฝึกBJJเลย คุณอาจจะหาสถานที่ฝึกกีฬา Judo หรือ Wrestling แถวบ้านแทนไปก่อนก็ได้ เนื่องจากมีบางส่วนของกีฬานั้นคล้ายกัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรมาเรียนและฝึกในยิมBJJให้ได้มากที่สุด เพราะรูปแบบการเรียนนั้นต่างกันและกติกาหลายๆอย่างก็ต่างกันด้วย

3.เตรียมอุปกรณ์การเรียน
ในการฝึก Brazilian Jiujitsuนั้นมีรูปแบบการฝึก2แบบคือ Gi(ใส่ชุดกิโมโน) และ No Gi (คือใส่ชุดออกกำลังกายสบายๆ)
ในการเลือกชุดGi นั้น สามารถดูร้านที่จำหน่ายชุดกิโมโนในไทยได้ที่นี่
https://www.facebook.com/thailandbrazilianjiujitsu/photos/a.550972561949819/550972581949817/?type=3
ซึ่งชุดของBJJนั้นจะมีลักษณะที่เรียวกว่าชุดของJudo แต่ชุดของทั้ง2กีฬานั้นสามารถใช้ร่วมกันได้ (แต่ทางเพจแนะนำว่าซื้อชุดของBJJไปเลยก็ได้เพื่อจะได้รู้sizeของตัวเอง)
ในการซื้อชุดนั้นหากซื้อตัวแรกทางเพจแนะนำว่าให้ไปลองใส่ก่อนเพื่อจะได้รู้ว่าขนาดเราประมาณไหนและพอดีไหม และชุดแต่ละยี่ห้อนั้นก็มีขนาดที่แตกต่างกันด้วย เลือกชุดที่ราคาและลวดลายเหมาะสมกับเราที่สุด
บางยิมอาจจะมีชุดGiให้เช่า หากคุณยังไม่อยากลงทุน คุณอาจจะลองสอบถามที่ยิมที่คุณไปซ้อมว่าเขามีกิให้เช่าไหม ถ้ามีคุณอาจจะลองเช่าดูก่อนก็ได้
ในส่วนของ Nogi นั้น และแต่สะดวกอาจจะเลือกชุดกีฬาและกางเกงขาสั้นง่ายๆก็ได้
แอดมินแนะนำว่าควรฝึกทั้ง gi และnogiนะครับ
4.การฝึกวันแรก
ในการฝึกวันแรก ทางเพจแนะนำว่าให้ดูเวลาฝึกให้ดีและไปก่อนเวลา เพราะแต่ละยิมอาจมีกฎกติกาของแต่ละสถานที่ให้ทำความเข้าใจก่อนและคุณจะได้รู้แต่ละจุดในยิมว่าเป็นอย่างไร รวมถึงการแนะนำตัวกับครูผู้สอนไปถึงคนอื่นๆในยิมอีกด้วย ในกีฬาBJJนั้นจะมีเรียงลำดับสายจากต่ำไปสูงเรียงได้ว่า ขาว ฟ้า ม่วง น้ำตาล ดำ ซึ่งวันแรกที่คุณเริ่มซ้อมสายของคุณจะเป็นสายขาว
ในวันแรกนั้นอาจจะมีหลายๆจุดที่คุณยังทำไม่ได้ และ งง ซึ่งคุณไม่ต้องร้อนรนไปเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกๆคนต้องเจอ ไม่ต้องอายว่าคนอื่นในยิมของคุณจะมองคุณไม่ดีเพราะทุกคนก็เคยเป็นแบบนั้น และครูผู้สอนหรือเพื่อนในยิมอาจจะมาคอยแนะนำและสอนท่าต่างๆให้กับคุณ อันไหนที่คิดว่าทำได้ก็ให้ลองทำดู อันไหนที่ทำไม่ได้ก็อาจจะขอดูไปก่อน
ในการฝึกBJJนั้น คุณจะต้องฝึกซ้อมคู่กับคนอื่น ซึ่งคุณไม่ต้องกังวลหากกลัวว่าคู่ซ้อมของคุณจะเซ็งที่คู่กับคุณ คุณแค่บอกเค้าไปแต่เริ่มว่าคุณเพิ่งเริ่มซ้อม ไม่ต้องกังวลหากคนที่ไม่ชอบคู่กับคนใหม่เค้าคงไม่เดินมาคู่กับคุณอยู่แล้ว จงเป็นนักเรียนใหม่ที่ดีตั้งใจฟังผู้สอนในคลาสและคนที่คุณคู่ด้วยและอย่าลังเลที่จะถามในจุดที่สงสัยและ
ในส่วนของท้ายคลาสนั้นจะเป็นส่วนของการสู้กันหรือเรียกว่าโรล ซึ่งหากคุณยังไม่มั่นใจที่จะลองสู้กับคนอื่น คุณอาจจะลองขอนั่งดูก่อนก็ได้ แต่ถ้าคุณอยากลองดูว่าสู้จริงเป็นยังไงก็ลองบอกครูผู้สอนก็ได้ว่าอยากลองดู เขาอาจจะยินดีโรลกับคุณหรือหานักเรียนของเขาให้มาลองเล่นกับคุณก็ได้ ถึงแม้ว่าคุณอาจจะเคยเล่นกีฬาอื่นมาก่อนหรืออาจจะร่างกายแข็งแรง แต่อย่าลืมว่าตอนนี้คุณกำลังเริ่มเรียนกีฬาชนิดใหม่ การที่คุณมีอีโก้ที่จะพยายามเอาชนะและเล่นเต็มแรงมันอาจจะทำให้คุณบาดเจ็บในการโรลได้ จงเรียนรู้ว่านี้คือครั้งแรกในการฝึกและอย่าลังเลที่จะตบเบาะยอมแพ้หากรู้สึกว่าอยู่ในจุดที่อันตราย
หลังจากจบคลาสอย่าลืมที่จะขอบคุณทั้งครูผู้สอนและเพื่อนในคลาส เพราะทุกๆคนต่างมีส่วนช่วยในการฝึกวันแรกของคุณ

5.ความรู้สึกหลังซ้อมวันแรก
มันไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรหากคุณซ้อมเสร็จวันแล้ว แล้วคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อะไรเท่าไหร่หรืองุนงง เพราะกีฬานี้เป็นกีฬาที่ต้องใช้เวลาในการเรียน การที่คุณจะเข้าใจมันทั้งหมดในวันเดียวมันเป็นไปไม่ได้ แต่การที่คุณจะเข้าใจและฝึกมันจนชำนาญมากขึ้นนั่นคือการที่คุณต้องมาฝึกซ้อมอีกหลายครั้ง
หากคุณตื่นนอนขึ้นมาแล้วปวดเมื่อย นั่นไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะการที่คุณได้มาออกกำลังกายอะไรใหม่ๆนั้นกล้ามเนื้อของคุณมันจะต้องปวดเมื่อยเป็นเรื่องธรรมดา คุณอาจจะยืดเหยียดมากขึ้นในการซ้อมครั้งหน้าเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้น
มีคำกล่าวที่ว่า BJJนั้นเหมาะกับทุกคน และทางเพจก็เชื่อว่าอย่างนั้น แต่อย่างที่ทราบกันว่ากีฬาต่อสู้นี้มันไม่ง่าย การที่คุณจะรู้สึกท้อแท้ในช่วงที่เริ่มฝึกนั้นเป็นเรื่องธรรมดาแต่คุณอย่าลืมว่ามีคนอีกหลายคนที่ผ่านในจุดเหล่านั้นมาได้แล้วเช่นกัน มันอาจจะไม่ใช่เวลาแค่1-2เดือน อาจจะนานเป็นปีคุณถึงจะเล่นและเข้าใจกีฬา แต่หากคุณพยายามไปจนถึงจุดหนึ่ง สิ่งที่คุณมุ่งหวังจากการมาฝึกกีฬานี้มันจะค่อยๆชัดจนคุณพบมันแน่ๆ

-----------

หากคุณชอบข่าวสารของเพจ อย่าลืมกดLike และ Share

หากคุณไม่อยากพลาดข่าวสารเกี่ยวกับวงการบราซิลเลี่ยนยูยิตสูในประเทศไทย อย่าลืมกดLike page และ ตามไปfollow IG bjjthailand

Oss!

ข่าวสุดช็อควงการ
Orlando Sanchez แชมป์โลก BJJ และ ADCC

เสียชีวิต! สาเหตุยังไม่ทราบแน่ชัด!