YAK Fitness chula6

#ฟิตเนสบรรทัดทอง
!!!สำหรับลูกค้าใหม่ พิเศษ✅ 1,299.-/เดือน
(จากปกติ 1,600 ) ฟรีบัตรสมาชิกมูลค่า200.-
!!!โปรเทรนเนอร์ ✅5 ครั้ง 4,599.
✅แถมสมาชิกฟรี 30 วัน (จากปกติ 7,800 )>>สุดคุ้ม
เงื่อนไขดังนี้
-กด Like&Share พร้อม check in YAK Fitness chula6
ในโพสนี้แล้วแสดงให้เราดูในวันที่จะใช้สิทธิ
-โปรโมชั่นนี้สำหรับ 1 คน ต่อ 1 สิทธิ์ เท่านั้น
-ลูกค้าสามารถระบุวันเริ่มเล่นได้ แต่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
-เฉพาะที่ สาขาจุฬาซอย6 เท่านั้น
-ตั้งเเต่ วันนี้- 30 มิถุนายน 2569
YAK FITNESS ซอยจุฬาฯ6
ใจกลางเมือง ถนนบรรทัดทอง
เดิน 10 นาที จาก BTS สนามกีฬา
จอดรถได้ที่ ซอยจุฬาฯ8 (ลานสิริพารา)
✅Line :
https://lin.ee/dYuuBMu
📍Location : https://maps.app.goo.gl/is8awAyFAZE6GjjLA...
#ฟิตเนส
#เวทเทรนนิ่ง

#ออกกำลังกาย
#สร้างกล้ามเนื้อ

🔥HYROX training Promotion
✅แบบเดี่ยว
-6 ครั้ง 7,000.- ฟรีสมาชิก 1 เดือน
-12 ครั้ง 12,000.- ฟรีสมาชิก 2 เดือน
-24 ครั้ง 24,000.- ฟรีสมาชิก 3 เดือน + PT 3 ครั้ง🔥
✅แบบคู่
-12 ครั้ง 18,000.- ฟรีสมาชิก 2 เดือน
-24 ครั้ง 34,000.- ฟรีสมาชิก 3 เดือน + PT 3 ครั้ง🔥

✅ ซ้อมด้วยอุปกรณ์มาตรฐานเดียวกับการแข่งขัน
✅ Private / Small group available
✅กด Like&Share พร้อม check in Yak fitness Chula6 เพื่อรับสิทธิ
✅ตั้งเเต่ วันนี้- 31 พฤษภาคม 2569

พร้อมสำหรับลุยสนามจริงได้เเล้วที่
📍YAK FITNESS สาขา ซอยจุฬา6 (ถนนบรรทัดทอง)
📍Location : https://maps.app.goo.gl/is8awAyFAZE6GjjLA...
Line :
https://lin.ee/dYuuBMu



#สร้างกล้ามเนื้อ
#ออกกำลังกาย

ประกาศ หยุด วันแรงงาน
ยักษ์ฟิตเนส ทุกสาขา ปิดทำการ
วันที่ 1 พฤษภาคม 2569

เปิดให้บริการอีกครั้ง
วันที่ 2 พฤษภาคม 2569
**ลูกค้าที่สมัครสมาชิก หรือ ต่อสมาชิกในช่วงที่ตรงกับวันหยุดจะได้รับวันชดเชยเพิ่มให้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏

Public Holiday Announcement

Yak Fitness are closed all branches on
1 MAY 2026(National Labour Day)

Open again 2 MAY 2026
**Customers who apply for membership or renew monthly membership during the holidays will receive additional compensation days.
Thank you

__________________________
Line :
https://lin.ee/dYuuBMu

📍Location : https://maps.app.goo.gl/is8awAyFAZE6GjjLA...

Yak Fitness Chula Soi 6 ยักษ์ ฟิตเนส จุฬาซอย 6 · Pathum Wan, Bangkok Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

💦เล่นน้ำให้สนุก เดินทางปลอดภัย❤️
YAKFITNESS หยุด วันสงกรานต์ทุกสาขา
วันที่ 13 - 17 เมษายน 2569
✨🙏🏻✨
เปิดให้บริการอีกครั้ง
วันที่ 18 เมษายน 2569
**ลูกค้าที่สมัครสมาชิก หรือ ต่อสมาชิกในช่วงที่ตรงกับวันหยุดจะได้รับวันชดเชยเพิ่มให้ค่ะ

❤️
💦 #สงกรานต์2026

Public Holiday Announcement

Yak Fitness are closed all branches on
13 - 17 April 2026 (Songkran Festival Day)

Open again 18 April 2026
**Customers who apply for membership or renew monthly membership during the holidays will receive additional compensation days.

🔵 วันจันทร์ที่ 6 เมษายน 2569
📌 วันจักรี (Chakri Memorial Day)
📌 Public Holiday

⸻

🏋️‍♂️ ยักษ์ฟิตเนส สาขา จุฬา ซอย 6

🕘 เปิดให้บริการ: 09:00 – 20:00 น.

📅 คลาสออกกำลังกาย
• 💆‍♂️ Private Sport Massage: 18:00 – 19:00 น.
• 🔥 Core Abs: 18:00 – 18:30 น.
• 🧘‍♀️ Yoga: 19:00 – 20:00 น.

⸻

❤️รักเค้าเเล้วปวดใจ
.มาที่YAKไหมแค่ปวดตัว🙏🏻

📍Location : https://maps.app.goo.gl/is8awAyFAZE6GjjLA...

Yak Fitness Chula Soi 6 ยักษ์ ฟิตเนส จุฬาซอย 6 · Pathum Wan, Bangkok Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

หัวข้อ brainstrom ในวันนี้

การฝึก Core Body หรือกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ไม่ได้หมายถึงแค่การมีซิกแพคเท่านั้น
แต่มันรวมถึงกล้ามเนื้อตั้งแต่ช่วงไหล่ลงไปจนถึงอุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่สุดในการช่วยทรงตัว ป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้บุคลิกภาพดูดีขึ้น
movemet core muscle
1.flexion / extension
2. lateral flexion
3. Rotation
หลักการในการออกเเบบท่าฝึก core body
1. Flexion / Extension งอเเละเหยียดออก
-Crunch
-Sit up
-V sit
2. Anti - extension ช่วยจัดเเนวของกระดูกสันหลังเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวของเเกนกลางที่ถูกเหยียดออกมากเกินไประหว่างการเคลื่อนไหวต่างๆ ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
-Plank
-Dead bug
-lnch worm
3.Anti - Rotation เสริมสร้างความเเข็งเเรงรอบสะโพกเเละเเกนกลางลำตัวเพื่อทนต่อเเรงหมุนที่อาจเกิดขึ้นอย่างกระทันหันขณะเคลื่อนไหว
-Side plank
-Bird dog
-Russin twist
4.Anti - lateral flexion ในชีวิตประจำวันหรือในนักกีฬา มีการเคลื่อนไหวที่ต้องเปลี่ยนทิศทางอยู่บ่อยครั้งเเละเปลี่ยนอย่างฉับพลัน มักจะทำให้ตัวงอไปด้านข้าง ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- Side plank hip drop
- Suitcase carry
- Farme’s walk

📌 หากต้องการผู้ดูแลเรื่องการออกกำลังกาย ลองเข้ามาที่ยักษ์ฟิตเนส ที่นี่มีเทรนเนอร์ที่คอยดูแลโปรแกรมการออกกำลังกาย ให้คำปรึกษาด้านอาหาร การกิน การดูแลตัวเองตลอดโปรแกรมให้กับลูกค้าทุกท่านเป็นอย่างดี 💪💪

✅เครื่องเล่นคุณภาพ ครบทุกกล้ามเนื้อ
✅มั่นใจได้ไม่โดนเท
✅เชี่ยวชาญ/ประสบการณ์เทรนสูง
✅มีประกาศนียบัตรรับรอง
✅วางแผนตามเป้าหมายของแต่ละบุคคล

=====================
YAK FITNESS ซอยจุฬาฯ6
📍ใจกลางเมือง
📍เดิน 10 นาที จาก BTS สนามกีฬา
📍ถนนบรรทัดทอง
📍จอดรถได้ที่ ซอยจุฬาฯ8 (ลานสิริพารา)
✅Line :
https://lin.ee/dYuuBMu

Location : https://maps.app.goo.gl/is8awAyFAZE6GjjLA...

#เทรนนิ่ง #ยิม #ฟิตเนส #สุขภาพ #เทรนนิ่ง #นักวิ่ง
#ออกกำลังกาย #ยักษ์ฟิตเนส #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน




#เครื่องเทพราคาทาส

🔥 3 มีนาคม 2569 | วันมาฆบูชา
📢 Public Holiday – Tuesday 3 March 2026 (Makha Bucha Day)
วันหยุด แต่เป้าหมายไม่หยุด
เปิดให้ลุยครบทุกสาขา!

🏋️‍♂️ YAK FITNESS อ่อนนุช44-สุขุมวิท 101/1
⏰ 09:30 – 20:00 น.

🏋️‍♂️ YAK FITNESS จุฬาซอย 6
⏰ 09:00 – 20:00 น.
CLASS
🔥 18:00 – 18:45 | Yoga
🔥 19:00 – 20:00 | Aerobic Boxing

🏋️‍♂️ YAK FITNESS ลาซาล
⏰ 09:00 – 20:00 น.

🔥 STUDIO 1
11:00 – 11:45 | Cardio Sculpt
12:00 – 12:45 | Stretching
18:00 – 18:45 | BodyCombat
19:00 – 20:00 | BodyPump
🚫 งดคลาส Style Yoga

🚴 STUDIO 2
10:30 – 11:00 | Les Mills RPM
🚫 งดคลาส Les Mills RPM รอบ 20:00

รักเค้าเเล้วปวดใจ..
มาที่ YAK ไหมแค่ปวดตัว💪🏻
Location : https://maps.app.goo.gl/is8awAyFAZE6GjjLA...

Yak Fitness Chula Soi 6 ยักษ์ ฟิตเนส จุฬาซอย 6 · 759 Banthat Thong Rd, Wang Mai, Pathum Wan, Bangkok 10330, Thailand ★★★★★ · Gym