Smart Lady Thailand

แอดมินเอาสูตรลดน้ำหนัก มาฝาก โดยไม่ต้องพึ่งยากัน
Cr.mthai

หนึ่งสัปดาห์เป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดความอ้วนลงได้ถึงประมาณ 1.4 กิโลกรัม หากอยากดูผอมเพรียวลงกว่าที่ คุณเป็นอยู่ อย่างกะทันหัน ในช่วง 7 วันนี่ล่ะคุณยังพอมีเวลา

เมื่อคุณกินตามสูตรลดน้ำหนักนี้เป๊ะตลอด หนึ่งสัปดาห์ น้ำหนักจะลดลงได้แน่ และเมื่อทำตามสูตรนี้ต่อไปก็จะลดความอ้วนได้มากขึ้น สูตรลดน้ำหนัก ในแต่ละช่วงวัน

เริ่มที่มื้อเช้า : ซีเรียล 1 ถ้วยใส่นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย

เบรกช่วงเช้า : ผลไม้อะไรก็ได้ 1 ชิ้น

มื้อกลางวัน : สลัดผักออร์แกนิกกับเนื้อไก่ย่างปริมาณ 1 ถ้วย ราดด้วยน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียน

ของว่างตอนบ่าย : ผลไม้ 2 ชิ้น

มื้อเย็น : เนื้อปลาอบหรือไก่ย่างขนาด 1 จานเสิร์ฟ กับผักนึ่ง และ สลัดผักราดน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียนเช่นกัน

ลองทำตาม สูตรลดน้ำหนัก นี้ดูอย่างตั้งใจ สาวๆ จะสามารถลดความอ้วนลงได้แน่นอน

ปีใหม่นี้แอดมินเอา วันหยุดยาวปี 2557 มาฝากจ้า จะได้วางแผนพักผ่อนกันในปีนี้ ฉบับมนุษย์เงินเดือน อย่าหยุดกันเพลินนะจ๊ะ ^^
Cr.mthai

หลายคนที่กำลังนึกอยู่ปีใหม่นี้ทำอะไรดี แอดมินแนะนำให้ไปสวดมนต์ข้ามปีกันจ้า
Cr.ว.วชิรเมธี

มาดู VTR ของ Smart Lady กันจ้า VTR ที่รวมความเป็น Smart Lady ตั้งแต่ต้นจนรายการเลยจ้า

Smart Lady Thailand รายการ Smart Lady Thailand ผู้หญิงสวย...ด้วยความคิด รายการเรียลลิตี้รายการแรกของประเทศไทย ที่เสนอเรื่องราวเกี่ยวกับผู้หญิงกับการเป­็นผู้นำและการพัฒนาสังคม จา...

วันนี้แอดมินนำรายชื่อวัดที่จัดงานสวดมนต์ข้ามปี มาฝากคนที่จะไปวัดสวดมนต์เพื่อรับสิ่งดีๆจ้า ใกล้ที่ไหนไปที่นั่นเลย
Cr.รายชื่อวัดจาก sanook

เริ่มต้นปีใหม่ ทำสิ่งใหม่ๆ ปล่อยวางบางเรื่องให้ผ่านไป แล้วรับสิ่งดีๆสิ่งใหม่เข้ามา
Cr.udon

สาวๆท่านไหนที่พลาดชมรายการ Smart Lady thailand ผู้หญิงสวย...ด้วยความคิด สามารถชม Highlight รายการย้อนหลังได้ตั้งแต่วันแรกที่สาวๆ Smart Lady ทั้ง 12 เข้าบ้านเลยจ้า

Highlight Smart Lady Thailand : วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2556 ร่วมเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน ทางทรูวิชั่นส์ ช่องเรียลลิตี้ 60 และ HD 110 สามารถโหวตเชียร์สาวๆSmart Lady Thailand ผ่านช่องทาง SMS ได้ทางช่อง True Vision โดยพิมพ์ข้อความ S ตามด้วยหมายเลขที่จะโหวต ส่งมาที่ 4827399 ค่าบริการครั้งละ 4 บาท SMS Chat พิมพ์ข้อความส

ปี 2557 นี้ใครชงบ้าง ไปดูกันเลยจ้า
Cr.mollidolly

ข้อคิดดีๆจาก ดร.วลัย วัฒนะศิริ จากรายการ Smart Lady Thailand

มาดูความรู้สึกของโค้ชที่มาเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของรายการ Smart Lady กันค่ะทั้งมุมมองและความคิดในหลากหลายแง่มุม ^^

Smart Lady Thailand : มกร เชาวน์วาณิชย์ รายการ Smart Lady Thailand ผู้หญิงสวย...ด้วยความคิด รายการเรียลลิตี้รายการแรกของประเทศไทย ที่เสนอเรื่องราวเกี่ยวกับผู้หญิงกับการเป็นผู้นำและการพัฒนาสังคม จากปัญหาที่เกิดขึ้นในมุมมองจากผู้หญิง ทั่วประเทศและคัดเหลือเพียง 12 คน จากหลายมุมมอง หลายความคิดของผู

จะปีใหม่แล้วแอดมินเอาไอเดีย DIY กล่องของขวัญมาฝากจ้า

ทั้งกระดาษสี กระดาษโน๊ตหรือแม้แต่กล่องฟิล์ม แม้แต่ของเหลือใช้หลายๆอย่าง สาวๆลองไปทำดูนะค่ะ
Cr. momtastic

สาเหตุส่วนใหญ่ของการเกิดอุบัติเหตุในช่วงปีใหม่ ไม่ประมาทและเดินทางปลอดภัยกันทุกคนนะค่ะ ^^
Cr.karshine