Line ไอดี @SIXPACKPROJECT ☑️https://lin.ee/2c4x22L
The best fitness training for the fastest result หากคุณคือคนหนึ่งที่ต้องการเปลี่ยนรูปร่างตัวเองให้มีมัดกล้าม ต้องการมีซิกแพค ต้องการลดไขมันส่วนเกิน หรือต้องการจะมีรูปร่างที่คุณคิดว่าเป็นแค่ฝัน The six pack project สามารถทำให้คุณมีรูปร่างอย่างที่ต้องการใด้ในระยะเวลาอันสั้น ด้วยรูปแบบการฝึกที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็น MUSCLE CONFUSION ที่สร้างกล้ามเนื้อให้คุณอย่างรวดเร็ว AFTERBURN TRAINING ที่ช่วยให้คุณม
13/09/2023
คิดถึงอารมณ์ตอนแอบเมีย ไปแซ่บฝ้ายแรกๆ
โคตรมันส์ ตื่นเต้น เร้าใจสุดๆ
ตอนนี้อยากได้เมื่อไร ที่ไหนก็ได้ เริ่มเซ็งล่ะ
สงสัยต้องหาแพสชั่นใหม่ๆ เพิ่ม 😉
เอ๊ะ หรือว่าแชทนี้ #เฟสโดนแฮ็ค ???
#โค้ชปูแน่น
#ฝ้ายฟิตแอนด์เฟิร์ม Vichaya Sanguanmoo
13/09/2023
เคล็ดลับหน้าเด็กของผมคือ มีความรักให้กับสาวสวย 2 คนนี้💖💗
ข้าวโพดสุดที่รัก เราแต่งงาน จดทะเบียนสมรสกันมาเกือบ 20 ปีแล้วครับ ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าไร เราก็ยังรักกันทุกวันเหมือนวันแรกที่ได้พบ ขอบคุณที่รักสนับสนุนผมทุกเรื่อง และเป็นทุกอย่างให้ผมตลอดมา ทั้งผู้จัดการส่วนตัว เลขา แม่บ้าน แม่ครัว แม้กระทั่ง ธนาคาร สัญญาว่าจะรักและดูแลกันแบบนี้ตลอดไป💋😍
ฝ้ายรักที่สุด Vichaya Sanguanmoo จากนักเรียนที่เคยเทรนส่วนตัวกัน จนมีสัมพันธ์ลึกซึ้งเกินเลย มากกว่าครูนักเรียน และกลายมาเป็นภรรยาอีกคนของผม ถึงแม้ฝ้ายจะรับรู้มาโดยตลอดว่า ผมแต่งงานมีภรรยาแล้ว แต่ก็ยอมเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในครอบครัว ยอมผมและข้าวโพดทุกเรื่อง ขอบคุณที่รักผมในแบบที่ผมเป็นทุกอย่าง โดยไม่มีเงื่อนไขใดๆ💓🥰
ผมเป็นผู้ชายที่โชคดีที่สุดในโลก
ที่มีผู้หญิงที่ผมรักทั้ง 2 คนนี้ อยู่เคียงข้าง
เร็วๆ นี้ เรามีโปรเจคพิเศษ คอนเท้นต์
#3คนผัวเมียช่วยกันทำงาน
ฝากติดตามผลงานของพวกเราด้วยนะคร้าบบ🙏💪😘
#โค้ชปูแน่น
#ข้าวโพดเฟิร์มแอนด์ฟิต
#ฝ้ายฟิตแอนด์เฟิร์ม Vichaya Sanguanmoo
อยากลองเดี๋ยวจัดให้ ระเบิดกล้ามหลังกับหลังแขน เทรนโดยโค้ชปูแน่น #โค้ชปูแน่น
09/09/2023
ยิ่งอายุมากยิ่งต้องดูแลตัวเอง โค้ชปูแน่นก็มีเคล็ดลับกับเค้าเหมือนกัน เมื่อก่อนไม่เคยสนใจดูแลหน้าตัวเอง ไม่เคยทาครีมใดๆ
เพราะส่วนตัวเชื่อมาตลอดว่า”แค่หุ่นดีก็พอแล้ว”
แต่พอมีคนพาเข้าวงการชะลอวัย และมีโอกาสได้ทดลองทำบางอย่างพบว่าผิวพรรณเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งใช้เวลาไม่กี่เดือนเท่านั้น!
เพียงแค่ผิวพรรณเราเปลี่ยนไป ผู้คนรอบข้างก็มองเราไปเป็นอีกคนนึงทันที ทั้งคนที่รู้จักเราอยู่แล้ว และคนที่ไม่เคยพบเรามาก่อน
ผมพบกับตัวเองแบบเต็มๆเลยว่า “โลกใจดีให้กับคนที่ดูแลตัวเองจนกระทั่งดูดีเสมอ”
และอยากบอกว่าสิ่งที่ผมทำเป็นเรื่องที่ง่ายมากๆ ซึ่งผู้ชายวัย 42 ปีสายกล้ามที่ขี้เกียจดูแลตัวเองแบบสุดๆอย่างผมก็ทำได้
นั่นคือการที่ผมเริ่ม “ทาครีมกันแดด”
จนถึงตอนนี้ก็ได้แต่เขกกะโหลกและถามตัวเองว่า
“ทำไมมึงไม่ทำแบบนี้ตั้งนานแล้วนายปูแน่นนน..โอ๊ววววว”😭😅 #โค้ชปูแน่น
5 เหตุผลที่ยืนยันว่า คาร์ดิโออย่างเดียว ไม่ทำให้ผอม! #โค้ชปูแน่น
ถ้ายังทำ 5 สิ่งนี้อยู่ อดแป้งให้ตายก็ไม่มีทางผอม! #โค้ชปูแน่น
27/08/2023
เจอกับโค้ชปูแน่นและ KOL ตัวท๊อปของแต่ละสายได้ที่ Supersports ทุกสาขาทั่วประเทศครับ #โค้ชปูแน่น
เร่งกล้ามอกให้โตเร็วขึ้น 2 เท่า ด้วยการฝึกแบบ Drop set #โค้ชปูแน่น
5 สาเหตุ ที่ทำให้พลังทางเพศ ร่วงลงเหว! #โค้ชปูแน่น
23/08/2023
คนซ้ายสไตล์หัวเกรียน หนวด ดิบ เถื่อน
ส่วนคนขวาตาใสๆ ขวัญใจแม่ยก
ช่วยบอกหน่อยครับว่าชอบคนไหนมากกว่ากัน😉😍🥰
#โค้ชปูแน่น
อาหารเสริมเพื่อการสร้างกล้าม ที่ทุกคนต้องมีติดบ้านไว้! #โค้ชปูแน่น