SPSC GYM

วันหยุดประจำเดือนมิถุนายน 2569

วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2569 นี้ รีบลงก่อนจะเต็ม!

ประกาศ จะมีการซ้อมอพยพหนีไฟ รายละเอียดดังภาพ หากมีการดังของสัญญาณแจ้งเตือนภัย ไม่ต้องตกใจ

🔥

A Scientific Guide to Anti-Aging Nutrition

Workshop นี้ยังคงแนวทางเดิม คืออิงหลักฐานเชิงวิชาการ (evidence-based)
นำงานวิจัยที่เกี่ยวข้องมาสรุปและเรียบเรียง
ให้กลายเป็นแนวทางโภชนาการที่สามารถนำไปใช้ได้จริงสำหรับศาสตร์ชะลอวัยครับ

เมื่อท่านเรียนแล้วจะได้รู้ว่า ทำไมเราถึง Aged (ชราภาพ) แล้วสามารถใช้ความรู้ทางโภชนาการมาชะลอทั้งในแง่ functional focus (แบบที่เห็นในด้านออกกำลังกาย) และ Aesthetic focus ที่เป็นลักษณะที่แสดงออกมาทางภายนอกครับ

พบกัน
วันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคม 2026
เวลา 9:00-16:00 น.
สถานที่
SPSC PHYSICAL FITNESS CENTRE
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาฯ

ราคา 4,000 บาท
ราคาพิเศษสำหรับศิษย์เก่า Pro-EX / 2PMTEAM 3,200 บาท

แล้วพบกันในงานครับ

Fourth edition
ประกาศหยุดเพิ่ม

หนังสือ “ลุกมารำ”
ผู้เขียน ผศ. ดร.สุรสา โค้งประเสริฐ

เนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยนำท่ารำไทยเข้ามาประยุกต์ ไล่ลำดับการฝึกจากง่ายไปสู่ท่าที่ท้าทายมากขึ้น เน้นอะไรการฝึกทักษะการเดินและการทรงตัว เพื่อลดโอกาสหกล้มในผู้สูงวัย

“ลุกมารำเถอะ…แล้วชีวิตจะเคลื่อนไหวอย่างงดงามอีกครั้ง”

สีสวย สด คมชัด ทั้งภาพและตัวอักษร แถมยังใช้ภาษาที่อ่านแล้วเข้าใจง่าย

ราคาเล่มละ 385 บาท สนใจทักข้อความได้เลย

Third edition

6 13 14 15 18 เมษายน 2569 ปิดให้บริการ รวม 5 วัน

คลาสกิจกรรมสำหรับผู้ที่อยากออกกำลังกาย หรือจะให้ผู้สูงอายุที่บ้านมาออกกำลังกายเพื่อสร้างสังคมใหม่ ๆ พบปะเพื่อนใหม่ ๆ ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการดูแลสุขภาพ ก็สามารถพามาได้เลย