ช้อป แชร์ ได้ตังค์ by Nontyoupik

วันนี้ขอแนะนำ หมอนยางพารา Double Slopes ของ Siam Latex รุ่น Colorful พร้อมปลอกหมอนแบบ 2 ชั้น มีซิป ผ้าคอนตอนญี่ปุ่นอย่างดี ปลอกหมอน

- จุดเด่นของหมอนยางพารา แก้ปวดคอ ลดกรน จัดกระดูกสันหลัง
- หมอนมีปุ่มนวด ลดแรงกดทับ กระจายแรงได้ดีกว่าเดิม
- มีรูระบายอากาศ หมดปัญหาร้อนต้นคอ
- ผ่านมาตรฐานแล็ปจากสถาบันสากล UKAS,TUV Rheinland, OEK-TEC และ ISPA
- อายุการใช้งาน 5-10 ปี

- ในแพ็คประกอบด้วยหมอนยางพารา Double Slopes รุ่น Colorful 2 ใบ และปลอกซิบผ้าคอตตอน 2 ชิ้น (เลือกสีปลอกหมอนได้ มี 6 สีให้เหลือ สีอำพัน สีโอรส สีชมพูพิงค์กี้ สีน้ำเงินโคบอลต์ สีฟ้าพาสเทล และสีทอง)
- มีคู่มือการดูแลรักษา
- เนี้อยางจาก สยามลาเท็กซ์ เป็นยางพารา เกรดพรีเมี่ยม เกรดเดียวกับสินค้าส่งออกจำหน่ายต่างประเทศ

ทั้งหมดนี้ขายในราคาเพียง 1,190 บาท ฟรีค่าจัดส่ง
สนใจสอบถามได้ครับ

อย่างที่เคยบอกกันไปว่า แอดมินเองเคยมีอาการปวดคอ ซึ่งก็ยอมรับว่าเกิดจากสาเหตุหลังๆ คือ ใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวัน เพราะต้องทำงาน อีกสาเหตุคือ แอดมินใช้หมอนที่นุ่มนิ่ม เวลานอนเลยต้องหนุน 2 ใบ มันก็เลยทำให้สูงขึ้น ซึ่งก็ติดการนอนแบบหนุนหมอน 2 ใบมานาน แต่หลายครั้งที่ตื่นแล้ว รู้สึกปวดๆคอ เมื่อยๆบริเวณต้นคอ
คราวนี้ทำยังไงดี เพราะรู้แล้วว่าเกิดจาก 2 สาเหตุหลัก การใช้คอมพิวเตอร์ คงหลีกเลี่ยงลำบาก เพราะต้องทำงาน ไม่ทำก็อดสิครับ แต่สิ่งที่แอดมินทำคือ ทุกๆ 45 นาทถึง 1 ชั่วโมงก็จะ หมุนคอเบา ขยับไหล่ซ้ายขวาเบาๆ ให้เส้นสายพอได้ผ่อนคลายลงบ้าง ทำมาสักระยะอาการปวดคอก็บรรเทาลงได้บ้าง
ส่วนเรื่องหมอน แอดมินก็พยายามสืบค้นหาความรู้เพิ่มเติม ว่าคนปวดคอควรจะต้องให้หมอนอะไรดี ก็มาเจอหมอนยางพารา แรกๆ ก็ยังไม่ค่อยเชื่อ เพราะสรรพคุณดูดีเหลือเกิน มีอะไรบ้างลองดูกัน
1. ผ่อนคลายความตึงเครียด อันนีแน่นอน ได้นอนเต็มก็ต้องลดความตึงเครียดได้แน่อยู่แล้ว แต่เหตุผลคือ การใช้หมอนที่เหมาะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี บรรเทาอาการปวดศีรษะ และที่สำคัญ แอดมินปวดไมเกรนบ่อย อันนี้พอได้พิสูจน์ตั้งแต่ใช้มายังไม่มีอาการปวดไมเกรนเลย
2. ป้องกันโรคกระดูกคอเสื่อม เขาว่าเพราะหมอนยางพารามีความนุ่มในระดับหนึ่ง และมีความยืนหยุ่นสูง คืนตัวได้ดี กระจายน้ำหนักได้ดี และที่สำคัญาลดแรงกดทับบริเวณต่างๆได้ดี
3. ระบายอากาศได้ดี อันนี้ยอมรับ เพราะเนื้อหมอนมีรูพรุนเล็กๆ ระบายอากาศได้ดี
4. ป้องกันตัวไรฝุ่น และเชื้อโรค อันนี้เหมาะกับคนที่นอนน้ำลายยืดดีที่สุด เพราะไรฝุ่น และแบคทีเรียไม่สามารถแฝงตัวอยู่ในยางพาราธรรมชาติได้ ทำให้ไม่เกิดภูมิแพ้ ใครที่เป็นภูมิแพ้เหมาะที่จะใช้อย่างยิ่ง
5. อันนี้สำคัญสำหรับคนที่นอนข้างๆ หมอนยางพาราช่วยลดอาการนอนกรนได้ จากการสอบถามคนรอบข้าง ที่มีอาการนอนกรน เมื่อใช้หมอนยางพาราไปสักระยะ อาการนอนกรนจะค่อยๆ หายไป เพราะหมอนมีความนุ่มและยืดหยุ่นสูง สามารถรองรับและปรับสภาพตามสรีระแต่ละรูปแบบของผู้นอนได้ พอได้ท่านอนที่สบาย อาการกรณก็ค่อยๆดีขึ้นเป็นลำดับ
อันนี้คือคุณสมบัติคร่าวๆ ที่พอหามาได้ จริงๆ น่าจะมีมากกว่านี้นะ และที่สำคัญเดี๋ยวนี้ราคาไม่แพงด้วย มีหลายยี่ห้อ หลายขนาดให้เลือก ชอบแบบไหนก็เลือกสรรกันเลยจ้า

คราวที่แล้วแอดมินบอกสาเหตุที่ทำให้ปวดคอ คราวนี้ขอแนะนำวิธีการบำบัดการปวดคอ อย่างที่บอกไว้ว่า อาการปวดคอดส่วนใหญ่เกิดจากการทำกิจวัตรประจำวันของคนเรา เช่น นั่ง นอน อยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม อ่านหนังสือบนเตียง นั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานโดยไม่เปลี่ยนท่า ใช้โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ตเป็นเวลานานๆ การสะบัดคออย่างแรงๆ หรือบางคนที่ชอบนอนกัดฟันจนอาจทำให้กล้ามเนื้อคอแข็งหรือตึงก็เป็นได้
นอกจากนี้ที่แอดมินกล่าวไว้ข้างต้น ยังอาจเกิดจากโรคหรือภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกสันหลังคด โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคไฟโบรมัยอัลเจีย กระดูกสันหลังบริเวณคอเสื่อม หรือบางคนอาจสืบเนื่องมาจากอุบัติเหตุ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ การหกล้ม หรือการเล่นกีฬาที่ทำให้กระดูกคอหรือเส้นเอ็นคอเคลื่อน หรือในบางรายอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ซึ่งก็พบได้น้อย อาทิเช่น ภาวะพิการแต่กำเนิด การติดเชื้อ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ การเกิดฝีหรือเนื้องอก และโรคมะเร็งไขสันหลัง ฯลฯ
คราวนี้ถ้าเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน และทำให้ปวดคอ ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพ โรค หรือ อุบัติเหตุ แอดมินก็พอมีวิธีบรรเทาอาการปวดคอง่าย ๆ ได้ด้วยตนเองที่อยากแนะนำตามนี้
1. การประคบเย็นหรือประคบร้อนเพื่อลดการอักเสบ ใช้น้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูประคบเย็นบริเวณที่ปวดช่วง 2-3 วันแรก หลังจากนั้นก็อาจเปลี่ยนมาประคบด้วยถุงประคบร้อนหรืออาบน้ำอุ่นแทนก็ได้
2. นั่ง หรือนอนก็ได้ เปลี่ยนท่าบ่อย ๆ โดยไม่ควรยืนหรือนั่งในท่าเดิมนาน ๆ รวมทั้งควรหลีกเลี่ยงการหนีบโทรศัพท์มือถือไว้ด้วยคอและไหล่ขณะใช้สาย (อันนี้ไม่ค่อยแนะนำให้ทำนะ เพราะคอจะเกร็งมาก สาเหตุเกิดจาก กลัวโทรศัพท์ตกไง)
3. นวดเบาในบริเวณที่มีอาการปวด
4. ถ้ามีอาคารปวดควรหยุดพักจากการยกของ การออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายอย่างหนัก เพราะจะยิ่งทำให้ปวดมากขั้น อาการปวดเริ่มดีแล้ว ก็ค่อย ๆ กลับมาทำกิจกรรมเหล่านั้นตามเดิม
5. รับประทานยาแก้ปวด อย่างยาพาราเซตามอล หรือยาในกลุ่มเอ็นเสดอย่างยาไอบูโพรเฟนหรือยานาพรอกเซน
6. หาหมอนหนุนที่ไม่แข็งหรือนุ่นเกินไป และอาจใช้หมอนรองคอขณะที่นอนด้วยก็ได้ (อันนี้แอดมินจะแนะนำให้ในคราวต่อไปนี้นะ คราวนี้ขอติดไว้ก่อน)
7. หากอาการปวดที่รุนแรงหายไป เราสามารถออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อ เช่นหมุนคอและไหล่เบา ๆ และค่อย ๆ เอียงหรือหมุนคออย่างช้า ๆ (ย้ำนะครับ ให้ เบาๆ และช้าๆ ) ควรประคบร้อนหรืออาบน้ำร้อนเพื่อเพิ่มความอบอุ่นแก่คอก่อนออกกำลังกายจะดีมาก
หากทำแล้วไม่ทุเลาก็ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการตรวจรักษา แล้วปวดแบบไหนขั้นไหน ถึงควรจะไปพบแพทย์
1. ทำวิธีการบรรเทาตามข้างต้นแล้วแต่อาการปวดไม่ทุเลาลงแม้จะผ่านไปหลายวัน
2. ปวดคออย่างรุนแรง หรือปวดคอโดยไม่ทราบสาเหตุ เหมือนมีพลังงานบางอย่างมาขี่คอเรา (ขนลุก)
3. ปวดลามไปยังแขนหรือขา หรือเคลื่อนไหวมือและแขนไม่เหมือนปกติ
4. เวลาก้มคอเอาคางแตะหน้าอกไม่ได้ (อันนี้ลองทำดูนะ)
5. กลืนหรือหายใจลำบาก
6. รู้สึกได้ว่ามีก้อนเนื้ออยู่ที่ลำคอ หรือต่อมน้ำเหลืองโต
7. มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย รู้สึกชา หรือเสียวแปลบในบริเวณที่มีอาการปวด เป็นต้น
ส่วนอาการปวดคอที่เกิดจากอุบัติเหตุต่างๆ ให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วน และแม้อาการอาจไม่ใช่ปัญหาที่ร้ายแรง แต่ก็อย่าเพิกเฉยหรือวางใจ เพราะบางทีอาจเป็นสัญญาณของโรคอันตรายได้

แอดมินอยากจะแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับอาการปวดต้นคอ ซึ่งเป็นมานาน ที่เป็นแบบนั้นอาจมาจากหลากหลายสาเหตุ เท่าที่แอดมินสังเกตตัวเอง จะปวดต้นคอต่อเมื่อ ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ หรือเล่นโทรศัพท์นานๆ และอีกปัญหาคือ หมอนที่ที่หนุนไม่ค่อยจะสบายเท่าไร วันนี้บังเอิญได้พบสาระน่ารู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จากเว็ปของ รพ เปาโล จึงขอเอามาฝากกัน
เขาบอกไว้ว่า หากอาการปวดกินเวลานาน ไม่ควรนิ่งนอนใจ
“อาการปวดกระดูกต้นคอ เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อคอที่หลายคนสามารถเป็นได้บ่อยๆ โดยส่วนใหญ่แล้วอาจจะไม่ได้มีสาเหตุที่ร้ายแรงและสามารถทุเลาลงภายในไม่กี่วัน แต่ถ้าอาการปวดต้นคอนั้นกินเวลานานติดต่อกันมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษา เพราะอาจจะมีสาเหตุมาจากการที่กระดูกคอเสื่อมก็เป็นได้”
ในเว็ปไซต์ยังระบุไว้ว่า “กระดูกต้นคอ หรือข้อกระดูกต่างๆ ย่อมมีความเสื่อมตามวัยที่มากขึ้น และภาวะกระดูกคอเสื่อมจะแสดงอาการมากน้อยแตกต่างไปในแต่ละบุคคล ซึ่งมีปัจจัยหลายประการมาประกอบ เช่น ขนาดของน้ำหนักตัว ภารกิจประจำวัน ภาวะหลวมคลอนของข้อกระดูกต่างๆ เป็นต้น อาการกระดูกคอเสื่อมนั้นเกิดจากการที่หินปูนที่เกาะบริเวณกระดูกและเอ็นไปกดเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวดคอร้าว มักปวดหลังคอบริเวณ 2 ข้างของกระดูกสันหลัง อาจปวดร้าวขึ้นไปถึงท้ายทอย หรือลงมาบริเวณสะบัก และปวดมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวหรือออกแรง”
อ่านมาแล้วเริ่มเสียวๆ แต่ทางเว็บไซต์ก็ได้พูดถึงวิธีการป้องกันอาการปวดต้นคอและกระดูกคอเสื่อมตามรายละเอียดที่เขาให้มาตามนี้
“ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดต้นคอมักมีสาเหตุมาจากการจัดวางท่าทางไม่ถูกต้อง รวมทั้งภาวะกระดูกเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งวิธีป้องกันอาการดังกล่าวสามารถเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันได้ดังนี้
- จัดท่าทางให้ถูกต้อง เมื่อยืนหรือนั่งควรให้ไหล่ตั้งตรงอยู่ในแนวเดียวกับสะโพก เช่นเดียวกับใบหูที่อยู่เหนือไหล่ในแนวเดียวกัน
- ควรเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ไม่ควรนั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป
- จัดโต๊ะทำงาน โดยให้หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับสายตา ปรับเก้าอี้ให้นั่งแล้วหัวเข่าอยู่ต่ำกว่าสะโพกเล็กน้อย และควรใช้เก้าอี้ทำงานที่มีที่พักแขน
- ไม่ควรคุยโทรศัพท์โดยแนบไว้ระหว่างไหล่กับหู ควรเปิดลำโพงหรือใช้หูฟังในการคุยโทรศัพท์แทน
- ไม่ควรแบกหรือสะพายกระเป๋าหนักๆ ไว้บนไหล่ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง
- ควรนอนให้ศีรษะและคออยู่ในแนวเดียวกับร่างกาย โดยใช้หมอนเล็กๆ รองคอไว้ นอนราบให้หลังติดที่นอนและใช้หมอนรองต้นขาให้สูงขึ้น
- หมั่นบริหารร่างกายให้มีคอที่แข็งแรง เพื่อลดความตึงตัวของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณคอ ขณะเดียวกันก็จำเป็นที่จะต้องปรับเปลี่ยนอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวันให้เหมาะสมควบคู่ไปด้วย เพราะถึงแม้ว่าโรคกระดูกคอเสื่อมจะเป็นภาวะที่เกิดขึ้นตามวัย แต่เราก็อาจลดความเสี่ยงลงได้ด้วยการดูแลตัวเอง”
ที่มาแชร์เพราะช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา อาการปวดคอของแอดมินเริ่มดีขึ้น ไม่ปวดเหมือนเมื่อก่อน ไว้จะบอกเคล็ดหลับให้นะครับ – โปรดติดตามตอนต่อไป -
#ปวดคอ #ปวดต้นคอ #ปวดคอเกิดจากอะไร

ผิดตรงไหน

ไอ้ไข่เด็กวัดเจดีย์
พิเศษ!!! 179 บาท ถึงวันที่ 8 ตค เท่านั้น
สนใจเช่าบูชา โหลดแอพ Youpik
แล้วคลิกเลย -> https://t.youpik.in.th/t.ZeDc7
ช้อปเลย: ฿179.00 -30%
ไอ้ไข่วัดเจดีย์ (ชุดจี้ไอ้ไข่) ทองโคลนนิ่ง ทองชุบ ทองไม

ลุ้นแหนบไอ้ไข่ 150 ชุดจี้ไอ้ไข่หยดน้ำ สีทอง ขนาด 0.5 นิ้ว จำนวน 1 ชิ้นจี้ไอ้ไข่หยดน้ำ สีดำ ขนาด 0.5 นิ้ว จำนวน 1 ชิ้นจี้ไอ้ไข่วงรี ขนาด 1x1.5 นิ้ว จำนวน 1 ชิ้นแหนบติดเสื้อ จำนวน 1 ชิ้นธูป 1 ชิ้นผ้ายันต์กล่องเก็บรักษา

#จี้พระและจี้ศักดิ์สิทธื์

มาไวๆ หารายได้เพิ่มยามว่างๆ
=======================
สิทธิประโยชน์มากมาย เมื่อสมัครเป็น Youpikker
ซื้อสินค้าได้ส่วนลด
แชร์สินค้าในโซเซี่ยลมีเดีย ใครเห็นใครซื้อคุณได้ค่าแนะนำจากเจ้าผลิตภัณฑ์
แชร์มากโอกาสก็ยิ่งมาก
=======================
ขั้นตอนง่ายๆ เมื่อโหลดแอพและสมัครเป็นสมาชิกทั่วไปแล้ว
ให้กดลิงค์ด้านล่าง หรือ กดคำว่า Youpikker ในแอพ ด้านล่างสุด
เลือกซื้อสินค้าที่ชอบ 1 ชิ้นจากรายการสินค้า Youpik choice เท่านั้น
จากนั้นคุณก็เริ่มหารายได้ ได้แล้ว

สมัครเป็น Youpikker เลย! | https://t.youpik.in.th/t.ZeqF9

นาทีทอง ถึงเที่ยงคืนวันที่ 1 ตค 63 เท่านั้น
=================================
โน๊ตบุ๊คสเปกแรง RAM 8 G SSD 128G ราคาเพียง 7,578 บาท จากราคา 18,960 บาท
โหลดแอพ Youpik ในเครือลาซาด้า สมัครแล้วใส่รหัสคำเชิญ 172674
คลิก -> https://t.youpik.in.th/t.ZdsIW
แล้วช้อปเลย: ฿ 7,578
==================================
แบรนด์ Fingfingcat รุ่น N4100 quad-core ความถึ่ 1GHz/ความถึ่ 2.4GHz 2
หน่วยประมวลผล Intel N4100 แล็ปท็อป
หน้าจอ 15.6 นิ้ว LED
ความละเอีดย 1920 * 1080
Graphic Card Series : Intel UHD Graphics 600
RAM : 8G
SSD : 128G
กล้องหน้า 130W
แบตเตอรี่: 4000mAh / 7.4 V (ความอดทนประมาณ 3 ~ 4 ชั่วโมง)
4.0 บลูทูธ
window 10 (ไทย)
มีประกันจากผู้ขาย

ยิ่งกว่าวิบวับ

โหลดแอพ Youpik สมัครใส่รหัสคำเชิญ 172674
แล้วเก็บคูปอง ฿60 แล้วช้อปเลย https://t.youpik.in.th/t.ZdNBw

จอใหญ่ แบตอึด สเปกดี ราคาถูก
สนใจโหลดแอพ Youpik สมัครใส่รหัสเชิญ 172674
คลิกสั่งซื้อได้เลย -> https://t.youpik.in.th/t.ZW1S8
ช้อปเลย: ฿3,190.00 -68% | Hali โทรศัพท์มือถือหน่วยความจำขนาดใหญ่สำหรับโทรศัพท์ส

พื้นที่6RAM+128ROMสี แดงเขียวระบบปฎิบัติการ แอนดรอยด์ ANDROIDใช้งานได้ปกติ ถ่ายรูป ฟังเพลง โทรเข้าออก เล่นเน็ตแบต3000mAh-3999mAhหน้าจอกว้าง ตัวเครื่องบางสแกนลายนิ้วมือ สแกนหน้าสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ตามรูป