Shan-ti Yoga

#ไพรเวทโยคะ #โยคะคลาสส่วนตัว #โยคะเพื่อความแข็งแรง #โยคะเพื่อความยืดหยุ่น #โยคะพื้นฐาน ไม่มีประสบการณืฝึดมาก่อนก็เรียนได้นะคะ สินตั้งแต่ท่าพื้นฐาน ค่อยๆไป ไม่เร่งรัด เน้นจัดระเบียบท่าให้ถูกก่อน เพื่อให้ได้ใช้กล้ามเนื้อให้ถูกจุด

📱 สนใจติดต่อ 086-908-6888(ครูก๊อฟ)

📢 ไปสอนให้ถึงที่เลยนะ

😘 สะดวกสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเดินทาง

🎉 ใกล้ปีใหม่แล้ว มาเริ่มต้นสุขภาพดีๆกันด้วยการดูแลตัวเองกันนะคะ ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็มีประโยชน์ทั้งนั้น หรือจะให้โยคะเป็นหนึ่งในตัวเลือกนั้นก็ได้ค่ะ 📣

#ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
• ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มความแข็งแรงให้
กล้ามเนื้อ
• ช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น มีประโยชน์มากตอนที่อายุ
เยอะขึ้นนะคะ
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ให้เลือดลมดีขึ้น
• ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น

อันนี้แค่ประโยชน์คร่าวๆนะคะ

สนใจติดต่อ
📞 086-908-6888
📱 Line : aupaeyuu

*ขอบคุณนางแบบทั้ง2ท่านด้วยนะคะ*

ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose หนึ่งในท่ายืดเหยียดของท่าโยคะ ประโยชน์ของการฝึกท่านี้ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังเท้าถึงหน้าขามีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ก็ควรฝึกด้วยความระมัดระวังนะคะ เพราะถ้าทำผิดหรือกล้ามเนื้อไม่ยืดหยุ่นพออาจทำให้บาดเจ็บได้

สนใจคลาสโยคะ ติดต่อ : 086-908-6888

มาฝึกโยคะเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีกันคะ
โยคะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดเหยียดและผ่อนคลายและสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วย ช่วยในเรื่องการทรงตัวและช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น ในรูปเป็นผู้ฝึกใหม่หัวใจเกินร้อยคะ ครูก็จะสอนให้เกินร้อยเหมือนกันคะ

สนใจสอบถามข้อมูลได้นะคะ รับสอนทั้งใน(กลุ่มส่วนตัว)และนอกสถานที่คะ

โทร : 086-908-6888
Line : aupaeyuu

#โยคะส่วนตัว #ไพรเวทโยคะ #ชานติโยคะ #โยคะเพื่อความผ่อนคลาย #โยคะแก้อาการออฟฟิศซินโดรม #โยคะครูก๊อฟ #โยคะพุทธมณฑลสาย5

ขอขอบคุณนักเรียนไพรเวทกลุ่มใหม่ที่ให้ความไว้วางใจครูก๊อฟไปสอนนะคะ ก๊อฟจะตั้งใจสอนที่สุดคะ สนใจคลาสโยคะส่วนตัวทั้งในและนอกสถานที่ติดต่อมาได้นะคะ

#คลาสไพรเวท นอกสตูก็รับสอนนะคะ สนใจฝึกโยคะเพื่อสุขภาพร่างกายและใจที่แข็งแรงขึ้น inboxมาได้เลยนะคะ ยินดีให้บริการคะ #ชานติโยคะ #โยคะนอกสตู #โยคะส่วนตัว #ไพรเวทโยคะ

สนใจ โทร : 086-908-6888
Line : aupaeyuu

มาฝึกโยคะเพื่อสุขภาพกายและใจกันนะคะ ไม่มีพื้นฐานมาก่อนก็สามารถฝึกได้ค่ะ คลาสนี้เป็นไพรเวทคลาสจากกลุ่มคุณหมอศิริราชที่น่ารักคะ คุณหมอบอกว่าฝึกแล้วรู้สึกตัวตรงขึ้น สนใจติดต่อ

โทร : 086-908-6888
Line : aupaeyuu

สอบถามรายละเอียดได้นะคะ ยินดีให้คำแนะนำคะ

มาฝึกโยคะเพื่อสุขภาพกายและจิตที่ดีกันนะคะ #รับสอนโยคะนอกสถานที่ #รับสอนโยคะ #รับสอนโยคะส่วนตัว #รับสอนโยคะเป็นกลุ่ม #รับสอนโยคะกลุ่มส่วนตัวในบ้านของครู (ครูก๊อฟ)จะเน้นสอนตั้งแต่พื้นฐานเลยคะ เน้นการจัดการท่าทางให้ถูกต้องก่อนและฝึกลมหายใจควบคู่ไปด้วยคะ

สนใจติดต่อ : 086-908-6888

แอดไลน์ : aupaeyuu

พิกัด : หมู่บ้านฟ้ากรีนเนอร์รี่ พุทธมณฑลสาย5

เริ่มต้นปีด้วยสุขภาพทีดีขึ้นกัน มาฝึกโยคะด้วยกันนะคะ

ใครสนใจโยคะส่วนตัวติดต่อได้นะคะ ครูมีประสบการณ์สอนมา 10 ปีคะ
โทร : 086-908-6888

Shan-ti Yoga Send a message to learn more