𝗩𝗜𝗩𝗘 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹 𝗥𝗮𝗺𝗶𝗻𝗱𝗿𝗮

💥 วันหยุดนี้อย่าปล่อยให้ผ่านไปเฉย ๆ
มาสร้างพลังและสุขภาพดีไปพร้อมกันในคลาส BODY PUMP 90 MIN 🔥

🏋️‍♂️ ยกให้สุด!
🔥 เบิร์นให้เต็ม!
💪 แข็งแรงไปด้วยกัน!

📅 พุธ 12 ส.ค. 2026
⏰ 19:00 – 20:30 น.
📍 VIVE FITNESS RAMINDRA

ชวนคุณแม่ เพื่อน หรือคนที่คุณรักมาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ 💙
วันแม่ปีนี้…ของขวัญที่ดีที่สุด คือการมีสุขภาพที่แข็งแรงไปด้วยกัน ❤️

#วันแม่

🔥อัพเดตตารางคลาส 10 - 16 Aug 2026

☎️ ติดต่อสอบถามรายละเอียด
☎️ TEL : 098 169 2464
Line :
กดเลย 👉https://lin.ee/drLfvCb
IG : vivefitnessramindra
Tiktok : vive.fitness.crd #เซ็นทรัลรามอินทรา #ออกกำลังกาย #ฟรี #โยคะรามอินทรา
#พิลาทิสคาดิแลค #สายโหน #แข็งแรงยืดหยุ่น #หุ่นสวยสุขภาพดี

💥Sport massage หรือ การนวดสำหรับนักกีฬา เป็นการนวดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา โดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว ลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการใช้งานหนัก

💥การนวดประเภทนี้มีลักษณะเด่นคือ

ใช้แรงกดค่อนข้างลึกกว่าการนวดผ่อนคลายทั่วไป
เน้นกล้ามเนื้อและเอ็นที่ใช้งานหนัก เช่น น่อง ต้นขา หลัง ไหล่
ใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่น การคลึง (Petrissage) การกด (Compression) การถูตามแนวเส้นใยกล้ามเนื้อ และการยืดกล้ามเนื้อ

💥ประโยชน์ของ Sport Massage

ลดอาการปวดเมื่อยและความตึงของกล้ามเนื้อ
เพิ่มการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง
ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังออกกำลังกาย
เพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
อาจช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำ

💥เหมาะกับใคร

นักกีฬา ทั้งมืออาชีพและสมัครเล่น
ผู้ที่วิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นฟิตเนส หรือออกกำลังกายเป็นประจำ
ผู้ที่มีกล้ามเนื้อตึงจากการใช้งาน แม้จะไม่ใช่นักกีฬาก็สามารถรับบริการได้

💥Pilates Reformer คือเครื่องออกกำลังกายที่ใช้ในการฝึก พิลาทิส (Pilates) โดยออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย

💥ตัวเครื่องประกอบด้วยส่วนสำคัญ ได้แก่

Carriage (แท่นเลื่อน) ที่สามารถเลื่อนไปมา
Springs (สปริง) สำหรับปรับแรงต้าน
Footbar (บาร์สำหรับวางเท้า)
Straps และ Handles (สายและหูจับ) สำหรับใช้กับแขนและขา
Shoulder blocks (ที่รองไหล่) เพื่อช่วยจัดตำแหน่งร่างกาย

💥ทำงานอย่างไร?

ผู้ฝึกจะนอน นั่ง คุกเข่า หรือยืนบนเครื่อง แล้วใช้แรงจากสปริงเป็นแรงต้านแทนน้ำหนัก ทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างนุ่มนวล แต่ยังช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี โดยเฉพาะ
กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core)
หน้าท้อง
หลัง
สะโพก
ต้นขา
แขนและไหล่

📍ข้อดีของ Pilates Reformer
ช่วยเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว
ปรับบุคลิกและท่าทางให้ดีขึ้น
เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ลดอาการปวดหลังหรือปวดคอจากการใช้ร่างกายผิดท่า (เมื่อฝึกอย่างถูกวิธี)
แรงกระแทกต่ำ เหมาะกับผู้เริ่มต้น ผู้สูงอายุ และผู้ที่กำลังฟื้นฟูร่างกายภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ สามารถปรับระดับความยากได้ด้วยการเปลี่ยนแรงต้านของสปริง

ทดลองเล่นฟรี! 1 วันเต็ม ที่ VIVE FITNESS 💜✨
สุขภาพดีเริ่มต้นง่ายๆ ไม่มีค่าใช้จ่าย! สิทธิ์ทดลองออกกำลังกายมูลค่า 1,200.- ฟรี!
​
สิ่งที่คุณจะได้รับ: ประเมินร่างกายอย่างมืออาชีพ
​แนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณโดยผู้เชี่ยวชาญ
​ทดลองใช้เครื่องและอุปกรณ์ครบครัน
​📩 ทักแชทลงทะเบียนรับสิทธิ์ด่วน! (สิทธิ์มีจำนวนจำกัด)

☎️ ติดต่อสอบถามรายละเอียด
☎️ TEL : 098 169 2464
Line :
กดเลย 👉https://lin.ee/drLfvCb
IG : vivefitnessramindra
Tiktok : vive.fitness.crd #เซ็นทรัลรามอินทรา #ออกกำลังกาย #ฟรี #โยคะรามอินทรา
#พิลาทิสคาดิแลค #สายโหน #แข็งแรงยืดหยุ่น #หุ่นสวยสุขภาพดี

🔥อัพเดตตารางคลาส 3 - 9 Aug 2026 🔥

☎️ ติดต่อสอบถามรายละเอียด
☎️ TEL : 098 169 2464
Line :
กดเลย 👉https://lin.ee/drLfvCb
IG : vivefitnessramindra
Tiktok : vive.fitness.crd #เซ็นทรัลรามอินทรา #ออกกำลังกาย #ฟรี #โยคะรามอินทรา
#พิลาทิสคาดิแลค #สายโหน #แข็งแรงยืดหยุ่น #หุ่นสวยสุขภาพดี

🙏ขอบคุณทุกแรงใจ ทุกหมัด ทุกเสียงเชียร์ ❤️🥊 ที่มาร่วมสร้างความทรงจำดี ๆ ใน BODYCOMBAT MARATHON แล้วพบกันใหม่กับความมันส์ครั้งหน้า! 💥

🔥อัพเดตตารางคลาส 27 Jul - 2 Aug 2026 🔥

☎️ ติดต่อสอบถามรายละเอียด
☎️ TEL : 098 169 2464
Line :
กดเลย 👉https://lin.ee/drLfvCb
IG : vivefitnessramindra
Tiktok : vive.fitness.crd #เซ็นทรัลรามอินทรา #ออกกำลังกาย #ฟรี #โยคะรามอินทรา
#พิลาทิสคาดิแลค #สายโหน #แข็งแรงยืดหยุ่น #หุ่นสวยสุขภาพดี

🛕 วันหยุดอาสาฬหบูชา พักกาย พักใจ แล้วเตรียมกลับมาปลดปล่อยพลังไปด้วยกัน!

💥หลังวันหยุด เติมพลังให้เต็ม แล้วมาสนุกกับ LES MILLS BODYCOMBAT MARATHON ในธีม Rain Stronger Together 🌧️

📅 วันพุธที่ 29 กรกฎาคม 2026 🕕 เวลา 18:00 – 19:30 น.
📍 VIVE Fitness Ramindra

90 นาทีเต็ม กับความมันส์แบบจัดเต็ม ทั้งต่อย เตะ เผาผลาญ และความสนุกที่ห้ามพลาด!

💚 ชวนเพื่อนมาใส่เสื้อกันฝน แล้วลุยไปด้วยกัน
More Than Workout, It's A Marathon!

#วันอาสาฬหบูชา

🎉คุ้มสุดในสามโลก! สมัคร 12 แถมฟรีอีก 1 เดือน!

🏋️‍♂️✨ เฉลี่ยแล้ว แค่เดือนละ 996 บาทเท่านั้น!
จ่ายหลักร้อยได้หุ่นหลักล้าน ห้ามพลาดเด็ดขาด!
วันนี้ถึง 31กรกฎาคม สิทธิจำนวนจำกัด

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด ‼️