Rebel Strength & Conditioning

เทรนเนอร์และสายฟิตเนสที่อยากอัปสกิลการสอนและการฝึกของตัวเอง
เวิร์กช็อป Weight Training Program for Success กลับมาอีกครั้ง และนี่คือ รอบสุดท้ายของปี 2025!
เรียนรู้การออกแบบโปรแกรมเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอย่างถูกหลัก และนำไปใช้ได้จริงทั้งกับตัวเองและลูกค้า

เรียนวันอาทิตย์ที่ 23 พฤศจิกายน ที่ FIT Thailand (BTS เพลินจิต)
สมัครตอนนี้รับส่วนลด Early Bird 10% ถึง 9 พฤศจิกายนเท่านั้น

อย่าพลาดรอบสุดท้ายของปี — สมัครได้เลยที่ LINE: .ig

There’s more to programming than just reps and sets. In this one-day workshop, breaks down the relationship between load and volume, shows how to apply periodisation with nuance, and guides you through practical sessions on building absolute strength and hypertrophy.

This one fits well into any upper body day warm up.

Some stretches idea for your thoracic rotation and hip adductors.

Mission gives purpose, goals give direction, projects build momentum, and tasks make it happen.

Hinging in your program today? Give this a go.

Progress, even the smallest, will always place you ahead of where you were.

Your journey is yours. No deadline, progress at your own pace.

We wish you a very big GAINZ 🎄

Barbell & Hamstrings

This one is 😖