The Key Yoga

ในวันที่ไม่ได้ฝึกกลุ่มท่าตัวอ่อน อุ๋มอิ๋มก็ยังคงต้องฝึกท่าสะพานโค้งอยู่ เพื่อไม่ให้วันที่ฝึกแต่ท่าHandstand ข้อต่อเช่นหัวไหล่และข้อมือรวมถึงกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่จะรับน้ำหนักเกินไป เป็นสาเหตุของการสะสมอาการล้าเรื้อรังของข้อต่อและกล้ามเนื้อ สมดุลย์ของการฝึกเราจะยืดและเพิ่มความแข็งแรงไปพร้อมๆกัน อาจจะไม่ได้ดีที่สุด แต่เน้นสม่ำเสมอค่ะ นมัสเต

พรสวรรค์ (Talent) และPassion มันไม่มีความหมายเลยถ้าเราไม่มีวินัยและ ความเพียรพยายาม เพราะพรสวรรค์มันนำเราแค่ช่วงแรกเท่านั้นแต่สิ่งที่จะได้จากการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอคือแก่นของใจที่หนักแน่น ไม่ยอมแพ้กับอุปสรรคใดๆทั้งปวง นี่คือเหตุผลที่อุ๋มอิ๋มฝึก, ฝึก,ฝึกและฝึก อุ๋มอิ๋มไม่เคยคิดว่าตัวเองเก่งแต่ปรารถนาว่าตัวเองจะเก่งขึ้นกว่าเดิม อยากเห็นตัวเองดีกว่าเมื่อวาน ทุกวันที่ฝึกมองตัวเองเสมอว่าเราคู่ควรกับเป้าหมายแล้วหรือยังถ้ายังก็พัฒนาตัวเองต่อไป การสอนของอุ๋มอิ๋มจะเน้นให้นักเรียนเข้าใจและนำไปฝึกต่อด้วยตนเองได้อย่างปลอดภัยเพราะว่าการฝึกด้วยตนเองหลังจากที่เรียนแล้วเท่านั้นที่จะทำให้เรารู้จักตนเองมากที่สุดเพื่อ ประเมินสถานการณ์การฝึกวัน ต่อวันวินาทีต่อวินาทีว่าจุดไหนควรหยุดจุดไหนควรไปต่อ ทุกการฝึกของนักเรียนที่ผ่านการเทรนของอุ๋มอิ๋มหากฝึกสม่ำเสมอจากเทรนแล้วจะปลอดภัยมีพัฒนาการแน่นอนไม่บาดเจ็บค่ะ ความรู้สึกของร่างกายเรา เราเท่านั้นที่รู้ดีที่สุดและการฝึกจากการเรียนบวกกับฝึกด้วยตนเองเท่านั้นที่เราจะเข้าใจสมการนี้ค่ะ นมัสเต