Balance Health Club : Bangkok

มาล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายด้วยผักชีกันเถอะ!

ท่านรู้จัก “ผักชี” กันทุกคน ท่านทราบไหมว่า “ผักชี” มีสรรพคุณวิเศษมาก ผักชีล้างไต ได้สุดยอด วิธีล้างไตแบบง่ายๆ ไตมีหน้าที่กรองเกลือส่วนเกินในอาหาร รวมทั้งสารพิษที่มาในอาหารและอื่นๆปีแล้วปีเล่า ดังนั้นถึงเวลาในการทำความสะอาดอวัยวะที่เรียกว่า"ไต"กันเสียที ด้วยเรื่องง่าย ๆ ไม่เกิน 100 บาทก็ทำได้แล้ว ไม่ต้องไปล้างไตเสียเงินแพง ๆ เลยครั่บ

โดยการนำ"ผักชี"มาล้างทำความสะอาดและสับให้ละเอียด หลังจากนั้นนำไปต้มประมาณ 10 นาที และกรองเอาแต่น้ำ แช่ตู้เย็น กินวันละ 1 แก้วใหญ่ หรือหากใครนำมาปั่น อาจจะปั่นสดๆดื่มทันทีตอนเช้าก็ได้ แค่นี้คุณจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง โดยการที่ไตคุณถูกล้าง สังเกตได้จากปัสสาวะที่ถูกถ่ายออกมา และความรู้สึกสดชื่นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

Let's Dance to Burn Calories

เต้นซุมบ้า (Zumba) ลดน้ำหนักสุดมันส์ เบิร์นไขมันด้วยการส่ายสะบัด ! การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก ที่ได้โยกย้ายส่ายสะโพกกันสุดมันส์ เหวี่ยงไขมันให้กระจาย !

อย่างดอาหารมื้อเช้า! เพราะมื้อเช้าช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เเละโรคอ้วนได้เป็นอย่างดี

อาหารเช้า สำคัญไฉน เช้าแห่งความวุ่นวาย และรีบเร่งที่จะต้องออกไปต่อสู้กับการจราจรแสนติดขัด อาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกกำลังกายตอนเช้า!

10 วิธีช่วยให้พร้อมออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ออกกำลังกายตอนเช้าไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป แค่ลองทำตาม 10 วิธีนี้เอง ...

วันนี้คุณดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง? มาดูกันดีกว่าระหว่างดื่มน้ำน้อยกับเยอะต่างกันอย่างไร

มาดู...ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ใน 1 เดือน เปลี่ยนแปลงได้ขนาดนี้ การดื่มน้ำเยอะ ๆ นั้น มีประโยชน์มากมาย ทั้งเรื่องสุขภาพและผิวพรรณ แต่ถ้ายังนึกไม่ออกว่าดีอย่างไรล่ะก็ วันนี้เราขอนำเสนอเรื่องราวของหญิงชาวอังกฤษ ที่เพียงแค่ 1 เดือน กับการดื่มน้ำวันล่ะ 3 ลิตร ก็เกิดการเปลี่ยนแปลงกับเธออย่างเห็นได้ชัด

คุณหมอจากสมาคมโรคหัวใจแห่งประเทศไทย ให้คำแนะนำในการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง ทำตามนี้รับรองว่าเห็นผลแน่นอน

ออกกำลังกายแล้วแต่ยังอ้วนอยู่ เพราะคุณทำไม่ถูกวิธีหรือเปล่า? เพจ 1412 Cardiology แนะนำวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง ทำตามนี้รับรองได้ผลชัวร์

มาปั้นกล้ามแขนกันดีกว่า

ปั้มกล้ามแขน 4 ท่า ที่ไม่ต้องใช้น้ำหนักดัมเบลเข้าช่วย วงแขนกล้ามเป็น มัดๆ ขั้นเทพ กับ ปั้มกล้ามแขน 4 ท่า ที่ไม่ต้องใช้น้ำหนักดัมเบลเข้าช่วยเลยแม้แต่นิดเดียว

เติมพลังกันก่อนออกกำลังกาย จะได้ฟิตเต็มที่

กินอะไรก่อนออกกำลังกาย 11 เมนูเติมพลังให้ร่างกายสตรอง ! หนุ่มสาวรักสุขภาพลองมาดูกันว่า ก่อนออกไปฟิตเฟิร์มสุขภาพ เราควรกินอะไรถึงจะดี

10 ท่าออกกำลังกายยามเช้า ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาที ก็หุ่นดีได้

10 ท่าออกกำลังกายยามเช้า ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาที ก็หุ่นดีได้ อากาศดีๆยามเช้า นี่เหมาะกับการนอนหลับเป็นที่สุด คงไม่ใครอยากลุกจากเตียงไปไหนแน่นอน แต่ถ้าเพื่อนๆลองตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นเช้ากว่าปกติเพียงแค่ 10 นาที แล้วมาออกกำลังกาย มันจะกลายเป็นเช้าที่สดใสขึ้นมาทันทีเลยนะ บุ๊ครู้ว่ามันยากมากๆ ที่จะลุกขึ้นมาจากเตียงนอนอันแสนสบายได้ บุ๊คก็เป็นเหมือนกับทุกๆคนแหละ ...

วิธีลดพุงเร่งด่วนครับ..

วิธีลดพุงเร่งด่วนสำหรับผู้ชาย ด้วยชุดท่าออกกำลังแบบคอมโบ้เซต ! เพื่อคนอยากลดพุงได้ไว ๆ แม้ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายก็สามารถทำได้ที่บ้าน

สูตรอาหารลดน้ำหนักแบบง่าย ลดได้ 10 กิโล ใน 3 เดือน

สูตรอาหารลดความอ้วน อยากน้ำหนักลด 10 กิโลกรัม ต้องกินแบบนี้... สูตรอาหารลดความอ้วนแบบง่าย ๆ สำหรับคนอยากผอม ลองกินแบบนี้ดูสิ ช่วยลดน้ำหนักได้เยอะเลยนะจะบอกให้