Phanthay Fitness

🎯🎯 มาคนเดียวอาจจะเหงา จะมาเป็นคู่
หรือมาเป็นแกงค์ก็ดีนะ
ยินดีต้อนรับคะ
#ชวนคนที่คุณรักมาออกกำลังกายกันนะคะ
แล้วแข็งแรงไปด้วยกันคะ
#ฟิตเนสใกล้บ้าน ฟิตเนสที่ไม่ต้องจ่ายแพงก็ทำให้เราแข็งแรงได้
สอบถามเพิ่มเติม 📞082-869-7158
Line id. phanthayfitness

เวลา เปิด - ปิด
จันทร์ - อาทิตย์ 09.00 -21.00 น.

พิกัด : หน้าหมู่บ้านศุภาลัยออคิดส์ปาร์ค
ซ.วัดพันท้ายนรสิงห์ ต.พันท้ายนรสิงห์ ถ.พระราม 2 อ.เมือง จ.สมุทรสาคร74000
#ฟิตเนสพันท้ายนรสิงห์ #ฟิตเนสพระราม2
#ฟิตเนสสมุทรสาคร
#โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2
#โยคะสมุทรสาคร
#เซอร์กิตเทรนนิ่ง
#เทรนเนอร์ #ลดน้ำหนัก #กระชับสัดส่วน #สร้างกล้ามเนื้อ
#ฟิตเนสใกล้คุณ

🎯🎯 สุขภาพดีไม่มีขายสร้างได้ด้วยตัวคุณเอง
#โยคะหนึ่งเดียวในพันท้าย
มาแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ
#ฟิตเนสใกล้บ้าน ฟิตเนสที่ไม่ต้องจ่ายแพงก็ทำให้เราแข็งแรงได้
สอบถามเพิ่มเติม 📞082-869-7158
Line id. phanthayfitness

เวลา เปิด - ปิด
จันทร์ - อาทิตย์ 09.00 -21.00 น.

พิกัด : หน้าหมู่บ้านศุภาลัยออคิดส์ปาร์ค
ซ.วัดพันท้ายนรสิงห์ ต.พันท้ายนรสิงห์ ถ.พระราม 2 อ.เมือง จ.สมุทรสาคร74000
#ฟิตเนสพันท้ายนรสิงห์ #ฟิตเนสพระราม2
#ฟิตเนสสมุทรสาคร
#โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2
#โยคะสมุทรสาคร
#เซอร์กิตเทรนนิ่ง
#เทรนเนอร์ #ลดน้ำหนัก #กระชับสัดส่วน #สร้างกล้ามเนื้อ
#ฟิตเนสใกล้คุณ

🎯🎯 ทำไมผู้หญิงจึงควรเวทเทรนนิ่ง
- หุ่นเฟิร์ม กระชับ และลีนขึ้น (Tone & Shape)
​การคาร์ดิโออย่างเดียวอาจทำให้ตัวเลขน้ำหนักลดลง แต่บางครั้งจะทำให้เนื้อเหลวหรือดู "ผอมแต่ไม่เฟิร์ม" (Skinny Fat)
- ​สร้างส่วนเว้าส่วนโค้ง: การเวทเทรนนิ่งจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เช่น การปั้นก้นให้กลมเด้ง สร้างร่อง 11 ที่หน้าท้อง หรือทำให้ต้นแขนกระชับไม่หย่อนคล้อย
- ​หุ่นไม่ล่ำหนา: ผู้หญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ต่ำกว่าผู้ชายมาก การเวทจึงช่วยให้หุ่นดูเพรียวและเฟิร์มขึ้น ไม่ได้ทำให้ล่ำเว่อร์อย่างที่หลายคนกังวล
#รูปร่างดี สุขภาพดี ดูอ่อนกว่าวัย รีบมาใส่ใจสุขภาพกันนะคะ
#ฟิตเนสใกล้บ้าน ฟิตเนสที่ไม่ต้องจ่ายแพงก็ทำให้เราแข็งแรงได้
สอบถามเพิ่มเติม 📞082-869-7158
Line id. phanthayfitness

เวลา เปิด - ปิด
จันทร์ - อาทิตย์ 09.00 -21.00 น.

พิกัด : หน้าหมู่บ้านศุภาลัยออคิดส์ปาร์ค
ซ.วัดพันท้ายนรสิงห์ ต.พันท้ายนรสิงห์ ถ.พระราม 2 อ.เมือง จ.สมุทรสาคร74000
#ฟิตเนสพันท้ายนรสิงห์ #ฟิตเนสพระราม2
#ฟิตเนสสมุทรสาคร
#โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2
#โยคะสมุทรสาคร
#เต้นซุมบ้า #วาไรตี้แดนซ์
#ฟิตเนสใกล้คุณ

🎯🎯 ใครมา Phanthay fitness
แวะมาถ่ายรูปเช็คอินกะน้องหมีแดงยักษ์ของเราได้น้าาา
#ได้เหงื่อ ได้สุขภาพ ได้คอนเทนส์กลับบ้านด้วยๆ🥰
#ฟิตเนสใกล้บ้าน ฟิตเนสที่ไม่ต้องจ่ายแพงก็ทำให้เราแข็งแรงได้
สอบถามเพิ่มเติม 📞082-869-7158
Line id. phanthayfitness

เวลา เปิด - ปิด
จันทร์ - อาทิตย์ 09.00 -21.00 น.

พิกัด : หน้าหมู่บ้านศุภาลัยออคิดส์ปาร์ค
ซ.วัดพันท้ายนรสิงห์ ต.พันท้ายนรสิงห์ ถ.พระราม 2 อ.เมือง จ.สมุทรสาคร74000
#ฟิตเนสพันท้ายนรสิงห์ #ฟิตเนสพระราม2
#ฟิตเนสสมุทรสาคร
#โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2
#โยคะสมุทรสาคร
#เต้นซุมบ้า #วาไรตี้แดนซ์
#ฟิตเนสใกล้คุณ

🎯🎯 ประโยชน์ของ Yoga Strap (สายรัดโยคะ)
​ช่วยยืดเหยียดในท่าที่เอือมไม่ถึง ช่วยเพิ่มระยะการยืด (Range of Motion) ได้มากขึ้น
​ช่วยจัดระเบียบร่างกาย (Alignment): สายรัดช่วยล็อกตำแหน่งของแขนและขาไม่ให้กางออกกว้างเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้ถูกมัดและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ
ช่วยยืดหัวไหล่ หลัง หน้าขา ให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น แวะมาฝึกโยคะกับเรานะคะ
#ฟิตเนสใกล้บ้าน ฟิตเนสที่ไม่ต้องจ่ายแพงก็ทำให้เราแข็งแรงได้
สอบถามเพิ่มเติม 📞082-869-7158
Line id. phanthayfitness

เวลา เปิด - ปิด
จันทร์ - อาทิตย์ 09.00 -21.00 น.

พิกัด : หน้าหมู่บ้านศุภาลัยออคิดส์ปาร์ค
ซ.วัดพันท้ายนรสิงห์ ต.พันท้ายนรสิงห์ ถ.พระราม 2 อ.เมือง จ.สมุทรสาคร74000
#ฟิตเนสพันท้ายนรสิงห์ #ฟิตเนสพระราม2
#ฟิตเนสสมุทรสาคร
#โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2
#โยคะสมุทรสาคร
#เซอร์กิตเทรนนิ่ง
#ฟิตเนสใกล้คุณ

🥰🥰 เรื่องบังเอิญเกิดขึ้นได้เสมอที่
1.วันจันทร์สีเหลือง 2.วันอังคารสีชมพู
3.วันพุธสีเขียว สีของชุดออกกำลังก็เป็นแรงจูงใจในการออกกำลังกายของใครหลายๆคนได้เหมือนกันนะ😁😆
#ฟิตเนสใกล้บ้าน ฟิตเนสที่ไม่ต้องจ่ายแพงก็ทำให้เราแข็งแรงได้
สอบถามเพิ่มเติม 📞082-869-7158
Line id. phanthayfitness

เวลา เปิด - ปิด
จันทร์ - อาทิตย์ 09.00 -21.00 น.

พิกัด : หน้าหมู่บ้านศุภาลัยออคิดส์ปาร์ค
ซ.วัดพันท้ายนรสิงห์ ต.พันท้ายนรสิงห์ ถ.พระราม 2 อ.เมือง จ.สมุทรสาคร74000
#ฟิตเนสพันท้ายนรสิงห์ #ฟิตเนสพระราม2
#ฟิตเนสสมุทรสาคร
#โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2
#โยคะสมุทรสาคร
#เต้นซุมบ้า #วาไรตี้แดนซ์
#ฟิตเนสใกล้คุณ

🎯🎯 ความพยายามไม่เคยทำร้ายใคร
ความพยายาม ความมีวินัย ความตั้งใจของคุณลูกค้า ท่านนี้ ผ่านไป 3 เดือน เห็นการเปลี่ยนแปลงขึ้นอย่างชัดเจน
#ขอบคุณที่ไว้วางใจให้
#โค้ชคิว และ
ดูแลนะคะ
#มาดูแลสุขภาพกัน
ยินดีต้อนรับค่ะ
#ฟิตเนสใกล้บ้าน ฟิตเนสที่ไม่ต้องจ่ายแพงก็ทำให้เราแข็งแรงได้
สอบถามเพิ่มเติม 📞082-869-7158
Line id. phanthayfitness

เวลา เปิด - ปิด
จันทร์ - อาทิตย์ 09.00 -21.00 น.

พิกัด : หน้าหมู่บ้านศุภาลัยออคิดส์ปาร์ค
ซ.วัดพันท้ายนรสิงห์ ต.พันท้ายนรสิงห์ ถ.พระราม 2 อ.เมือง จ.สมุทรสาคร74000
#ฟิตเนสพันท้ายนรสิงห์ #ฟิตเนสพระราม2
#ฟิตเนสสมุทรสาคร
#โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2
#โยคะสมุทรสาคร
#เซอร์กิตเทรนนิ่ง
#ฟิตเนสใกล้คุณ

https://www.facebook.com/share/p/18pYwnBL16/

🎯🎯🎯 สนใจฝึกโยคะ ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทักมานะค้าา
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพันท้ายนรสิงห์ #โยคะพระราม2 #โยคะสมุทรสาคร