Bodymapth

In just 20 minutes per session, WB-EMS helps activate multiple muscle groups at once, making it ideal for busy people who still want effective training.

เพียง 20 นาทีต่อครั้ง
ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายมัดพร้อมกันอย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะมากสำหรับคนที่อยากดูแลตัวเองแต่มีเวลาจำกัด

สูตรดูแลร่างกายแบบพรีเมียมที่ BODYMAP TH: WB-EMS 20 นาที พร้อม Cold Plunge ในโปรแกรมที่เหมาะสม ⚡🧊

ที่ BODYMAP TH เราคัดสรรประสบการณ์การดูแลร่างกายแบบ private ให้เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคน
WB-EMS ใช้เวลาเพียง 20 นาทีต่อ session และช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายมัดพร้อมกันอย่างมีประสิทธิภาพ ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดจากผู้เชี่ยวชาญ 

สำหรับบาง session ที่ออกแบบในแนวคาร์ดิโอหรือ endurance เราอาจมี Cold Plunge เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์หลังการฝึก เพื่อช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดความรู้สึกล้าหลังออกกำลังกาย และเติมเต็มการฟื้นตัวระยะสั้นได้อย่างเหมาะสม 

อย่างไรก็ตาม สำหรับ session ที่เน้น strength training หรือการพัฒนากล้ามเนื้อ เราอาจไม่แนะนำ Cold Plunge ทันทีหลังฝึก เนื่องจากการใช้ความเย็นหลังการฝึกแรงต้านอย่างสม่ำเสมออาจลดการปรับตัวของกล้ามเนื้อในระยะยาวได้ 

ที่ BODYMAP TH ทุกโปรแกรมจึงถูกออกแบบอย่างใส่ใจ ให้เหมาะกับเป้าหมาย ร่างกาย และรูปแบบการฝึกของแต่ละคน

📍 ร่วมฤดี 3 (เพลินจิต)
มีที่จอดรถหน้าสตูดิโอ

💌 สนใจจอง Trial และค้นหาโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ ทักแชทหาเราได้เลย

A premium body-care experience at BODYMAP TH: 20-minute WB-EMS with Cold Plunge in selected programmes only ⚡🧊

At BODYMAP TH, every private session is tailored to the individual and their training goal.
WB-EMS is a time-efficient method that works multiple major muscle groups in a short session and should be delivered under close professional supervision. 

For selected cardio or endurance-focused sessions, Cold Plunge may be included as part of the post-session experience to help clients feel refreshed and to support short-term recovery after exercise. 

However, for strength-focused WB-EMS sessions, immediate cold-water immersion may not be recommended. Current evidence suggests that regular use of cold-water immersion after resistance-type training may blunt some long-term muscle and strength adaptations. 

That is why at BODYMAP TH, each programme is selected carefully to match the client’s body, recovery needs, and training objective.

📍 Soi Ruamrudee 3, Ploenchit
Parking available in front of the studio

💌 Message us to book your trial and find the programme that suits you best.

#หุ่นสวยคุณแม่ #ยิมใกล้ฉัน #ฟิตเนสคุณแม่ #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

🇹🇭 ร่างกายกำลังฟ้องหรือเปล่า? เช็ค 5 สัญญาณเตือนหลังคลอด แล้วมากู้ร่างให้กลับมาสตรอง!
ดูใต้Comment 💪✨

🇺🇸 Is your body sending an SOS? Check these 5 postpartum warning signs and reclaim your strength! 💪✨

#คุณแม่หลังคลอด #กู้ร่างหลังคลอด #ลดน้ำหนักหลังคลอด

ไม่ต้องเดาสุ่ม ไม่ต้องลองผิดลองถูก เราจัดท่าให้เป๊ะ กระตุ้นกล้ามเนื้อให้ลึกที่สุด ในบรรยากาศ Private Gym ใจกลางเพลินจิต
🔥 พร้อมเปลี่ยนตัวเองหรือยังคะ? ทัก Inbox รับโปรโมชั่นพิเศษของเดือนนี้ได้เลย!

No more guesswork. We perfect your form and maximize muscle activation in our Private Gym in Phloen Chit.
🔥 Ready for a transformation? DM us to grab this month's special promo!

•
•
• #แผนที่ร่างกาย
•

😳เหนื่อยมาก ไม่ได้แปลว่าตรงเป้าหมายเสมอไป

หลายคนดูแลอาหารแล้ว ออกกำลังกายแล้ว
แต่ผลลัพธ์ยังไม่ชัดในแบบที่ต้องการ
บางครั้งปัญหาอาจไม่ใช่เพราะคุณพยายามไม่มากพอ แต่อาจเป็นเพราะวิธีที่ใช้ยังไม่เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายของคุณ

ที่ BODYMAP TH เราให้ความสำคัญกับการฝึกอย่างมีทิศทาง ชัดเจน และเหมาะกับแต่ละบุคคล
ด้วยการเทรนแบบ private 1:1 ร่วมกับ WB-EMS technology ที่ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายมัดพร้อมกัน ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของเทรนเนอร์

สิ่งที่คุณจะได้รับจากการใช้บริการที่ BODYMAP TH

• WB-EMS session แบบ private ใช้เวลาฝึกประมาณ 20 นาทีต่อครั้ง
• การดูแลอย่างใกล้ชิดโดยเทรนเนอร์ เพื่อให้เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายของคุณ
• แนวทางการฝึกที่เน้นประสิทธิภาพ และลดแรงกระแทกต่อข้อต่อเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายบางรูปแบบ
• Fit3D scan สำหรับติดตามสัดส่วนและความเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างเป็นระบบ
• บริการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการโดย dietitian ซึ่งเข้าประจำทุกวันเสาร์ที่ 2 ของเดือน
• บรรยากาศสตูดิโอส่วนตัว สงบ สะอาด และเป็นส่วนตัว

เราไม่ได้มองแค่การออกกำลังกายให้เหนื่อย
แต่เราให้ความสำคัญกับคุณภาพของการฝึก ความสม่ำเสมอ และการดูแลที่เหมาะสม เพื่อสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนารูปร่างอย่างยั่งยืน

สนใจทดลองบริการ สามารถติดต่อเพื่อจอง Trial Program ได้ทาง Inbox

More effort does not always mean more effective results.

Many people eat carefully and exercise consistently, yet still do not see the results they truly want.
Sometimes, it is not about trying harder. It is about choosing a training approach that is better suited to your body and your goals.

At BODYMAP TH, we focus on training that is intentional, precise, and tailored to each individual.
Our private 1:1 sessions combine expert guidance with WB-EMS technology, designed to stimulate multiple muscle groups at the same time under close supervision.

What you can expect at BODYMAP TH

• Private WB-EMS sessions with approximately 20 minutes of training per session
• Close guidance from a trainer, with each session tailored to your body and goals
• An efficient training approach with lower joint impact compared with some forms of exercise
• Fit3D body scan to track body shape and progress more systematically
• Nutrition consultations with a dietitian, available on the second Saturday of each month
• A private, calm, clean, and premium studio environment

At BODYMAP TH, we do not focus on making you simply feel exhausted.
We focus on the quality of training, consistency, and the right support to help you build muscle and improve your physique in a more sustainable way.

If you are interested in trying BODYMAP TH, please message us via Inbox to book your Trial Program.

#ฟิตหุ่น #หุ่นกระชับ #ดูแลรูปร่าง #ออกกำลังกาย #โปรโมชั่นพิเศษ #มั่นใจ #ทักแชทสอบถาม