23/08/2025
ขอบคุณพระคุณเสื้อผ้าดีๆ ที่สนับสนุนทีม RYB ครับ
RYB#Godwit Run Your Best
แชร์
ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก RYB#Godwit Run Your Best, กีฬา, Bangkok.
จัดตั้งขึ้นโดยดำริของ อาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล และ อาจารย์ อำนวย บุญเส็ง เพื่อให้ข้อมูล ความรู้ และคำแนะนำ สำหรับกีฬากรีฑา และการวิ่ง โดยเนื้อหาเห็นชอบโดยอาจารย์ ทั้งสอง และ จัดทำโดยคณะศิษย์ กลุ่ม RYB#godwit Run Your Best จัดตั้งขึ้นโดยดำริของ อาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล และ อาจารย์ อำนวย บุญเส็ง เพื่อให้ข้อมูล ความรู้ และคำแนะนำ สำหรับกีฬากรีฑา และการวิ่ง เพื่อสาธารณะประโยชน์ เนื้อหา ข้อมูลได้รับความเห็นชอบโดยอาจารย์ ทั้งสอง และ จัดทำโดยคณะศิษย์ กลุ่ม RYB#godwit Run Your Best
23/08/2025
16/08/2025
RYB x วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี by Sponsor
โดยอาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล สอนปรับท่าวิ่งด้วยการดริล เพื่อทำให้วิ่งประหยัดพลังงานมากขึ้น
อยากพัฒนาการวิ่งให้ดีขึ้น มา Join กับ RYB Run Your Best นะคราบบบบ
#ดริลปรับท่าวิ่ง
10/08/2025
RYB x @วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี by sponsor ปรับท่าวิ่งกับ โค้ชของพวกเราเอง…
ปรับท่าวิ่ง กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล by เครื่องดื่ม เกลือแร่ SPONSOR ดูย้อนหลัง ปรับท่าวิ่ง กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล by เครื่องดื่ม เกลือแร่ SPONSOR ดูย้อนหลัง
20/05/2025
การฝึกทักษะการปรับท่าวิ่ง 3 ขั้นตอนเพื่อพัฒนา cadence , stride lenght ลด ground contact time
1. การสร้างความคุ้นเคยกับรั้ว
2. ทักษะที่นำไปสู่การทำงานของเท้าที่เร็วขึ้น fast leg และ alternate fast leg
3. การปรับเข้าไปสู่ท่าทางของการวิ่ง transition drill
22/03/2025
RYB x May Clinic
18/03/2025
คำแนะนำของอาจารย์เอกวิทย์ สำหรับ นักวิ่งที่เพิ่งวิ่งจบมาราธอนครับ
25/02/2025
General Circuit Training 3 (GCT3)
Stretch Shortening Cycle โดย ประกอบ Ecentric Contraction Exercise ใน exercise ด้วย
ให้ ทำ ท่า ละ 10-12 ครั้ง 1-2 เซ็ท ถ้าแข็งแรงแล้ว ให้เพิ่ม จำนวนเซ็ท
18/02/2025
General Circuit Training 2 (GCT2)
ท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สำหรับ นักวิ่ง เริ่มต้น ให้ ทำ 20-30วิ 3 set ติดต่อกันโดยไม่พัก เมื่อแข็งแรงแล้วให้ เริ่มด้วยการเพิ่ม เซ็ท แล้วจึงเพิ่มเวลา
*GCT2 เพิ่มการสร้างความแข็งแรง ทางด้านข้าง ใน และ นอก ของร่างกายช่วงล่าง
18/02/2025
General Circuit Training 1 (GCT1)
ท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สำหรับ นักวิ่ง เริ่มต้น ให้ ทำ 20-30วิ 3 set ติดต่อกันโดยไม่พัก เมื่อแข็งแรงแล้วให้ เริ่มด้วยการเพิ่ม เซ็ท แล้วจึงเพิ่มเวลา
ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง ห้องออกกำลังกายและกีฬา ใน Bangkok?
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ที่ตั้ง
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
10400