AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนา

เส้นทาง เว็บไซต์

AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนา ข้อมูลติดต่อ แผนที่และเส้นทาง แบบฟอร์มติดต่อ เวลาทำการ บริการ คะแนนรีวิว รูปภาพ วิดีโอ และข่าวสารจาก AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนา, สตูดิโอเล่นพิลาทิส, 9 ลาซาล 53 สุขุมวิท 105, Bangkok

𝑾𝒆 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒊𝒔 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒆 – 𝒂 𝒔𝒕𝒆𝒑 𝒕𝒐𝒘𝒂𝒓𝒅 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒊𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝑨𝒕 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒕𝒉

Physio session • Private session • 1-1 Healing • Manipulate Spine
Book via Line:

21/08/2026

🍎🍏🥭



#กายภาพบางนา

11/08/2026

ปวดจนต้องนอนพัก... แต่ทำไมตื่นมายังปวดอยู่? 🛑💤

​หลายคนคิดว่าเมื่อมีอาการปวด แค่ "นอนเฉยๆ" ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองและหายไปเอง แต่ความจริงคือ ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า การพักผ่อนอย่างเดียวอาจ "ไม่พอ" อีกต่อไปค่ะ

​ถ้าคุณมี 3 สัญญาณนี้ (ดูในคลิปด่วน!) แปลว่าโครงสร้างร่างกายคุณกำลังเสียสมดุลอย่างหนักและต้องการการดูแลที่ตรงจุดก่อนจะเรื้อรังนะคะ อย่าปล่อยให้ความปวดกลายเป็นเรื่องปกติ ให้ At Breath Clinic ช่วยวิเคราะห์หาต้นตอและรีเซ็ตโครงสร้างร่างกาย ให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจและเบาสบายอีกครั้งค่ะ 🌿🤍

​💬 ทักข้อความ พร้อมพิมพ์ "CHECK" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างร่างกาย 1:1 กับนักกายภาพของเราได้เลยค่ะ

​Pain that forces you to rest... but why are you still hurting when you wake up? 🛑💤

​Many people believe that when pain strikes, "just resting" is enough for the body to heal itself. But the truth is, your body might be signaling that rest alone is "not enough" anymore.

​If you recognize these 3 signs (watch the video now!), it means your body's structure is severely imbalanced and requires targeted care before it becomes chronic. Don't let pain become your new normal. Let At Breath Clin

05/08/2026

💗💚💛🩶

04/08/2026

ก้มดูมือถือตอนนี้... คอคุณกำลังแบกน้ำหนัก 27 กิโลอยู่หรือเปล่า? 📱🛑
Looking down at your phone? Your neck might be carrying 27 kg right now! 📱🛑

พฤติกรรมง่ายๆ อย่างการก้มหน้าเล่นมือถือ คือสาเหตุอันดับ 1 ของภาวะ "คอยื่น ไหล่ห่อ" (Upper Crossed Syndrome) ที่ทำให้นวดเท่าไหร่ก็ไม่หายปวดค่ะ

A simple habit like texting is the #1 cause of "Upper Crossed Syndrome," making chronic pain impossible to massage away.

น้ำหนัก 27 กิโลกรัมที่กดทับกระดูกสันหลังส่วนคอทุกวัน จะนำไปสู่อาการไมเกรนเทียม หมอนรองกระดูกเสื่อม และโครงสร้างร่างกายเสียสมดุลอย่างรุนแรง

27 kg of daily pressure on your cervical spine leads to tension headaches, disc degeneration, and severe structural imbalance.

แชร์คลิปนี้เตือนคนที่คุณรัก 🤍 และกด Follow At Breath Clinic ไว้ เพื่อรอชมวิธีป้องกันและปรับสรีระในคลิปหน้านะคะ

Share this to warn your loved ones 🤍, and follow At Breath Clinic for prevention tips in our next video.

💬 แต่ถ้าตอนนี้มีอาการปวดร้าวเรื้อรังจนทนไม่ไหว... ทักข้อความพิมพ์
"ASSESSMENT" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างเชิงลึกกับนักกายภาพของเราได้เลยค่ะ 🌿
But if the chronic pain is already unbearable... DM us "ASSESSMENT" to book your in-depth postural assessment today. 🌿
📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัดบางนา

Learning never stops. 🌿การเรียนรู้... เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของคนไข้ ไม่มีวันสิ้นสุด​We are proud to share that Ruangra...
03/08/2026

Learning never stops. 🌿

การเรียนรู้... เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของคนไข้ ไม่มีวันสิ้นสุด

​We are proud to share that Ruangrak (Ai), physiotherapist at At Breath Clinic, has successfully completed the SEAS I training (Scientific Exercises Approach to Scoliosis), held in Kuala Lumpur, Malaysia.

At Breath Clinic ขอแสดงความยินดีกับคุณอาย (นักกายภาพบำบัด) ที่ผ่านการอบรมหลักสูตรเฉพาะทาง SEAS I ณ กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย

​SEAS is a globally recognized protocol developed by the ISICO institute in Italy, empowering patients through Active Self-Correction in 3D and neuromotor retraining.

SEAS คือศาสตร์การรักษากระดูกสันหลังคดระดับโลกจากสถาบัน ISICO ประเทศอิตาลี ที่มุ่งเน้นการฝึกให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อจดจำ "การจัดระเบียบโครงสร้าง 3 มิติด้วยตัวเอง" (Active Self-Correction)

​By seamlessly integrating these advanced SEAS principles from Italy with our signature Rehab Pilates, we elevate our treatment approach to provide even more effective and personalized care for patients with spinal conditions.

ที่ At Breath เราได้นำหลักการ SEAS จากประเทศอิตาลี มาผสานเข้ากับการออกกำลังกายแบบ Rehab Pilates เพื่อยกระดับการฟื้นฟูให้ดียิ่งขึ้น ส่งมอบผลลัพธ์ที่แม่นยำและตรงจุดที่สุด โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลัง

​At At Breath, we believe that continuous learning leads to sharper clinical reasoning and permanent outcomes for our patients.

เราเชื่อมั่นว่าการพัฒนาความเชี่ยวชาญอย่างไม่หยุดนิ่ง คือกุญแจสำคัญสู่การวิเคราะห์ที่แม่นยำ และผลลัพธ์ที่ยั่งยืนสำหรับคนไข้ของเรา

​Thank you for trusting us with your scoliosis journey. 🤍

ขอบพระคุณทุกความไว้วางใจ ที่ให้เราเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลโครงสร้างร่างกายของคุณนะคะ

​Always learning. Always improving. Always for our patients.

พัฒนาเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด... สำหรับคนไข้ของเราเสมอ 🌿

​📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)

📲 Line : Rehab Pilates & Physio (Lasalle)

​ #กระดูกสันหลังคด

25/07/2026

At At Breath Clinic, Pilates is more than a workout. It’s Mindful Movement—syncing breath with motion.

💬 ทักข้อความพิมพ์ "Exclusive Privilege" เพื่อนัดประเมินสรีระและเริ่มต้นดูแลตัวเองไปกับเรานะคะ

DM us "Exclusive Privilege" to book your postural assessment and start your wellness journey today.

📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)

#พิลาทิสบางนา #ปรับบุคลิกภาพ

25/07/2026

เจ็บข้อเท้าจนต้องหยุดวิ่งมาราธอน? พักเฉยๆ อาจไม่ใช่ทางออก! 🏃‍♂️⚡

Marathon ankle pain? Resting alone isn't the real cure! 🏃‍♂️⚡
รีวิวเคสจริงจากนักวิ่งที่ต้องหยุดซ้อมเพราะเจ็บข้อเท้าเรื้อรัง การหยุดพักไม่ได้ทำให้หายขาด เพราะคุณอาจยังไม่ได้แก้ที่ "ต้นตอ" ค่ะ
A real review from a runner sidelined by ankle pain. Resting didn't fix it because the root cause was ignored.
ที่ At Breath เราประเมินเจาะลึกเพื่อหาสาเหตุความไม่สมดุลที่แท้จริง และฟื้นฟูอย่างตรงจุดด้วย:
At At Breath, we deeply analyze the real issue and target recovery with:

⚡ Laser: ดับไฟอักเสบ ลดปวดอย่างรวดเร็ว (Rapidly reduces inflammation)
✋ Manual Therapy: คลายพังผืดและจุดตึงรั้งระดับลึก (Deep tissue release)
🏃‍♂️ Targeted Exercise: เทรนกล้ามเนื้อให้สมดุล ป้องกันการเจ็บซ้ำ (Balance training to prevent re-injury)

ผลลัพธ์คือ อาการเจ็บดีขึ้นอย่างรวดเร็ว โครงสร้างแข็งแรงขึ้น พร้อมกลับไปทำ New PB ในสนามหน้า! 🏆✨
The result? Rapid recovery and a stronger structure, ready to crush a New PB! 🏆✨
อย่าให้ความเจ็บปวดหยุดแพสชันของคุณ 🤍
Don't let pain stop your passion. 🤍
💬 ทักข้อความพิมพ์ "ASSESSMENT" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างร่างกายกับนักกา�

25/07/2026

เจ็บข้อเท้าจนต้องหยุดวิ่งมาราธอน? พักเฉยๆ อาจไม่ใช่ทางออก! 🏃‍♂️⚡

Marathon ankle pain? Resting alone isn't the real cure! 🏃‍♂️⚡

รีวิวเคสจริงจากนักวิ่งที่ต้องหยุดซ้อมเพราะเจ็บข้อเท้าเรื้อรัง การหยุดพักไม่ได้ทำให้หายขาด เพราะคุณอาจยังไม่ได้แก้ที่ "ต้นตอ" ค่ะ

A real review from a runner sidelined by ankle pain. Resting didn't fix it because the root cause was ignored.

ที่ At Breath เราประเมินเจาะลึกเพื่อหาสาเหตุความไม่สมดุลที่แท้จริง และฟื้นฟูอย่างตรงจุดด้วย:

At At Breath, we deeply analyze the real issue and target recovery with:

⚡ Laser: ดับไฟอักเสบ ลดปวดอย่างรวดเร็ว (Rapidly reduces inflammation)

✋ Manual Therapy: คลายพังผืดและจุดตึงรั้งระดับลึก (Deep tissue release)

🏃‍♂️ Targeted Exercise: เทรนกล้ามเนื้อให้สมดุล ป้องกันการเจ็บซ้ำ (Balance training to prevent re-injury)

ผลลัพธ์คือ อาการเจ็บดีขึ้นอย่างรวดเร็ว โครงสร้างแข็งแรงขึ้น พร้อมกลับไปทำ New PB ในสนามหน้า! 🏆✨

The result? Rapid recovery and a stronger structure, ready to crush a New PB! 🏆✨

อย่าให้ความเจ็บปวดหยุดแพสชันของคุณ 🤍

Don't let pain stop your passion. 🤍

💬 ทักข้อความพิมพ์ "ASSESSMENT" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างร่างกายกับนักกายภาพของเรานะคะ

DM us with "ASSESSMENT" to book your in-depth postural assessment today.

📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)

#วิ่งมาราธอน #บาดเจ็บจากการวิ่ง #กายภาพบำบัดบางนา

23/07/2026

นั่งทำงานจนปวดบ่าช่วงบ่าย? ลอง 2 ท่านี้ที่โต๊ะทำงานเลยค่ะ 🌿
Afternoon neck & shoulder pain? Try these 2 quick desk stretches! 🌿

​1️⃣ ท่าคลายคอ (Side Neck Release): เอามือไพล่หลัง อีกมือจับศีรษะเอียงไปด้านข้างเบาๆ ค้างไว้ 15 วินาที
Place one hand behind your back, gently pull your head to the side and hold for 15s.
​2️⃣ ท่ายืดบ่า (Upper Trap Stretch): หันหน้าและกดคอลง 45 องศา ใช้มือดึงศีรษะเบาๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อ Upper Trapezius ค้าง 15 วินาที
Turn and tilt your head down at a 45-degree angle, gently pull to stretch your upper trapezius for 15s.
3️⃣ ท่าเปิดอก (Chest Opener): ประสานมือด้านหลัง ยืดแขนตึง ดึงสะบักเข้าหากัน ค้าง 15 วินาที
Clasp hands behind your back, straighten arms, and squeeze shoulder blades together for 15s.

​การยืดช่วยคลายความตึงเครียดได้ชั่วคราว แต่ถ้าทำแล้วยังปวดเรื้อรังทุกวัน แปลว่า "โครงสร้างร่างกาย" ของคุณกำลังเสียสมดุลค่ะ 🛑

Stretching provides temporary relief, but daily chronic pain indicates a deeper structural imbalance. 🛑

​ทวงคืนความเบาสบายให้ร่างกายแบบถาวร ด้วยการทำ Structural Reset 🤍
Permanently restore your body’s balance with our Structural Reset program. 🤍

​💬 ทักข้อความพิมพ์ "ASSESSMENT" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างเชิงลึกกับนักกายภาพของเราน

22/07/2026

ทวงคืนชีวิตอิสระ! จบปัญหา "หมอนรองกระดูกทับเส้น" กลับไปบินเที่ยวต่างประเทศได้อีกครั้ง ✈️🌿
Reclaim your freedom! Overcome a herniated disc and travel the world pain-free again. ✈️🌿
​รีวิวเคสจริงจากคุณลูกค้า ที่เคยทรมานจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท นั่งทำงานนานก็ปวดร้าวรุนแรง จนหมดแพสชันในการเดินทาง
A real review from our client who suffered from a herniated disc. Prolonged sitting caused agonizing radiating pain, draining her passion for travel.
​เราดูแลด้วยโปรแกรม Private 1:1 ใช้กายภาพบำบัดลดอักเสบระดับลึก (Release) ผสานการเทรนแกนกลางลำตัว (Retrain) เพื่อล็อกกระดูกสันหลังให้มั่นคง
We treated her with our 1:1 program, using deep physiotherapy to reduce inflammation (Release) and targeted core training (Retrain) to safely stabilize the spine.
​ผลลัพธ์คือ วันนี้คุณลูกค้ากลับมาสดใส นั่งเครื่องบินไฟลต์ยาวๆ ได้สบาย ทวงคืนพลังงานและชีวิตที่ไร้ความปวดกลับมาได้ 100% ค่ะ ✨
Today, she is radiant, easily sits through long flights, and has fully reclaimed her energetic, pain-free life! ✨
​ความเจ็บปวด... ไม่ควรเป็นข้อจำกัดในการใช้ชีวิตของคุณนะคะ 🤍
Pain should never be a limitation to living your best life. 🤍
​💬 ทักแชทพิมพ์ "ประเมิน" เพื่อนัดตรวจโครงสร้างเชิงลึกกับนักกายภาพของเราได้เลยค่ะ
DM us with the word "ASSESSMENT" to book your in-depth postural assessment.
​📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)
📲 Line :
​ #หมอนรองกระดูกทับเส้น #กายภาพบำบัดบางนา

ที่อยู่

9 ลาซาล 53 สุขุมวิท 105
Bangkok
10260

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 21:00
อังคาร 07:00 - 21:00
พุธ 07:00 - 21:00
พฤหัสบดี 07:00 - 21:00
ศุกร์ 07:00 - 21:00
เสาร์ 07:00 - 21:00
อาทิตย์ 07:00 - 21:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนา โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่