Siriraj Fitness Center

ขอแจ้งการเปลี่ยนกิจกรรมสอนคลาสออกกำลังกาย🎼

🩵 วันศุกร์ที่ 7 สิงหาคม 2569 🩵
คลาส Step : Coach Beauty
เวลา 12.00-13.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส
Body Weight X : Coach Dreaming

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

ขอแจ้งการเปลี่ยนกิจกรรมสอนคลาสออกกำลังกาย🎼

🧡วันพฤหัสที่ 6 สิงหาคม 2569 🧡
คลาส Aerobic : Coach Beauty
เวลา 17.00-18.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส
Aerobic : K.Oat

🧡คลาส BosuBall : Coach Win🧡
เวลา 18.00-19.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส
Body Challenge : Coach Dreaming

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

เมื่อวานนี้ (4 สิงหาคม 2569) โค้ชบาส ได้พาผู้เข้าร่วมกิจกรรมสนุกไปกับคลาส Aerobic Dance ภายใต้โครงการ Siriraj Exercise by Siriraj Fitness Center 💃🕺

บรรยากาศเต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงเพลง และพลังงานดี ๆ จากทั้งบุคลากรศิริราชและผู้รักสุขภาพที่มาร่วมออกกำลังกายไปด้วยกัน

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพของหัวใจและปอด เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย เผาผลาญพลังงาน และยังช่วยลดความเครียด ทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจสดชื่นมากยิ่งขึ้น

ขอขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมสร้างบรรยากาศแห่งสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน แล้วพบกันในกิจกรรมครั้งต่อไปของ Siriraj Exercise by Siriraj Fitness Center ครับ 💙

⚠️ ⚠️ หมายเหตุ⚠️ ⚠️
กิจกรรมอาจงดจัดในกรณีฝนตก / ค่า PM 2.5 อยู่ในระดับสีส้ม หรือสีแดง / หรือมีประกาศจากงานสร้างเสริมสุขภาพ
📞 สอบถามเพิ่มเติม 02-4199668
🌐 Facebook: Siriraj Fitness Center
#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
#ศิริราช #สายสุขภาพ

📣 รีบหน่อย...ของแถมสุดพิเศษใกล้หมดแล้ว! 🎁

โปรโมชั่นสมาชิก เดือนสิงหาคม – กันยายน ของศิริราชฟิตเนสเซ็นเตอร์ ยังคงเปิดให้สมัคร แต่ของแถมสุดพิเศษมีจำนวนจำกัดและตอนนี้เหลือไม่มากแล้วครับ

หากกำลังวางแผนเริ่มต้นดูแลสุขภาพ หรือกำลังมองหาฟิตเนสที่มีทีมงานนักวิทยาศาสตร์การกีฬาคอยดูแลอย่างใกล้ชิด นี่เป็นโอกาสที่ไม่ควรพลาด

✨ สมัครสมาชิกวันนี้ พร้อมรับสิทธิพิเศษก่อนของแถมจะหมด

แล้วพบกันที่ ศิริราชฟิตเนสเซ็นเตอร์ 💙

#ศิริราชฟิตเนสเซ็นเตอร์ #เริ่มต้นดูแลสุขภาพ #โปรโมชั่นสมาชิก #ของแถมมีจำนวนจำกัด

ขอแจ้งการเปลี่ยนกิจกรรมสอนคลาสออกกำลังกาย🎼

🩷 วันอังคารที่ 4 สิงหาคม 2569 🩷
คลาส Cardio-Boxing : Coach Yogi
เวลา 16.00-17.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส
Mix Dance : Kru Oat

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

💪 เล่นเวทอาจทำให้แขนมีแรง ...
แต่เธอดันสำแดงทำให้ใจละลาย 😳

🩷วันอังคารที่ 4 สิงหาคม 2569 🩷
กลับมาแล้วพร้อมคลาสเต้นสุดมันส์ สุดฮากับ Aerobic โดย Coach Basba

💚วันพุธที่ 5 สิงหาคม 2569 💚
จากนั้นมาออกกำลังกายแบบ Body Weight กับคลาส Tabata โดย Coach Noon รับรองครบทุกสัดส่วน

🧡วันพฤหัสที่ 6 สิงหาคม 2569 🧡
ปิดท้ายด้วยคลาสของ Coach Yuki ที่จะทำให้ทกคนบันเทิงต่อการออกกำลังกายในคลาส Aerobic

🏃‍♂️💪 ชวนมาขยับร่างกายไปด้วยกันกับกิจกรรม
✨ Siriraj Exercise by Fitness Center ✨
ออกกำลังกายฟรี! สำหรับบุคลากร นักศึกษา และประชาชนทั่วไป
พร้อมลุ้นรับรางวัล 🎁 ตอนจบโครงการ

📅 ทุกวันอังคาร พุธ และพฤหัสบดี (งดวันหยุดนักขัตฤกษ์)
⏰ เวลา 16.30 – 17.30 น.
📍 สนามบาสเก็ตบอลกลางแจ้ง
🔥 เริ่มวันแรก อังคารที่ 2 มิถุนายน 2569
ไม่ว่าจะสายสุขภาพ สายฟิต หรืออยากเริ่มต้นดูแลตัวเอง
มาร่วมสนุก ออกกำลังกาย และสร้างสุขภาพดีไปด้วยกัน 💚
⚠️ ⚠️ หมายเหตุ⚠️ ⚠️
กิจกรรมอาจงดจัดในกรณีฝนตก / ค่า PM 2.5 อยู่ในระดับสีส้ม หรือสีแดง / หรือมีประกาศจากงานสร้างเสริมสุขภาพ
📞 สอบถามเพิ่มเติม 02-4199668
🌐 Facebook: Siriraj Fitness Center



#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

#ศิริราช
#สายสุขภาพ

ขอแจ้งการเปลี่ยนกิจกรรมสอนคลาสออกกำลังกาย🎼

🩵 วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม 2569 🩵
คลาส TABATA : Coach Noon
เวลา 16.00-17.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส
Body Challenge : Coach Pun

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

☄️ ตารางคลาสประจำเดือน สิงหาคม 2569 💫
⭐️เธอไม่ใช่ดวงดาวหรอก แต่เธอดึงดูดเราให้อยากอยู่ใกล้ได้ตลอด 🧲

สำหรับระดับความหนักของคลาสต่างๆ
Beginner : ⭐️ ➖ ⭐️⭐️
Intermediate : ⭐️⭐️ ➖ ⭐️⭐️⭐️
Advance : ⭐️⭐️⭐️⭐️ ➖ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


#แฟนพันธุ์คลาส
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

ขอแจ้งการเปลี่ยนกิจกรรมสอนคลาสออกกำลังกาย🎼

💛 วันจันทร์ที่ 27 กรกฎาคม 2569 💛
คลาส Body Challenge : Coach Win
เวลา 12.00-13.00 น. เปลี่ยนเป็นคลาส
Body Challenge : Coach Pun

🙏ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ 🙏

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร.02-419-9668-9 หรือ
Facebook : SirirajFitnessCenter

💙 เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม 2569 💙

Siriraj Fitness Center งานสร้างเสริมสุขภาพ ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของโครงการส่งเสริมสุขภาพบุคลากรของโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ (SiPH) ซึ่งจัดโดย ฝ่ายพัฒนาทรัพยากรบุคคล บริหารประสบการณ์บุคลากร

ครั้งนี้ โค้ชอาดัม จาก Siriraj Fitness Center ได้รับเกียรติเป็นวิทยากรนำคลาส Mobility & Flexibility เน้นการเคลื่อนไหวข้อต่อในหลากหลายทิศทาง ฝึกควบคุมการเคลื่อนไหว และพัฒนาความยืดหยุ่น เพื่อช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้คล่องตัว กระฉับกระเฉง พร้อมสำหรับการทำงานเพื่อดูแลผู้ป่วยและญาติมากขึ้น

บรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนานและเป็นกันเอง ผู้เข้าร่วมทุกท่านตั้งใจและร่วมกิจกรรมกันอย่างเต็มที่ 😊

Siriraj Fitness Center ขอขอบพระคุณทีมงาน SiPH ที่ให้ความไว้วางใจ และขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่านที่มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกันครับ 💙

#ศิริราชฟิตเนสเซ็นเตอร์ #ศิริราช #ส่งเสริมสุขภาพ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ยืดเหยียด #เพิ่มความยืดหยุ่น #การเคลื่อนไหว #สุขภาพดีไปด้วยกัน