Ministry of Snail

เก็บตังกันเลย

รับไปเสริมดวง แก้ชง ปลงชีวิตกันสักคันไหมฮะ


ปล. โพสต์ไม่เหมาะกับคนที่ซีเรียสกับชีวิตมากไป

กลับมาปั่นกันแล้ว มาวันละคนสองคนก็ยังดี

เอาสาระมาฝากจ้า

เมื่อภาระหน้าที่อันหนักอึ้ง ภาระกิจอันแสนหนักหนา

ไหนจะซ้อมจักรยาน วิ่ง หรืออกกำลังกายอื่นๆ

ส่งผลต่อเวลาการนอนอย่างมาก

แต่นอนน้อย ก็สุขภาพดีได้นาจาาา

จะนอนน้อยยังไง ให้สุขภาพดี

อ่านแล้วแชร์ไปกันเลยนาจาาาาา

กินกันแล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ

เมื่อโลกช่างโหดร้าย ส่งของอร่อยยั่วน้ำลาย แต่ก็แถมไขมันมาเป็นกระบุง

ของอร่อยมักจะทำให้อ้วน ของที่ทำให้ไม่อ้วนมักไม่ค่อยอร่อย

รวบรวมมาให้แล้วนะฮะ จะได้กินแบบถูกวิธี กินดีๆ ก็อร่อยและหุ่นดีได้

เมนูอาหาร แคลอรี่ พร้อมกับการเผาผลาญ(เบิร์น)พลังงานออกไป เพื่อความหุ่นดี

มีทั้งการปั่นจักรยาน หรือ การวิ่ง

คิดจะกินอย่างอร่อย ก็ต้องระวัง และออกกำลังกายด้วยนะฮะ แชร์ไปจะได้มีสติในการกิน


พวกนักวิ่ง นักปั่นสายฮาร์ดคอร์ก็เอาไปใช้ได้นะฮะ เบิร์นไปเท่าไหร่ ก็ต้องกินกลับไปเท่านั้น เพื่อการฟื้นฟูร่างกาย และการพัฒนาของร่างกายที่ดีขึ้น

รวบรวมข้อมูลจาก https://www.honestdocs.co

และคำนวนการเผาผลาญพลังงานจาก http://www.coolrunning.com

กรุณาแดกอย่างมีสตินะฮะ

วันนี้ปั่นแบบไฉไลสุดท้ายหางแถวลิ้นห้อยกันหมด
#ว่างๆมาสนุกกันครับ #แก้งแมวเหมียว

ชุดแข่งใหม่ของ Team Sky โดย Castelli

เปิดให้ลงทะเบียนแล้วนะครับ งานCarFreeDay2016 ใครว่างมาปั่นกันได้ครับ

Car Free Day 2016   Car Free Day 2016 Section Section ลงทะเบียน Car Free Day 2016 จุดลงทะเบียน * หมายเหตุ : จุดลงทะเบียน อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม ทางสมาคมฯ จะแจ้งให้ทราบหากมีการเปลี่ยนแปลงจุดที่ท่านได้ลงทะเบียนไปแล้ว ข้อมูลส่วนตัว คำนำหน้าชื่อ * ชื่อ * นามสกุล * อายุ * เลขที่บัตรประจำตัวประชาชน * Passport...

ใครสนใจไปปั่นบนทางด่วนมาร่วมกับเราได้ครับ กลุ่มMinistryofSnailจะออกจากกระทรวงสาธารณสุขประมาณ 06:00 นัดตรงเสาธงกระทรวงครับแล้วจะปั่นไปพร้อมๆกัน