Sports & Spa

เรียน ท่านสมาชิก Sports & Spa

เนื่องด้วยสโมสร Sports & Spa ได้รับผลกระทบจากการแพร่ระบาดของไวรัส Covid-19 ตั้งแต่ต้นปี 2563 และปัจจุบันสโมสรต้องหยุดให้บริการตั้งแต่ปลายเดือนเมษายน 2564 เป็นต้นมา ในขณะที่แนวโน้มการแพร่ระบาดของไวรัส Covid-19 ยังคงขยายตัวต่อเนื่องและรุนแรงมากขึ้น สโมสรฯ มีความเสียใจเป็นอย่างยิ่งและต้องขออภัยสมาชิกทุกท่านที่จะต้องแจ้งให้ทราบว่า สโมสรฯ มีความจำเป็นต้องหยุดกิจการตั้งแต่วันที่ 15 สิงหาคม 2564 เป็นต้นไป

ทั้งนี้ สโมสรฯ จะดำเนินการคืนค่าสมาชิกที่ยังคงเหลืออยู่ นับจากวันที่ 26 เมษายน 2564(ตามประกาศกรุงเทพมหานคร ฉบับที่ 25 ที่ให้สโมสรฯ เริ่มหยุดให้บริการ) โดยได้ส่งจดหมายแจ้งขั้นตอนการขอรับคืนค่าสมาชิกคงเหลือไปยังทุกท่านแล้ว หากสมาชิกท่านใดยังไม่ได้รับจดหมายภายในวันที่ 27 สิงหาคม 2564 โปรดเตรียมบัตรสมาชิกพร้อมหลักฐานการชำระเงิน และติดต่อมาที่เบอร์โทร 0-2916-5588 ทุกวัน ระหว่างเวลา 10.00 - 17.00 น. ส่วนค่าเรียนคอร์สกีฬาคงเหลือ สโมสรฯ จะตรวจสอบยอดและแจ้งให้ท่านทราบภายในวันที่ 30 กันยายน 2564

สโมสร Sports & Spa ขอขอบพระคุณสมาชิกทุกท่านที่ได้ให้การสนับสนุนตลอดมา

จึงเรียนมาเพื่อโปรดทราบ
สโมสร Sports & Spa
===========================
Email: [email protected]

WORK (OUT) AT HOME
แบ็คแฮนด์ เทนนิส (Backhand) ...?🎾🎾🎾

หนึ่งในเทคนิคท่าตีเทนนิสพื้นฐาน หากคนที่เล่นเทนนิสเป็นแล้วก็จะรู้ดีว่า เทคนิคพื้นฐานในเทนนิสนั้นมีอะไรบ้าง ส่วนผู้เริ่มต้นบางคนอาจจะยังไม่รู้ และในวันนี้เราจะพูดถึงเทคนิคในการตีเทนนิสแบ็คแฮนด์ (Backhand)

แบ็คแฮนด์ ตีจากข้างลำตัวของมือข้างที่ไม่ถนัด สามารถตีได้ทั้งมือข้างเดียวหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า แบ็คแฮนด์มือเดียว และตีด้วยมือทั้งสองข้างเรียกว่า แบ็คแฮนด์สองมือ สำหรับในเด็กที่เริ่มหัดเล่นควรสอนให้เด็กตีด้วยมือทั้งสองข้างก่อน เพื่อลดอาการบาดเจ็บ และสามารถควบคุมบอลได้ดีกว่า การจับไม้ จะจับแบบมือซ้ายกับขวาต่อกัน(ชิดเลย) โดยให้มือที่ไม่ถนัด(ไม่ได้ใช้ตีโฟร์แฮนด์) อยู่ด้านบน สมมุติถ้าคุณตีโฟร์แฮนด์ด้วยมือขวา ก็เอามือขวาอยู่ล่างมือซ้ายอยู่บน สโมสรสปอร์ต แอนด์ สปา ขอเป็นส่วนช่วยสอนให้น้องๆมีพื้นฐานเทนนิสได้อย่างถูกต้องด้วยคอร์สเรียนที่สนุกสนาน หลากหลาย และเข้าใจง่าย ฝึกสอนโดยโค้ชหยก ผู้ผ่านการอบรม ITF COACHING BEGINNER AND INTERMEDIATE PLAYERS COURSE1 และผ่านการอบรม ITF WORLDWIDE COACHES CONFERENCE 2019 แล้วพบกันอีกไม่นานคับ

สโมสรยังปิดให้บริการ หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้น และเราจะกลับมาให้บริการท่านสมาชิกอีกครั้งในเร็ววัน และขอให้สมาชิกทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย ห่างไกลจาก Covid-19


#เรียนเทควันโด #เรียนว่ายน้ำ #เรียนแบดมินตัน #เรียนเทนนิส
#มีนบุรี #สปอร์ตคลับรามคำแหง #สปอร์ตแอนด์สปา
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line :
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๔
เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิต์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า สโมสรสปอร์ต แอนด์ สปา

WORK (OUT) AT HOME
แบดมินตัน (Warm up)…?🏸🏸🏸

ก่อนการเล่นกีฬาทุกครั้งผู้เล่นควรทำการอบอุ่นร่างกายเสียก่อน ควรใช้เวลา 5 – 10 นาที เพื่อเพิ่มการเต้นของหัวใจ เพิ่มอุณหภูมิของร่างกายอย่างช้าๆ และควรจะต้องมีการเคลื่อนไหวของข้อส่วนต่างๆ เช่น ข้อมือ ข้อเท่า เข่า สะโพก และควรยืดกล้ามเนื้อหลังจากอบอุ่นร่างกายแล้ว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การเล่นแบดมินตันก็เช่นกันควรอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อก่อนการเล่น เนื่องจากแบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวของร่างกายค่อนข้างมากและรวดเร็ว หากไม่มีการอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสม อาจทำให้บาดเจ็บ กล้ามเนื้อ เอ็น ฉีกขาดได้ มาร่วมฝึกไปกับเราเร็วๆนี้ สรัสจันทร แบดมินตัน อะคาเดมี่ นำทีมโดย โค้ชเปี๊ยก เจษฎา พงศ์กมลาสน์และทีมงานผู้ฝึกสอนมืออาชีพ

สโมสรยังปิดให้บริการ หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้น และเราจะกลับมาให้บริการท่านสมาชิกอีกครั้งในเร็ววัน และขอให้สมาชิกทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย ห่างไกลจาก Covid-19


#เรียนเทควันโด #เรียนว่ายน้ำ #เรียนแบดมินตัน #เรียนเทนนิส
#มีนบุรี #สปอร์ตคลับรามคำแหง #สปอร์ตแอนด์สปา
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line :
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

เรียนเชิญสมาชิกทุกท่านเข้าร่วมกิจกรรมดีๆ ฟรี ...

เข้าพรรษา พาสร้างภูมิคุ้มกันกายและใจ
🤗❤️💪

"Miracle Night & Crystal Singing Bowl "

Challenges 14 คืน..
ทุกๆคืนวันอาทิตย์

💝🤗💝😃💝
สำหรับ สัปดาห์ นี้ ครูน้ำ และ ครูนิน จะนำทุกท่าน เปล่งมนตรา
และการใช้ Essential Oils ให้เหมาะสมกับ แต่ละจักระ
เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันกายและใจกันคะ

🌷📌📌📌🌷
วันอาทิตย์นี้ 8 สิงหาคม 2564

เวลา 20:00-22:00 น. Miracle Night ผ่านระบบ Zoom

เข้าร่วมกิจกรรม ฟรี คะ
💝😃💝🌷🤗

กรุณา ลงทะเบียน ด้านล่าง เพื่อลุ้นรับ เสื่อโยคะ ฟรี 1 ผืน (สนับสนุนโดย พี่เขียวเสื่อ Montra Yoga Mat)
https://bit.ly/3jvtB3k

ลงทะเบียนเสร็จแล้ว กรุณากดเข้าร่วมกลุ่ม เพื่อรับลิ้งค์ Zoom นะคะ


#โยคะคลาส
#มีนบุรี #สปอร์ตคลับรามคำแหง #สปอร์ตแอนด์สปา
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line:
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

เรียน ท่านสมาชิกสโมสร SPORTS & SPA ทุกท่าน

ตามที่ได้มีประกาศกรุงเทพมหานคร เรื่องสั่งปิดสถานที่เป็นการชั่วคราว (ฉบับที่ 39) เนื่องจากผู้ติดเชื้อรายใหม่ยังคงมีจำนวนสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้การป้องกันและควบคุมโรคในพื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด สโมสรจึงขอประกาศ

ขยายเวลาการปิดให้บริการชั่วคราว
จนถึงวันที่ 31 สิงหาคม 2564
หรือจนกว่าจะมีคำสั่งเปลี่ยนแปลง

ด้วยความห่วงใย
ขอให้สมาชิกทุกท่านดูแลตัวเองให้ดีที่สุด
สุขภาพดี แข็งแรง ปลอดภัย ห่างไกลจาก covid-19

จึงเรียนมาเพื่อโปรดทราบ
สโมสร สปอร์ต แอนด์ สปา
3 สิงหาคม 2564

ในช่วงระยะเวลาที่ปิดทำการชั่วคราวตามประกาศ ทางสโมสรสปอร์ต แอนด์ สปา จะทำการต่ออายุสมาชิกโดยอัตโนมัติ

สโมสร สปอร์ต แอนด์ สปา หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้ต้อนรับทุกท่านกลับมาออกกำลังกายที่สโมสรของเราในเร็ววัน!
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line : 
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueXLcwHo7

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ มหิศรภูมิพลราชวรางกูร กิติสิริสมบูรณ์อดุลยเดช สยามินทราธิเบศรราชวโรดม บรมนาถบพิตร พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว
๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๔

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร พนักงาน บริษัท ธนพัทธารา จำกัด

เนื่องในโอกาส วันคล้ายวันประสูติ พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าโสมสวลี กรมหมื่นสุทธนารีนาถ
๑๓ กรกฎาคม ๒๕๖๔

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร พนักงาน บริษัท ธนพัทธารา จำกัด

เทควันโด

เทควันโด เป็นศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวโดยไม่ใช้อาวุธของชาวเกาหลี คำว่า "เท" (แท) แปลว่า เท้าหรือการโจมตีด้วยเท้า; "ควัน" (ควอน) แปลว่า มือหรือการโจมตีด้วยมือ; "โด" (โท) แปลว่า วิถีหรือสติปัญญา ดังนั้นเทควันโดโดยทั่วไป หมายถึง วิถีแห่งการใช้มือและเท้าในการต่อสู้และป้องกันตัว หรือการใช้มือและเท้าในการต่อสู้และป้องกันตัวอย่างมีสติ


สโมสรยังปิดให้บริการ หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้น และเราจะกลับมาให้บริการท่านสมาชิกอีกครั้งในเร็ววัน และขอให้สมาชิกทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย ห่างไกลจาก Covid-19


#มีนบุรี #สปอร์ตคลับรามคำแหง #สปอร์ตแอนด์สปา
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line:
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

WORK (OUT) AT HOME
ฮับกิโด Hapkido...?🥋🥋🥋

กีฬาการต่อสู้ “ฮับกิโด” เป็นกีฬาศิลปะการต่อสู้จากเกาหลี ซึ่งเป็นกีฬาที่ปรับปรุงดัดแปลงมาจาก วิชาไอกิโด Aikido, เทควันโด Taekwond, ยูโด Judo และ ยิวยิตสู Jujitsu กีฬาฮับกิโด Hapkido เป็นศิลปะป้องกันตัวโดยใช้การล็อค, จับ, ทุ่ม, เตะ, ต่อย ฯลฯ ในระบบการสอนของฮับกิโดมีการสอนอาวุธด้วย เช่น มีด, ดาบ, เชือก, กระบองสองท่อน, ไม้สั้น, กระบอง ฯลฯ ซึ่งกีฬาฮับกิโดเป็นการต่อสู้ทั้งระยะต่อสู้ปกติและระยะประชิด มาร่วมฝึกกับศูนย์ฝึกเทควันโด โอ วาย พี โอลิมปิค สโมสรสปอร์ต แอนด์ สปา หลักสูตรที่รองรับโดยสมาคม ฮับกิโดประเทศไทย ด้วยทีมงานระดับมืออาชีพ มากประสบการณ์ นำทีมโดย โค้ชโจ้ ธิติพงศ์ โสภณเฉลิมนันท์ สายดำ5 อดีตนักกีฬาเทควันโดทีมชาติไทย

สโมสรยังปิดให้บริการ หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้น และเราจะกลับมาให้บริการท่านสมาชิกอีกครั้งในเร็ววัน และขอให้สมาชิกทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย ห่างไกลจาก Covid-19


#เรียนฮับกีโด #เรียนเทควันโด #ทดลองเรียนฟรี
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line :
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

WORK (OUT) AT HOME
ฝึก Muay Thai ได้รับประโยชน์มากกว่าที่เราคิด..?🥊🥊🥊

การออกกำลังกาย ( Exercise ) ทุกประเภทล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่การออกกำลังกาย ( Exercise ) โดยการฝึกมวยไทย จะได้รับประโยชน์ในหลายๆด้านไม่ว่าจะเป็นการป้องกันตัว ทำให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยให้กระชับทุกส่วนของร่างกาย พัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างตากับมือ ช่วยคลายเครียด ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลอรี่ได้ดี การออกกำลังกายแบบมวยไทย จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดี หากใครไม่รู้จะเริ่มต้นฝึกที่ไหน SS Muay Thai Academy มีเปิดสอน สามารถเข้าไปเรียน เพื่อฝึกการออกกำลังกาย แบบฉบับมวยไทยได้

สโมสรยังปิดให้บริการ หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้น และเราจะกลับมาให้บริการท่านสมาชิกอีกครั้งในเร็ววัน และขอให้สมาชิกทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย ห่างไกลจาก Covid-19



#ฟิตเนสรามคำแหง #สปอร์ตคลับรามคำแหง #สปอร์ตแอนด์สปา
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line :
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

๔ กรกฎาคม วันคล้ายวันประสูติ
สมเด็จเจ้าฟ้าฯ กรมพระศรีสวางควัฒน วรขัตติยราชนารี

ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า สโมสรสปอร์ต แอนด์ สปา