Siam Pilates & Yoga

✨ ก้าวแรกสู่การเป็นครูสอนโยคะมืออาชีพ
กับมาสเตอร์จากอินเดีย! 🇮🇳✨
​เปิดประสบการณ์เรียนรู้ศาสตร์โยคะแบบดั้งเดิม
นำฝึกโดย Master Rakesh Satyawali

🔆 Workshop นี้เหมาะกับใคร?
✅ ผู้ที่ต้องการเตรียมความพร้อมสู่การเป็น
"ครูสอนโยคะ"
✅ ผู้ที่รักสุขภาพและอยากฝึกโยคะ
อย่างถูกต้อง ปลอดภัย ลงลึกถึงแก่นแท้
​📚 เนื้อหาการอบรม
(สอนเป็นภาษาอังกฤษ-สันสกฤต)
​✅ เรียนรู้และเจาะลึก แก่นแท้ของปรัชญาโยคะ
✅ เข้าใจหลักการ Alignment & Adjustment
เพื่อการสอนและการปรับท่าที่ปลอดภัย
✅ ฝึกฝน ปราณายามะ และสมาธิอย่างลึกซึ้ง
✅ ปรับ Mindset และทัศนคติที่ถูกต้อง
สำหรับบทบาท "ครูสอนโยคะ"
✅ สัมผัสพลังงานเชิงบวกผ่าน
Satsanga,Mantra และ Kirtan

​🎓 รับใบประกาศนียบัตรเมื่อจบหลักสูตร
YACEP 10 Hours Certificate

​📅 วันที่: 6 - 7 มิถุนายน 2026
⏰ เวลา: 09:00 - 16:00 น.
📍 สถานที่: Siam Studio Pilates&Yoga
​🔥 ราคา: 8,900 บาท / ท่าน
🎁 ฟรี! เสื้อสำหรับฝึกอบรม 1 ตัว
พร้อมอาหารกลางวันและน้ำดื่ม
​🚨 Exclusive สุดๆ! รับจำนวนจำกัดเพียง 10 ท่านเท่านั้น เพื่อให้มาสเตอร์ดูแลและปรับท่าได้อย่าง
ใกล้ชิด
​📲 จองคลาส / สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม:
โทร: 080-594-6691 (ครูส้ม)
Line ID: siampilates.yoga

——————————————————

✨Take your first step toward becoming
a professional yoga teacher with a Master
from India! 🇮🇳
Experience learning the traditional science
of yoga. Led by Master Rakesh Satyawali,
an expert specifically in Yoga Teacher Training!

🔆 Who is this workshop for?
✅ Those who want to prepare themselves
to become a "Yoga Teacher"
✅ Health enthusiasts who want to practice yoga correctly, safely, and dive deep into its true essence

​📚📖 Training Content
✅ Learn and dive deep into the core of yoga philosophy
✅ Understand the principles of Alignment & Adjustment for safe teaching and posture correction
✅ Deeply practice Pranayama and meditation
✅ Adjust your mindset and cultivate the right attitude for the role of a "Yoga Teacher"
✅ Experience positive energy through Satsanga, Mantra, and Kirtan

🎓 Receive a YACEP 10 Hours Certificate certified by Master Rakesh upon course completion.

📅 Date: June 6 - 7, 2026
⏰ Time: 09:00 AM - 04:00 PM
📍 Location: Siam Studio Pilates & Yoga
🔥 Price: 8,900 THB / person
🎁 Free! 1 training t-shirt, inclusive of lunch and drinking water
🚨 Highly Exclusive! Limited to only 10 participants to ensure close supervision and personal posture adjustments from the Master.
📲 Booking / For more information
Tel: 080-594-6691 (Kru Som)
Line ID: siampilates.yoga

วันศุกร์ โยคะ บำบัด 🧘
ฝึกเพื่อ ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ
บรรเทา อาการ ปวดคอ บ่าไหล่
ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดตึงกล้ามเนื้อ
หรือ ยืด เพื่อ ผ่อนคลาย ร่างกาย เบาๆ
สามารถ ฝึกได้ ทุกเพศทุกวัย

สนใจ ฝึกโยคะ บำบัด ทุกวันศุกร์
สอบถาม ทักแชท 💌
ขอ รายละเอียดเพิ่มเติม
หรือ เข้ามา สอบถาม ที่สตูดิโอ ได้เลยค่ะ
📍
https://maps.app.goo.gl/aNdiZPAa3MtJhzN57?g_st=ac
#โยคะ #โยคะบำบัด #โยคะผ่อนคลาย #โยคะสวนสยาม
Siam Pilates & Yoga

ทุกวัน พฤหัสบดี ฝึก ยืด เหยียด
ยืด มี ตัวช่วย
โยคะ ใช้ กำแพง
พิลาทิส ใช้ แลดเดอร์บาร์เรล

สนใจ อยาก ฝึก แข็งแรง และ ยืดหยุ่น
สุขภาพดี จากภายใน สู่ภายในอก
ด้วยการ ฝึก โยคะ vs พิลาทิส
สามารถ สอบถามเพิ่มเติม
ทักแชท หรือ โทร 080 594 6691/ครูส้ม
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด #โยคะใกล้ฉัน
#โยคะสวนสยาม #พิลาทิส

✨ 5 ข้อดีของการฝึกพิลาทิสแบบไพรเวท
(Private Pilates) ✨

✅ออกแบบคลาสเพื่อคุณโดยเฉพาะ
โปรแกรมการฝึกปรับให้ตรงกับเป้าหมาย
และสรีระของคุณแบบ 100%
ไม่ว่าจะเน้นกระชับสัดส่วน
ปรับบุคลิกภาพหรือฟื้นฟูร่างกาย

✅เห็นผลลัพธ์ไวและชัดเจนกว่า
ครูผู้สอนดูแลใกล้ชิดแบบตัวต่อตัว
ช่วยจัดระเบียบร่างกายได้เป๊ะทุกองศา
มั่นใจได้ว่าโฟกัสกล้ามเนื้อถูกจุด
ในทุกการเคลื่อนไหว

✅​ปลอดภัย ดูแลอย่างใกล้ชิด
หมดกังวลเรื่องการทำท่าผิด
ครูคอยระวังและปรับท่าให้ตลอดเวลา
เหมาะมากสำหรับผู้เริ่มต้น
ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

✅จัดเต็มอุปกรณ์แบบครบครัน
ได้ใช้งานเครื่องพิลาทิสอย่างเต็มรูปแบบ
และหลากหลายเช่น Reformer, Cadillac,
Chair และ Barrel

✅เป็นส่วนตัว ไม่ต้องเกร็งหรือกังวล
กับคนรอบข้าง ช่วยให้มีสมาธิและโฟกัส
กับร่างกายของตัวเองได้อย่างเต็มที่

✨ พร้อมมอบของขวัญที่ดีที่สุด
ให้ร่างกายของคุณหรือยังคะ?
ทักมาพูดคุย ปรึกษาเป้าหมายของคุณ
และจองคลาส Private กับเราได้เลยค่ะ 🤍

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
​📍 Siam Studio Pilates&Yoga
📞 Tel : 080-594-6691 (ครูส้ม)
💬 Line : siampilates.yoga

​ #พิลาทิสไพรเวท #เรียนพิลาทิส #ปั้นหุ่นสวย #พิลาทิสเพื่อสุขภาพ #ปรับบุคลิกภาพ #ออฟฟิศซินโดรม

พิลาทิส vs โยคะ
เลือกแบบไหนให้ตอบโจทย์เราที่สุด? 🤔✨

​สายสุขภาพที่ลังเลว่าจะเริ่มเข้าวงการไหนดี!
โพสต์นี้มีสรุปแบบเข้าใจง่ายๆ มาให้แล้วค่ะ
เซฟเก็บไว้ช่วยตัดสินใจได้เลย! 👇

​💙 ทีมพิลาทิส (Pilates)
สายปั้นหุ่นเฟิร์ม เน้นแกนกลาง

​จุดเด่น: เน้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
จัดระเบียบร่างกาย

😮‍💨​การหายใจ: หายใจเข้าทางจมูก ออกทางปาก
(เน้นเกร็งกล้ามเนื้อ)

​อุปกรณ์: มีทั้งบนเสื่อ (Mat) และเครื่อง
เช่น Reformer, Cadillac, Chair, Barrel

​เหมาะกับใคร?: คนที่อยากได้หุ่นเป๊ะ
สัดส่วนกระชับ ปรับบุคลิกภาพ
และบอกลาอาการปวดหลัง
(ชาวออฟฟิศซินโดรมเลิฟสิ่งนี้!) 💪

​🧡 ทีมโยคะ (Yoga)
สายยืดเหยียด เน้นความสงบ

​จุดเด่น: เน้นการเชื่อมโยง กาย-จิต-ลมหายใจ
เข้าด้วยกัน ฝึกสมาธิ

😮‍💨​การหายใจ: หายใจเข้า-ออกทางจมูก
(เน้นควบคุมพลังงาน)

​อุปกรณ์: ใช้เสื่อ (Mat) เป็นหลัก ทำได้ง่ายๆ ทุกที่
(อาจมีบล็อกหรือเชือกช่วยยืด)

​เหมาะกับใคร?: คนที่ต้องการคลายเครียด
อยากให้จิตใจสงบ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย
และช่วยกระตุ้นเลือดลมไหลเวียนดี 🌿🧘‍♀️

​📌 ทริคง่ายๆ ก่อนตัดสินใจ:

💪 อยากเน้น ‘แกนกลางแข็งแรง / สัดส่วนกระชับ’ 👉 เลือก พิลาทิส

😌 อยากเน้น ‘ยืดเหยียดคลายเมื่อย / จิตใจสงบ’ 👉 เลือก โยคะ

​แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ ชอบแบบไหนมากกว่ากัน?
#ทีมพิลาทิส หรือ #ทีมโยคะ คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า! 👇💬

​ #สุขภาพดีบอกต่อ #ออกกำลังกาย #พิลาทิส #โยคะ

วันนี้ เปิด สอนปกติ แล้วคะ 🧘
โยคะ วันเสาร์ รอบเช้า 9:00 หฐะโยคะ
#โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด
#โยคะใกล้ฉัน
#โยคะสวนสยาม

Siam Pilates & Yoga

แจ้งประกาศ สตูดิโอ หยุด ทำการฝึกสอน
เนื่องจาก ครู ผู้ฝึกสอน ป่วย เป็น โรค งูสวัด

จะเริ่ม เปิด ทำการฝึกสอน แจ้งให้ทราบอีกครั้ง

ต้อง ขออภัย ในความไม่สะดวก

ขอบคุณคะ 🙏