IBEP Sports Warehouse

ใครทัน=ไม่เด็กแล้วนะ !!!

สวัสดีทุกคน คิดถึงจัง
ใครยังวิ่งอยู่ ใครเลิกแเล้ว
ใครมีลูก มีเมีย มีสามี ไปกันแล้วบ้าง 😬
จะบอกว่า เราอยู่กัน 10 ปีแล้วนะจ๊ะ

เจอกันตามงานเทรล และ RUNCLUB
กิจกรรมแพรจัดมาเจอกันทักทายกันได้นะ ทุกคน อิอิ

https://www.facebook.com/136495993460005/posts/1074568922986036/

มีพี่พี่ สนใจหลายท่าน ทางทีมงานฝากมาแชร์ค่ะ เผื่อ ใครสนใจ สั่งได้เลนงยค่ะะะะ

https://www.facebook.com/136495993460005/posts/1050812602028335/

ใครว่าง ใครสนใจ ไป ร่วมสนุกกัน ลุ้นรับรางวัลมากมาย

📢ประกาศ ประกาศ Thr10hr VR มาแล้วค่ะ

พี่พี่ท่านใดที่พลาด จาก THR10HR Ep7 เรา ทางทีมงาน ได้หารือกัน เพื่อจะทำ Virtual Run เพื่อซ้อม เก็บความสูงสะสม ก่อนจะไปปราบบอสตะวันตก ช่วงปลายปีนี้

โดย เงื่อนไขต่าง ๆ อยู่ใน Link สมัครด้านล่างนี้

ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ท่านละ 850.- บาท (เป็น ค่าเสื้อ รวมจัดส่ง)

เงื่อนไข / กติกาของผู้สมัคร
- จะมาวิ่งขึ้นลงเขาแหลมก็ได้เพราะเราจะทำเส้นทางไว้ให้
- จะวิ่ง ขึ้นบันใดตึก หรือเขาไหนก็ได้
- ผู้สมัครต้องเก็บระยะความสูงสะสม (Elevation Gain) ได้ระยะ 800,1600,2400 และ 3200 กรณีได้มากกว่าหรือ ขั้นต่ำ เราจะใช้เกณฑ์ความชันขั้นต่ำที่กำหนด เช่น เก็บระยะความสูงสะสม (Elevation Gain) ได้ 1,2XX จะนับเป็น 800 ถ้าเก็บได้ 1,8XX จะนับเป็น 1,600 เพื่อใช้ในการ Screen ในเสื้อ Finisher

ระยะเวลาการจัดกิจกรรม
1 กันยายน 2563 จนถึง 30 กันยายน 2563

ค่าสมัครวิ่งจะถูกใช้จ่ายในการ
1. เสื้อที่ระลึกพร้อมสกรีนระยะความสูงสะสม (Elevation Gain) ที่ทุกท่านเก็บได้
2. จัดส่งเสื้อที่ระลึกไปยังที่อยู่ที่ท่านแจ้งไว้
3. เจ้าหน้าที่ตรวจสอบข้อมูลและดูแลระบบ
4. รายได้ส่วนหนึ่งนำไปบำรุงพื้นที่บริเวณทางขึ้นเขาแหลม ตะนาวศรีเทรล

Link สมัคร : http://bit.ly/Thr10hrEP7VR

หมายเหตุ:หลังจากสมัครเข้าร่วมกิจกรรมแล้วเราจะส่งเมลยืนยันพร้อมลิงค์ เพื่อ Join เข้าร่วมแข่งขัน

เตรียม Account Strava กันได้เลยจ้า ... งานนี้ ใครเก็บ เก็บความสูงสะสมสูงสุด เตรียมลุ้นกันนะคะ ✌✌✌

****ขอย้ำๆๆ เรามีรางวัลทุกสัปดาห์นะจ๊ะ

5 กิจกรรมดีต่อใจ สำหรับการพักผ่อน
https://buff.ly/2Y8iAep
เวลาว่างๆ คุณชอบทำอะไรกันเหรอค่ะ หลายคนอาจจะชอบอ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง ทำกับข้าว จดโน่นนี่นั่นหรือกิจกรรมอะไรอีกสารพัดซึ่งอาจจะเเตกต่างกันตามความถนัด ความสะดวกหรือความพึงพอใจ ในที่สุดเเล้วอาจกลายเป็นงานอดิเรกของคุณไปเลยก็ได้ เเต่เชื่อกันหรือเปล่าค่ะว่างานอดิเรกหรือกิจกรรมยามว่างบ่อยๆ นั้นบางกิจกรรมอาจมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอารมณ์เเละจิตใจของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้เราเลยขอนำเสนอ5กิจกรรมดีต่อใจเพื่อการพักผ่อนที่ดีที่ขอบอกว่ามีประโยชน์กว่าที่คุณคิดอย่างเเน่นอน ว่าเเล้วลองตามเราไปดูเลยค่ะ
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

5 กิจกรรมดีต่อใจ สำหรับการพักผ่อน เวลาว่างๆ คุณชอบทำอะไรกันเหรอค่ะ หลายคนอาจจะชอบอ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง ทำกับข้าว จดโน่นนี่นั่นหรือกิจ...

4 ประโยชน์ที่ได้จากปั่นจักรยานออกกำลังกาย
https://buff.ly/33Yw2Fn
รู้หรือไม่ครับว่าการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานนั้นเป็นอะไรที่สุดยอดมากและแทบจะเรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายในทุกสัดส่วนเลยทีเดียวที่เน้นๆเลยคือบริเวณช่วงขาที่จะกระชับขึ้นเพราะส่วนนี้ต้องออกแรงปั่นหน้าท้องที่เกร็งขณะขับจักรยานก็จะเกิดอาการเกร็งและค่อยๆสลายไขมันต้นแขนต้นขาที่เป็นแหล่งสะสมพลังงานที่เรียกกันว่าไขมันนั้นก็พลอยจะสลายไปด้วย
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

4 ประโยชน์ที่ได้จากปั่นจักรยานออกกำลังกาย 4 ประโยชน์ที่ได้จากปั่นจักรยานออกกำลังกาย รู้หรือไม่ครับ ว่าการออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยานนั้น เป็นอะ...

วิธีออกกำลังกายแค่ 10 นาที เผาผลาญไขมันเหมือนวิ่งที่ฟิตเนส
https://buff.ly/3fTrqCI
การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมากกว่า30นาทีในฟิตเนสเป็นสิ่งที่คนที่อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีควรทำให้สำเร็จให้จงได้แต่เราก็เห็นใจวัยทำงานที่แทบจะไม่มีเวลาเหลือให้นอนพักผ่อนกันอยู่แล้วจะหาเวลาที่ไหนมาออกกำลังกายเราจึงขอนำเสนอวิธีออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องเข้าฟิตเนสให้เสียเวลาและยังเผาผลาญไขมันเริ่งสปีดหัวใจให้เต้นแรงเหงื่อไหลท่วมร่างได้ภายใน10นาทีมาฝากกัน

สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

วิธีออกกำลังกายแค่ 10 นาที เผาผลาญไขมันเหมือนวิ่งที่ฟิตเนส วิธีออกกำลังกายแค่ 10 นาที เผาผลาญไขมันเหมือนวิ่งที่ฟิตเนส การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมากกว่า 30 นาทีในฟิ.....

ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้รอบบ้าน
https://buff.ly/2E4UQAE
ไม่จำเป็นต้องไปหาซื้ออุปกรณ์การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องไปเข้าฟิตเนสก็สามารถออกกำลังกายได้ครับเพราะเราไม่จำเป็นต้องพึ่งสิ่งเหล่านั้นอีกต่อไปก็สามารถออกกำลังกายได้เพียงแค่ใจและร่างกายของคุณพร้อมก็พอแล้วหากคุณพร้อมไปดูกันดีกว่าครับว่ามีวิธีไหนบ้าง
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้รอบบ้าน ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้รอบบ้าน ไม่จำเป็นต้องไปหาซื้ออุปกรณ์การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องไปเข้าฟิตเนส ก็ส.....

เทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ รีดไขมันได้ด้วยตัวคุณเอง
https://buff.ly/2Y2RkxI
เมื่อไม่นานมานี้การออกกำลังกายในรูปแบบที่เรียกว่าT25ที่ย่อมาจากFocusT25คิดค้นโดยShaunTเป็นวิธีการออกกำลังกายอย่างหนักโดยใช้เวลา25นาทีต่อวันและภายใน50วันเราจะได้ผลลัพธ์คือมีหุ่นที่ฟิตและมีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างน่าพอใจจึงทำให้T25กลายเป็นเทรนด์การออกกำลังกายที่ฮิตและได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่สาวๆทั่วโลกแต่ในปัจจุบันนอกจากโปรแกรมการออกกำลังกายT25แล้วก็ยังมีวิธีการออกกำลังแบบใหม่ๆที่เรายังอาจจะไม่คุ้นเคยนักแต่ก็เป็นการออกกำลังที่สามารถช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้โดยไม่ต้องเสียเวลาหรือเสียเงินเพื่อเข้าไปออกกำลังกายในฟิตเนตสำหรับการออกกำลังที่ว่านี้จะได้แก่
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

เทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ รีดไขมันได้ด้วยตัวคุณเอง เทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ รีดไขมันได้ด้วยตัวคุณเอง เมื่อไม่นานมานี้การออกกำลังกายในรูปแบบที่เรียกว่า T25 .....

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)
https://buff.ly/3h170Jc
ใครเจอปัญหานี้อยู่เราอยากให้มาดูกันก่อนว่าแท้จริงแล้วการออกกำลังของคุณไม่ได้ผลดีเท่าที่ควรมาจากข้อผิดพลาด7ประการนี้หรือไม่ถ้าใช่…เราก็มีทางแก้มาแนะนำคุณจะได้เอาไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ทุกหยาดเหงื่อที่เสียไปไม่สูญเปล่า
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!) ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!) หลายคนอาจนึกสงสัยเกี่ยวกับวิธีออกกำลังของตัวเอง ว่าทำไมน้ำ....

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า
https://buff.ly/342cno0
คำถามที่ว่าออกกำลังกายในขณะท้องว่างหรือรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกายแบบไหนจะได้ผลดีมากกว่ากันนั้นล่าสุดมีคำตอบที่ไขข้อสงสัยในเรื่องนี้แล้วเมื่อผลการศึกษาจากนักวิจัยมหาวิทยาลัยบาธของอังกฤษพบว่าการออกกำลังกายโดยไม่รับประทานอะไรก่อนจะช่วยในการเผาผลาญหรือเบิร์นไขมันได้ดีกว่าหลังทดลองกับกลุ่มตัวอย่างผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า คำถามที่ว่าออกกำลังกายในขณะท้องว่าง หรือรับประทานอาหา...

รู้หรือไม่? 5 สิ่งที่ต้องทำหลังจากออกกำลังกาย
https://buff.ly/2E90DVW
เทรนด์การออกกำลังกายในทุกวันนี้พุ่งเเรงเเซงทางโค้งในทุกมิติเลยล่ะคะ ผลของการเปลี่ยนแปลงของทุกๆวันนี้ไม่ได้เเค่เปลี่ยนให้หนุ่มสาวทุกคนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้นเเต่เพียงเท่านั้นเเต่ยังทำให้รูปแบบเทคนิคหรือวิธีการต่างๆของการออกกำลังกายเกิดการเปลี่ยนแปลงไปอีกด้วยก็ไม่แปลงหรอกคะที่หลายๆคนเน้นไปที่รูปเเบบการออกกำลังกายเพื่อให้ตัวเองฟิตเฟิร์มเเละดูดี เเต่สิ่งสำคัญที่คนจำนวนมากหลงลืมไปเหมือนกันก็คือข้อปฏิบัติในการออกกำลังกายก็มีส่วนสำคัญเหมือนกันนะคะเรานี้เราจึงขอนำเอาเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีเกี่ยวกับข้อปฏิบัติที่ควรทำหลังจากออกกำลังกายมาฝากทุกคนกันคะ
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

รู้หรือไม่? 5 สิ่งที่ต้องทำหลังจากออกกำลังกาย รู้หรือไม่? 5 สิ่งที่ต้องทำหลังจากออกกำลังกายเทรนด์การออกกำลังกายในทุกวันนี้พุ่งเเรงเเซงทางโค้งในทุกมิ.....

วิธีเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย
https://buff.ly/31RBmaV
หัวใจเป็นอวัยวะภายในร่างกายมีหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายหากหัวใจของเราผิดปกตินั้นก็ทำให้ร่างกายของเราเสียสมดุลได้เช่นกันและเมื่อเรานั้นมีอายุมากขึ้นก็ยิ่งมีความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจหรือว่าหัวใจวายเฉียบพลันอีกด้วยซึ่งการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรงจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ทุกคนควรให้ความสนใจ
สินค้าออกกำลังกาย
ส่วนลดราคาพิเศษ : https://buff.ly/30YmZ5d

วิธีเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย วิธีเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย หัวใจ เป็นอวัยวะภายในร่างกายมีหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี....