Sports Evolution Coaching

แบ่งสัดส่วนการซ้อมรายสัปดาห์ ลด Over-use

Polarized vs. Pyramidal - what's the right call for your training structure? https://www.trainingpeaks.com/coach-blog/polarized-pyramidal-training-which-is-better/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=coach&utm_campaign=coach2023

หลังจากพักไปหนึ่งวัน Tour de France 2022 สนามที่ 4 (Dunkerque) กลับมาแข่งที่ประเทศฝรั่งเศส แชมป์สนามนี้เป็นทีม Jumbo-Visma

Wout van Aert is absolutely flying at Le Tour de France 😲

Team Jumbo-Visma Cycling and Wout van Aert tear up the race on the final climb and the Belgian attacks solo to win Stage 4! 💛
____
🇫🇷

Tour de France 2022 สนามที่ 3 เมื่อคืนนี้และเป็นสนามสุดท้ายที่แข่งในประเทศ Denmark

แชมป์รอบนี้เป็นของทีม BIKEEXCHANGE-JAYCO

How close was that!? 🤯

Dylan Groenewegen wins Stage 3 of Le Tour de France in a three-way photo finish 🏁
____
🇫🇷

Tour de France 2022 สนามที่ 2 ประเภททางเรียบระยะไกลเมื่อคืนนี้ยังอยู่ที่ประเทศ Denmark และแชมป์รอบนี้ก็ยังเป็นของทีม Quick-Step อีกเช่นเลย

He’s done it! Fabio Jakobsen makes it 2 from 2 for Quick-Step Alpha Vinyl Team at Le Tour de France 💥🙌🏼
__________
🇫🇷

ท่านใดที่อยากรู้ว่าเกณฑ์องค์ประกอบมวลร่างกาย (Body Composition) สำคัญอย่างไรต่อการนำไปใช้ฝึกซ้อมกีฬาประเภท Endurance Sports

สามารถ Click ชมวีดีโอช่องทางด้านล่างได้เลย

น้ำหนักตัว (Body Composition องค์ประกอบมวลร่างกาย) สำคัญต่อการฝึกซ้อมกีฬาอย่างไร

‼อัพเดท‼ ทาง Sports Evolution Coaching ของเรามีช่องใน Youtube ให้ท่านสามารถชม Tip บทความการฝึกซ้อมกีฬาอีก 1 ช่องทางนะครับ

Short-Term Planing of Endurance Sports Tips การลำดับสัดส่วนแผนการฝึกซ้อมสมรรถภาพเฉพาะกีฬาระยะสั้น