Soulfit Pilates Baan Silom

Move with control, not force
————————
สนใจติดต่อสอบถามนัดหมายและจองคิวได้ที่
Line : soulfitbaansilom
โทร : 098-9654916
______________
🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
้านสีลม #สีลม #พิลาทิสตัวต่อตัว #สุขภาพดีใจกลางเมือง

"Pencil on ladder barrel" คือ ท่าออกกำลังกายพิลาทิส (Pilates) เพื่อฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัว (Core), ความยืดหยุ่น และการทรงตัว โดยเป็นการยกขาขึ้นเหมือนแท่งดินสอ (Pencil) ขณะที่ลำตัวพิงอยู่บน Barrel ซึ่งช่วยพัฒนากล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง, หน้าท้อง, สะโพก และต้นขาให้แข็งแรงและกระชับขึ้น

Where movement meets mindfulness 🧘🏻‍♀️✨️
___________

🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
📍 ที่ตั้ง: โครงการบ้านสีลม
วิธีการเดินทางมาที่โครงการบ้านสีลม
🚗 รถยนต์ส่วนตัว: มีที่จอดรถรองรับ ทั้งรถยนต์และมอเตอร์ไซค์
🚈 BTS: สถานีสุรศักดิ์ ทางออก 1 เดินต่อประมาณ 1 กม. หรือนั่งวินมอเตอร์ไซค์
🚇 MRT: สถานีสีลม (เชื่อมกับ BTS ศาลาแดง) ทางออก 1 หรือ 2 แล้วต่อรถหรือวินมอเตอร์ไซค์

Line: soulfitbaansilom
Tel: 098-965-4916

จองด่วน สุขภาพที่ดีรอคุณอยู่
ขอบคุณที่ให้โซลฟิตดูแลสุขภาพ

#พิลาทิสใกล้ฉัน ้านสีลม pilates สุขภาพดีใจกลางเมือง สีลม พิลาทิสตัวต่อตัว soulfitpilatesbaansilom

เริ่มต้นจากเคลื่อนไหวเล็ก ๆ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง
————————
สนใจติดต่อสอบถามนัดหมายและจองคิวได้ที่
Line : soulfitbaansilom
โทร : 098-9654916
______________
🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
้านสีลม #สีลม #พิลาทิสตัวต่อตัว #สุขภาพดีใจกลางเมือง

พิลาทิสไม่ใช่แค่ขยับให้ครบ แต่ต้องขยับให้ถูก คุณภาพของท่าจึงสำคัญมากกว่าจำนวนครั้ง 🧘🏻‍♀️💪✨️
_____________
สนใจติดต่อสอบถามนัดหมายและจองคิวได้ที่
Line : soulfitbaansilom
โทร : 098-9654916
____________
🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
้านสีลม #สุขภาพดีใจกลางเมือง #สีลม #พิลาทิสตัวต่อตัว

ประโยชน์ของท่า Side Barre Stretch (การยืดเหยียดด้านข้างในรูปแบบ Barre) ช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) และ กล้ามเนื้อลำตัวด้านข้าง (Obliques) ทำให้หลังแข็งแรง, ปรับปรุง ท่าทาง, เพิ่มความ ยืดหยุ่น และ ความมั่นคงของร่างกาย, สร้าง เอวที่เพรียวบาง, และลดความตึงเครียดได้ดีเยี่ยม โดยเป็นการผสมผผสานความแข็งแรงและความคล่องตัวเข้าด้วยกัน.
---‐-----‐------------------‐----
สนใจติดต่อสอบถามนัดหมายและจองคิวได้ที่
Line : soulfitbaansilom
โทร : 098-9654916
______
🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
้านสีลม #สีลม #พิลาทิสตัวต่อตัว #สุขภาพดีใจกลางเมือง

ท่า Mermaid บน Reformer Chair หรือ Cadillac ในพิลาทิสเป็นท่าที่เน้นการเคลื่อนไหวของลำตัวด้านข้าง จะช่วยยืดและเปิดช่วงซี่โครงและกล้ามเนื้อลำตัวด้านข้าง (Obliques) คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่, หลังส่วนบน, และหลังส่วนล่าง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน

___________

🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
📍 ที่ตั้ง: โครงการบ้านสีลม
วิธีการเดินทางมาที่โครงการบ้านสีลม
🚗 รถยนต์ส่วนตัว: มีที่จอดรถรองรับ ทั้งรถยนต์และมอเตอร์ไซค์
🚈 BTS: สถานีสุรศักดิ์ ทางออก 1 เดินต่อประมาณ 1 กม. หรือนั่งวินมอเตอร์ไซค์
🚇 MRT: สถานีสีลม (เชื่อมกับ BTS ศาลาแดง) ทางออก 1 หรือ 2 แล้วต่อรถหรือวินมอเตอร์ไซค์

Line: soulfitbaansilom
Tel: 098-965-4916

จองด่วน สุขภาพที่ดีรอคุณอยู่
ขอบคุณที่ให้โซลฟิตดูแลสุขภาพ

#พิลาทิสใกล้ฉัน ้านสีลม #สุขภาพดีใจกลางเมือง #สีลม #พิลาทิสตัวต่อตัว

กายพร้อม ใจพร้อม
“Challenge accepted” 💪✨
___________

🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
📍 ที่ตั้ง: โครงการบ้านสีลม
วิธีการเดินทางมาที่โครงการบ้านสีลม
🚗 รถยนต์ส่วนตัว: มีที่จอดรถรองรับ ทั้งรถยนต์และมอเตอร์ไซค์
🚈 BTS: สถานีสุรศักดิ์ ทางออก 1 เดินต่อประมาณ 1 กม. หรือนั่งวินมอเตอร์ไซค์
🚇 MRT: สถานีสีลม (เชื่อมกับ BTS ศาลาแดง) ทางออก 1 หรือ 2 แล้วต่อรถหรือวินมอเตอร์ไซค์

Line: soulfitbaansilom
Tel: 098-965-4916

จองด่วน สุขภาพที่ดีรอคุณอยู่
ขอบคุณที่ให้โซลฟิตดูแลสุขภาพ

#พิลาทิสใกล้ฉัน ้านสีลม #สุขภาพดีใจกลางเมือง #สีลม #พิลาทิสตัวต่อตัว

“ยิ่งคุมตัวเองได้มากเท่าไหร่ ชีวิตก็ยิ่งเบาลง—นี่แหละพิลาทิส.”
____________
สนใจติดต่อสอบถามนัดหมายและจองคิวได้ที่
Line : soulfitbaansilom
โทร : 098-9654916
____________
🕓 เปิดให้บริการทุกวัน 07.00-21.00
้านสีลม #สุขภาพดีใจกลางเมือง #สีลม #พิลาทิสตัวต่อตัว