ทีมฟุตซอล เลือดพ่อขุน

วันนี้ พามาชม ภาพมุม สวยๆ ของแข้งฟุตซอลสาว
โรงเรียนสาธิตราม ใน แมท อุ่นเครื่อง ที่พบกับ โรงเรียนนวมินทร์กรุงเทพกัน 💃⚽

ความแข็งแรง (Strength)

มีความสำคัญและส่งผลโดยตรงต่อการเล่นฟุตซอลในหลายๆ ด้าน โดยเฉพาะในเกมที่มีพื้นที่แคบและจังหวะการเล่นที่รวดเร็ว ดังนี้ครับ

​ประโยชน์ของความแข็งแรงต่อผู้เล่นฟุตซอล

1. ​การเบียดบังและปะทะ (Physical Contact): ฟุตซอลเป็นกีฬาที่ต้องเบียดสู้แย่งบอลในพื้นที่จำกัด กล้ามเนื้อที่แข็งแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) และขา จะช่วยให้พิงบังบอล ยึดตำแหน่ง หรือเบียดแย่งบอลกับคู่แข่งได้อย่างมั่นคง

2. ​พลังในการยิงและส่งบอล (Power & Acceleration): ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาช่วยเพิ่มแรงส่งในการยิงประตูให้แรงและคมขึ้น รวมถึงช่วยในการสปีดออกตัวในระยะสั้นๆ ได้อย่างรวดเร็ว
​การเปลี่ยนทิศทางอย่างฉับพลัน

3.(Agility): การกลับตัว คล่องแคล่ว และเปลี่ยนทิศทางแบบกะทันหันต้องอาศัยความแข็งแรงของข้อต่อและกล้ามเนื้อขาเพื่อรับน้ำหนักและส่งแรงต่อ

4. ​การป้องกันอาการบาดเจ็บ (Injury Prevention): กล้ามเนื้อและเอ็นที่แข็งแรงจะช่วยพยุงข้อต่อต่างๆ เช่น ข้อเท้าและเข่า ลดความเสี่ยงจากการพลิก แพลง หรือการปะทะหนักๆ ในสนาม

5.​ความอดทนตลอดเกม (Endurance): ช่วยให้ร่างกายทนทานต่อความเหนื่อยล้า ฟื้นตัวในเกมได้ไวขึ้น และรักษาประสิทธิภาพการเล่นได้ดีตลอดทั้งช่วงเวลาที่อยู่ในสนาม

มาซ้อมกับเรา รับรองได้ประโยชน์เต็มกระเป๋ากลับไปทุกวันแน่นอน

ไม่เล่นดี ก็หุ่นดี 😅

ทีมงานม.ต้น

โปรแกรม ออกกำลังกาย By หมอ P'มุก Mook'Ga Siripornmongkol

💙💛

สานสัมพันธ์สองสถาบัน💃

สาธิตราม & สาธิตปทุมวัน ⚽

ณ สนามวิทยาลัยพยาบาลตำรวจ

ขอขอบคุณมิตรภาพอันงดงาม จากสาธิตปทุมวันด้วยครับ

ฟุตซอลสาธิตราม 💙💛

ลูกพ่อขุน” พร้อมคำราม! ได้เวลาแม่เสือสาวออกวาดลวดลายล่าประสบการณ์

ขอเชิญชมฟุตซอลหญิงนัดกระชับมิตร ระหว่าง

โรงเรียนนวมินทราชูทิศ กทม. VS สาธิตรามคำแหง

​🗓️ วันอังคารที่ 11 สิงหาคม 2569 | ⏰ 16:00 น.
📍 ณ โรงเรียนนวมินทราชูทิศ กรุงเทพมหานคร
​“เหงื่อที่แลกในสนาม สร้างมิตรภาพที่ยั่งยืน

"จากวันแรกที่เฝ้าดูพวกเอ็งเติบโต จนถึงวันนี้ที่น่าภาคภูมิใจ

วันนี้พวกเอ็งสู้เหนือทุกขีดจำกัด กล้าลากจี้ไม่สนบารมีทีมใหญ่ ไล่สุดทุกลูก แกะเพรสจนได้ประตูขึ้นนำก่อน เงยหน้าขึ้นมาไม่มีอะไรให้เสียใจ

​เก็บความบ้าบิ่นของพวกเอ็งเอาไว้ ไปลุยต่อในกีฬาสาธิตกัน ⚡🦾

ฟุตซอลสาธิตราม U15 💙💛

พรุ่งนี้ทัพสาธิตราม ม.ต้น U14 U15 มีออกศึก 2 ที่ จัดทัพแบ่งสรรปันส่วนเรียบร้อย ฝากเป็นกำลังใจให้เราทั้ง 2 สนามด้วยนะครับ

สู้แค่หลับ ❤️
ฟุตซอลสาธิตราม 💙💛

รอบต่อไปยังมีเรา ✅✅🦾🦾

รายการ U15 SUPER CUP BY Ref.IMANE 2026
ณ สนาม โรงเรียนสหศึกษาบางบัวทอง

ด้วยวินัยของเกมรับวันนี้ ทำให้เราเอาตัวรอดมาได้

แมทต่อไปเจอ พรตพิทยพยัต 🔥

วันเสาร์ที่ 25 กรกฎาคม 2569 เวลา 10:30 น.

ตราบใดที่เสียงนกหวีดยังไม่ดัง คุณจะไม่เห็นคำว่ายอมแพ้จากพวกเราแน่นอน

สู้แค่หลับ สู้จนวินาทีสุดท้าย

ฟุตซอลสาธิตราม 💙💛

ผลัดใบใหม่ 🍃

พ่อแม่คาดหวัง อยากเห็นพวกเจ้าห่างจากโทรศัพท์มือถือหันมาออกกำลังกาย เล่นกีฬา สร้างความแข็งแรง เพิ่มความมีวินัย เพื่อโตขึ้นเป็นคนที่ดีของพ่อแม่และสังคมต่อไป

ขอบคุณ คุณพ่อถุงเงิน สปอนเซอร์หลัก
และผู้ปกครองทุกท่าน
สำหรับเสื้อสวยๆ นี้ด้วยครับ

ฟุตซอลสาธิตราม 💙💛