Breathe.Run.Give

เสื้อดำกำลังทำการแพค แบะเตรียมจัดส่งภายในพรุ่งนี้ครับ

ขอบคุณครับ

เสื้อแมว ลิงก์ pre order ด้านล่างเลย 290.- รวมส่งครับ

https://www.facebook.com/share/p/1CDdtWvYSP/?mibextid=wwXIfr

Happy Valentine’s Day 🩷✨
ขอให้วันนี้เป็นวันแห่งความรัก
ที่อบอุ่นของทุกท่านนะคะ
🐱💛
เปิด Pre-order
เสื้อวิ่งออกกำลังกาย
"ไปวิ่งดูแมวสวนลุมด้วยกันไหม"
สีเหลืองพาสเทลสดใส
ใส่วิ่งก็ดี ใส่ถ่ายรูปก็น่ารัก
ราคา 290 บาท
ส่งฟรี 🥳
สั่งจองได้ที่ลิงก์ด้านล่างเลยค่ะ 💌
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSehSeIFV0Y.../viewform...
เปิดรับออเดอร์ถึงวันที่
21 กุมภาพันธ์ 2026 นี้นะคะ
- ลี่ญ่า -

#เสื้อวิ่ง
#วิ่ง
#ไปวิ่งดูแมวสวนลุมด้วยกันไหม

วันวิ่งธรรมดา ๆ มันไม่พอ
ต้องวันวิ่งที่มีความหมาย มีเหงื่อ มีใจ และมี “คุณแซค”

อินฟลูเอนเซอร์นักวิ่งจิตอาสาจากทีม ลูกโป่งรันเนอร์
คนที่วิ่งไม่ใช่แค่เพื่อเวลา แต่เพื่อคนอื่น
ให้เกียรติมาเป็นพรีเซนเตอร์ให้กับ City Run

เสื้อตัวนี้ไม่ใช่แค่เสื้อวิ่ง
มันคือ mindset ของคนเมืองที่ยังเลือกจะขยับ
ผ้าเบา ลมผ่าน เหงื่อผ่าน
ไม่เปียก ไม่หน่วง ไม่กอดรัดชีวิต
วิ่งยาวก็ยังรู้สึกเหมือนใส่อิสระ

คุณแซคใส่วิ่ง
เรามองแล้วรู้เลยว่า
เสื้อมันต้อง “ไปกับใจ” ไม่ใช่แค่ไปกับขา

City Run = วิ่งในเมือง แต่หัวใจอยู่นอกกรอบ
ใส่แล้วอยากออกไปช่วย ใส่แล้วอยากออกไปให้
เสื้อตัวเดียว ได้ทั้งความสบาย และความหมาย

นี่ไม่ใช่แฟชั่น
นี่คือเสื้อของคนที่ยังเชื่อว่า
การวิ่งเล็ก ๆ อาจเปลี่ยนอะไรบางอย่างได้จริง 🖤🏃‍♀️✨

จัดส่งเสื้อให้ทุกคนเรียบร้อยและครับ

ไปวิ่งดูแมวสวนลุมด้วยกันไหม

Po***ck style

RECOVERY IS WHERE THE MAGIC HAPPENS ✨
หลายคนคิดว่าการเติบโตเกิดขึ้นตอนออกกำลังกาย แต่จริงๆ แล้ว... มันเกิดขึ้นตอนพัก! 💪

🌟 5 วิธีง่ายๆ เพื่อการฟื้นฟูที่สมบูรณ์:
1️⃣ นอนหลับ 7-9 ชั่วโมง - เซลล์กล้ามเนื้อซ่อมแซมตัวเองตอนเราหลับ
2️⃣ ดื่มน้ำให้เพียงพอ - ช่วยขนส่งสารอาหารและขับของเสีย
3️⃣ ยืดเส้น 10-15 นาที - เพิ่มความยืดหยุ่น ลดความตึงของกล้ามเนื้อ
4️⃣ ทานโปรตีนภายใน 30 นาที - เติมเชื้อเพลิงให้กล้ามเนื้อ
5️⃣ Active Recovery - เดินเบาๆ หรือว่ายน้ำเบาๆ

จำไว้: การพักไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่เป็นส่วนหนึ่งของความแข็งแกร่ง 💚
คุณมีเทคนิคการฟื้นฟูแบบไหนบ้าง? มาแชร์กัน!

🥰

6th ANNIVERSARY | SHORT SHEEVE | LOUKPONG DAN SATOR

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางครั้งเราวิ่งได้ไกล บางครั้งหอบเหนื่อยง่าย?
คำตอบอยู่ที่การหายใจ! 💨

✨ เทคนิคง่ายๆ ที่เปลี่ยนการวิ่งของคุณ:
หายใจเข้า 3 ก้าว หายใจออก 2 ก้าว (3:2 rhythm)
หายใจลึกจากหน้าท้อง ไม่ใช่จากอก
ปล่อยให้การหายใจเป็นธรรมชาติ อย่าฝืน

การหายใจที่ถูกต้องไม่เพียงช่วยให้วิ่งได้นาน ยังช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิมากขึ้น 🧘‍♂️
ลองใช้เทคนิคนี้ในการวิ่งครั้งต่อไปดูนะ!