Learning space. Return to movement fundamental. Strong and balanced body.
CENTER • CONNECT • CONTROL
Find your center. Connect the body. Move with control.
ตั้งหลักให้มั่น เชื่อมร่างกายให้เป็นหนึ่งเดียว ควบคุมการเคลื่อนไหว
12/08/2026
YIN Yoga ☯️
Grounding • Holding • Relaxation
การหยั่งราก การค้างท่า การผ่อนคลาย
DNS Yoga 🕉️
Move with intention.
Breathe with presence.
Flow through natural movement.
•
•
เคลื่อนไหวอย่างมีความหมาย
หายใจอย่างมีสติ
ลื่นไหลอย่างเป็นธรรมชาติ
สนใจติดต่อทาง Line OA ในคอมเม้นท์
FunctionalYoga FunctionalMovement
Yoga YinYoga MindfulPractice MovementAwareness
09/08/2026
💚 Holiday pop-up class 💚
ℹ️ ติดต่อทาง Line OA ในคอมเม้นท์
ACCESS • CONTROL • OWNERSHIP
“Flexibility is your ability to move into a position passively or with assistance. Mobility is your ability to control it through that range.”
ความยืดหยุ่น คือความสามารถของคุณในการเคลื่อนเข้าสู่ตำแหน่งแบบไม่ดิ้นรนหรือโดยมีผู้ช่วย ความสามารถในการเคลื่อนไหว คือความสามารถของคุณในการควบคุมมันตลอดช่วงนั้น
28/07/2026
🗓️ Class Schedule: August - September 2026
❣️ Weekend Class: Saturday & Sunday
ℹ️ Contact via LINE OA
See less
SUPPORT • EXTEND • CONNECT
Improve upper-body support, spinal extension, and deep core integration. Learn to connect your shoulders, trunk, and pelvis into one coordinated system for stronger and more efficient movement.
สร้างการรองรับผ่านร่างกายส่วนบน เชื่อมไหล่ ลำตัว และเชิงกรานให้ทำงานเป็นหนึ่งเดียว เพื่อการเคลื่อนไหวที่มั่นคง แข็งแรง และมีประสิทธิภาพ
DNS Yoga 🕉️
Slow down • Breathe • Return to yourself
ช้าลง... หายใจ... และรับฟังร่างกายอีกครั้ง
13/07/2026
YIN Yoga ☯️ คลายความตึงเครียดของโครงข่ายเนื้อเยื่อพังผืดและกล้ามเนื้อ เสริมสร้างพื้นที่ในข้อต่อและความรู้สึกผ่อนคลายร่างกายในระดับลึก
DNS Yoga 🕉️ ผสมผสานอาสนะโยคะเข้ากับหลักการของ DNS เพื่อรักษาความมั่นคงในข้อต่อและเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยต่อร่างกาย
สนใจเข้าคลาสฝึก ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Line OA ในคอมเม้นท์