be happy YOGA โยคะ รามอินทรา

สุขภาพดี💪🏼 มีความสุข😄
be happy YOGA
(Private Class & Online Group Class)
🧘🏻‍♀️ครูบี 📞086-3864319
Line ID: behappyyoga

🧘🏻‍♀️ประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Part 2)

* ช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด ด้วยการฝึกอย่างต่อเนื่อง โยคะจะช่วยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ ช่วยระบบการหมุนเวียนของเลือดให้ไปทั่วถึงทั้งร่างกาย เนื่องจากท่าอาสนะช่วยเปิดช่องว่างให้เลือดเข้าไปยังบริเวณที่ถูกปิด และทำให้เลือดไหลเวียนไปยังข้อต่อ เนื้อเยื่อและอวัยวะภายในได้ดี ยังช่วยบำบัดและบรรเทาความเจ็บปวดทางกระดูกและไขข้อต่างๆ ให้ดีขึ้น
* การขับสารพิษทางร่างกาย การหายใจลึกๆ อย่างมีสมาธิ จะช่วยให้ปอดขับอากาศที่ไม่บริสุทธิ์ออกมาได้ ความร้อนจากภายในร่างกายจะช่วยขับเหงื่อ ซึ่งเป็นการขับสารพิษออกทางผิวหนัง

สุขภาพดี💪🏼 มีความสุข😄 ที่
be happy YOGA
(Online Group Class & Private Class)
🧘🏻‍♀️ครูบี 📞086-3864319
Line ID: behappyyoga

🧘🏻‍♀️ประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Part 1)

* มีร่างกายที่กระชับ ได้สัดส่วน เนื่องจากการใช้ลมหายใจและความร้อนภายในร่างกายอย่างเป็นระบบ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เร่งการผลิตเหงื่อ รวมถึงมีระบบการขับถ่ายที่ดีขึ้น

* ร่างกายแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น ด้วยการฝึกท่าอาสนะ กล้ามเนื้อ ที่อ่อนแอจะแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อที่แข็งตึงจะผ่อนคลาย สร้างความสมดุลให้กับร่างกาย

* สร้างสมาธิและลดความเครียด จากการเรียนรู้เรื่องลมหายใจ ให้จิตใจจดจ่อต่อเนื่อง อยู่กับการเคลื่อนลมหายใจเข้า-ออก และการเคลื่อนไหวของร่างกายขณะฝึก ยังมีผลต่อเนื่องให้คุณภาพในการนอนหลับดีขึ้น

สุขภาพดี💪🏼 มีความสุข😄 ที่
be happy YOGA
(Online Group Class & Private Class)
🧘🏻‍♀️ครูบี 📞086-3864319
Line ID: behappyyoga

ครั้งที่ 2/2569 (เม.ษ.- มิ.ย. 69)
be happy YOGA ได้นำจำนวนเงิน 3,000 บาท ไปบริจาคให้กับ “ศูนย์วิปัสสนากรรมฐานธรรมกมลา“ค่ะ …อนุโมทนาบุญร่วมกันนะคะ

สุขภาพดี💪🏼 มีความสุข😄 ที่
be happy YOGA
(Online & Private class)
🧘🏻‍♀️ครูบี 📞086-3864319
Line ID: behappyyoga

โยคะออนไลน์ ส่งตรงถึงบ้าน ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปสตูดิโอ
ครูผู้สอนมีการอธิบายรายละเอียดท่าทางที่ฝึกอย่างชัดเจน ตรวจทาน จัดระเบียบร่างกาย ให้ท่าที่ฝึก ถูกต้อง และช่วยจัดปรับท่าตามสรีระร่างกายของผู้ฝึก
แบบเรียลไทม์ ผ่านช่องทาง Line Video Call

สุขภาพดี💪🏼 มีความสุข😄
กับ be happy YOGA
(Private class & Online Group class)
🧘🏻‍♀️ครูบี 📞086-3864319
Line ID: behappyyoga

ครั้งที่ 1/2569 (ม.ค.- มี.ค. 69)
be happy YOGA ได้นำจำนวนเงิน 3,000 บาท ไปบริจาคให้กับ “โรงเรียนการศึกษาเด็กตาบอดพิการซ้ำซ้อน ชะอำ” และ ”องค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย“ค่ะ…อนุโมทนาบุญร่วมกันนะคะ

สุขภาพดี💪🏼 มีความสุข😄 ที่
be happy YOGA
(Online & Private class)
🧘🏻‍♀️ครูบี 📞086-3864319
Line ID: behappyyoga