นักข่าวสมาร์ทโฟน

ส้มตำเมนูโปรด มาครับ ทานด้วยกัน 😋


#ส้มตําแซ่บๆ

#ดันขึ้นฟีด

ฝากดูด้วยน่ะครับ

กิจกรรม เดินวิ่ง กินปลา ชมวิว @ลำฉมวก ห้วยแถลง อำเภอห้วยแถลงจัดให้มีกรวิ่งการกุศลรายการเดินวิ่ง กินปลา ชมวิว @ลำฉมวก ห้วยแถลง โดย พ.อ.ท.สมพงศ์ หมั่นสาน นาย...

รู้หรือไม่
ไข่ทุกชนิดช่วยชะลอ และรักษา โรคกระดูก
โรคกระดูกพลุน ไขข้อเสื่อม และมวลกล้ามเนื้อเสื่อมได้
แต่ควรรับประทาน วันละ 2 ฟองเท่านั้น
#รู้หรือไม่ #ไข่ ุ้ #เคล็ดลับ #สุขภาพ #นักข่าวสมาร์ทโฟน

“โปรตีนไข่ขาว” เพิ่มโอกาสช่วยผู้ป่วย โรคตับ ช่วยพื้นฟูกล้ามเนื้อ ได้จริง
🪺🥚ไข่1 ฟองมีพลังงาน 75-80 แคลอรี
มีโปรตีน 7 กรัม ไข่แดง มี1 ใน 3 ของไข่ 1ฟอง มีทั้งโปรตีน และไขมันอิ่มตัว มีโอเมก้า 3เทียบเท่า “ปลาแซลมอน”
ไข่ขาว มี2 ใน 3 ของไข่ 1 ฟอง มีโปรตีน และ กรดอะมีโนที่จำเป็นถึง 8 ชนิด
ผู้ป่วยโรคตับ ควรทานวันละ 6-10 ฟองต่อวัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และ เพิ่มโปรตีนในเลือด ช่วยลดนํ้าในท้อง ขาจะยุบลดการบวมได้เร็วขึ้น ลดการเสียชีวิตได้ (ควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่อยทานนะค่ะ)ที่มา: สสส
#โปรตีนไข่ขาว #สุขภาพ #เคล็ดลับ #นักข่าวสมาร์ทโฟน

เตือน! ระวังเว็บปลอม ช่วงนี้เว็บไซต์ปลอมระบาดหนัก โดยเฉพาะเว็บไซต์
เลียนแบบจองคิวทำใบขับขี่หรือธุรกรรมต่างๆ ขนส่งทางบก ชี้ ของจริงมีแค่ 2 ช่องทางนี้
เท่านั้น
1 . ที่ลิงค์ https://gecc.dlt.go.th/login หรือ

2. แอปพลิเคชัน DLT Smart Queue โดยให้ติดตั้งหรือโหลดผ่าน Official Store (Play Store หรือ App store) เท่านั้นเพื่อความปลอดภัย
#เว็บไซต์ปลอม #เตือนภัย #มิจฉาชีพ #นักข่าวสมาร์ทโฟน

ดีบอกต่อ แอปดีไม่ทีไม่ได้นะ ต้องมีไว้ปราบ “มิจฉาชีพ” #แอปดีบอกต่อ #มิจฉาชีพ #นักข่าวสมาร์ทโฟน

แอปดีบอกต่อ! ปลอดภัยจาก “มิจฉาชีพ” ป้องกันไว้ มีไว้อุ่นใจ #reelsfb #Whoscall #lifestyle #socialmedia #blogger #patcharinnew

ประกาศ เช็คด่วน 10 "แอปฯ อันตราย" ถ้ามีรีบลบด่วน #แอปฯอ้นตราย #เตือนภัยมิจฉาชีพ #นักข่าวสมาร์โฟน

เช็คด่วน “10 เเอปฯ อันตราย” มีมัลแวร์ดักข้อมูลแฝง
ถ้ามีลบด่วน เช็คที่นี่ได้เลย

1.Noizz : แอปฯ ตัดต่อวีดีโอพร้อมเพลง (100,000,000 downloads)

2.Zapya : แอปฯ แชร์ไฟล์ ย้ายไฟล์ (100,000,000 downloads)

3.VFly : แอปฯ สร้างวีดีโอ (50,000,000 downloads)

4.MVBit : แอปฯ ตัดต่อวีดีโอ (50,000,000 downloads)

5.Biugo : แอปฯ ตัดต่อวีดีโอ (50,000,000 downloads)

6.Crazy Drop : แอปฯ เล่นเกม รับรางวัล (10,000,000 downloads)

7.Cashzine : แอปฯ เล่นเกม รับรางวัล (10,000,000 downloads)

8.Fizzo Novel : แอปฯ อ่านหนังสือออฟไลน์ (10,000,000 downloads)

9.CashEM : แอปฯ รับรางวัล (5,000,000 downloads)

10.Tick : แอปฯ ดูวีดีโอเพื่อรับรางวัล (5,000,000 downloads)

ขอบคุณข้อมูล Dr.Web/ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB)
#แอปพริเคชั่น #แอปฯอันตราย #เตือนภัย

อึ้งได้อีก!!

ผลการวิจัยของ USDA ที่พบว่า
"ไข่ไก่" เป็นแหล่งของ Omega-3 ซึ่งมี
คุณค่าเทียบเท่าหรือมากกว่าไขมันใน
ปลาแซลมอน และปลาทะเล
อุดมด้วยกรดไขมัน DHA
(Docosahexaenoic Acid) และ EPA
(Eicosapentaenoic Acid) โดยทั้ง
DHA และ EPA มีความจำเป็นต่อการ
ทำงานของสมอง สายตา หัวใจ โดย
เฉพาะอย่างยิ่ง ระบบหลอดเลือด
#ไข่ #ประโยชน์จากไข่ #ปลาเซลม่อน #ความรู้ #นักข่าวสมาร์โฟน

สรุปกันแบบชัด!!
สงกรานต์2565 เล่นน้ำได้หรือไม่? จัดงาน- กิจกรรม ข้อห้ามจัดกิจกรรมมีอะไรบ้าง?👇